{"id":310085,"date":"2019-12-09T15:15:08","date_gmt":"2019-12-09T14:15:08","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/darmflora-nach-darmspiegelung\/"},"modified":"2023-05-22T11:54:23","modified_gmt":"2023-05-22T09:54:23","slug":"flora-intestinal-tras-colonoscopia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/flora-intestinal-tras-colonoscopia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar la flora intestinal despu\u00e9s de una colonoscopia"},"content":{"rendered":"\n

La colonoscopia es una prueba m\u00e9dica que permite, entre otras cosas, detectar cambios en el intestino que pueden servir para diagnosticar enfermedades en sus primeras fases o incluso prevenirlas. Para realizar este tipo de examen m\u00e9dico, se introduce una peque\u00f1a c\u00e1mara en el intestino que permite examinar visualmente su mucosa. Para tener una buena visualizaci\u00f3n, este debe estar completamente vac\u00edo. Por eso es necesario, en las horas previas a la prueba, una evacuaci\u00f3n radical; medida que puede conllevar\u202fcambios en el microbioma, <\/strong>por lo que <\/strong>habr\u00e1 que <\/strong>reconstruirlo con una dieta post colonoscopia.  <\/p>\n\n\n

\n\n\n\n

\u00cdndice<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  1. Las horas previas a la prueba: un reto para la flora <\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. El microbioma: un elemento indispensable para tu salud <\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Dieta despu\u00e9s de una colonoscopia<\/a> <\/li>\n\n\n\n
  4. El importante papel de los prebi\u00f3ticos y los probi\u00f3ticos <\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n

    Las horas previas a la prueba: un reto para la flora  <\/h2>\n\n\n\n

    Antes de realizar una colonoscopia es necesario vaciar el\u202f<\/strong>intestino<\/strong>\u202fcon la ayuda de un laxante<\/strong>. Debe comenzar a purgarse un d\u00eda antes de la prueba mediante la ingesti\u00f3n de una soluci\u00f3n salina que elimine el agua de la pared intestinal. Esta soluci\u00f3n lic\u00faa las heces, hace que el volumen de estas aumente y que se active el proceso de evacuaci\u00f3n. Durante este proceso es recomendable beber agua para prevenir la deshidrataci\u00f3n y evitar comer alimentos s\u00f3lidos hasta despu\u00e9s del examen.   <\/p>\n\n\n\n

    Este procedimiento suele ser duro para la flora intestinal porque la tensiona<\/strong> y, a muy corto plazo, <\/strong>puede provocar un cambio en el microbioma. As\u00ed pues, es altamente recomendable tomar medidas para la recuperaci\u00f3n de la flora intestinal mediante la dieta despu\u00e9s de una colonoscopia.  <\/p>\n\n\n\n

    El microbioma: un elemento indispensable para tu salud <\/h2>\n\n\n\n

    El\u202fmicrobioma\u202fdescribe la totalidad de los microorganismos del intestino. En el colon viven m\u00e1s de\u202f400 tipos diferentes de bacterias <\/strong>y, en total, la flora intestinal comprende varios billones de ellas. Estas apoyan la digesti\u00f3n, producen enzimas, amino\u00e1cidos y vitaminas B2, B12 y K. Adem\u00e1s, las bacterias intestinales son extremadamente importantes para tu sistema inmunol\u00f3gico, ya que te protegen eficazmente de los pat\u00f3genos. Por lo tanto, un microbioma estable y variado es importante para tu salud y bienestar. <\/p>\n\n\n\n

    Una flora intestinal sana se basa en una compleja interacci\u00f3n de bacterias y microorganismos. Varios factores pueden perturbar su sensible equilibrio<\/a> como, por ejemplo,\u202fel estr\u00e9s persistente, una dieta desequilibrada o la ingesta de antibi\u00f3ticos<\/strong>. As\u00ed mismo, la ingesta intensiva de laxantes tambi\u00e9n puede cambiar su composici\u00f3n; algunos estudios\u202fhan demostrado que su toma reduce las cepas bacterianas Lactobacillus plantarum<\/em>, Gemella<\/em>, Clostridium cellulosi<\/em> y Ruminococcus callidus<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

