{"id":590710,"date":"2022-05-24T12:29:55","date_gmt":"2022-05-24T10:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/feel-better\/te-interesa-saberlo\/immunsystem\/"},"modified":"2022-11-22T13:54:14","modified_gmt":"2022-11-22T12:54:14","slug":"sistema-inmunitario","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/","title":{"rendered":"Categoria: Sistema inmunitario"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-sistema-inmunitario\">\u00bfQu\u00e9 es el sistema inmunitario?<\/h1>\n\n\n\n<p id=\"h-el-sistema-inmunitario-es-el-sistema-de-defensa-de-nuestro-cuerpo-una-especie-de-guardian-que-nos-protege-frente-a-las-infecciones-de-agentes-invasores-potencialmente-daninos-conocidos-como-patogenos-pero-como-funciona-exactamente-cuales-son-sus-funciones-como-estan-conectados-el-sistema-inmunitario-y-el-intestino-aqui-te-explicaremos-de-forma-sencilla-como-trabaja-dia-a-dia-tu-sistema-inmunitario\"><strong>El sistema inmunitario es el sistema de defensa de nuestro cuerpo; una especie de guardi\u00e1n que nos protege frente a las infecciones de agentes invasores potencialmente da\u00f1inos conocidos como pat\u00f3genos. Pero, \u00bfc\u00f3mo funciona exactamente? \u00bfcu\u00e1les son sus funciones? \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n conectados el sistema inmunitario y el intestino? Aqu\u00ed te explicaremos, de forma sencilla, c\u00f3mo trabaja d\u00eda a d\u00eda tu sistema inmunitario.<\/strong><\/p>\n\n\n<div style=\"margin: 4rem 0;\n    padding: 1rem .5rem .5rem 1rem;\n    border-radius: 5px;\n    -webkit-box-shadow: 3px 3px 10px 3px rgba(0,0,0,0.2);\n    box-shadow: 3px 3px 10px 3px rgba(0,0,0,0.2);\n    width: 80%;\n    margin-left: auto;\n    max-width: 52.5rem;\n    margin-right: auto;\">\n\n\n\n<p><strong>\u00cdndice<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"#h-el-sistema-inmunologico-definicion\">El sistema inmunol\u00f3gico: definici\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#h-cuales-son-las-tareas-del-sistema-inmunitario\">\u00bfCu\u00e1les son las tareas del sistema inmunitario?<\/a><\/li><li><a href=\"#h-funcion-del-sistema-inmunitario-explicacion-sencilla\">Funci\u00f3n del sistema inmunitario: explicaci\u00f3n sencilla<\/a><\/li><li><a href=\"#h-como-se-pone-en-marcha-exactamente-la-defensa-inmunitaria\">\u00bfC\u00f3mo se pone en marcha exactamente la defensa inmunitaria?<\/a><\/li><li><a href=\"#h-como-estan-conectados-el-intestino-y-el-sistema-inmunitario\">\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n conectados el intestino y el sistema inmunitario?<\/a><\/li><li><a href=\"#h-la-importancia-de-la-flora-intestinal-para-el-sistema-inmunitario\">La importancia de la flora intestinal para el sistema inmunitario<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-sistema-inmunologico-definicion\">El sistema inmunol\u00f3gico: definici\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Por un lado, el sistema inmunitario cumple una funci\u00f3n de barrera, protegiendo al organismo de la penetraci\u00f3n de sustancias y organismos extra\u00f1os. Y por otro, interviene en caso de que los agentes pat\u00f3genos entren en el organismo, encarg\u00e1ndose de combatir las bacterias, los virus, los hongos, los g\u00e9rmenes y los par\u00e1sitos para prevenir una infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los componentes del sistema inmunitario son diversos<\/strong>. Entre otros, pertenecen a \u00e9l \u00f3rganos como la piel, el bazo y el intestino. Junto con otros sistemas corporales como, por ejemplo, el sistema linf\u00e1tico y la m\u00e9dula \u00f3sea, protegen al organismo de las enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuales-son-las-tareas-del-sistema-inmunitario\">\u00bfCu\u00e1les son las tareas del sistema inmunitario?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las tareas m\u00e1s importantes del sistema inmunol\u00f3gico son:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Detectar agentes pat\u00f3genos y hacerlos inofensivos.<\/li><li>Neutralizar las sustancias nocivas que entran en el cuerpo desde el exterior.