{"id":307672,"date":"2019-12-09T12:28:40","date_gmt":"2019-12-09T11:28:40","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/darmflora-ernaehrung\/"},"modified":"2022-01-05T02:14:48","modified_gmt":"2022-01-05T01:14:48","slug":"alimentacion-para-flora-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan tu sistema de defensa, tu metabolismo y tu psique? Seg\u00fan las investigaciones, est\u00e1n influenciados por las bacterias de su flora intestinal, entre otras cosas. La nutrici\u00f3n, el sue\u00f1o y muchos otros factores determinan el equilibrio de las bacterias intestinales. Sobre todo, deber\u00edas alimentar a los&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/bacterias-intestinales\/bacterias-de-la-flora-intestinal\/\">representantes \u00fatiles<\/a>&nbsp;\u2013 con los alimentos adecuados. Seg\u00fan numerosos estudios, solo se puede reconstruir la flora intestinal con alimentos para recuperar la flora intestinal, es decir teniendo una dieta equilibrada y saludable. Despu\u00e9s de todo, a los diferentes tipos de bacterias intestinales les gustan diferentes alimentos y s\u00f3lo se pueden multiplicar si se come lo que les gusta. Para mantener la&nbsp;<strong>diversidad de tus habitantes intestinales<\/strong>&nbsp;y apoyarlos en sus tareas, los investigadores recomiendan una dieta igualmente variada.<\/p>\n\n\n\n<p>#Seg\u00fan la Universidad de Stanford,&nbsp;mientras m\u00e1s comida basura de bajo contenido nutricional comas, menos especies de bacterias vivir\u00e1n en tu microbioma. Por otro lado, una dieta rica en fibras diet\u00e9ticas tiene un efecto positivo en la&nbsp;<strong>composici\u00f3n de tus bacterias intestinales<\/strong>. Para una flora intestinal saludable, debes por lo tanto eliminar completamente la comida r\u00e1pida de tu dieta.&nbsp;<strong>BIOMES<\/strong>&nbsp;puede ayudarte a construir una flora intestinal saludable con una alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-se-relacionan-el-microbioma-y-la-alimentacion\">C\u00f3mo se relacionan el microbioma y la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que compartes tu tracto gastrointestinal con miles de especies de bacterias? Cu\u00e1ntos llevas y en qu\u00e9 cantidad var\u00eda de persona a persona. Debido a que la nutrici\u00f3n juega un papel importante en tu flora intestinal, tus alimentos favoritos ayudan a determinar la composici\u00f3n de tus bacterias intestinales. Si comes&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u2026&nbsp;<strong>prote\u00ednas y grasas<\/strong>, especialmente las bacterias de la especie Bacteroides se sentir\u00e1n c\u00f3modas.<\/li><li>\u2026&nbsp;<strong>fibra<\/strong>, los lactobacilos se alegrar\u00e1n.<\/li><li>\u2026&nbsp;<strong>alimentos probi\u00f3ticos<\/strong>, las bifiobacterias se fortalecen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En resumen, todos los tipos de bacterias del microbioma se especializan en ciertos nutrientes y utilizan otros alimentos. Por lo tanto, la flora intestinal y su funci\u00f3n dependen del estilo de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es suministrar a su flora intestinal alimentos&nbsp;<strong>poco procesados y cocinados lo m\u00e1s ligeramente posible<\/strong>. Cuanto m\u00e1s natural es tu comida, m\u00e1s fibra contiene. Los alimentos de este tipo contienen carbohidratos complejos que el intestino delgado no puede descomponer. Por eso los alimentos ricos en fibra llegan al intestino grueso, donde promueven la colonizaci\u00f3n de bacterias beneficiosas adem\u00e1s del movimiento intestinal. Las especies \u00fatiles incluyen no s\u00f3lo las bacterias intestinales productoras de \u00e1cido l\u00e1ctico, sino tambi\u00e9n las bacterias intestinales inmunol\u00f3gicamente activas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que debes comer para desarrollar tu flora intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>No s\u00f3lo la fibra puede fortalecer la flora intestinal. Seg\u00fan los resultados de numerosos estudios, hay muchos&nbsp;<strong>consejos nutricionales para construir un microbioma completamente funcional<\/strong>. En el 2014,&nbsp;por ejemplo, cient\u00edficos investigaron los efectos del estilo de vida vegano en el microbioma. Por ejemplo, una dieta sin productos animales puede ser beneficiosa para la salud. En comparaci\u00f3n con los participantes del estudio que comieron una dieta mixta, los participantes vegetarianos ten\u00edan m\u00e1s bacterias antiinflamatorias en sus intestinos. Adem\u00e1s, los autores determinaron una mayor variedad de bacterias intestinales con veganos. Sin embargo, una dieta equilibrada tambi\u00e9n es importante para esto. S\u00f3lo la renuncia a los productos animales no representa una forma de alimentaci\u00f3n sana.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, es mejor evitar el exceso de carne y grasas animales si se quiere construir una flora intestinal sana. Los alimentos de origen animal promueven el asentamiento de las llamadas bacterias putrefactas, que producen productos metab\u00f3licos t\u00f3xicos cuando se multiplican en exceso. Lo ideal es que la&nbsp;<strong>comida de tu elecci\u00f3n<\/strong>&nbsp;sea variada, equilibrada y natural. Porque las bacterias \u00fatiles en tu microbioma se alimentan especialmente de<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>carbohidratos complejos de\u00a0<strong>productos integrales, frutas y verduras<\/strong><\/li><li>grasas y prote\u00ednas de alta calidad de\u00a0<strong>semillas de lino, nueces, soja, aceite de girasol y pescado<\/strong><\/li><li>probi\u00f3ticos como el\u00a0<strong>chucrut fresco, el k\u00e9fir o el miso<\/strong><\/li><li>polifenoles de\u00a0<strong>t\u00e9, bayas, cacao y legumbres<\/strong><\/li><li><strong>l\u00edquidos<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de una nutrici\u00f3n desequilibrada y el estr\u00e9s, las toxinas de consumo como el alcohol, la falta de ejercicio, los per\u00edodos de enfermedad y la medicaci\u00f3n son perjudiciales para la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Construir la flora intestinal con BIOMES: Alimentos adaptados a tu microbioma<\/h2>\n\n\n\n<p>En un microbioma perturbado falta el equilibrio saludable entre las bacterias intestinales. A trav\u00e9s de la dieta, el ejercicio y la relajaci\u00f3n puedes hacer algo bueno por tu flora intestinal y ayudar a tus bacterias beneficiosas a recuperar o mantener su equilibrio. Esto funciona mejor si conoces el estado actual de tu microbioma. Como la flora intestinal difiere de una persona a otra, los consejos nutricionales generales s\u00f3lo ayudan con moderaci\u00f3n cuando se trata del desarrollo de tu microbioma. Los cient\u00edficos de&nbsp;<strong>BIOMES<\/strong>&nbsp;te dicen c\u00f3mo debes alimentar mejor a tu flora intestinal.