{"id":246553,"date":"2019-09-13T10:06:54","date_gmt":"2019-09-13T08:06:54","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/adelgazar\/stoffwechselanalyse\/"},"modified":"2023-08-21T16:41:51","modified_gmt":"2023-08-21T14:41:51","slug":"analisis-metabolico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/adelgazar\/analisis-metabolico\/","title":{"rendered":"An\u00e1lisis metab\u00f3lico \u2013 \u00bfperder peso en armon\u00eda con el metabolismo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><strong>Si deseas perder peso, debes estimular tu metabolismo. Lo que suena f\u00e1cil en teor\u00eda a veces no es tan f\u00e1cil de poner en pr\u00e1ctica. Descubre aqu\u00ed c\u00f3mo un an\u00e1lisis de metabolismo puede ayudarte.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-funciona-el-analisis\">\u00bfC\u00f3mo funciona el an\u00e1lisis?<\/h2>\n\n\n\n<p>El an\u00e1lisis de metabolismo utiliza una <strong>muestra de sangre o saliva<\/strong> y datos relacionados con el cuerpo (por ejemplo, peso, actividad f\u00edsica, h\u00e1bitos alimenticios) para investigar c\u00f3mo funciona tu metabolismo. Los resultados proporcionan informaci\u00f3n acerca de tu <strong>quema de grasa<\/strong>. Descubrir\u00e1s a qu\u00e9 <strong>tipo metab\u00f3lico<\/strong> perteneces. Una dieta adaptada al tipo metab\u00f3lico puede mejorar la quema de grasa y la salud general.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada ser humano pertenece a uno de los<strong> tres tipos metab\u00f3licos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>Tipo proteico<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>Tipo carbohidrato<\/strong><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><strong>Tipo mixto<\/strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esta clasificaci\u00f3n se llama <strong>tipeo metab\u00f3lico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-adelgazar-con-la-ayuda-de-un-analisis-de-metabolismo\">Adelgazar con la ayuda de un an\u00e1lisis de metabolismo<\/h2>\n\n\n\n<p>Con la ayuda del an\u00e1lisis de metabolismo, se calculan <strong>tus necesidades personales<\/strong> de carbohidratos, prote\u00ednas, grasas, vitaminas, minerales y micronutrientes. Sobre esta base se proporciona un plan de nutrici\u00f3n adaptado. El plan es mantener una cierta proporci\u00f3n de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas mientras se come.<\/p>\n\n\n\n<p>Este plan de dieta est\u00e1 dise\u00f1ado para ayudarte a <strong>perder peso saludablemente<\/strong> en armon\u00eda con tu metabolismo. Adem\u00e1s, el cambio de dieta individual deber\u00eda tener un efecto positivo duradero en tu bienestar general \u2013 porque tu cuerpo ahora obtiene exactamente la composici\u00f3n nutricional que necesita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-funciona-un-analisis-metabolico\">\u00bfC\u00f3mo funciona un an\u00e1lisis metab\u00f3lico?<\/h2>\n\n\n\n<p>El an\u00e1lisis metab\u00f3lico es llevado a cabo por institutos de nutrici\u00f3n o pr\u00e1cticas m\u00e9dicas alternativas. Se toma una <strong>muestra de sangre o saliva<\/strong> y se analiza posteriormente. La muestra complementa una entrevista personal. Con algunos proveedores puede enviar la muestra de saliva tambi\u00e9n por correo. Los resultados del an\u00e1lisis te ser\u00e1n comunicados por carta o correo electr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Si s\u00f3lo se utiliza un cat\u00e1logo de preguntas y no se toman muestras, se denomina <strong>test metab\u00f3lico<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes realizar este test online. Sin embargo, debido a que s\u00f3lo trabaja con una autoevaluaci\u00f3n, es m\u00e1s com\u00fan que los resultados sean inexactos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-1024x684.jpg\" alt=\"BIOMES Labor Collage\" class=\"wp-image-501924\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-300x200.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-768x513.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-1440x960.jpg 1440w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes-250x167.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/labor_collage_biomes.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-funciona-realmente-adelgazar-con-la-ayuda-del-metabolismo\">\u00bfFunciona realmente adelgazar con la ayuda del metabolismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo que es seguro es que todo el mundo puede estimular su metabolismo con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Para mantener todas las funciones corporales, <strong>tu cuerpo finalmente consume energ\u00eda<\/strong>. La obtiene de los nutrientes que ingerimos con la comida. Una <strong>nutrici\u00f3n equilibrada e individual<\/strong>, que le proporciona la dosis adecuada de todos los nutrientes y minerales importantes, puede ser por lo tanto un componente importante para un metabolismo que funcione bien y de forma eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>El an\u00e1lisis metab\u00f3lico tambi\u00e9n proporciona informaci\u00f3n sobre la llamada tasa metab\u00f3lica basal. Esta es la cantidad de energ\u00eda que tu cuerpo necesita para mantener sus sistemas de soporte vital, es decir, tu consumo de calor\u00edas en reposo. Si ahora aumentas las necesidades energ\u00e9ticas de tu cuerpo, por ejemplo, a trav\u00e9s del ejercicio y el desarrollo muscular, sin consumir una cantidad correspondientemente mayor de energ\u00eda a trav\u00e9s de los alimentos, creas un d\u00e9ficit de calor\u00edas. Tu cuerpo entonces vuelve a caer en las reservas almacenadas durante los procesos metab\u00f3licos \u2013 y t\u00fa <strong>reduces<\/strong> <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/adelgazar\/calcular-porcentaje-masa-corporal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">grasa corporal<\/a>.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_d8ef4f0ca496f4fa3ccde1ee2dff965b\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES.webp\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES-300x120.