{"id":307245,"date":"2019-12-05T11:22:34","date_gmt":"2019-12-05T10:22:34","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/intestino\/cosas-a-saber-intestino-intestino-y-psiquis\/mikrobiom-depression\/"},"modified":"2022-01-03T21:13:52","modified_gmt":"2022-01-03T20:13:52","slug":"microbioma-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/intestino-y-psiquis\/microbioma-y-depresion\/","title":{"rendered":"Microbioma vs. depresi\u00f3n: C\u00f3mo te ayudan las bacterias intestinales"},"content":{"rendered":"\n

El amor pasa literalmente por el est\u00f3mago. O mejor dicho, a trav\u00e9s de los intestinos, porque las bacterias intestinales<\/a> influyen en el estado de \u00e1nimo. \u00bfO nunca te has sentido como si estuvieras en una nube mientras comes?<\/p>\n\n\n\n

Numerosos estudios han demostrado en el pasado que el intestino y la psique est\u00e1n conectados<\/a>. Se habla incluso de que el microbioma puede promover o incluso prevenir la depresi\u00f3n. Mientras que una deficiencia de ciertas bacterias intestinales promueve la depresi\u00f3n, una colonizaci\u00f3n dirigida de ciertas bacterias intestinales<\/strong> puede a veces ayudar contra la depresi\u00f3n. La estrecha relaci\u00f3n entre el microbioma y nuestro estado mental se ha convertido en un foco prometedor de la investigaci\u00f3n actual.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo es que la falta de ciertas bacterias intestinales promueve la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan las investigaciones, el hecho de que el hambre a veces puede hacer que te enfades se debe principalmente a la ca\u00edda del nivel de az\u00facar en la sangre. Pero la flora intestinal tambi\u00e9n puede influir en nuestro estado de \u00e1nimo. Los investigadores han estado hablando de un llamado eje intestino-cerebro<\/strong> durante bastante tiempo. En lenguaje llano esto significa que tu tracto gastrointestinal se comunica con tu cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Los cien trillones de bacterias en los intestinos no s\u00f3lo digieren los alimentos. Seg\u00fan los investigadores de la Universidad de Cork, tambi\u00e9n est\u00e1n involucrados en la construcci\u00f3n de sustancias que act\u00faan sobre el sistema nervioso. Seg\u00fan el estudio asociado, las bacterias intestinales act\u00faan como bloques de construcci\u00f3n para sustancias mensajeras como la serotonina, el GABA y la dopamina. La primera sustancia es una hormona de la felicidad, m\u00e1s del 95 por ciento de cuyos componentes provienen del intestino, m\u00e1s precisamente de la especie de bacteria intestinal bifidobacterium infantis<\/strong>, que, como otras bacterias formadoras de tript\u00f3fano, es uno de los tipos de bacterias \u00abbuenas\u00bb. La cantidad de estas bacterias positivas que colonizan el intestino es totalmente individual. Cuantas m\u00e1s haya, m\u00e1s serotonina producir\u00e1 el cuerpo. Se nota en la alta motivaci\u00f3n, el bienestar y los altos niveles de \u00e1nimo. Si, por otro lado, s\u00f3lo tienes unas pocas bacterias intestinales productoras de tript\u00f3fano, tu flora intestinal podr\u00eda promover la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 bacterias intestinales podr\u00edan ayudar contra la depresi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Estudios recientes de la Universidad Cat\u00f3lica de Lovaina en B\u00e9lgica tambi\u00e9n investigaron la relaci\u00f3n entre el microbioma, nuestro cerebro y el comportamiento. Las diferencias en las heces fueron analizadas en m\u00e1s de 2.000 personas sanas y deprimidas. El resultado sugiere que ciertas bacterias intestinales pueden ayudar contra la depresi\u00f3n. Al menos hab\u00eda una deficiencia de la especie bacteriana en los intestinos de las personas depresivas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n