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_60a3ac7ca1934\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1600x650.jpg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-300x169.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-768x432.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-250x141.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus.jpg 1620w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es?wcacra=6995858\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan tu sistema de defensa, tu metabolismo y tu psique? Seg\u00fan las investigaciones, est\u00e1n influenciados por las bacterias de su flora intestinal, entre otras cosas. La nutrici\u00f3n, el sue\u00f1o y muchos otros factores determinan el equilibrio de las bacterias intestinales. Sobre todo, deber\u00edas alimentar a los&nbsp;representantes \u00fatiles&nbsp;\u2013 con los alimentos adecuados. Seg\u00fan [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":572827,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[968],"tags":[],"class_list":["post-307672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regenerar-flora-intestinal"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Alimentos para recuperar la flora intestinal | BIOMES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BIOMES - Feel better\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-09T11:28:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-05T01:14:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"971\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\"},\"headline\":\"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal\",\"datePublished\":\"2019-12-09T11:28:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T01:14:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\"},\"wordCount\":884,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Regenerar la flora intestinal\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\",\"name\":\"Alimentos para recuperar la flora intestinal | BIOMES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-09T11:28:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-05T01:14:48+00:00\",\"description\":\"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":971},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tu flora intestinal determina tu bienestar\",\"item\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/?p=155671\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\",\"name\":\"BIOMES - Feel better\",\"description\":\"Cutting-edge biotechnology used to help people\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization\",\"name\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"width\":10040,\"height\":2599,\"caption\":\"BIOMES 4.0 GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld\",\"https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/\"],\"legalName\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"duns\":\"314778637\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\",\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Paul Hammer\"},\"description\":\"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/author\/paul_hammer\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentos para recuperar la flora intestinal | BIOMES","description":"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal","og_description":"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.","og_url":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/","og_site_name":"BIOMES - Feel better","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","article_published_time":"2019-12-09T11:28:40+00:00","article_modified_time":"2022-01-05T01:14:48+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":971,"url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Paul Hammer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr. Paul Hammer","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/"},"author":{"name":"Dr. Paul Hammer","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a"},"headline":"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal","datePublished":"2019-12-09T11:28:40+00:00","dateModified":"2022-01-05T01:14:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/"},"wordCount":884,"publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg","articleSection":["Regenerar la flora intestinal"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/","name":"Alimentos para recuperar la flora intestinal | BIOMES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg","datePublished":"2019-12-09T11:28:40+00:00","dateModified":"2022-01-05T01:14:48+00:00","description":"Para construir una flora intestinal saludable, es necesaria una buena alimentaci\u00f3n. Te ense\u00f1amos los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#primaryimage","url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_55831725_xl-2015-scaled.jpg","width":2560,"height":971},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/flora-intestinal\/regenerar-flora-intestinal\/alimentacion-para-flora-intestinal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biomes.world\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tu flora intestinal determina tu bienestar","item":"https:\/\/biomes.world\/es\/?p=155671"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Alimentaci\u00f3n para el desarrollo de la flora intestinal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","name":"BIOMES - Feel better","description":"Cutting-edge biotechnology used to help people","publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biomes.world\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization","name":"BIOMES 4.0 GmbH","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","contentUrl":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","width":10040,"height":2599,"caption":"BIOMES 4.0 GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld","https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/"],"legalName":"BIOMES 4.0 GmbH","duns":"314778637"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a","name":"Dr. Paul Hammer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Paul Hammer"},"description":"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/author\/paul_hammer\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=307672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307672\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/572827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=307672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=307672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=307672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}