<\/li><li>Reconocer los cambios no deseados en el organismo (por ejemplo, las c\u00e9lulas cancerosas) y actuar contra ellos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>El sistema inmunitario es el <strong>mecanismo de defensa m\u00e1s importante del organismo<\/strong>. Sin \u00e9l, estar\u00edamos indefensos ante nuestro entorno y no podr\u00edamos reaccionar adecuadamente a los cambios patol\u00f3gicos de nuestro cuerpo. En resumen: sin un sistema de defensa inmunol\u00f3gico que funcione, morir\u00edamos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-funcion-del-sistema-inmunitario-explicacion-sencilla\">Funci\u00f3n del sistema inmunitario: explicaci\u00f3n sencilla<\/h2>\n\n\n\n<p>Para que nuestro organismo presente una respuesta inmunitaria a pat\u00f3genos como bacterias, virus u hongos, diversos sistemas y \u00f3rganos del cuerpo tienen que trabajar juntos. Cada uno de ellos tiene una funci\u00f3n espec\u00edfica dentro del sistema inmunitario:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>La piel y las mucosas<\/strong> constituyen la primera barrera contra los agentes pat\u00f3genos y protegen al organismo lo mejor posible contra su invasi\u00f3n.<\/li><li>En las <strong>am\u00edgdalas palatinas y far\u00edngeas, <\/strong>las bacterias que han llegado a la cavidad oral entran en contacto por primera vez con las c\u00e9lulas inmunitarias.<\/li><li>El <strong>timo<\/strong> (una gl\u00e1ndula situada encima del coraz\u00f3n) interviene de forma significativa en el desarrollo de las c\u00e9lulas de defensa. Garantiza, por ejemplo, que los linfocitos o gl\u00f3bulos blancos puedan distinguir entre las c\u00e9lulas propias del organismo y las extra\u00f1as.<\/li><li>El <strong>sistema linf\u00e1tico<\/strong> permite la eliminaci\u00f3n de pat\u00f3genos.<\/li><li>El <strong>bazo<\/strong> es responsable de la descomposici\u00f3n de los gl\u00f3bulos rojos viejos y almacena las c\u00e9lulas carro\u00f1eras del sistema de defensa inespec\u00edfico, del que hablaremos m\u00e1s adelante. Adem\u00e1s, el bazo contribuye a la multiplicaci\u00f3n de los linfocitos que luego maduran en el timo.<\/li><li>La <strong>m\u00e9dula \u00f3sea<\/strong> tambi\u00e9n es importante para el funcionamiento del sistema inmunitario. En ella se forman los gl\u00f3bulos rojos y blancos, as\u00ed como las plaquetas (trombocitos) que son decisivas para la hemostasia y la coagulaci\u00f3n. A partir de ah\u00ed, las c\u00e9lulas correspondientes llegan a otros \u00f3rganos responsables de la reproducci\u00f3n y la maduraci\u00f3n, cre\u00e1ndose un sistema inmunitario fuerte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El <strong>intestino<\/strong> y la <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/flora-intestinal\/\"><strong>flora intestinal<\/strong><\/a> son, as\u00ed mismo, componentes fundamentales del sistema inmunitario. Alrededor de dos tercios de las c\u00e9lulas inmunitarias formadoras de anticuerpos se encuentran all\u00ed y permiten una defensa eficaz contra los invasores externos. Las c\u00e9lulas de defensa del intestino <strong>identifican y destruyen los agentes pat\u00f3genos<\/strong>, almacenando, adem\u00e1s, informaci\u00f3n para poder reaccionar en el futuro m\u00e1s r\u00e1pidamente frente a ellos. As\u00ed mismo, las bacterias de la flora intestinal ayudan a evitar que los agentes pat\u00f3genos se instalen tan f\u00e1cilmente, por lo que un intestino sano es necesario para que el sistema de defensa funcione.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos estos componentes del sistema inmunitario trabajan conjuntamente para proteger al organismo. El sistema inmunitario <strong>lucha contra los pat\u00f3genos de dos maneras diferentes<\/strong> que se complementan y proporcionan una protecci\u00f3n integral: con la defensa inmunitaria innata (inespec\u00edfica) y con la adquirida (espec\u00edfica).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-la-respuesta-inmunitaria-inespecifica-o-innata\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La respuesta inmunitaria inespec\u00edfica o innata<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El sistema inmunitario inespec\u00edfico est\u00e1 activo desde el nacimiento<\/strong> y es capaz de hacer inofensivos diversos agentes pat\u00f3genos del organismo. Utiliza barreras f\u00edsicas como, por ejemplo, la piel y qu\u00edmicas como el \u00e1cido clorh\u00eddrico del jugo g\u00e1strico. Tambi\u00e9n se incluyen mecanismos celulares y no celulares (humorales).