{"id":309902,"date":"2019-12-09T13:48:51","date_gmt":"2019-12-09T12:48:51","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/darmflora-immunsystem\/"},"modified":"2022-01-03T16:24:56","modified_gmt":"2022-01-03T15:24:56","slug":"darmflora-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/sistema-inmune-flora-intestinal\/","title":{"rendered":"La flora intestinal: el sistema inmunol\u00f3gico del est\u00f3mago"},"content":{"rendered":"\n

El 80 por ciento de las c\u00e9lulas de defensa se encuentran en el intestino. El intestino y sus cepas bacterianas juegan un papel esencial para la defensa inmunol\u00f3gica<\/strong> e influyen directamente en la salud y el bienestar general. La flora intestinal, la mucosa intestinal y el sistema inmunol\u00f3gico asociado al intestino forman juntos la barrera intestinal<\/strong>, una protecci\u00f3n eficaz contra los pat\u00f3genos invasores<\/strong>. Con una nutrici\u00f3n adecuada puedes apoyar tu flora intestinal y fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>Dr. Tewodros Debebe
Director ci\u00e9ntifico y cofunda<\/strong>dor<\/strong> de BIOMES<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

El intestino: Un especialista \u2013 no s\u00f3lo para la digesti\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

El intestino delgado<\/strong> es la parte m\u00e1s extensa del sistema digestivo con una longitud de cuatro a cinco metros. Su superficie mide incluso unos incre\u00edbles 60 a 200 metros cuadrados, si incluimos la totalidad de los llamados microvilli<\/strong>. Una microvilla (del lat\u00edn villus = villi) es una extensi\u00f3n celular en forma de hilo que ampl\u00eda la superficie de una c\u00e9lula y mejora el intercambio de sustancias. El intestino delgado se utiliza principalmente para absorber nutrientes. Ciertas c\u00e9lulas de la membrana mucosa del intestino delgado tambi\u00e9n est\u00e1n involucradas en la defensa contra los pat\u00f3genos y apoyan la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. El intestino grueso<\/strong> juega un papel a\u00fan mayor para la defensa inmunol\u00f3gica: alberga la flora intestinal con sus muchas y efectivas cepas bacterianas<\/a>. Su membrana mucosa tambi\u00e9n contiene numerosos fol\u00edculos linf\u00e1ticos que pueden reconocer y eliminar virus y bacterias.<\/p>\n\n\n\n

Bacterias intestinales: Peque\u00f1os ayudantes con gran efecto<\/h2>\n\n\n\n

Estos habitantes intestinales tambi\u00e9n cumplen una importante funci\u00f3n en la estructura de la barrera intestinal: producen enzimas vitales, apoyan la absorci\u00f3n de nutrientes y neutralizan los contaminantes y g\u00e9rmenes<\/strong> que entran en el cuerpo con la comida. Adem\u00e1s, estimulan la formaci\u00f3n de las sustancias defensivas propias del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Algunas bacterias intestinales producen sustancias antibacterianas que inhiben el crecimiento de bacterias extra\u00f1as. Los lactobacilos y las bifidobacterias<\/strong> son particularmente eficaces en este sentido: refuerzan la mucosa intestinal y producen \u00e1cido l\u00e1ctico. El entorno \u00e1cido resultante es favorable al intestino, pero ofrece a las bacterias da\u00f1inas un entorno hostil. La bacteria del \u00e1cido l\u00e1ctico tambi\u00e9n puede activar un receptor1<\/a><\/sup> de las c\u00e9lulas humanas y as\u00ed influir directamente en la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

El efecto de los probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos<\/h2>\n\n\n\n

Una colonizaci\u00f3n bacteriana<\/a> equilibrada y rica en especies<\/strong> en el intestino tiene un efecto positivo en tu sistema inmunol\u00f3gico general<\/strong>. Si quieres apoyar a los microorganismos \u00fatiles de tu flora intestinal y fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico, puedes tomar suplementos alimenticios probi\u00f3ticos. El yogur natural, el k\u00e9fir, los encurtidos y el chucrut tambi\u00e9n contienen microorganismos vivos que colonizan el intestino y, por lo tanto, apoyan a tu microbioma en la defensa contra las infecciones. Los alimentos prebi\u00f3ticos tambi\u00e9n promueven el crecimiento saludable de las bacterias intestinales: Los prebi\u00f3ticos se encuentran, por ejemplo, en las alcachofas, la achicoria, las semillas de psyllium y la linaza. La flora intestinal, el sistema inmunol\u00f3gico y la nutrici\u00f3n est\u00e1n as\u00ed en una relaci\u00f3n mutua efectiva.<\/p>\n\n\n\n

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\n Complemento alimenticio<\/span>\n Cultivos bacterianos para el intestino <\/h2>\n \n\n

Conoce m\u00e1s sobre DEFENSE<\/strong>.pro, el complemento alimenticio con cultivos bacterianos, vitaminas, levadura activa y calcio para tu intestino de BIOMES<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

