{"id":306999,"date":"2019-12-05T11:02:43","date_gmt":"2019-12-05T10:02:43","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/intestino\/cosas-a-saber-intestino-intestino-y-psiquis\/darm-hirn-achse\/"},"modified":"2023-08-21T16:39:59","modified_gmt":"2023-08-21T14:39:59","slug":"eje-intestino-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/intestino-y-psiquis\/eje-intestino-cerebro\/","title":{"rendered":"Eje intestino-cerebro: La conexi\u00f3n entre el intestino y el cerebro"},"content":{"rendered":"\n<p>El&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/\">intestino<\/a>&nbsp;puede digerir mucho m\u00e1s que \u00abs\u00f3lo\u00bb comida: Una&nbsp;<strong>red de alrededor de 100 millones de c\u00e9lulas nerviosas recorre todo el tracto gastrointestinal<\/strong>&nbsp;y forma un sistema nervioso completamente aut\u00f3nomo. Aqu\u00ed aprender\u00e1s c\u00f3mo este llamado \u00abcerebro intestinal\u00bb se comunica con el cerebro real a trav\u00e9s sistema nervioso ent\u00e9rico y c\u00f3mo esta interacci\u00f3n puede afectar a tu salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-cerebro-intestinal-parte-del-sistema-nervioso-vegetativo\">El \u00abcerebro-intestinal\u00bb: parte del sistema nervioso vegetativo<\/h2>\n\n\n\n<p>Las funciones del cuerpo est\u00e1n esencialmente controladas por&nbsp;<strong>tres sistemas nerviosos diferentes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sistema nervioso central (SNC, cerebro y m\u00e9dula espinal)<\/li>\n\n\n\n<li>Sistema nervioso aut\u00f3nomo\/vegetativo<\/li>\n\n\n\n<li>Sistema nervioso enteral (\u00abSNE\u00bb, \u00abcerebro del vientre\u00bb)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>sistema nervioso vegetativo<\/strong>&nbsp;controla todas las&nbsp;<strong>funciones vitales b\u00e1sicas<\/strong>, como la respiraci\u00f3n, la digesti\u00f3n y el metabolismo. Como no podemos controlar conscientemente estas funciones, el sistema nervioso vegetativo tambi\u00e9n se llama&nbsp;<strong>sistema nervioso aut\u00f3nomo<\/strong>. Act\u00faa como mediador entre el sistema nervioso central (SNC) y los \u00f3rganos y funciones del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-sistema-nervioso-enterico-o-cerebro-abdominal\">El sistema nervioso ent\u00e9rico o \u00abcerebro abdominal\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>El sistema nervioso ent\u00e9rico puede considerarse parte del sistema nervioso aut\u00f3nomo. Se desarrolla mucho antes del nacimiento. Durante el desarrollo embrionario, parte del tejido que controla la formaci\u00f3n de los nervios migra al futuro cerebro y a la m\u00e9dula espinal, donde se desarrolla en el sistema nervioso central (SNC). Otra parte del mismo tejido inicial se adhiere al tracto gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed, una compleja red de varios millones de c\u00e9lulas nerviosas recorre todo el tracto digestivo. Tiene una <strong>estructura y complejidad similar a la del cerebro<\/strong> y, por lo tanto, tambi\u00e9n se le llama \u00abcerebro abdominal\u00bb. Este centro de control ventral \u2013 es decir, situado en el abdomen \u2013 controla todos los procesos digestivos, incluyendo la circulaci\u00f3n de la sangre y el movimiento intestinal, as\u00ed como algunas funciones del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-influencia-simpatica-y-parasimpatica-en-el-cerebro-intestinal\">Influencia simp\u00e1tica y parasimp\u00e1tica en el cerebro intestinal<\/h3>\n\n\n\n<p>El sistema nervioso parasimp\u00e1tico tambi\u00e9n se llama \u00abnervio de descanso o recuperaci\u00f3n\u00bb. Es responsable del <strong>mantenimiento del equilibrio interno del organismo<\/strong>. Tambi\u00e9n activa el movimiento intestinal y estimula las c\u00e9lulas de la pared intestinal que son responsables de la absorci\u00f3n de nutrientes. El sistema nervioso simp\u00e1tico, por otro lado, es responsable de <strong>una mayor disposici\u00f3n<\/strong> a actuar en situaciones excepcionales: se activa durante el esfuerzo f\u00edsico o en situaciones estresantes y pone al cuerpo en un estado de preparaci\u00f3n para luchar o escapar. A cambio, ralentiza las funciones digestivas.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed pues, los <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/intestino\/intestino-y-psiquis\/estres\/\">factores de estr\u00e9s<\/a> pueden <strong>influir directamente en la actividad intestinal<\/strong>: en las situaciones de estr\u00e9s se reducen los procesos digestivos, lo que puede dar lugar a quejas como el estre\u00f1imiento o la diarrea. A largo plazo, esto puede ir acompa\u00f1ado de una reducci\u00f3n de la absorci\u00f3n de nutrientes y un cambio en el equilibrio bacteriano en el intestino. .