    Por otra parte, otros g\u00e9neros como las proteobacterias o la Dorea formicigenerans<\/em> se producen en mayor n\u00famero inmediatamente despu\u00e9s de la limpieza intestinal. Eso quiere decir que la flora intestinal, despu\u00e9s de una colonoscopia, puede tener una composici\u00f3n bacteriana similar a la de las personas que padecen el s\u00edndrome del intestino irritable<\/a> o la enfermedad inflamatoria cr\u00f3nica del intestino. Una manera de aliviar este desequilibrio es, por ejemplo, tomando el laxante en dos dosis, siempre que el horario programado para la colonoscopia lo permita y siempre con el consentimiento del m\u00e9dico.\u202f <\/p>\n\n\n\n

    Dieta despu\u00e9s de una colonoscopia  <\/h2>\n\n\n\n

    Una de las primeras preguntas que se nos plantea es: \u00bf<\/strong>qu\u00e9 se puede comer despu\u00e9s de una colonoscopia<\/strong>?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

    Inmediatamente despu\u00e9s de la prueba, ser\u00e1n los alimentos bajos en grasas y f\u00e1cilmente digeribles los que proteger\u00e1n el tracto digestivo a\u00fan vac\u00edo. Las infusiones de hierbas, el agua sin gas o un caldo o sopa<\/strong> son muy adecuados para compensar la p\u00e9rdida de l\u00edquido. Tan pronto como tus movimientos intestinales se hayan normalizado, puedes empezar a comer de nuevo alimentos m\u00e1s variados para reconstruir tu flora intestinal. <\/p>\n\n\n\n

    Una\u202fdieta equilibrada rica en vitaminas y fibra<\/strong>\u202fes particularmente adecuada para ello. Los alimentos integrales, la fruta y la verdura, los frutos secos, las legumbres y los productos l\u00e1cteos proporcionan valiosos nutrientes y minerales que sirven de base nutricional para las bacterias intestinales beneficiosas. Por el contrario, los productos ultraprocesados, el alcohol, los carbohidratos simples y el az\u00facar apoyan el crecimiento de cepas bacterianas no deseables. Por consiguiente, es aconsejable evitar estos alimentos o sustituirlos por alternativas ricas en nutrientes. <\/p>\n\n\n\n

    El importante papel de los prebi\u00f3ticos y los probi\u00f3ticos  <\/h2>\n\n\n\n

    Es muy importante tener presente la importancia de los alimentos prebi\u00f3ticos y probi\u00f3ticos<\/a> despu\u00e9s de una colonoscopia. <\/p>\n\n\n\n

    Los prebi\u00f3ticos<\/strong> son fibras compuestas por carbohidratos complejos indigeribles que, a su paso por el sistema digestivo, se convierten en una fuente importante de alimento para las bacterias beneficiosas. Estos incluyen fitonutrientes como la inulina y la oligofructosa. As\u00ed pues, estos fermentan en el colon, produciendo sustratos metab\u00f3licos \u00fatiles tales como los \u00e1cidos grasos de cadena corta, que sirven a las c\u00e9lulas intestinales como fuente de energ\u00eda y, al igual que el \u00e1cido l\u00e1ctico, aseguran un bajo valor de pH en el intestino grueso. Este entorno \u00e1cido dificulta el asentamiento de bacterias intestinales nocivas, mientras que puede aumentar el n\u00famero de bacterias intestinales \u00fatiles. <\/p>\n\n\n\n

    Por otra parte, los alimentos probi\u00f3ticos<\/strong> son aquellos que contienen bacterias intestinales buenas para nuestra flora. Al consumir estos alimentos mejoramos nuestro microbioma. Entre las bacterias intestinales \u00fatiles se encuentran las del \u00e1cido l\u00e1ctico y las bifidobacterias. Estas se multiplican en el intestino y desplazan los organismos no deseados. Por tanto, es importante garantizar la ingesta de probi\u00f3ticos despu\u00e9s de una colonoscopia para recuperar nuestro equilibrio intestinal.  <\/p>\n\n\n

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    \n \"Darmreinigung <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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    \n <\/span>\n Prebi\u00f3ticos <\/div>\n

    Algunos ejemplos de alimentos prebi\u00f3ticos son..<\/p>\n