{"id":572280,"date":"2021-04-20T10:07:27","date_gmt":"2021-04-20T08:07:27","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/sin-categorizar\/koerperlich-und-geistig-jung-bleiben-drei-darmflora-tipps-fuer-mehr-vitalitaet-ab-50\/"},"modified":"2021-09-17T09:33:12","modified_gmt":"2021-09-17T07:33:12","slug":"mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-tres-consejos-sobre-la-flora-intestinal-para-tener-mas-vitalidad-a-partir-de-los-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/","title":{"rendered":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50"},"content":{"rendered":"\n

Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Wildau (Alemania), 12 de mayo, 2021. – La flora intestinal puede influir en la velocidad con la que se envejece. En este contexto, nuestra dieta y nuestro comportamiento juegan un papel importante, como demuestran los estudios de la empresa de biotecnolog\u00eda BIOMES. Dependiendo de su composici\u00f3n, el microbioma intestinal, es decir, el conjunto de bacterias, hongos y virus de nuestro sistema digestivo favorece el rendimiento f\u00edsico y mental hasta la vejez o, por el contrario, contribuye a la decrepitud. En cuanto a la salud en la vejez, la pregunta clave es: \u00bfCu\u00e1les son los secretos de un intestino sano? Los expertos de BIOMES dan tres consejos para fortalecer el microbioma, prevenir enfermedades y contrarrestar el proceso de envejecimiento prematuro.<\/strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los investigadores han descubierto que la composici\u00f3n del intestino cambia con la edad. Una persona joven y sana tiene entre 40 y 100 billones de bacterias en su intestino. Sin embargo, las personas mayores de 50 a\u00f1os no s\u00f3lo tienen menos bacterias intestinales en general, sino que la diversidad de las diferentes cepas bacterianas tambi\u00e9n es menor. Seg\u00fan los cient\u00edficos, esta falta de diversidad aumenta la fragilidad en la vejez: por ejemplo, la masa \u00f3sea disminuye. Si, por otra parte, se produce un desequilibrio entre las bacterias da\u00f1inas y beneficiosas -o sea, una disbiosis intestinal-, las inflamaciones pueden ocurrir con m\u00e1s frecuencia y conducir a una pared intestinal permeable; una consecuencia que, a su vez, favorece las enfermedades y los procesos t\u00edpicos del envejecimiento, como el debilitamiento del sistema inmunitario, la degradaci\u00f3n de los m\u00fasculos y las capacidades cognitivas.  <\/p>\n\n\n\n

BIOMES ha examinado las bacterias intestinales de unas 2.000 personas mayores de 50 a\u00f1os, comparando el microbioma de cada individuo con respecto a su dieta y su estilo de vida. Para mantener la vitalidad y estar en forma gracias a una flora intestinal fuerte, los expertos aconsejan tener en cuenta los siguientes aspectos: <\/p>\n\n\n\n

Consejo n\u00famero 1: la clave est\u00e1 en los alimentos que ingieres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que la dieta mediterr\u00e1nea ayuda a envejecer con una buena salud.  La dieta se basa en una abundancia de frutas y verduras, en hierbas frescas, aceites de alta calidad y en un consumo frecuente de pescado, as\u00ed como una ingesta moderada de carne. Por otra parte, las investigaciones de BIOMES demostraron que las personas mayores de 50 a\u00f1os que siguen una dieta basada en vegetales cuentan con una diversidad de bacterias intestinales significativamente mayor que las personas que consumen frecuentemente alimentos procesados, como por ejemplo batidos de prote\u00ednas o productos de harina blanca. <\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, hay que consumir al menos cinco raciones de frutas y verduras al d\u00eda. Los frutos secos y los alimentos fermentados, como la chukrut o el k\u00e9fir, tambi\u00e9n son beneficiosos para los intestinos y la salud.   <\/p>\n\n\n\n

Consejo n\u00famero 2: lleva un estilo de vida activo y consciente <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las investigaciones de BIOMES dejan patente que las personas mayores de 50 a\u00f1os que fuman cuentan con una diversidad intestinal menor que los no fumadores. Otros estudios cient\u00edficos tambi\u00e9n han demostrado que las personas que fuman y no hacen ejercicio,  <\/p>\n\n\n\n

envejecen m\u00e1s deprisa. Visto as\u00ed, \u00a1un paseo largo al d\u00eda ser\u00eda lo m\u00ednimo recomendable! Por otro lado, es igualmente importante dormir lo suficiente, entre siete y ocho horas al d\u00eda.  <\/p>\n\n\n\n

