{"id":204456,"date":"2019-07-11T14:59:33","date_gmt":"2019-07-11T12:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/detox\/wissenswertes-detox-koerper-entgiften\/"},"modified":"2022-06-03T10:21:17","modified_gmt":"2022-06-03T08:21:17","slug":"desintoxicar-cuerpo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/detox\/desintoxicar-cuerpo-2\/","title":{"rendered":"Desintoxica y equilibra tu cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Con el fin de eliminar sustancias nocivas presentes en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, cada vez m\u00e1s personas apuestan por las curas de desintoxicaci\u00f3n. Sin embargo, por muy de moda que est\u00e9n las dietas detox, purificaci\u00f3n y ayuno, las opiniones sobre los beneficios que las curas de desintoxicaci\u00f3n tienen para el cuerpo difieren mucho. Mientras que muchos m\u00e9dicos ortodoxos dudan completamente de su efectividad, los especialistas de la naturopat\u00eda y la medicina alternativa conf\u00edan en las propiedades curativas de este tipo de curas. Aunque a d\u00eda de hoy no existen estudios concluyentes sobre su eficacia, no se puede negar con rotundidad que estos m\u00e9todos de tratamiento puedan tener efectos positivos. Desintoxicar el cuerpo no significa privarlo de todos los nutrientes, el objetivo principial que se persigue con ello es equilibrar el organismo gracias a un estilo de vida saludable y sin sustancias nocivas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-es-conveniente-la-desintoxicacion-del-cuerpo\">Por qu\u00e9 es conveniente la desintoxicaci\u00f3n del cuerpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Una dieta poco saludable, el alcohol, la nicotina, los gases contaminantes&#8230;todas estas sustancias afectan a nuestro organismo y representan insospechados desaf\u00edos para el metabolismo. Esta gran carga para nuestro cuerpo, tiene sus consecuencias. Es m\u00e1s, el contacto permanente con&nbsp;<strong>sustancias contaminantes<\/strong>, los productos cosm\u00e9ticos que contienen micropl\u00e1sticos, los tejidos tratados qu\u00edmicamente, la nicotina, el alcohol, la cafe\u00edna y los alimentos con aditivos ponen al cuerpo a una situaci\u00f3n l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo afectan las sustancias nocivas a nuestro organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como consecuencia de la exposici\u00f3n constante a sustancias nocivas, los \u00f3rganos responsables del metabolismo (h\u00edgado, ri\u00f1ones, intestinos, piel y pulmones) no ser\u00e1n capaces de procesar debidamente la avalancha de sustancias nocivas y, con el tiempo, estas se ir\u00e1n acumulando progresivamente en el cuerpo. Esto puede tener efectos&nbsp;<strong>significativos en tu salud<\/strong>. Aquellos que defienden la desintoxicaci\u00f3n corporal parten del hecho de que muchas de las afecciones f\u00edsicas y mentales se deben a una excesiva exposici\u00f3n a sustancias contaminantes. Entre ellas se incluyen las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Estre\u00f1imiento, diarrea y acidez<\/li><li>Migra\u00f1a, dolores de cabeza y dolor de espalda<\/li><li>Estr\u00e9s psicol\u00f3gico con tendencia a la depresi\u00f3n y burn-out.<\/li><li>Reumatismo<\/li><li>Trastornos del sue\u00f1o y fatiga<\/li><li>Tez p\u00e1lida, piel con imperfecciones, irritaci\u00f3n cut\u00e1nea<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para aliviar estas molestias y reforzar el metabolismo en la lucha contra los organismos contaminantes acumulados, puede ser \u00fatil desintoxicar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9todos para la desintoxicaci\u00f3n del cuerpo<\/h2>\n\n\n\n<p>Actualmente existen una gran variedad de m\u00e9todos para purificar el cuerpo. Suprimir el&nbsp;<strong>alcohol, la nicotina y la cafe\u00edna<\/strong>&nbsp;es el requisito b\u00e1sico para cualquier&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/mi-salud\/nutricion\/cosas-a-saber-detox-desintoxicar-cuerpo-naturalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cura de desintoxicaci\u00f3n<\/a>. El m\u00e9todo m\u00e1s adecuado para desintoxicar tu cuerpo debes decidirlo t\u00fa mismo; es importante que hagas caso a tu instinto porque, de lo contrario, existe un alto riesgo de perder la motivaci\u00f3n y abandonar el proyecto prematuramente. Pero \u00bfc\u00f3mo desintoxicar el cuerpo? BIOMES te presenta los m\u00e9todos m\u00e1s populares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cura de ayuno<\/h3>\n\n\n\n<p>La cura del ayuno es uno de los m\u00e9todos m\u00e1s antiguos para purificar el cuerpo desde dentro. Se trata de&nbsp;<strong>renunciar por completo a alimentos y estimulantes<\/strong>&nbsp;durante un per\u00edodo de varios d\u00edas o semanas y desintoxicar el cuerpo mediante la abstinencia. A largo plazo, el ayuno debe conducir a un completo cambio del estilo de vida. El objetivo es eliminar de la dieta de forma permanente alimentos grasientos y con aditivos, as\u00ed como los estimulantes tales como el alcohol y la cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s ayunando, debes asegurarte de&nbsp;<strong>ingerir