{"id":246349,"date":"2019-04-17T07:00:23","date_gmt":"2019-04-17T05:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/blog\/einfach-zu-suess-warum-dein-darm-keinen-zucker-mag\/"},"modified":"2021-07-28T14:40:35","modified_gmt":"2021-07-28T12:40:35","slug":"por-que-tu-intestino-no-quiere-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/alimentacion\/nutricion-consciente\/por-que-tu-intestino-no-quiere-azucar\/","title":{"rendered":"El az\u00facar es el enemigo en el intestino: Por qu\u00e9 a tu intestino no le gusta el az\u00facar"},"content":{"rendered":"\n

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El az\u00facar y el intestino no tienen una buena relaci\u00f3n, el az\u00facar es el nuevo monstruo de los alimentos. Lo que hoy se llama el \u00abveneno blanco\u00bb era en la Edad Media el \u00aboro blanco\u00bb. En ese momento el az\u00facar era muy raro. Hoy en d\u00eda no s\u00f3lo se obtiene el llamado az\u00facar granulada a bajo precio, sino que se esconde en muchos alimentos que ni te imaginas! Nuestra sociedad come dulce. Expresado en az\u00facar en terrones, esto significa que comemos unas 29 unidades al d\u00eda. Dif\u00edcil de creer, \u00bfno? Esto es casi cuatro veces m\u00e1s de lo que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda como requisito diario. No es de extra\u00f1ar que tengamos que luchar contra la obesidad, la hipertensi\u00f3n y la diabetes. Muchos problemas digestivos como la diarrea, el estre\u00f1imiento o la flatulencia tambi\u00e9n son causados por el exceso de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

Alimentas a los hongos da\u00f1inos con az\u00facar<\/h2>\n\n\n\n

El ketchup y las salsas, pero tambi\u00e9n el muesli y el pan lo tienen. Los alimentos producidos industrialmente, en particular, contienen muy a menudo az\u00facar. A veces hay otros t\u00e9rminos en el envase como sacarosa, glucosa o jarabe de glucosa, fructosa, az\u00facar de leche o lactosa y maltosa. La fructosa se utiliza en lugar del az\u00facar normal, especialmente en los llamados productos light. Pero esta fructosa no es mejor, especialmente si comes demasiado de ella. Todos los que sufren de intolerancia a la lactosa o a la fructosa lo notar\u00e1n: Diarrea, flatulencia, estre\u00f1imiento. \u00a1Muy desagradable! Por cierto, los hongos son los culpables de esto. Varios de ellos viven en tus intestinos y son muy dulces con los dem\u00e1s. Si se les da az\u00facar, se reproducen sin inhibiciones. Normalmente, las bacterias beneficiosas aseguran que los hongos da\u00f1inos no se descontrolen. Pero si comes dulce con demasiada frecuencia, los peque\u00f1os adictos al az\u00facar tendr\u00e1n una fiesta salvaje en tus intestinos y las bacterias \u00fatiles no podr\u00e1n limpiar m\u00e1s. Esto hace que dejen sus guardias en la pared intestinal. Esto hace que su pared intestinal sea permeable y que los componentes de los alimentos o contaminantes no digeridos puedan hacer trampa para entrar en el torrente sangu\u00edneo. Pueden da\u00f1ar tus \u00f3rganos y enfermarte.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El az\u00facar y el intestino no se llevan bien \u00a1\u00bfEso significa que no m\u00e1s chocolate?!<\/h2>\n\n\n\n

\u00a1Que no cunda el p\u00e1nico! Tu cuerpo necesita az\u00facar, extrae energ\u00eda de ella. Sin embargo, los expertos en nutrici\u00f3n recomiendan cubrir tus necesidades de az\u00facar con carbohidratos naturales. Los encontrar\u00e1s en alimentos ricos en fibra como legumbres, productos integrales, frutas y verduras. Si tu flora intestinal ya est\u00e1 desequilibrada, entonces deber\u00edas abstenerte completamente del az\u00facar por un tiempo. Ya que el az\u00facar y el intestino est\u00e1n relacionados

La prueba intestinal te dir\u00e1 si eres propenso a las intolerancias. Con un cambio en la dieta fortaleces las bacterias beneficiosas en tus intestinos y devuelves el equilibrio a la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n

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\n M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n El test intestinal de BIOMES <\/h2>\n \n\n

\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.pro?
\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n

\n
Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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