{"id":246757,"date":"2019-12-18T17:15:23","date_gmt":"2019-12-18T16:15:23","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=246757"},"modified":"2022-01-07T19:42:48","modified_gmt":"2022-01-07T18:42:48","slug":"inflamacion-intestinal-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/inflamacion-intestinal\/inflamacion-intestinal-alimentacion\/","title":{"rendered":"Dieta para la inflamaci\u00f3n intestinal: todo lo que debes saber"},"content":{"rendered":"\n<p>La comida no causa\u00a0ni\u00a0cura\u00a0la inflamaci\u00f3n intestinal,\u00a0pero\u00a0est\u00e1\u00a0demostrado que,\u00a0seguir una dieta adecuada,\u00a0juega un papel decisivo\u00a0si se quieren\u00a0aliviar\u00a0los s\u00edntomas\u00a0derivados\u00a0de ella.\u00a0La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son dos formas\u00a0comunes de\u00a0inflamaci\u00f3n intestinal\u00a0que alteran la vida de aquellos que la padecen porque\u00a0no hay una dieta milagrosa que sirva para todas las personas.\u00a0En general, deben consumirse\u00a0alimentos que alivien\u00a0la tensi\u00f3n en el est\u00f3mago y los intestinos, ya que\u00a0<strong>una\u00a0dieta\u00a0equilibrada\u00a0ayuda a\u00a0prevenir s\u00edntomas<\/strong>\u00a0como la diarrea, los calambres estomacales o las n\u00e1useas. Incluso\u00a0para aquellos que\u00a0a\u00fan no saben\u00a0con certeza si tienen\u00a0una\u00a0<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/enfermedades-intestinales-cronicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">enfermedad intestinal cr\u00f3nica<\/a>,\u00a0seguir\u00a0una dieta blanda\u00a0puede ser\u00a0de gran ayuda.\u00a0Sigue leyendo si quieres\u00a0aliviar o prevenir los s\u00edntomas.\u00a0<\/p>\n\n\n<div style=\"margin: 4rem 0;\n    padding: 1rem .5rem .5rem 1rem;\n    border-radius: 5px;\n    -webkit-box-shadow: 3px 3px 10px 3px rgba(0,0,0,0.2);\n    box-shadow: 3px 3px 10px 3px rgba(0,0,0,0.2);\n    width: 80%;\n    margin-left: auto;\n    max-width: 52.5rem;\n    margin-right: auto;\">\n\n\n\n<p><strong>\u00cdndice<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#h-dieta-para-la-inflamaci-n-intestinal-c-mo-alimentarse-en-cada-per-odo\">Dieta&nbsp;para&nbsp;la&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal:&nbsp;\u00bfc\u00f3mo alimentarse en cada per\u00edodo?&nbsp;&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#h-qu-alimentos-evitar-para-que-la-inflamaci-n-intestinal-no-empeore\">\u00bfQu\u00e9 alimentos evitar para&nbsp;que la&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;no empeore?&nbsp;<\/a><\/li><li><a href=\"#h-alimentos-para-reducir-la-inflamaci-n-intestinal\">Alimentos para reducir la inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dieta-para-la-inflamacion-intestinal-como-alimentarse-en-cada-periodo\">Dieta&nbsp;para&nbsp;la&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal:&nbsp;\u00bfc\u00f3mo alimentarse en cada per\u00edodo?&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>No se sabe cu\u00e1les son exactamente las causas&nbsp;de las enfermedades inflamatorias intestinales,&nbsp;pero se cree que la base est\u00e1 en una&nbsp;<strong>alteraci\u00f3n&nbsp;del&nbsp;<\/strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/feel-better\/te-interesa-saberlo\/sistema-inmunitario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sistema inmune<\/strong><\/a>&nbsp;debido&nbsp;a la interacci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos y ambientales&nbsp;como pueden ser la alimentaci\u00f3n o el tabaco, por ejemplo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo de&nbsp;seguir&nbsp;una&nbsp;dieta para&nbsp;la&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;es prevenir y tratar la&nbsp;falta&nbsp;de&nbsp;nutrientes, ya que&nbsp;no est\u00e1 demostrado que los alimentos&nbsp;generen&nbsp;los brotes.&nbsp;Es&nbsp;decir, con ella se&nbsp;busca&nbsp;<strong>compensar las carencias nutricionales<\/strong>, ya que&nbsp;las personas que padecen&nbsp;esta dolencia&nbsp;experimentan per\u00edodos de estabilidad&nbsp;y per\u00edodos de remisi\u00f3n tras&nbsp;brotes&nbsp;agudos. La&nbsp;dieta&nbsp;adecuada&nbsp;depender\u00e1 de las necesidades nutricionales derivadas de cada&nbsp;per\u00edodo:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-periodo-de-estabilidad\">Per\u00edodo de estabilidad&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En&nbsp;los per\u00edodos de estabilidad las&nbsp;<strong>necesidades nutricionales son muy parecidas a las de cualquier persona sana<\/strong>. Se recomienda&nbsp;seguir&nbsp;una dieta variada y equilibrada:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tomar de 8-10 vasos de agua al d\u00eda.