La limpieza intestinal: Así es como funciona por sí misma
¿Cuándo deberías limpiar tu flora intestinal?
Las investigaciones han confirmado ahora que el microbioma, la psique y la defensa inmunológica, así como el peso corporal y la piel están interrelacionados. Un desequilibrio en la flora intestinal se ha asociado en estudios con enfermedades tanto mentales como físicas. El hecho de que hoy en día incluso los médicos ortodoxos lleven a cabo a veces una rehabilitación intestinal se debe a hallazgos como estos.
En un intestino sano, las bacterias intestinales beneficiosas tienen la ventaja. Sin embargo, varios factores pueden poner en peligro la composición saludable de la flora intestinal. Estos incluyen, por ejemplo, estrés, viajes, malos hábitos alimenticios, tomar medicamentos y enfermedades. Se puede reconocer una alteración del equilibrio en los intestinos por síntomas como problemas digestivos, mayor susceptibilidad a las enfermedades, problemas de peso e irritaciones de la piel. Se ha demostrado que los efectos positivos de la rehabilitación intestinal son particularmente eficaces en las siguientes situaciones:
Rehabilitación intestinal según instrucciones
Si se lleva a cabo una rehabilitación intestinal en casos como los mencionados anteriormente, ésta suele tener lugar en dos fases: Primero, hay una limpieza intestinal. A esto le sigue la limpieza intestinal real y el desarrollo de la flora intestinal natural por medio de probióticos. El primer paso es eliminar del tracto gastrointestinal las toxinas como las drogas y los productos metabólicos de los potenciales patógenos. Los probióticos contienen cepas vivas de bacterias que, con una nutrición adecuada, se asientan en el intestino. Si deseas hacer una limpieza intestinal tú mismo, puedes elegir entre las siguientes opciones para la limpieza del intestino. Una limpieza intestinal natural incluye:
- una limpieza de colon en forma de enemas o
- una limpieza intestinal con laxantes naturales como las semillas de psyllium
Pero aquí hay que tener cuidado: Los enemas no son un buen método si se quiere hacer la limpieza intestinal en casa, porque los errores pueden provocar lesiones en el tracto gastrointestinal. Los médicos suelen desaconsejar las limpiezas de colon sin indicación médica. Por eso los investigadores de BIOMES recomiendan en su lugar gentes limpiadores como las semillas de psyllium ara una rehabilitación intestinal en casa. La mayoría de las instrucciones también recomiendan beber tanto como sea posible durante el proceso laxante para recuperar el líquido perdido. Además, después de un laxante exitoso, debes asegurar una dieta equilibrada y nutritiva. Si comes azúcar o comida rápida, esto pone en peligro el éxito de tu rehabilitación intestinal. El tiempo que tu intestino permanezca libre de toxinas después dependerá del estilo de vida que decidas llevar.
BIOMES te ayuda con la rehabilitación intestinal
1er consejo para la rehabilitación de tu flora intestinal: análisis exacto
Basándose en los resultados de la prueba intestinal INTEST.pro puedes identificar cualquier desequilibrio en tu microbioma y determinar si hay necesidad de una limpieza intestinal. ¿Cómo funciona esto exactamente? Simplemente envía el kit de prueba con una pequeña muestra de heces a nuestro laboratorio. Nuestros científicos* analizarán tu flora intestinal utilizando esta muestra y te proporcionarán los resultados a través de un panel de control en línea fácil de usar. Estaremos encantados de explicarte cómo se lleva a cabo la reconstrucción de tu flora intestinal durante la rehabilitación intestinal y de darte consejos prácticos.2do consejo para la rehabilitación intestinal: Cómo construir una flora intestinal saludable
Trabajando juntos para limpiar tu flora intestinal, controlamos específicamente la colonización bacteriana de tu tracto digestivo. Los aproximadamente 100 billones de bacterias en el intestino consisten principalmente en los géneros Bacteroides, Firmicutes, Actino- y Proteobacteria. Los investigadores también consideran hoy en día que el ácido láctico y las bifidobacterias son las especies útiles más importantes. Si realizas una rehabilitación intestinal por ti mismo con nuestro apoyo, guiamos la reconstrucción de tu flora intestinal a través de estas útiles bacterias. Tú influyes en la colonización de los géneros individuales por factores como:- Nutrición con los alimentos adecuados
- Ejercicio
- Relajación
- Productos probióticos
Este último incluye alimentos fermentados como el chucrut y el kéfir. Los complementos alimenticios probióticos también pueden utilizarse naturalmente para la limpieza intestinal.
1. Esposito C, Roberti A, Turrà F, et al. Frequency of Antibiotic-Associated Diarrhea and Related Complications in Pediatric Patients Who Underwent Hypospadias Repair: a Comparative Study Using Probiotics vs Placebo. Probiotics and Antimicrobial Proteins. 2018:10, 323-328. ↩
2. Park MS, Kwon B, Ku S, et al. The Efficacy of Bifidobacterium longum BORI and Lactobacillus acidophilus AD031 Probiotic Treatment in Infants with Rotavirus Infection. Nutrients 2017:9(8), 887. https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/887↩
3. Fan WT, Ding C, Xu NN, et al. Close association between intestinal microbiota and irritable bowel syndrome. European Journal of Clinical Microbiology & Infectious Diseases, 2017:36(12), 2303-2317. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28785822 ↩
4. Cho I, Blaser M J. The human microbiome: at the interface of health and disease. Nature Reviews Genetics 2012:13, 260-270. https://www.nature.com/articles/nrg3182 ↩