suficientes l\u00edquidos<\/strong>, el agua sin gas y los t\u00e9s sin az\u00facar est\u00e1n permitidos. Para estimular el metabolismo, es aconsejable limpiar los intestinos al comienzo del periodo de ayuno con la ayuda de un enema o sal de glauber y sales amargas. De esta manera, ayudar\u00e1s a que las bacterias intestinales sanas se regeneren y multipliquen, y a que tu&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/\">flora intestinal<\/a>&nbsp;vuelva equilibrarse. <\/p>\n\n\n\n<p>Para saber m\u00e1s sobre la composici\u00f3n microbiana de tu flora intestinal y para ayudar de forma espec\u00edfica a tus intestinos, los cient\u00edficos de&nbsp;<strong>BIOMES<\/strong>&nbsp;aconsejan la realizaci\u00f3n de an\u00e1lisis intestinal con el&nbsp;<a href=\"https:\/\/biomes-salued.es\"><strong>INTEST<\/strong>.pro<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ayuno intermitente<\/h3>\n\n\n\n<p>El ayuno intermitente es muy popular entre aquellos que desean&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/adelgazar\/adelgazar-rapido\/\">perder peso r\u00e1pidamente<\/a>, pero este m\u00e9todo no solo es adecuado para la reducci\u00f3n de peso sino tambi\u00e9n para purificar el cuerpo. <\/p>\n\n\n\n<p>El ayuno intermitente consiste b\u00e1sicamente en seguir ritmo concreto de comidas y de pausas para comer. Los m\u00e9todos m\u00e1s conocidos incluyen el modelo 16:8 (16 horas de ayuno, ocho horas de alimentaci\u00f3n normal), el m\u00e9todo 5:2 (cinco d\u00edas de alimentaci\u00f3n normal, dos d\u00edas de ayuno) y el modelo 6:1 (seis d\u00edas de alimentaci\u00f3n normal, un d\u00eda de ayuno). <\/p>\n\n\n\n<p>Si te resulta dif\u00edcil renunciar a la comida, el ayuno intermitente es una excelente manera de eliminar las toxinas y las sustancias nocivas del cuerpo sin pasar hambre. Sin embargo, esto solo funciona si llevas una dieta sana y equilibrada durante las comidas y no ingieres productos poco saludables, grasos o estimulantes. En su lugar, debes usar&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/detox\/desintoxicar-cuerpo\/alimentos-desintoxicantes\/\">desintoxicantes naturales<\/a>. Las frutas, las verduras, los productos integrales, los frutos secos y las semillas son perfectos&nbsp;<strong>proveedores de nutrientes<\/strong>&nbsp;y estimulan tu metabolismo. Esto no solo tiene efectos positivos en tu peso, sino en todo tu organismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ayuno alcalino<\/h3>\n\n\n\n<p>El ayuno alcalino consiste en evitar conscientemente todos aquellos alimentos que acidifican el cuerpo. Los&nbsp;<strong>alimentos que forman \u00e1cido<\/strong>&nbsp;son principalmente productos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos, los productos l\u00e1cteos, pero tambi\u00e9n el az\u00facar, algunas legumbres, los esp\u00e1rragos y los cereales. En cambio, las frutas y verduras, las hierbas, las semillas y los frutos secos se quedan en el plato. El ayuno alcalino es excelente para limpiar el cuerpo y ayuda a aliviar los s\u00edntomas de varias&nbsp;<a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/enfermedades-intestinales\/enfermedades-intestinales-sintomas\/\">enfermedades intestinales<\/a>&nbsp;como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 otras cosas contribuyen a la desintoxicaci\u00f3n del cuerpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>No solo la alimentaci\u00f3n tiene un impacto significativo en la purificaci\u00f3n del cuerpo, hay muchos otras cosas que puedes hacer por tu organismo. El&nbsp;<strong>ejercicio f\u00edsico y el deporte<\/strong>&nbsp;en abundancia estimulan tu metabolismo y te ayudan a deshacerte de toxinas y sustancias da\u00f1inas a trav\u00e9s de la piel. <\/p>\n\n\n\n<p>Evita las situaciones estresantes y el ritmo fren\u00e9tico de la vida diaria y t\u00f3mate momentos de descanso. Para empezar el d\u00eda en forma, debes dormir lo suficiente. Ocho horas de sue\u00f1o por la noche te ayudan a enfrentarte a los retos diarios con mucha energ\u00eda. Lleva una dieta saludable y equilibrada, incluso si no est\u00e1s haciendo una cura de desintoxicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>Para aprovechar de forma permanente la desintoxicaci\u00f3n de tu cuerpo, debes evitar volver a caer en viejos h\u00e1bitos. Solo de esta manera puedes asegurarte de que tu organismo estar\u00e1 en equilibrio y de que no surgir\u00e1n molestias.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_60a3ac7ca1934\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1600x650.jpg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-300x169.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-768x432.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-250x141.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus.jpg 1620w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es?wcacra=6995858\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el fin de eliminar sustancias nocivas presentes en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, cada vez m\u00e1s personas apuestan por las curas de desintoxicaci\u00f3n. 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