{"id":337917,"date":"2020-09-11T20:40:08","date_gmt":"2020-09-11T18:40:08","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?p=337917"},"modified":"2023-03-09T13:42:44","modified_gmt":"2023-03-09T12:42:44","slug":"disbiosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/flora-intestinal-alterada\/disbiosis\/","title":{"rendered":"Disbiosis – Cuando los intestinos se desequilibran"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la disbiosis y c\u00f3mo se previene?<\/h2>\n\n\n\n

Todos estamos cansados y d\u00e9biles. Pero si usted est\u00e1 cansado m\u00e1s a menudo y tiene sobrepeso o bajo peso, mala piel, alergias, diarrea o estre\u00f1imiento, entonces la causa podr\u00eda estar en sus intestinos. En este caso, los m\u00e9dicos se refieren a una disbiosis. Esto significa que su flora intestinal ya no est\u00e1 en equilibrio. \u00bfQu\u00e9 pasa exactamente con la disbiosis?<\/p>\n\n\n\n

Muy pocas bacterias buenas, demasiadas bacterias malas<\/h2>\n\n\n\n

Tu intestinos son un monton de microcosmos. Miles de millones de bacterias viven en el, tambi\u00e9n se les llama microbioma o flora intestinal. Las peque\u00f1as bacterias aportan grandes cosas para su salud. Son ayudantes digestivos y cada bacteria intestinal est\u00e1 especializada en un determinado tipo de alimento. A medida que digieren los alimentos para ti, producen sustancias esenciales para tu cuerpo. Entre ellas se encuentran las vitaminas, los minerales y las enzimas. Las enzimas, por ejemplo, permiten a las bacterias descomponer la fibra de las verduras, los granos y la fruta y as\u00ed obtener los nutrientes importantes para su cuerpo. Al mismo tiempo, estimulan el movimiento intestinal y alejan los pat\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n

Tu flora intestinal est\u00e1 en equilibrio cuando las bacterias que promueven la salud, los probi\u00f3ticos, son mayor\u00eda. Tambi\u00e9n hay bacterias coliformes en el intestino. Pertenecen a las bacterias que forman la podredumbre y que se alimentan, por ejemplo, cuando se consume demasiada carne. Si la bacteria E. coli se multiplica, esto alterar\u00e1 toda la flora intestinal. Entonces sufres de disbiosis. Las bacterias que promueven la salud ya no logran mantener estable la barrera protectora natural de la pared intestinal, la mucosa intestinal. As\u00ed, la bacteria E. coli tiene la posibilidad de entrar en su organismo a trav\u00e9s de la pared intestinal, donde puede causar inflamaciones y desencadenar alergias. Varias cosas pueden alterar su flora intestinal. Estas incluyen la ingesta de antibi\u00f3ticos, el estr\u00e9s y la nutrici\u00f3n no saludable. <\/p>\n\n\n\n

Si comes muchas prote\u00ednas y alimentos que contienen grasa como la carne, est\u00e1s alimentando a tus bacterias coliformes. No s\u00f3lo te enferman, sino que tambi\u00e9n impiden que las bacterias buenas hagan su trabajo. Ya no pueden procesar y absorber importantes componentes de los alimentos, lo que provoca trastornos digestivos como diarrea, estre\u00f1imiento, flatulencia y calambres abdominales. Si algo as\u00ed sucede m\u00e1s a menudo en tu intestino, dif\u00edcilmente puede regenerarse. Esto a su vez lleva a que todo tu cuerpo se desequilibre. El cansancio, la tensi\u00f3n, los problemas de piel y peso pueden ocurrir y esto es lo m\u00e1s inofensivo. Puede empeorar a\u00fan m\u00e1s y las infecciones cr\u00f3nicas, la diabetes, las alergias, la depresi\u00f3n y el c\u00e1ncer pueden amenazar si la disbiosis dura m\u00e1s tiempo o se vuelve cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n

Dale a tus bacterias una ayuda<\/h2>\n\n\n\n

Tu flora intestinal debe cambiar cada vez que cambias tu entorno o tu estilo de vida. Si te vas de vacaciones, t\u00fa y tu flora intestinal se encontrar\u00e1n con otras bacterias en el clima diferente. Seguramente t\u00fa tambi\u00e9n has sufrido la venganza de Moctezuma, la diarrea del viaje. Si cambias tu dieta, tu flora intestinal tambi\u00e9n debe adaptarse a ella. Un mont\u00f3n de pan blanco en las vacaciones puede llevar al estre\u00f1imiento. Cada dieta, cada lujoso buffet de cumplea\u00f1os y comida r\u00e1pida har\u00e1 que tu flora intestinal se vea afectada. Tambi\u00e9n se recupera por s\u00ed mismo, pero eso siempre lleva un tiempo. <\/p>\n\n\n\n

B\u00e1sicamente, se previene la disbiosis con una dieta buena y saludable. Si comes regularmente fibra de cereales, verduras y frutas, tu flora intestinal puede f\u00e1cilmente soportar un grueso trozo de pastel de cumplea\u00f1os. Pero si est\u00e1s tomando antibi\u00f3ticos, est\u00e1s bajo mucho estr\u00e9s o has descuidado tu buena dieta recientemente, entonces ayuda a tus intestinos con las bacterias correctas. Hay varios buenos probi\u00f3ticos como suplementos diet\u00e9ticos. Suplementos diet\u00e9ticos basados en an\u00e1lisis que abordan las debilidades individuales de la flora intestinal, como diarreas frecuentes, problemas inmunol\u00f3gicos o de peso y mucho m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Los cultivos de bacterias, vitaminas y minerales de alta calidad han sido cuidadosamente seleccionados por los cient\u00edficos de BIOMES<\/strong> y se producen en Alemania bajo los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de calidad. Se pueden comprar bajo la marca BIOM<\/strong>.uniq y se recomiendan en base al an\u00e1lisis de la flora intestinal utilizando el autotest INTEST<\/strong>.pro. La composici\u00f3n es diferente dependiendo de lo que necesites. Hay probi\u00f3ticos espec\u00edficos para fortalecer la flora intestinal despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos. Esta mezcla especial de bacterias fortalece su sistema inmunol\u00f3gico a largo plazo. Las cepas bacterianas de los bacteriodetos te ayudan a perder peso. Aceleran tu metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Los probi\u00f3ticos contienen diferentes cepas de bacterias que aceleran la reconstrucci\u00f3n de la flora intestinal. Adem\u00e1s, definitivamente debes comer bien, porque los mejores probi\u00f3ticos no te sirven ni a ti ni a tus intestinos si no consumes suficiente fibra. Tal vez conozca la simple regla: \u00abCinco al d\u00eda\u00bb. Si comes una porci\u00f3n de fruta o verdura cinco veces al d\u00eda, est\u00e1s haciendo bien a tus intestinos. Adem\u00e1s, la bacteria beneficiosa ama el ejercicio, porque promueve el movimiento intestinal. No tienes que convertirte en un atleta de alto nivel para eso. Subir escaleras, montar en bicicleta, caminar son actividades que no s\u00f3lo fortalecen los m\u00fasculos, sino que tambi\u00e9n hacen que los intestinos se muevan.<\/p>\n\n\n\n

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\n M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n El test intestinal de BIOMES <\/h2>\n \n\n

\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.<\/strong>pro?
\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n

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Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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