<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>mecanismos celulares<\/strong> de la defensa inmunitaria innata incluyen los llamados fagocitos, que captan los cuerpos extra\u00f1os y los par\u00e1sitos, los desmenuzan en su interior y los destruyen. La <strong>defensa humoral<\/strong> (del lat\u00edn \u201chumor\u201d para \u201cfluido\u201d) utiliza, en cambio, las propias sustancias disueltas del organismo como, por ejemplo, las enzimas, que se encuentran en los fluidos corporales y tienen un efecto antibacteriano. Adem\u00e1s, el llamado <strong>sistema del complemento<\/strong> forma parte de este tipo de defensa. Se trata de un sistema enzim\u00e1tico del h\u00edgado que puede disolver las c\u00e9lulas extra\u00f1as invasoras.<\/p>\n\n\n\n<p>La defensa inmunitaria inespec\u00edfica es innata. <strong>No es espec\u00edfica de un pat\u00f3geno<\/strong> y defiende al organismo contra un gran n\u00famero de pat\u00f3genos completamente diferentes. A diferencia de la defensa inmunitaria espec\u00edfica, no forma una memoria inmunol\u00f3gica. Por otro lado, <strong>act\u00faa con extrema rapidez<\/strong> y comienza segundos o minutos despu\u00e9s del primer contacto con un pat\u00f3geno. En los casos en los que la defensa inmunitaria innata no es suficiente contamos con la defensa inmunitaria espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-la-respuesta-inmunitaria-especifica-o-adquirida\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; La respuesta inmunitaria espec\u00edfica o adquirida<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta segunda l\u00ednea de defensa solo se encuentra en los vertebrados y es una respuesta espec\u00edfica para el pat\u00f3geno que se presenta. Puede tardar <strong>entre cuatro y siete d\u00edas en ponerse en marcha, pero el efecto es duradero, espec\u00edfico y se mantiene a largo plazo<\/strong>. El desarrollo del sistema inmunitario espec\u00edfico es, por lo tanto, un proceso de aprendizaje permanente, por medio del cual se establece la \u201c<strong>memoria inmunol\u00f3gica<\/strong>\u201d. Gracias a ella cada pat\u00f3geno ser\u00e1 recordado por un ant\u00edgeno determinado.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfde d\u00f3nde saca el sistema inmunol\u00f3gico espec\u00edfico esta capacidad para recordar pat\u00f3genos? Gracias a las llamadas <strong>c\u00e9lulas de memoria<\/strong>. Cuando nuestro organismo entra en contacto con un pat\u00f3geno, no solo formaanticuerpos que coinciden exactamente con \u00e9l, sino que tambi\u00e9n almacena dicha informaci\u00f3n. En consecuencia, si vuelve a entrar en contacto con ese pat\u00f3geno, se recupera la informaci\u00f3n de la \u201c<strong>base de datos\u201d<\/strong> del sistema de defensa espec\u00edfico del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asi-te-ayuda-la-defensa-inmunitaria-especifica-a-combatir-las-enfermedades\">As\u00ed te ayuda la defensa inmunitaria espec\u00edfica a combatir las enfermedades<\/h4>\n\n\n\n<p>La primera vez que se tiene contacto con un agente pat\u00f3geno desconocido, los s\u00edntomas de la enfermedad suelen ser pronunciados. Nuestro cuerpo necesita unos d\u00edas para poner en marcha la correspondiente reacci\u00f3n de defensa. En el caso de las infecciones que se repiten, la reacci\u00f3n es diferente: o bien los s\u00edntomas no se presentan en absoluto o son mucho m\u00e1s d\u00e9biles que la primera vez. Esto explica por qu\u00e9 hay ciertas enfermedades que se contraen solo una vez en la vida como, por ejemplo, el sarampi\u00f3n. Una vez que se han superado, se desarrolla inmunidad contra ellas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-papel-de-los-linfocitos-en-el-sistema-inmune-especifico\">El papel de los linfocitos en el sistema inmune espec\u00edfico<\/h4>\n\n\n\n<p>Los linfocitos son fundamentales en el sistema inmune. Son <strong>c\u00e9lulas especializadas <\/strong>cuya funci\u00f3n principal consisteen reconocer qu\u00e9 mol\u00e9culas son extra\u00f1as al organismo y generar anticuerpos espec\u00edficos para neutralizarlas. Se clasifican en dos tipos, ya que act\u00faan de manera diferente, pero ambos trabajan en estrecha colaboraci\u00f3n:<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_60bf54efeed60\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-2\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Los linfocitos T<\/div><ul id=\"block-8cf8f254-508b-4df5-958c-2d9d343b7b54\" class=\"block-editor-rich-text__editable block-editor-block-list__block wp-block is-selected wp-block-list rich-text\" tabindex=\"0\" role=\"group\" contenteditable=\"true\" aria-multiline=\"true\" aria-label=\"Block: Liste\" data-block=\"8cf8f254-508b-4df5-958c-2d9d343b7b54\" data-type=\"core\/list\" data-title=\"Liste\">\n<li>Son un tipo de gl\u00f3bulo blanco y son responsables de la <strong>defensa inmunol\u00f3gica celular<\/strong>.