{"id":364002,"date":"2021-01-07T11:15:14","date_gmt":"2021-01-07T10:15:14","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/my-health-my-life-ernaehrung-rezepte-und-anregungen\/"},"modified":"2023-03-03T11:29:05","modified_gmt":"2023-03-03T10:29:05","slug":"my-health-my-life-ernaehrung-rezepte-und-anregungen-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/alimentacion\/my-health-my-life-ernaehrung-rezepte-und-anregungen-2\/","title":{"rendered":"Recetas e ideas"},"content":{"rendered":"\n

Recetas e ideas<\/h1>\n\n\n\n

En el intestino pueden instalarse tanto las bacterias intestinales buenas y digestivas como las malas, que son un caldo de cultivo para las enfermedades. Las bacterias buenas mencionadas en primer lugar pueden verse perjudicadas por los antibi\u00f3ticos, las dietas radicales y las enfermedades: el resultado suele ser una defensa inmunitaria debilitada. El desarrollo de una flora intestinal estresada<\/strong> puede ser apoyado con recetas ligeras y amigables con tu intestino<\/strong> y alimentos integrales ligeros.<\/p>\n\n\n\n

No estamos solos en nuestro cuerpo. Hay diez veces m\u00e1s microorganismos dentro de nosotros y sobre nuestra piel que c\u00e9lulas corporales. Entre nuestros compa\u00f1eros de vida, predominan las amebas, los \u00e1caros, los hongos y las bacterias. Las bacterias, en particular, son las que importan. La mayor\u00eda de las bacterias beneficiosas se encuentran en el tracto digestivo<\/strong> – en el intestino delgado y especialmente el intestino grueso. Est\u00e1 colonizado por m\u00e1s de 1.400 g\u00e9neros bacterianos y un total de unos 100 billones de bacterias individuales.<\/p>\n\n\n\n

El conjunto de todas las bacterias intestinales constituye nuestra flora intestinal. Los ayudantes digestivos microsc\u00f3picos se encuentran en la mucosa intestinal. All\u00ed descomponen los componentes indigeribles de los alimentos, utilizan nutrientes importantes y entrenan el sistema inmunitario. El estado de salud general est\u00e1 directamente relacionado con la salud intestinal<\/strong>. Las recetas para un intestino sano son muy comunes cuando la flora intestinal est\u00e1 debilitada y necesita ser reconstruida.<\/p>\n\n\n\n

Comer sano: comidas ligeras y alimentos integrales ligeros<\/h2>\n\n\n\n

Recetas de alimentos suaves protectores del intestino<\/strong><\/strong> se refieren a una dieta que se adapta a ciertos cursos de enfermedades o dolencias digestivas y que, por lo tanto, promueve la recuperaci\u00f3n de los \u00f3rganos digestivos. Si no hay un cuadro cl\u00ednico espec\u00edfico, tambi\u00e9n se habla de una dieta ligera completa o de una dieta ligera general. En este caso, lo m\u00e1s importante es llevar una dieta completa<\/strong> y suministrar al cuerpo todos los nutrientes importantes en una forma que sea lo m\u00e1s f\u00e1cil de digerir y tolerar.<\/p>\n\n\n\n

\u00daltimo art\u00edculo<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n

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\u00bfPor qu\u00e9 recetas para la salud intestinal?<\/h2>\n\n\n\n

Llevar una dieta ligera puede ser \u00fatil cuando los intestinos han sufrido influencias externas o cuerpos extra\u00f1os. Entre ellas se encuentran estas enfermedades y s\u00edndromes:<\/p>\n\n\n\n