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ingerir prote\u00ednas de carnes magras, pescado, huevos, frutos secos, soja, etc.&nbsp;<\/li><li>Hidratos de carbono ricos en fibra como, por ejemplo, las legumbres.&nbsp;<\/li><li>Grasas saludables como los \u00e1cidos grasos omega-3&nbsp;o el aceite de oliva,&nbsp;pues estas reducen los procesos inflamatorios.&nbsp;<\/li><li>Productos l\u00e1cteos&nbsp;con poca grasa&nbsp;o sin lactosa&nbsp;(en caso de que se padezca una intolerancia).&nbsp;<\/li><li>Frutas y verduras de color oscuro. Se recomienda ingerirlas sin piel y sin semillas.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-durante-los-brotes\">Durante los brotes&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En esta fase es cuando el sistema digestivo se encuentra&nbsp;m\u00e1s irritado&nbsp;y, por lo tanto, es recomendable moderar el consumo o incluso suprimir, si fuera necesario, la ingesta de grasas procesadas, lactosa y fibra.&nbsp;Antes de eliminar totalmente de tu dieta un alimento o un grupo de ellos, debes hablar con tu m\u00e9dico o nutricionista, ya que esto podr\u00eda provocarte deficiencias nutricionales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-periodo-de-remision-tras-un-brote-agudo\">Per\u00edodo de remisi\u00f3n tras un brote agudo&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante esta fase&nbsp;lo recomendable es ir introduciendo alimentos gradualmente a la dieta, ya que el&nbsp;tubo digestivo necesita tiempo para su total recuperaci\u00f3n. En este sentido, puede ser beneficioso&nbsp;hacer varias comidas peque\u00f1as al d\u00eda, en lugar&nbsp;de&nbsp;pocas que sean&nbsp;grandes y abundantes&nbsp;porque&nbsp;un&nbsp;est\u00f3mago o intestino&nbsp;que acaba&nbsp;de&nbsp;pasar por un proceso inflamatorio&nbsp;digiere&nbsp;<strong>mejor&nbsp;las porciones peque\u00f1as<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No&nbsp;masticar minuciosamente los alimentos&nbsp;afecta al proceso de digesti\u00f3n de cualquier persona, pero en el caso de las que sufren inflamaci\u00f3n intestinal es a\u00fan m\u00e1s significativo.&nbsp;<strong>Los alimentos deben triturarse&nbsp;suficientemente<\/strong>&nbsp;porque cuanto m\u00e1s&nbsp;peque\u00f1os sean, mejor pueden actuar los jugos digestivos sobre ellos, facilitando con ello su absorci\u00f3n intestinal.&nbsp;Ten en cuenta que comer r\u00e1pido afecta a todo el proceso de digesti\u00f3n y favorece la aparici\u00f3n de s\u00edntomas que empeorar\u00e1n la inflamaci\u00f3n intestinal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n<div id=\"teaser-block_615eebc463b56\" class=\"wp-block-biomesworld-teaser site-blockspace--both site-block\">\n    <div class=\"wp-block-biomesworld-teaser__row row xs-up-1 md-up-1 lg-up-1\">\n                                    <div class=\"wp-block-biomesworld-teaser__col column\">\n                    <div class=\"wp-block-biomesworld-teaser__item\">                        <span class=\"wp-block-biomesworld-teaser__media\">\n                            <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 400 358.6\" preserveAspectRatio=\"xMaxYMax slice\">\n                            <image xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-400x360.jpg\"  clip-path=\"url(#clip-teaser)\"\/>                                <clipPath id=\"clip-teaser\">\n                                    <path d=\"M277.3,0H122.7c-16.2,0-31.2,8.7-39.3,22.7L6.1,156.6c-8.1,14-8.1,31.3,0,45.4l77.3,133.9 c8.1,14,23.1,22.7,39.3,22.7h154.6c16.2,0,31.2-8.7,39.3-22.7L393.9,202c8.1-14,8.1-31.3,0-45.4L316.6,22.7 C308.5,8.7,293.5,0,277.3,0z\"\/>\n                                <\/clipPath>&#8216;;\n                                                        <\/svg>\n                        <\/span>\n                        <span class=\"wp-block-biomesworld-teaser__text\">\n                            <b>\u00bfSab\u00edas que en la saliva existen enzimas cuya funci\u00f3n consiste en comenzar el proceso de digesti\u00f3n de algunos nutrientes? <\/b>                        <\/span>\n                    <\/div>                <\/div>\n                        <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-alimentos-evitar-para-que-la-inflamacion-intestinal-no-empeore\">\u00bfQu\u00e9 alimentos evitar para&nbsp;que la&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;no empeore?