{"id":312866,"date":"2019-12-10T10:55:34","date_gmt":"2019-12-10T09:55:34","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/intestino\/bacterias-intestinales\/darmbakterien-blaehungen\/"},"modified":"2022-01-07T20:16:50","modified_gmt":"2022-01-07T19:16:50","slug":"bacterias-intestinales-y-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/bacterias-intestinales\/bacterias-intestinales-y-gases\/","title":{"rendered":"Conoce las bacterias intestinales que producen gases"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSientes, al despertar por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de comer, que tu est\u00f3mago est\u00e1 hinchado o duro? Si es que s\u00ed, no te agobies, la hinchaz\u00f3n abdominal es un problema que sufre con regularidad una parte importante de la poblaci\u00f3n<\/strong>. Esto se debe a una alta presencia de gases en tu intestino, provocada por ciertas bacterias intestinales.  As\u00ed pues, si crees que sufres estos gases en exceso<\/a>, es bueno que consultes con un m\u00e9dico, puesto que puede ser s\u00edntoma de una colonizaci\u00f3n bacteriana fuera de lo normal. <\/p>\n\n\n\n

No obstante, hay que decir que la\u00a0flatulencias o gases son\u00a0algo\u00a0totalmente\u00a0normal.\u00a0En principio, si no se producen\u00a0m\u00e1s de 24 veces al d\u00eda, los m\u00e9dicos consideran que la digesti\u00f3n\u00a0se\u00a0encuentra\u00a0dentro del est\u00e1ndar. Ten en cuenta que\u00a0los intestinos\u00a0pueden contener hasta 1,5 litros de gas<\/strong>.\u00a0\u00bfQu\u00e9 pasa cuando\u00a0se\u00a0evac\u00faan\u00a0gases\u00a0con m\u00e1s frecuencia o en mayor cantidad? En ese caso, puede ser que suframos de cierto\u00a0desequilibrio en la flora intestinal, aunque puede haber otros motivos, como\u00a0una\u00a0intolerancia\u00a0alimentaria<\/a>\u00a0o\u00a0un exceso de aire aspirado.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n

\n\n\n\n

\u00cdndice<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Tipos de bacterias\u00a0que producen gases\u00a0en el intestino\u00a0<\/a><\/li>
  2. La relaci\u00f3n entre\u00a0flora intestinal\u00a0y\u00a0gases<\/a><\/li>
  3. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedes hacer para reducir las flatulencias?<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n

    Tipos de bacterias que producen gases en el intestino <\/h2>\n\n\n\n

    \u00bfLa hinchaz\u00f3n de est\u00f3mago forma parte de tu d\u00eda a d\u00eda? Si ese es el caso, lo mejor que puedes hacer es consultar a un m\u00e9dico. Si este descarta enfermedades del aparato digestivo, y, adem\u00e1s, haces suficiente ejercicio y llevas una dieta equilibrada, lo m\u00e1s probable es que las bacterias intestinales sean la principal causa del exceso de flatulencias que padeces<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

    Y es que la sobreproducci\u00f3n de gases intestinales puede deberse a diferentes motivos, tales como la ingesta de determinados alimentos o la existencia de un exceso de bacterias intestinales formadoras de gas en la flora intestinal. <\/p>\n\n\n\n

    En este sentido, es bueno saber que nuestros intestinos albergan miles de microorganismos bacterianos<\/a>, pero no todos son causantes de las flatulencias. As\u00ed pues, las principales <\/strong>bacterias que producen gases<\/strong> son:<\/strong> <\/p>\n\n\n

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    \n
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    Bacteroides vulgatus<\/div>

    produce hidr\u00f3geno, metano y azufre. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    <\/use><\/svg><\/div>
    Methanobrevibacter smithii<\/div>

    que junto con el g\u00e9nero Bacteroides producen la mayor\u00eda de los gases intestinales. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    <\/use><\/svg><\/div>
    Enterobacteriaceae<\/div>

    que puede llegar a causar enfermedades a partir de una determinada cantidad. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    <\/use><\/svg><\/div>
    Escherichia coli<\/div>

    que representa, m\u00e1s o menos, un uno por ciento de las bacterias presentes en una flora intestinal sana. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    La relaci\u00f3n entre flora intestinal y gases<\/h2>\n\n\n\n

    En 2014 se realiz\u00f3 un estudio1<\/sup> que permiti\u00f3 demostrar que los probi\u00f3ticos proteg\u00edan a los beb\u00e9s contra los c\u00f3licos. Posteriormente, en el seguimiento de este estudio, se descubri\u00f3, adem\u00e1s, que los beb\u00e9s que padec\u00edan de gases contaban con un predominio de proteobacterias formadoras de gas en su intestino, encontrando solo una peque\u00f1a cantidad de bifidobacterias y lactobacilos en la flora intestinal.  <\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed pues, el motivo por el que las flatulencias y los c\u00f3licos son tan frecuentes en beb\u00e9s es que el microbioma natural a\u00fan no est\u00e1 completamente desarrollado<\/strong>, pero tambi\u00e9n, seg\u00fan este estudio, con la administraci\u00f3n de probi\u00f3ticos se puede fomentar el desarrollo de la flora intestinal. <\/p>\n\n\n\n

    En el caso de los adultos esto no cambia mucho, ya que, estudios como este, sugieren que un equilibrio en las bacterias intestinales puede ayudar a combatir un exceso de flatulencias. Aunque todos los probi\u00f3ticos apoyan en general el movimiento intestinal, si se quiere combatir el exceso de gases, es importante poner el foco en dos cepas de bacterias2<\/sup>:  <\/p>\n\n\n\n