<\/li>\n<li>Se forman en la m\u00e9dula \u00f3sea a partir de c\u00e9lulas madre, al igual que los linfocitos B, pero con la diferencia de que migran al timo para madurar.<\/li>\n<li>En el timo aprenden a distinguir entre las c\u00e9lulas propias del cuerpo y las c\u00e9lulas extra\u00f1as. Son capaces de reconocer los ant\u00edgenos y colaborar en la activaci\u00f3n y direcci\u00f3n de otras c\u00e9lulas del sistema inmunitario para combatir la amenaza.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Los linfocitos B<\/div><ul id=\"block-1aef8d4d-0709-4d0c-8502-d8f87f21276c\" class=\"block-editor-rich-text__editable block-editor-block-list__block wp-block is-selected wp-block-list rich-text\" tabindex=\"0\" role=\"group\" contenteditable=\"true\" aria-multiline=\"true\" aria-label=\"Block: Liste\" data-block=\"1aef8d4d-0709-4d0c-8502-d8f87f21276c\" data-type=\"core\/list\" data-title=\"Liste\">\n<li>Son los responsables de la <strong>inmunidad humoral<\/strong>. Es decir, est\u00e1n dise\u00f1ados para producir anticuerpos capaces de identificar agentes extra\u00f1os y destruirlos.<\/li>\n<li>Se mezclan en la sangre como prote\u00ednas solubles y se dirigen a un solo pat\u00f3geno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-se-pone-en-marcha-exactamente-la-defensa-inmunitaria\">\u00bfC\u00f3mo se pone en marcha exactamente la defensa inmunitaria?<\/h2>\n\n\n\n<p>El sistema inmunitario <strong>puede activarse por medio de muchas sustancias y materiales extra\u00f1os<\/strong> llamados ant\u00edgenos (como las <strong>prote\u00ednas<\/strong> de la superficie de las bacterias, los hongos y los virus). Cuando estos ant\u00edgenos se acoplan a los receptores especiales de las c\u00e9lulas de defensa, los procesos celulares descritos anteriormente se ponen en marcha y el sistema inmunitario comienza a funcionar.<\/p>\n\n\n\n<p>Las c\u00e9lulas del cuerpo tambi\u00e9n tienen estas prote\u00ednas de superficie. Sin embargo, el sistema inmunitario no suele actuar contra ellos. Si clasifica err\u00f3neamente c\u00e9lulas del propio cuerpo como extra\u00f1as, se provaca una <strong>reacci\u00f3n autoinmune<\/strong>. En este caso, el sistema de defensa act\u00faa contra las propias c\u00e9lulas sanas del organismo. Las enfermedades autoinmunes t\u00edpicas son la diabetes de tipo 1, la esclerosis m\u00faltiple, la psoriasis y el reumatismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-estan-conectados-el-intestino-y-el-sistema-inmunitario\">\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n conectados el intestino y el sistema inmunitario?<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>El<strong> <strong>80% de las c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas <\/strong><\/strong>se encuentran en el intestino. As\u00ed pues, el intestino y sus cepas bacterianas desempe\u00f1an un papel esencial en la defensa inmunitaria e influyen directamente en la salud y el bienestar general. La flora y la mucosa intestinal y el sistema inmunitario asociado al intestino conforman la barrera intestinal que constituye una protecci\u00f3n eficaz contra los agentes pat\u00f3genos invasores.<\/p><cite>Dr. Tewodros Debebe<br><strong><strong>Head of Science &amp; Co-Founder<\/strong><\/strong> von BIOMES<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Seguramente hayas escuchado la frase: \u201c<strong>El sistema inmunitario est\u00e1 en el intestino<\/strong>\u201d. A pesar de no ser del todo correcta, <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/intestino\/\">el intestino<\/a> y el sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1n conectados de varias maneras.