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Como ya hemos mencionado anteriormente,&nbsp;si est\u00e1s&nbsp;sufriendo una&nbsp;inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;debes tener presente que&nbsp;no existe un plan de dieta \u00f3ptimo; cada persona es diferente.&nbsp;S\u00ed&nbsp;podemos&nbsp;recomendarte, no obstante, que&nbsp;cuando tu&nbsp;est\u00f3mago o intestino&nbsp;se encuentren&nbsp;sensibles&nbsp;hay&nbsp;ciertos&nbsp;alimentos&nbsp;cuya ingesta deber\u00edas reducir porque&nbsp;resultan irritantes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>el caf\u00e9<\/strong>,&nbsp;<\/li><li><strong>las bebidas gaseosas,<\/strong>&nbsp;<\/li><li><strong>las&nbsp;legumbres,&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/li><li><strong>las&nbsp;verduras crudas,<\/strong>&nbsp;<\/li><li><strong>los&nbsp;alimentos&nbsp;o especias picantes,<\/strong>&nbsp;<\/li><li><strong>los alimentos agrios&nbsp;como, por ejemplo, los c\u00edtricos,<\/strong>&nbsp;<\/li><li><strong>el alcohol<\/strong>,&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hay que recalcar que existen alimentos que a medio y largo plazo favorecen los estados de&nbsp;inflamaci\u00f3n&nbsp;como&nbsp;son&nbsp;<strong>los que contienen&nbsp;grasas saturadas o az\u00facares<\/strong>&nbsp;y que, por lo&nbsp;tanto, deben consumirse con moderaci\u00f3n.&nbsp;As\u00ed mismo, se ha establecido una&nbsp;relaci\u00f3n entre el consumo de determinados aditivos&nbsp;y un empeoramiento del estado de la mucosa&nbsp;como es el caso de los&nbsp;sulfitos;&nbsp;un conservarte que suele encontrarse en carnes procesadas, conservas o frutas desecadas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-post-header\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"650\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/fettes_fleisch_falsche_ernaehrung_moodbild-1600x650.jpg\" alt=\"Moodbild fettes Fleisch auf dem Grill. \" class=\"wp-image-502162\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/fettes_fleisch_falsche_ernaehrung_moodbild-1600x650.jpg 1600w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/fettes_fleisch_falsche_ernaehrung_moodbild-800x325.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentos-para-reducir-la-inflamacion-intestinal\">Alimentos para reducir la inflamaci\u00f3n intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>En caso de&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/enfermedades-intestinales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">inflamaci\u00f3n intestinal<\/a>&nbsp;se recomienda una&nbsp;<strong>dieta blanda para el est\u00f3mago<\/strong>, ya que un tracto gastrointestinal da\u00f1ado necesita una dieta ligera para recuperarse y no seguir irrit\u00e1ndose.&nbsp;Ten en cuenta&nbsp;que&nbsp;al consumir&nbsp;alimentos ligeros,&nbsp;debes&nbsp;asegurarte&nbsp;de&nbsp;ingerir&nbsp;suficientes nutrientes,&nbsp;aunque&nbsp;comas&nbsp;solo&nbsp;peque\u00f1as cantidades. Los alimentos ligeros&nbsp;no&nbsp;solo&nbsp;son ricos en fibra&nbsp;y&nbsp;bajos en grasa&nbsp;o&nbsp;\u00e1cidos, sino que son&nbsp;f\u00e1ciles de digerir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante a la hora de establecer una dieta blanda por inflamaci\u00f3n intestinal es ir probando; comprueba qu\u00e9 alimentos son buenos para ti y qu\u00e9 cosas deber\u00edas evitar. Es importante que lleves un&nbsp;<strong>diario donde anotar tu dieta<\/strong>, as\u00ed sabr\u00e1s exactamente lo que toleras bien y lo que no. A menudo, el ejercicio f\u00edsico contribuye a aumentar la sensaci\u00f3n de bienestar. Si tienes intolerancias a ciertos alimentos como, por ejemplo, la fructosa o el gluten, es mejor no experimentar con ellos para proteger tanto a tu est\u00f3mago como a tu intestino.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En&nbsp;general,&nbsp;cuando se est\u00e9 pasando por un per\u00edodo de brote&nbsp;se&nbsp;recomienda ingerir:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Patatas y boniatos cocidos.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>El arroz hervido en diversas formas (galletas, s\u00e9mola,&nbsp;etc).&nbsp;<\/li><li>Las frutas y verduras como el calabac\u00edn,&nbsp;las zanahorias,&nbsp;el hinojo, el pl\u00e1tano&nbsp;maduro, la manzana o la pera son bajas en \u00e1cido y, por lo tanto, se toleran&nbsp;bien&nbsp;cuando se tienen problemas gastrointestinales.