An\u00e1lisis intestinal: el estado actual<\/h2>\n\n\n\n

La flora intestinal y el sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1n estrechamente entrelazados. Para poder apoyar a las bacterias intestinales y, por tanto, a su sistema inmunol\u00f3gico de forma dirigida, es importante tener una visi\u00f3n general precisa de su composici\u00f3n bacteriana individual. Con el m\u00e9todo de an\u00e1lisis biotecnol\u00f3gic<\/strong>o2<\/a> <\/sup>INTEST<\/strong>.pro<\/a> de BIOMES<\/strong> es posible muy f\u00e1cilmente: Simplemente env\u00eda a nuestros cient\u00edficos una peque\u00f1a muestra de heces. Con la ayuda de high-throughput sequencing (HTS)<\/strong>3<\/a><\/sup>, <\/strong>averiguamos c\u00f3mo est\u00e1 compuesta actualmente tu flora intestinal. Adem\u00e1s, te ofrecemos una visi\u00f3n detallada y comprensible de la utilizaci\u00f3n de las calor\u00edas, el rendimiento digestivo y la fuerza inmunol\u00f3gica<\/strong>. En base a los resultados de nuestros an\u00e1lisis, creamos recomendaciones personalizadas para ti.<\/p>\n\n\n\n

Fortalecer la flora intestinal y el sistema inmunol\u00f3gico con la nutrici\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Una dieta equilibrada y rica en fibra<\/strong> ayuda a tu cuerpo a mantener las funciones vitales. La fibra no se absorbe en el intestino delgado, sino que se transporta m\u00e1s lejos, al intestino grueso, donde sirve como proveedor de energ\u00eda para las bacterias intestinales beneficiosas. Cuanto m\u00e1s diversa sea la colonizaci\u00f3n bacteriana en tu intestino, m\u00e1s eficazmente la flora intestinal puede cumplir sus funciones para tu salud. Una dieta variada que contenga sustancias vitales como productos integrales, frutas y verduras, frutos secos y legumbres promueve la riqueza de las especies en el intestino. Tambi\u00e9n puedes apoyar la salud intestinal<\/a> general de esta manera y fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

El sistema inmunol\u00f3gico es una red altamente compleja<\/strong>: Adem\u00e1s de la barrera intestinal y su interacci\u00f3n de las c\u00e9lulas intestinales y la flora intestinal, el sistema hormonal, la m\u00e9dula \u00f3sea, el sistema nervioso, los ganglios linf\u00e1ticos y muchos otros \u00f3rganos inmunol\u00f3gicos, los tipos de c\u00e9lulas y las mol\u00e9culas tambi\u00e9n est\u00e1n involucrados. En consecuencia, el sistema inmunol\u00f3gico puede reaccionar con sensibilidad al estr\u00e9s, la nutrici\u00f3n desequilibrada o las fluctuaciones hormonales. Un estilo de vida equilibrado, suficiente sue\u00f1o as\u00ed como ejercicio regular y un suministro suficiente de nutrientes<\/strong> pueden ser de gran ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Las vitaminas A, E und C<\/strong> juegan un papel especial porque son indispensables para el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico: mantienen h\u00famedas las membranas mucosas, aumentan el rendimiento de los gl\u00f3bulos blancos, promueven el crecimiento de las c\u00e9lulas de defensa y apoyan la formaci\u00f3n de anticuerpos. Las verduras rojas y verdes, los limones, el aceite de oliva, las nueces y las legumbres<\/strong> son proveedores naturales de estas vitaminas, por lo que deben incluirse regularmente en la dieta. Entonces ya est\u00e1s haciendo muchas cosas bien y haciendo algo bueno para la flora intestinal y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

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\n M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n El test intestinal de BIOMES <\/h2>\n \n\n

\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.<\/strong>pro?
\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n

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Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

1. https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/warum-milchsaeurebakterien-so-gesund-sind.html <\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Cho I, Blaser M J. The human microbiome: at the interface of health and disease. Nature Reviews Genetics 2012:13, 260-270. https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrg3182<\/a> <\/p>\n\n\n\n

3. Cao Y, Fanning S, Proos S, Jordan K and Srikumar S. A Review on the Applications of Next Generation Sequencing Technologies as Applied to Food-Related Microbiome Studies. Front. Microbiol. 2017, 01829. \u202fhttps:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2017.01829\/full\u202f<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 80 por ciento de las c\u00e9lulas de defensa se encuentran en el intestino. El intestino y sus cepas bacterianas juegan un papel esencial para la defensa inmunol\u00f3gica e influyen directamente en la salud y el bienestar general. La flora intestinal, la mucosa intestinal y el sistema inmunol\u00f3gico asociado al intestino forman juntos la barrera […]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":502592,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[974],"tags":[],"class_list":["post-309902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-y-bienestar"],"acf":[],"yoast_head":"\nFlora intestinal - importante para el sistema inmunol\u00f3gico<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El intestino es el \u00f3rgano inmunitario Nr. 1. La flora intestinal y el sistema inmunitario van de la mano. 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