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-conexion-del-sistema-nervioso-enterico-como-se-comunican-el-cerebro-intestinal-y-el-cerebro-de-la-cabeza\">La conexi\u00f3n del sistema nervioso ent\u00e9rico: C\u00f3mo se comunican el cerebro intestinal y el cerebro de la cabeza<\/h2>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino eje cerebro-intestinal describe la conexi\u00f3n que existe entre el sistema ent\u00e9rico y el sistema nervioso central. La comunicaci\u00f3n entre los dos sistemas se ve facilitada por las conexiones nerviosas de la m\u00e9dula espinal, as\u00ed como por las hormonas y los neurotransmisores.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>nervio vago<\/strong> es uno de los 12 nervios craneales que <strong>conectan el SNC directamente con el ENS<\/strong>. La comunicaci\u00f3n entre los dos sistemas nerviosos tiene lugar mediante varias sustancias mensajeras, los llamados neurotransmisores. Los neurotransmisores m\u00e1s conocidos son la serotonina, la dopamina y el GABA (\u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico). Estos mensajeros se producen tanto en el SNC como en el SNE y se entienden como informaci\u00f3n. As\u00ed, el cerebro y el intestino pueden influirse mutuamente mediante el intercambio de sustancias mensajeras. Las conexiones nerviosas entre el SNC y el SNE en el eje intestino-cerebro consisten en un 90 por ciento de fibras nerviosas ascendentes; por lo tanto, m\u00e1s impulsos van del intestino al cerebro que viceversa.<\/p>\n\n\n\n<p>La flora intestinal tambi\u00e9n se considera un componente importante del \u00abcerebro abdominal\u00bb. Las bacterias de la flora intestinal producen sustancias similares a las hormonas y \u00e1cidos grasos de cadena corta, que sirven para la comunicaci\u00f3n entre el SNE y el SNC a trav\u00e9s del eje intestinal-cerebral. <strong>Las emociones, la resistencia al estr\u00e9s y la percepci\u00f3n del dolor<\/strong> pueden ser controladas a trav\u00e9s de estas sustancias mensajeras. La serotonina \u00abhormona de la felicidad\u00bb, por ejemplo, se produce principalmente en el intestino. Un componente importante para la producci\u00f3n de serotonina es el amino\u00e1cido tript\u00f3fano. Estas producen las bifidobacterias amigables para el intestino. La poblaci\u00f3n de bifidobacterias de la flora intestinal puede, por lo tanto, tener una influencia significativa en el nivel de serotonina y, por lo tanto, tambi\u00e9n en el bienestar mental. Los lactobacilos, a su vez, pueden contribuir a disminuir el nivel de las hormonas del estr\u00e9s como el cortisol en el intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Los microorganismos que se comunican con el SNC a trav\u00e9s del eje cerebro-intestino se llaman \u00abpsicobiomas\u00bb. Por lo tanto, el eje cerebro-instestinal extendido por el microbioma se denomina de manera apta y l\u00f3gica: eje microbioma-intestino-cerebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eje-abdomen-cerebro-respaldar-la-flora-intestinal\">Eje abd\u00f3men-cerebro: Respaldar la flora intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>Las bacterias de la flora intestinal son importantes ayudas digestivas que convierten los alimentos absorbidos en componentes \u00fatiles. Crean un ambiente \u00e1cido en el intestino, producen enzimas vitales, amino\u00e1cidos y vitaminas y apoyan el sistema inmunol\u00f3gico. Adem\u00e1s, las bacterias producen importantes neurotransmisores que tienen un efecto positivo en el bienestar y la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada persona tiene una flora intestinal muy individual, que se diferencia en el curso de la vida y cambia constantemente bajo la influencia de la dieta y otros factores como el sue\u00f1o y el ejercicio. Con el\u00a0<strong>moderno m\u00e9todo de an\u00e1lisis biotecnol\u00f3gico<\/strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/intestino-y-psiquis\/eje-intestino-cerebro\/#fn-1\"><sup>1<\/sup><\/a><a href=\"https:\/\/biomes-salued.es\"><strong> INTEST<\/strong>.pro<\/a> de <strong>BIOMES<\/strong> obtendr\u00e1s una visi\u00f3n general de la composici\u00f3n bacteriana actual de tu intestino. Todo lo que necesitas es una peque\u00f1a muestra de heces. Simplemente env\u00edenos el kit de prueba una vez realizada. 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