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES-1024x410.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES-768x307.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES-250x100.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Nahrungsergaenzungsmittel-LEAN_CTA_ES.webp 1500w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>Complemento alimenticio<\/span>\n                Cultivos bacterianos para el intestino            <\/h2>\n            \n\n<p>Conoce m\u00e1s sobre<strong> LEAN<\/strong>.pro, el complemento alimenticio con cultivos bacterianos, vitaminas y glucomananos para tu intestino de <strong>BIOMES<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/biomes-salud.es\/products\/lean-pro\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-metabolismo-al-principio-esta-el-intestino\">Metabolismo: Al principio est\u00e1 el intestino<\/h2>\n\n\n\n<p>Si deseas perder peso con una dieta sana y estimulante para el metabolismo, vale la pena prestar un poco de atenci\u00f3n a tu <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/feel-better\/te-interesa-saberlo\/sistema-inmunitario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">flora intestinal<\/a> tambi\u00e9n: Porque la composici\u00f3n de tu flora intestinal y el funcionamiento de las bacterias intestinales individuales juegan un papel importante para un metabolismo eficiente. Despu\u00e9s de todo, las bacterias intestinales descomponen los alimentos en sus componentes y permiten que tu cuerpo absorba vitaminas, enzimas, \u00e1cidos grasos y amino\u00e1cidos. Una <strong>flora intestinal sana, equilibrada y rica en especies<\/strong> puede apoyar eficazmente tu metabolismo y facilitarte la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas bacterias intestinales absorben m\u00e1s energ\u00eda de los alimentos que comen que otras. Las bacterias Firmicutes, por ejemplo, son particularmente buenas en la digesti\u00f3n de ciertos componentes de los alimentos y por lo tanto proporcionan a tu cuerpo hasta <strong>10 por ciento m\u00e1s de energ\u00eda de los alimentos<\/strong>. Otras cepas bacterianas como Bacteroidetes o Lactobacillus tienen un efecto positivo en su metabolismo y te ayudan a perder peso. Con una dieta adaptada a la flora intestinal, puedes aumentar estas bacterias de una manera selectiva.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_b18d9c6dc0654c1d96fe809d7a85db7a\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-1600x650.webp\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-300x128.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-1024x435.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-768x326.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-1536x653.webp 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme-250x106.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gewichtsabnahme.webp 1600w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar <strong>INTEST.<\/strong>pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Conclusi\u00f3n:<\/h2>\n\n\n\n<p>Un metabolismo activo puede ser importante para tu \u00e9xito adelgazando. El an\u00e1lisis del metabolismo puede ayudarte a ajustar tu dieta a tu metabolismo individual y as\u00ed ayudarte a perder peso. Sin embargo, tambi\u00e9n debes prestar atenci\u00f3n a tus bacterias intestinales \u2013 porque perder peso es mucho m\u00e1s f\u00e1cil en un equipo con tus peque\u00f1os ayudantes en los intestinos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"footnote wp-block-list\">\n<li>Fuentes:<\/li>\n\n\n\n<li>Turnbaugh PJ, Ley RE, Mahowald MA, Magrini V, Mardis ER, Gordon JI. (2006) An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest. <em>Nature<\/em>. 21;444(7122):1027-31. doi: &nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/nature05414\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">10.1038\/nature05414<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.verbraucherzentrale.de\/wissen\/lebensmittel\/schlankheitsmittel-und-diaeten\/stoffwechseldiaeten-6555\" rel=\"nofollow\">Stoffwechsel-Di\u00e4ten | Verbraucherzentrale.de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>L. M. Delahanty et. al., (2012) Genetic predictors of weight loss and weight regain after intensive lifestyle modification, metformin treatment, or standard care in the Diabetes Prevention Program, <em>Diabetes Care<\/em>, Bd. 35, Nr. 2, S. 363\u2013366, , doi: 10.2337\/dc11-1328.<\/li>\n\n\n\n<li>Ordovas, J. M., Ferguson, L. R., Tai, E. S., &amp; Mathers, J. C. (2018). Personalised nutrition and health.&nbsp;<em>BMJ (Clinical research ed.)<\/em>,&nbsp;<em>361<\/em>, bmj.k2173. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj.k2173\" rel=\"nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1136\/bmj.k2173<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Ramos-Lopez, O., et. Al. (2017). Guide for Current Nutrigenetic, Nutrigenomic, and Nutriepigenetic Approaches for Precision Nutrition Involving the Prevention and Management of Chronic Diseases Associated with Obesity.&nbsp;<em>Journal of nutrigenetics and nutrigenomics<\/em>,&nbsp;<em>10<\/em>(1-2), 43\u201362. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1159\/000477729\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">10.1159\/000477729<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Drabsch T., et. al. (2018) Associations between Single Nucleotide Polymorphisms and Total Energy, Carbohydrate, and Fat Intakes: A Systematic Review,&nbsp;<em>Advances in Nutrition<\/em>, Volume 9, Issue 4, Pages 425\u2013453,&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/advances\/nmy024\" rel=\"nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/advances\/nmy024<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si deseas perder peso, debes estimular tu metabolismo. Lo que suena f\u00e1cil en teor\u00eda a veces no es tan f\u00e1cil de poner en pr\u00e1ctica. 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