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>intestino delgado<\/strong> tiene como objetivo principal absorber los nutrientes y es la parte m\u00e1s extensa del sistema digestivo con una longitud de cuatro a cinco metros. Algunas c\u00e9lulas de la mucosa del intestino delgado tambi\u00e9n participan en la defensa contra los agentes pat\u00f3genos y apoyan la funci\u00f3n del sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, el <strong>intestino grueso<\/strong> desempe\u00f1a un papel a\u00fan mayor en la defensa inmunitaria; alberga la flora intestinal con sus numerosas y eficaces cepas bacterianas. Su mucosa tambi\u00e9n contiene numerosos fol\u00edculos linf\u00e1ticos que pueden reconocer y eliminar virus y bacterias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-la-importancia-de-la-flora-intestinal-para-el-sistema-inmunitario\">La importancia de la flora intestinal para el sistema inmunitario<\/h2>\n\n\n\n<p>La flora intestinal alberga innumerables bacterias, muchas de las cuales son extremadamente importantes para el funcionamiento del sistema inmunitario; <strong>producen enzimas vitales, favorecen la absorci\u00f3n de nutrientes y neutralizan tanto las sustancias nocivas como los g\u00e9rmenes<\/strong> que entran en el organismo con los alimentos. As\u00ed mismo, estimulan la formaci\u00f3n de las propias sustancias de defensa del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adem\u00e1s, algunas bacterias intestinales producen sustancias antibacterianas <\/strong>que inhiben el crecimiento de bacterias extra\u00f1as. Los lactobacilos y las bifidobacterias son especialmente eficaces en este sentido: <strong>refuerzan la mucosa intestinal y producen \u00e1cido l\u00e1ctico<\/strong>. El ambiente \u00e1cido resultante es beneficioso para los intestinos, pero es un ambiente hostil para las bacterias da\u00f1inas. Las bacterias l\u00e1cticas tambi\u00e9n pueden activar un receptor de las c\u00e9lulas humanas y, por tanto, influir directamente en la funci\u00f3n del sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-ayudar-a-las-bacterias-intestinales-y-al-sistema-inmunitario\">C\u00f3mo ayudar a las bacterias intestinales y al sistema inmunitario<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Una dieta equilibrada y rica en fibra<\/strong> que favorezca la <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/\">salud intestinal<\/a> ayuda al organismo a mantener sus funciones vitales. La fibra no se absorbe en el intestino delgado, sino que se transporta hasta el intestino grueso, donde sirve como fuente de energ\u00eda para las bacterias intestinales beneficiosas. Cuanto m\u00e1s diversa sea la colonizaci\u00f3n bacteriana en tu intestino, m\u00e1s eficazmente podr\u00e1 la flora intestinal cumplir sus funciones para proteger tu salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Una dieta variada y rica en productos integrales, frutas, verduras, frutos secos y legumbres, <strong>favorece tambi\u00e9n la diversidad de especies en el intestino<\/strong>. De esta manera, puedes proteger la salud de tus intestinos y fortaleciendo, a largo plazo, tu sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-deficiencias-y-enfermedades-del-sistema-inmunitario\">Deficiencias y enfermedades del sistema inmunitario<\/h2>\n\n\n\n<p>El sistema inmunitario es una red muy compleja. Adem\u00e1s de la barrera intestinal y su interacci\u00f3n con las c\u00e9lulas y la flora intestinal, tambi\u00e9n intervienen el sistema hormonal, la m\u00e9dula \u00f3sea, el sistema nervioso, los ganglios linf\u00e1ticos y muchos otros \u00f3rganos inmunitarios, c\u00e9lulas y mol\u00e9culas. En consecuencia, <strong>el sistema inmunitario puede reaccionar de forma sensible al estr\u00e9s, a una dieta desequilibrada o a las fluctuaciones hormonales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A veces, la <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/inmunodeficiencia\/\">debilidad del sistema inmunitario<\/a> se debe a <strong>inmunodeficiencias cong\u00e9nitas<\/strong>, <strong>enfermedades<\/strong> como la diabetes o la infecci\u00f3n por VIH,<strong> medicamentos<\/strong> (como los antibi\u00f3ticos) o <strong>alergias<\/strong>. En estos casos, necesitar\u00e1s apoyo y atenci\u00f3n m\u00e9dica para encontrar la terapia adecuada para tu sistema inmunitario. En muchos casos, sin embargo, hay cosas que puedes hacer para <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/sistema-inmune\/fortalecer-sistema-inmune\/\">fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>tratar de reducir el estr\u00e9s gracias al yoga, el pilates o la meditaci\u00f3n,<\/li><li>realizar actividades al aire libre y tomando vitamina D,<\/li><li>seguir una <a href=\"http:\/\/biomes.world\/es\/\/cosas-a-saber\/sistema-inmune\/alimentacion\/\">dieta equilibrada<\/a><\/li><li>hacer ejercicio (la OMS recomienda a los mayores de 18 a\u00f1os practicar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de alta intensidad a la semana).