{"id":182107,"date":"2019-01-05T16:45:40","date_gmt":"2019-01-05T15:45:40","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/cosas-a-saber\/intestino\/gesunder-darm\/"},"modified":"2023-03-03T11:00:25","modified_gmt":"2023-03-03T10:00:25","slug":"intestino-sano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/","title":{"rendered":"Un intestino sano"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-un-intestino-sano\">Un intestino sano<\/h1>\n\n\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/adelgazar\/intestino-y-dieta\/\">intestino<\/a> es un \u00f3rgano extraordinario: al igual que el cerebro, posee un sistema aut\u00f3nomo de c\u00e9lulas nerviosas. Adem\u00e1s, los microorganismos de la flora intestinal parecen tener un impacto no s\u00f3lo en la digesti\u00f3n, sino tambi\u00e9n en la salud mental y f\u00edsica en general. La ciencia est\u00e1 empezando a comprender exactamente lo que ocurre en el intestino. Sin embargo, cada vez est\u00e1 m\u00e1s claro que hay algo m\u00e1s que hinchaz\u00f3n y diarrea cuando la salud intestinal est\u00e1 comprometida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-ultimo-articulo\">\u00daltimo art\u00edculo<\/h2>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed encontrar\u00e1s los \u00faltimos art\u00edculos sobre <strong>intestino saludable<\/strong>, d\u00e1ndote toda la informaci\u00f3n que necesitas sobre las bacterias clave y la flora intestinal saludable.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"post-505445\" class=\"post__item--sticky post__item post-505445 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-intestino category-intestino-sano category-salud-intestinal\">\n    <div class=\"post__content\">\n\n        <div class=\"stage--sticky stage\">\n            <div class=\"stage__media--sticky stage__media\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"650\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Depositphotos_14430059_xl-2015-scaled-1600x650.jpg\" class=\"attachment-post-header size-post-header wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Depositphotos_14430059_xl-2015-scaled-1600x650.jpg 1600w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Depositphotos_14430059_xl-2015-scaled-800x325.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><div class=\"post__thumbnail\"><\/div>            <\/div>\n            <div class=\"stage__header--sticky stage__header\">\n                <div class=\"stage__col column\">\n                    <div class=\"stage__title--sticky stage__title h1\">\n                        <span class=\"cat-links\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/.\/cosas-a-saber\/intestino\/\" rel=\"tag\">Intestino<\/a>, <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/.\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/\" rel=\"tag\">Intestino sano<\/a>, <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/.\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/\" rel=\"tag\">Salud intestinal<\/a><\/span>                        <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/encimas-digestivas\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\">\n                            <strong>Digesti\u00f3n: las enzimas juegan el papel central<\/strong>                        <\/a>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/encimas-digestivas\/\" aria-hidden=\"true\" tabindex=\"-1\" class=\"stage__blocklink\">\n                    <span class=\"show-for-sr\"><strong>Digesti\u00f3n: las enzimas juegan el papel central<\/strong><\/span>\n                <\/a>\n            <\/div><!-- .stage__header -->\n        <\/div>\n\n    <\/div>\n<\/div><!-- #post-505445 -->\n\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-por-que-es-importante-un-intestino-en-forma-y-una-flora-intestinal-sana\">Por qu\u00e9 es importante un intestino en forma y una flora intestinal sana<\/h2>\n\n\n\n<p>Si el intestino no est\u00e1 sano, esto puede manifestarse de muchas maneras. La diarrea y el dolor abdominal son s\u00edntomas que suelen aparecer cuando los intestinos est\u00e1n enfermos. A veces, la salud del intestino est\u00e1 incluso bajo ataque constante. Una de las enfermedades intestinales cr\u00f3nicas m\u00e1s conocidas es <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/?p=185008\">la enfermedad de Crohn<\/a>, en la que el revestimiento de los intestinos est\u00e1 permanentemente inflamado. Las causas de los brotes de enfermedades intestinales son muchas. Siempre es mejor consultar con un m\u00e9dico para averiguar las <strong>razones individuales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestra revista encontrar\u00e1s mucha informaci\u00f3n sobre todos los temas relacionados con la salud intestinal. En nuestra secci\u00f3n del intestino sano tenemos muchos art\u00edculos para ti sobre las bacterias m\u00e1s importantes y la importancia de la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otra parte, el intestino y su salud parecen estar <strong>directamente relacionados con otras enfermedades f\u00edsicas y mentales<\/strong>. La investigaci\u00f3n sobre este tema se centra en la totalidad de los microorganismos del intestino, la cual se denomina microbioma o flora intestinal. En los estudios, se ha observado que muchas enfermedades est\u00e1n asociadas a un cambio en el microbioma. Los cient\u00edficos a\u00fan no han podido aclarar de forma concluyente cu\u00e1l es la causa y cu\u00e1l es la consecuencia. Sin embargo, es posible que exista una conexi\u00f3n directa entre el estado de la flora intestinal y muchas enfermedades diferentes que, como profano, no se asocian inicialmente con el intestino como desencadenante. Entre ellas se encuentran enfermedades como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>depresi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>alergias<\/li>\n\n\n\n<li>transtornos de ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>alzheimer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>As\u00ed que un intestino sano con un <strong>microbioma rico en especies<\/strong> puede ser importante para todo el organismo en algunas circunstancias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-todos-los-articulos-relacionados\">Todos los art\u00edculos relacionados<\/h2>\n\n\n<div class=\"post__entries site-block site-blockspace--bottom\"><div class=\"lg-up-3 md-up-2 xs-up-1 row\"><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/esta-comida-hace-feliz-a-tu-intestino\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Depositphotos_148600401_xl-2015-scaled-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"gesundes Essen, gesunder Darm!