disbiosis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo act\u00faan la firmicutes en el intestino?<\/h3>\n\n\n\n
Los an\u00e1lisis muestran que las personas con sobrepeso albergan en sus intestinos m\u00e1s bacterias Firmicutes y menos Bacteroides que las personas delgadas. La causa del aumento del peso corporal es bastante fascinante, ya que el cerebro y el intestino se comunican entre s\u00ed<\/strong>. Los microbios presentes en el intestino env\u00edan informaci\u00f3n al cerebro, que responde mediante las reacciones del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante que se mantenga un sano equilibrio en la flora intestinal. Dependiendo de su composici\u00f3n, las se\u00f1ales al cerebro y la reacci\u00f3n del cuerpo a ellas cambian. En nuestro caso, este mecanismo fisiol\u00f3gico tiene los siguientes efectos:<\/p>\n\n\n\nSi los Bacteroides predominan por encima de los Firmicutes, el intestino es menos eficiente a la hora de obtener energ\u00eda de los alimentos<\/strong>. Esto significa que tienes que comer m\u00e1s comida para obtener la misma cantidad de energ\u00eda. \u00bfPero hay que comer mucho m\u00e1s? No todo el mundo puede hacer eso. Esto supone que el peso corporal se mantiene relativamente constante en este caso.<\/p>\n\n\n\nSin embargo, si las bacterias Firmicutes son mayor\u00eda y su poblaci\u00f3n aumenta en un 20 por ciento, por ejemplo, el cuerpo puede absorber alrededor de un diez por ciento diario m\u00e1s de calor\u00edas por la misma cantidad de alimentos<\/strong>. Si no se queman estas calor\u00edas a trav\u00e9s del deporte u otro tipo de ejercicio f\u00edsico, transcurrido un tiempo se observar\u00e1 el correspondiente aumento de peso. Extrapolado a un a\u00f1o, esto puede f\u00e1cilmente suponer un aumento de peso de varios kilos. Sin embargo, no solo los kilos suben o bajan con el desequilibrio, sino que la diversidad bacteriana en el tracto digestivo tambi\u00e9n disminuye, sin importar cu\u00e1l de las dos cepas bacterianas predomina.<\/p>\n\n\n\nLa conclusi\u00f3n es, pues, la siguiente: el microbioma<\/strong> de cada persona\u2013 es decir, su flora intestinal \u2013 influye en el peso corporal de una manera nada desdes\u00f1able. Un desequilibrio perturba la actividad intestinal, debilita las defensas propias del organismo y, por lo tanto, puede ser un factor determinante de enfermedades secundarias promovidas por el sobrepeso como la diabetes mellitus tipo 2. Una baja diversidad de bacterias en el microbioma tambi\u00e9n promueve la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puede desequilibrarse la flora intestinal?<\/h3>\n\n\n\n
Esto puede tener causas muy diferentes. Un problema importante, a d\u00eda de hoy, es el uso excesivo de antibi\u00f3ticos<\/strong>, ya que estos combaten las bacterias sin distinguir entre las \u00fatiles, como por ejemplo, las Firmicutes y las da\u00f1inas. Si se utilizan de forma continua, existe el riesgo, adem\u00e1s, de que se desarrolle una resistencia. En el peor de los casos, los microorganismos que el antibi\u00f3tico debe combatir sobrevivir\u00e1n, mientras que las cepas \u00fatiles de bacterias presentes en el intestino se ver\u00e1n afectadas. Adem\u00e1s, muchos animales de granja reciben antibi\u00f3ticos y estos entran en nuestros cuerpos a trav\u00e9s de la carne de los animales.<\/p>\n\n\n\nEl uso regular de laxantes<\/strong> tambi\u00e9n puede alterar el fr\u00e1gil equilibrio, ya que existe el riesgo de que las bacterias intestinales beneficiosas se pierdan en cantidades demasiado grandes. Las enfermedades<\/strong> intestinales con diarrea y los cambios en el tejido inflamatorio tambi\u00e9n pueden perturbar la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\nEn general, la nutrici\u00f3n es un factor importante para la salud intestinal. Con los complementos alimenticios probi\u00f3ticos adecuados puedes apoyar a tu microbioma.<\/p>\n\n\n