Consejo n\u00famero 3: cuida tu entorno social<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Una risa sincera ocasional en la interacci\u00f3n con otras personas nos provoca sentimientos de felicidad. Los estudios cient\u00edficos han demostrado que un contacto social regular y estable tiene efectos positivos sobre las patolog\u00edas graves y el envejecimiento. Tambi\u00e9n se ha encontrado una relaci\u00f3n con el microbioma: las parejas que declararon en la encuesta tener una relaci\u00f3n estrecha gozan de una mayor diversidad bacteriana. Estos resultados indican que las interacciones humanas, especialmente las relaciones duraderas \u2013 como el matrimonio o similares – influyen positivamente en la microbiota intestinal. En este contexto, es particularmente importante mantener el contacto con los seres queridos en tiempos de COVID, aunque sea a distancia y mediante dispositivos tecnol\u00f3gicos. <\/p>\n\n\n\n

Paul Hammer, bi\u00f3logo de sistemas y fundador de BIOMES<\/strong>, resume: \u00abEl microbioma intestinal puede ayudarnos a mantener una buena salud al envejecer. Nuestro estilo de vida, la dieta, el ejercicio regular y la composici\u00f3n del intestino influyen los unos en los otros. Por tanto, todos los factores son igualmente importantes para cuidar la salud en la vejez. Si a estos consejos les a\u00f1adimos una sana porci\u00f3n de alegr\u00eda de vivir junto a otras personas, es probable que nuestro cuerpo nos perdone alg\u00fan que otro peque\u00f1o pecado\u00bb. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50  Wildau (Alemania), 12 de mayo, 2021. – La flora intestinal puede influir en la velocidad con la que se envejece. En este contexto, nuestra dieta y nuestro comportamiento juegan un papel importante, como demuestran los estudios de la empresa de biotecnolog\u00eda BIOMES. Dependiendo de su composici\u00f3n, el microbioma intestinal, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":503665,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[371],"tags":[],"class_list":["post-572280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prensa"],"acf":[],"yoast_head":"\nMantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BIOMES - Feel better\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-20T08:07:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-17T07:33:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\"},\"headline\":\"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50\",\"datePublished\":\"2021-04-20T08:07:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-17T07:33:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/\"},\"wordCount\":994,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Prensa\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/\",\"name\":\"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-20T08:07:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-17T07:33:12+00:00\",\"description\":\"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":480,\"caption\":\"K\u00f6rperlich jung bleiben\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/prensa\\\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/\",\"name\":\"BIOMES - Feel better\",\"description\":\"Cutting-edge biotechnology used to help people\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/biomes.world\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"width\":10040,\"height\":2599,\"caption\":\"BIOMES 4.0 GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/de-de.facebook.com\\\/BIOMES.world\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@BIOMESworld\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/biomes_official\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\",\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Paul Hammer\"},\"description\":\"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biomes.world\\\/es\\\/author\\\/paul_hammer\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s","description":"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s","og_description":"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50","og_url":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/","og_site_name":"BIOMES - Feel better","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","article_published_time":"2021-04-20T08:07:27+00:00","article_modified_time":"2021-09-17T07:33:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":480,"url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Paul Hammer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Paul Hammer","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/"},"author":{"name":"Dr. Paul Hammer","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a"},"headline":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50","datePublished":"2021-04-20T08:07:27+00:00","dateModified":"2021-09-17T07:33:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/"},"wordCount":994,"publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg","articleSection":["Prensa"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/","name":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente a partir de los 50s","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg","datePublished":"2021-04-20T08:07:27+00:00","dateModified":"2021-09-17T07:33:12+00:00","description":"Mantente joven f\u00edsica y mentalmente. Aqu\u00ed te damos tres consejos b\u00e1sicos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#primaryimage","url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gesund_kochen_Copyright-Unsplash_Conscious-Design-e1618856014802-1200x480-1.jpg","width":1200,"height":480,"caption":"K\u00f6rperlich jung bleiben"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/prensa\/mantenerse-joven-fisica-y-mentalmente-a-partir-de-los-50s\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biomes.world\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mantenerse joven f\u00edsica y mentalmente: tres consejos sobre la flora intestinal para tener m\u00e1s vitalidad a partir de los 50"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","name":"BIOMES - Feel better","description":"Cutting-edge biotechnology used to help people","publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biomes.world\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization","name":"BIOMES 4.0 GmbH","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","contentUrl":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","width":10040,"height":2599,"caption":"BIOMES 4.0 GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld","https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a","name":"Dr. Paul Hammer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Paul Hammer"},"description":"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/author\/paul_hammer\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=572280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/503665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=572280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=572280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=572280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}