<\/li><li>ir a la sauna regularmente,<\/li><li>dormir al menos siete horas al d\u00eda,<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Como ya sabes, <strong>una flora intestinal fuerte<\/strong> tambi\u00e9n es importante, ya que es una parte crucial del sistema inmunol\u00f3gico. Si se debilita el sistema inmunitario del cuerpo, \u00e9ste ya no responder\u00e1 de forma \u00f3ptima contra los pat\u00f3genos. Con el autotest <a href=\"https:\/\/biomes-salued.es\">INTEST.pro de BIOMES<\/a>, podr\u00e1s saber si tu flora intestinal est\u00e1 equilibrada o si necesita un poco de \u201cayuda\u201d para cumplir \u00f3ptimamente sus funciones y contribuir a la defensa inmunitaria.<\/p>\n\n\n\n<p>Funcionamiento: basta con tomar <strong>una muestra de heces con el kit de an\u00e1lisis en casa<\/strong>, enviarla a BIOMES y dejar que nuestro equipo la analice. A continuaci\u00f3n, recibir\u00e1s los resultados del an\u00e1lisis, que podr\u00e1s consultar online de forma segura. A partir de ah\u00ed, el equipo de profesionales de BIOMES te dar\u00e1n recomendaciones personales para mejorar tu flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la evaluaci\u00f3n de tu INTEST.pro, recibir\u00e1s informaci\u00f3n sobre tu flora intestinal y aprender\u00e1s c\u00f3mo mejorar tu calidad de vida.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_60a3ac7ca1934\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1600x650.jpg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-300x169.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-768x432.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-250x141.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus.jpg 1620w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar INTEST.pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es?wcacra=6995858\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"footnote wp-block-list\"><li>Fuentes:<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK21070\/\">The adaptative Immune System \u2013 Molecular Biology of the Cell- NBCI Bookshelf<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ugr.es\/~eianez\/inmuno\/cap_02.htm\">CURSO DE INMUNOLOG\u00cdA GENERAL: 2. C\u00e9lulas del sistema inmune<\/a> \u2013 Departamento de microbiolog\u00eda. Universidad de Granada<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healio.com\/hematology-oncology\/learn-immuno-oncology\/the-immune-system\/the-innate-vs-adaptive-immune-response\">The Innate vs. Adaptive Immune Response<\/a> \u2013 Healio<\/li><li>https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/warum-milchsaeurebakterien-so-gesund-sind.html, Abruf 16.11.2021<\/li><li>World Health Organization (WHO). Global recommendations on physical activity for health. <a href=\"http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/44399\/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=2A39AD2DBA525DBD140308481744E24D\">http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/44399\/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=2A39AD2DBA525DBD140308481744E24D<\/a>, Abruf 2.12.2021<\/li><li>Cho I, Blaser M J. The human microbiome: at the interface of health and disease. Nature Reviews Genetics 2012:13, 260-270. https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrg3182, Abruf 16.11.2021<\/li><li>Cao Y, Fanning S, Proos S, Jordan K and Srikumar S. A Review on the Applications of Next Generation Sequencing Technologies as Applied to Food-Related Microbiome Studies. Front. Microbiol. 2017, 01829. \u202fhttps:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2017.01829\/full, Abruf 16.11.2021<\/li><li>Langefeld, T.W., M\u00fchling, J., Engel, J., Harbach, H., &amp; Chakraborty, T. (2009). Teil 2: Das erworbene Immunsystem. An\u00e4sth Intensivmed, 50, 29-35.