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Cuida tu intestino: fortalecer la mucosa intestinal

Una flora intestinal sana y equilibrada es importante para la salud y el bienestar mental. La flora intestinal es el conjunto de todas las bacterias intestinales en el intestino humano. La mayoría de las bacterias extraen los nutrientes de los alimentos ingeridos y descomponen las sustancias no digeribles. Sin embargo, si la flora intestinal se desequilibra debido a una enfermedad o a los antibióticos, debes reforzar las bacterias intestinales y reconstruir tu intestino.

¿Cuáles son las funciones de las bacterias intestinales?

La mucosa intestinal alberga billones de bacterias industriosas. Actúan como útiles ayudantes digestivos, que utilizan los componentes vitales de los alimentos y descomponen y eliminan los componentes indigeribles. Entre las cepas bacterianas que pueblan la flora intestinal, especialmente en el colon, se encuentran:

  • Bacteroides
  • Firmicutes
  • Proteobacteria
  • Actinobacteria

Según la predisposición y el estilo de vida, en el ser humano predominan diferentes cepas de bacterias que influyen en el sistema inmunitario y la digestión. Las principales tareas de las bacterias intestinales son la producción de enzimas que descomponen los alimentos indigestos, la utilización de nutrientes valiosos para el organismo y el fortalecimiento del sistema inmunitario.

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¿Qué debilita al intestino?

Las bacterias intestinales de la flora intestinal son normalmente un equipo bien coordinado. Mantienen a raya las bacterias intestinales nocivas, los gérmenes y los agentes patógenos y existen en relativo equilibrio. Sin embargo, factores como enfermedades, intolerancias alimentarias, medicamentos o un estilo de vida poco saludable hacen que las bacterias intestinales buenas disminuyan y dejen de funcionar eficazmente. Las partículas de alimentos se digieren entonces más lentamente y permanecen en el intestino durante demasiado tiempo, lo que favorece la proliferación de bacterias intestinales malas que fermentan las partículas de alimentos para formar gases. Las consecuencias pueden ser dolor abdominal, flatulencia e hinchazón. Las bacterias intestinales de la flora intestinal son normalmente un equipo bien coordinado. Mantienen a raya las bacterias intestinales nocivas, los gérmenes y los agentes patógenos y existen en relativo equilibrio. Sin embargo, factores como enfermedades, intolerancias alimentarias, medicamentos o un estilo de vida poco saludable hacen que las bacterias intestinales buenas disminuyan y dejen de funcionar eficazmente. Las partículas de alimentos se digieren entonces más lentamente y permanecen en el intestino durante demasiado tiempo, lo que favorece la proliferación de bacterias intestinales malas que fermentan las partículas de alimentos para formar gases. Las consecuencias pueden ser dolor abdominal, flatulencia e hinchazón.

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Una flora intestinal alterada puede tener muchas causas diferentes. Aquí encontrarás artículos sobre cómo puedes abordar la reconstrucción de la flora intestinal, según tu condición de vida actual o tu historia.

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¿Qué significa la limpieza intestinal?

El proceso de limpieza selectiva del intestino se denomina limpieza de colon. Durante la limpieza de colon, primero se desintoxica el colon reduciendo los alimentos intolerables y cambiando la dieta, para que posteriormente se recolonicen más bacterias buenas. Coloquialmente, también se habla de reponer el intestino. Al final de una rehabilitación intestinal exitosa, uno se beneficia idealmente de una flora intestinal fortalecida y una mayor calidad de vida. BIOMES te ayuda a conocer mejor la composición de tu flora intestinal, para que sepas rápidamente si tienes síntomas de carencia y debas reforzar específicamente tus bacterias intestinales. Para ello, ofrecemos INTEST.pro, un análisis intestinal con los últimos métodos biotecnológicos y recomendaciones alimenticias personalizadas, elaboradas por los científicos de BIOMES.

Reconstruir la mucosa intestinal: ¿Qué alimentos ayudan?

Con una mucosa intestinal dañada, es importante ajustar la dieta. De esta manera, no sólo puedes limpiar tu flora intestinal, sino también construir bacterias intestinales útiles con los alimentos adecuados. Especialmente los llamados probióticos, es decir, las bacterias beneficiosas y promotoras de la salud como el bífido y las bacterias del ácido láctico, pueden reducir los patógenos y las bacterias intestinales dañinas y, por tanto, promover tu salud. La salud intestinal y los beneficios digestivos también provienen de los llamados prebióticos, más conocidos como fibra dietética. Estimulan los procesos digestivos en el intestino.

Una flora intestinal equilibrada alivia las molestias intestinales

Para restaurar la flora intestinal, es necesario un análisis preciso de las causas del desequilibrio. Con INTEST.pro, BIOMES lanza el primer análisis completo de la flora intestinal que proporciona recomendaciones personalizadas para aumentar la salud, el bienestar y la calidad de vida

INTEST.pro es un autotest para recoger una muestra de heces en un entorno familiar, que determina la composición microbiana, es decir, el número y la distribución de las bacterias intestinales.

El equilibrio de la flora intestinal puede apoyarse tomando probióticos o alimentos probióticos. Puedes encontrar más información al respecto en nuestra página informativa sobre probióticos.

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