Bacterias intestinales: Pequeñas ayudantes con gran poder

En y sobre nuestros cuerpos viven más microorganismos de los que tenemos en nuestras celulas corporales. Esto no es motivo de preocupación, al contrario: estos pequeños huéspedes forman el microbioma humano que nos ayuda a mantenernos sanos. Los microorganismos en el intestino son particularmente importantes para cada ser humano, y se conoce como la flora intestinal en su totalidad. Incluyen muchas bacterias que, por ejemplo, apoyan los procesos metabólicos, ayudan a digerir los alimentos o apoyan sistema inmunológico.
Así que cuando hablamos de bacterias intestinales, nos referimos a pequeños ayudantes que han entrado en una simbiosis saludable con nuestros cuerpos. La investigación sobre las bacterias en el intestino es todavía muy reciente, pero se ha demostrado que la composición de la flora intestinal influye en todo el organismo.
 

¿De dónde provienen las bacterias en el intestino?

La flora intestinal sólo se desarrolla después de que una persona nace. Este proceso generalmente comienza cuando el bebé pasa por el canal de parto. Absorbe las bacterias de la madre y comienza a formar su propio microbioma. En los primeros años de vida, la flora intestinal también se desarrolla como parte de este proceso, el cual está influenciado por muchos factores, especialmente en la niñez. Esto incluye, entre otras cosas:

  • leche materna
  • nutrición
  • hermanos
  • higiene
  • enfermedades
  • medicamentos
El microbioma ya definido de cada persona es tan individual como su huella dactilar, pero similar al de sus padres y hermanos. Puede cambiar a lo largo de la vida, esto a su vez, puede conducir a enfermedades o ser el resultado de una enfermedad, pero también puede ser simplemente una adaptación a condiciones de vida y dietas cambiantes.

¿Por qué son tan importantes las bacterias intestinales?

La ciencia aún no ha investigado exhaustivamente lo que los microorganismos efectivos del intestino pueden hacer en el cuerpo humano. Sin embargo, ya existen numerosos estudios científicos y clínicos que demuestran los efectos físicos y psicológicos de la flora intestinal en los seres humanos. Por ejemplo, se está investigando si los microorganismos de nuestros intestinos se comunican con el cerebro a través del sistema nervioso y, por lo tanto, proporcionan incentivos para la nutrición y el sistema inmunológico. También hay cada vez más pruebas de que ciertas enfermedades están directamente relacionadas con el estado de la flora intestinal. Es seguro decir que una flora intestinal sana, en la que hay suficientes bacterias para realizar sus diversas tareas, es buena para todo el organismo.

¿Qué puedes hacer por tus bacteria intestinales?

La composición ideal de bacterias intestinales y otros microorganismos no existe, porque cada ser humano tiene una flora intestinal individual. Por lo tanto la flora intestinal de dos personas sanas es siempre diferente. Esto explica, por ejemplo, por qué no todas las personas sanas toleran los mismos alimentos.
Sin embargo, hay factores que influyen en el microbioma de cada intestino. Es cierto que los antibióticos alteran drásticamente la composición de las bacterias presentes y que su regeneración toma algún tiempo. Otras sustancias, como la fibra y los probióticos, pueden tener un efecto positivo sobre la flora intestinal. Aparte de estas afirmaciones muy generales, el cuidado de los microorganismos efectivos en el intestino es siempre algo muy individual.
Por lo tanto, si deseas hacer algo bueno para tu salud intestinal, primero debes averiguar cómo se encuentra tu microbioma personal en el estómago. El test intestinal INTEST.pro es la manera ideal para hacerlo, ya que muestra en detalle cómo funciona tu propia flora intestinal - de ella se pueden sacar conclusiones que las bacterias en el intestino podrían necesitar para cumplir mejor sus diversas tareas.