&nbsp;<\/li><li>Especias y hierbas como&nbsp;la&nbsp;alcaravea, el an\u00eds, el cilantro o el toronjil.&nbsp;<\/li><li>Carnes blancas.&nbsp;<\/li><li>Huevo en tortilla francesa.&nbsp;<\/li><li>Infusiones (sin a\u00f1adir az\u00facar).&nbsp;<\/li><li>Caldos vegetales.&nbsp;<\/li><li>Productos l\u00e1cteos (dependiendo de la tolerancia de cada persona).&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Es importante recalcar que los efectos que los alimentos desencadenan en el caso de sufrir inflamaci\u00f3n intestinal&nbsp;tambi\u00e9n&nbsp;<strong>dependen del modo de preparaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de estos. Las verduras hervidas o cocidas al vapor son especialmente suaves y se digieren bien.&nbsp;Por otro lado, deber\u00edan evitarse&nbsp;los alimentos asados, fritos o&nbsp;ahumados.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_60a3ac7ca1934\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1600x650.jpg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-300x169.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-768x432.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-250x141.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus.jpg 1620w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar <strong>INTEST.<\/strong>pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"footnote wp-block-list\"><li>Fuentes:<\/li><li>https:\/\/www.uhhospitals.org\/services\/Digestive-health-services\/Conditions-and-treatments\/small-and-large-intestine\/inflammatory-bowel-disease\/diet-guide <\/li><li>https:\/\/www.crohnsandcolitis.org.uk\/about-crohns-and-colitis\/publications\/food <\/li><li><a href=\"https:\/\/eiilafe.com\/wp-content\/uploads\/Guia-alimentacion-EII-Y-ahora-que-puedo-comer.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/eiilafe.com\/wp-content\/uploads\/Guia-alimentacion-EII-Y-ahora-que-puedo-comer.pdf<\/a>&nbsp;<\/li><li>Erridge C, et. al. (2007) A high-fat meal induces low-grade endotoxemia: evidence of a novel mechanism of postprandial inflammation. <em>Am J Clin Nutr<\/em>. ;86(5):1286-92. doi: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/86.5.1286\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">10.1093\/ajcn\/86.5.1286<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ucsfhealth.org\/education\/nutrition-tips-for-inflammatory-bowel-disease\" rel=\"nofollow\">Nutrition Tips for Inflammatory Bowel Disease | UCSF Health<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.uhhospitals.org\/services\/Digestive-health-services\/Conditions-and-treatments\/small-and-large-intestine\/inflammatory-bowel-disease\/diet-guide\" rel=\"nofollow\">Inflammatory Bowel Disease Diet | Foods to Avoid with Inflammatory Bowel Disease &amp; IBD Diet Plans &#8211; Cleveland, Ohio | University Hospitals (uhhospitals.org)<\/a><\/li><li>Prince A., et. Al. (2016) Fermentable Carbohydrate Restriction (Low FODMAP Diet) in Clinical Practice Improves Functional Gastrointestinal Symptoms in Patients with Inflammatory Bowel Disease,&nbsp;<em>Inflammatory Bowel Diseases<\/em>, Volume 22, Issue 5, Pages 1129\u20131136, doi:&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/mib.0000000000000708\">10.1097\/MIB.0000000000000708<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La comida no causa\u00a0ni\u00a0cura\u00a0la inflamaci\u00f3n intestinal,\u00a0pero\u00a0est\u00e1\u00a0demostrado que,\u00a0seguir una dieta adecuada,\u00a0juega un papel decisivo\u00a0si se quieren\u00a0aliviar\u00a0los s\u00edntomas\u00a0derivados\u00a0de ella.\u00a0La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son dos formas\u00a0comunes de\u00a0inflamaci\u00f3n intestinal\u00a0que alteran la vida de aquellos que la padecen porque\u00a0no hay una dieta milagrosa que sirva para todas las personas.\u00a0En general, deben consumirse\u00a0alimentos que alivien\u00a0la tensi\u00f3n en [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":502167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2231,2206],"tags":[],"class_list":["post-246757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inflamacion-intestinal","category-intestino"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Dieta para inflamaci\u00f3n intestinal: consejos | BIOMES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 alimentos evitar para la inflamaci\u00f3n intestinal? 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