<\/li><li>Janeway CA, Travers P, Walport M, Shlomchik M. (2005) Immunology. New York. Garland Science<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el sistema inmunitario? El sistema inmunitario es el sistema de defensa de nuestro cuerpo; una especie de guardi\u00e1n que nos protege frente a las infecciones de agentes invasores potencialmente da\u00f1inos conocidos como pat\u00f3genos. Pero, \u00bfc\u00f3mo funciona exactamente? \u00bfcu\u00e1les son sus funciones? \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n conectados el sistema inmunitario y el intestino? Aqu\u00ed te explicaremos, [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"parent":511182,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-590710","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Categoria: Sistema inmunitario - BIOMES - Feel better<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Categoria: Sistema inmunitario\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BIOMES - Feel better\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-22T12:54:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/\",\"name\":\"Categoria: Sistema inmunitario - BIOMES - Feel better\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-05-24T10:29:55+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-22T12:54:14+00:00\",\"description\":\"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"My Health, My Life\",\"item\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Categoria: Sistema inmunitario\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\",\"name\":\"BIOMES - Feel better\",\"description\":\"Cutting-edge biotechnology used to help people\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization\",\"name\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"width\":10040,\"height\":2599,\"caption\":\"BIOMES 4.0 GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld\",\"https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/\"],\"legalName\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"duns\":\"314778637\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Categoria: Sistema inmunitario - BIOMES - Feel better","description":"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Categoria: Sistema inmunitario","og_description":"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n","og_url":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/","og_site_name":"BIOMES - Feel better","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","article_modified_time":"2022-11-22T12:54:14+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"11 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/","name":"Categoria: Sistema inmunitario - BIOMES - Feel better","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website"},"datePublished":"2022-05-24T10:29:55+00:00","dateModified":"2022-11-22T12:54:14+00:00","description":"Sistema inmunol\u00f3gico: qu\u00e9 es y cu\u00e1l es su funci\u00f3n \u2705 Respuesta inmunitaria espec\u00edfica e inespec\u00edfica \u2705 Sistema inmunitario e intestinos \u25b6 M\u00e1s informaci\u00f3n","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/sistema-inmunitario\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biomes.world\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"My Health, My Life","item":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Categoria: Sistema inmunitario"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#website","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","name":"BIOMES - Feel better","description":"Cutting-edge biotechnology used to help people","publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biomes.world\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#organization","name":"BIOMES 4.0 GmbH","url":"https:\/\/biomes.world\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","contentUrl":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","width":10040,"height":2599,"caption":"BIOMES 4.0 GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld","https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/"],"legalName":"BIOMES 4.0 GmbH","duns":"314778637"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/590710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=590710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/590710\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/511182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=590710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}