\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Depositphotos_148600401_xl-2015-scaled-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Depositphotos_148600401_xl-2015-scaled-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Posted on <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2018-11-24T15:46:25+01:00\" itemprop=\"datePublished\">24 de noviembre de 2018<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2023-05-22T11:57:03+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/intestino-sano\/esta-comida-hace-feliz-a-tu-intestino\/\">Esta comida har\u00e1 feliz a tu intestino&#8230;<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>... y tambi\u00e9n a ti! Desde hace tiempo, los cient\u00edficos han estado investigando una conexi\u00f3n entre las emociones y la [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"site-blockspace--both text-center row\"><div class=\"column\"><button class=\"wp-block-button__link post__loadmore\" data-limit=\"6\" data-slug=\"gesunder-darm\" data-hide-excerpt=\"0\">leer m\u00e1s art\u00edculos<\/button><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-bueno-para-el-intestino\">\u00bfQu\u00e9 es bueno para el intestino?<\/h2>\n\n\n\n<p>La flora intestinal de cada persona es muy individual. Los microbiomas difieren en el n\u00famero de especies bacterianas que residen en el intestino. Hasta ahora, se daba por sentado que una gran diversidad de especies era beneficiosa para la salud. La buena noticia ahora es que el microbioma cambia a lo largo de la vida y que la <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> juega un papel en ello. La noticia no tan buena es que, no basta con solo comer sano.<\/p>\n\n\n\n<p>Los alimentos probi\u00f3ticos como el yogur o el chucrut, el k\u00e9fir y el kimchi contienen microorganismos y su consumo puede ser bueno para el intestino. Una dieta de alimentos ricos en fibra, como las lentejas, los ar\u00e1ndanos y las manzanas, tambi\u00e9n puede ayudar. Los alimentos con polifenol tambi\u00e9n tienen un efecto positivo. Esta sustancia vegetal se encuentra en el t\u00e9 verde, el br\u00f3coli y las almendras, por ejemplo. Sin embargo, esto no significa que el consumo de estos alimentos conduzca autom\u00e1ticamente a <strong>una flora intestinal sana<\/strong> con los microorganismos adecuados.<\/p>\n\n\n\n<p>Tampoco todas las personas necesitan las mismas sustancias en las mismas cantidades para construir una flora intestinal lo m\u00e1s saludable posible. De hecho, los microbiomas de dos personas pueden ser muy diferentes y, sin embargo, ambas pueden tener un intestino sano. Por lo tanto, cada persona necesita cosas diferentes para apoyar su intestino. La mejor manera de <strong>cuidar el microbioma de tu propio intestino<\/strong> es averiguar primero cu\u00e1l es su estado actual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-una-flora-intestinal-equilibrada-alivia-las-molestias-intestinales\">Una flora intestinal equilibrada alivia las molestias intestinales<\/h2>\n\n\n\n<p>Para restaurar la flora intestinal, es necesario un an\u00e1lisis preciso de las causas del desequilibrio. Con <strong>INTEST.<\/strong>pro, <strong>BIOMES<\/strong> lanza el primer an\u00e1lisis completo de la flora intestinal que proporciona recomendaciones personalizadas para aumentar la salud, el bienestar y la calidad de vida<\/p>\n\n\n\n<p><strong>INTEST.<\/strong>pro es un autotest para recoger una muestra de heces en un entorno familiar, que determina la composici\u00f3n microbiana, es decir, el n\u00famero y la distribuci\u00f3n de las bacterias intestinales.<\/p>\n\n\n\n<p>El equilibrio de la flora intestinal puede apoyarse tomando probi\u00f3ticos o alimentos probi\u00f3ticos. Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto en nuestra p\u00e1gina informativa sobre <a href=\"https:\/\/biomes.world\/es\/cosas-a-saber\/intestino\/salud-intestinal\/probioticos\/\">probi\u00f3ticos<\/a>.<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_a4c5e8e592d36046aef4968f7d9246cc\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1600x650.jpg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-300x169.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-768x432.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus-250x141.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Darmflora_Immunsystem_aus_dem_Bauch_heraus.jpg 1620w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre INTEST.pro<\/span>\n                El test intestinal de BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>\u00bfC\u00f3mo analizamos tu flora intestinal? \u00bfQu\u00e9 incluye exactamente la prueba? \u00bfD\u00f3nde puedes comprar <strong>INTEST.<\/strong>pro?<br>\u00bfY c\u00f3mo protegemos tus datos?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/biomes-salued.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Informaci\u00f3n detallada<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; y tambi\u00e9n a ti! 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