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Molestias intestinales e intestino irritable

En Alemania, millones de personas viven con molestias intestinales como el síndrome del intestino irritable. Entre ellos se encuentran el estreñimiento (es decir, las deposiciones menos de tres veces a la semana), la diarrea (es decir, las deposiciones más de tres veces al día con un alto contenido en agua), la flatulencia y el dolor abdominal. Muchas de estas molestias provienen de un desequilibrio de bacterias deseables e indeseables en nuestro intestino. Es decir, no tienen una causa estructural o de raíz y pueden aliviarse cuando se restablece el equilibrio en el intestino.

Por qué tu instinto a veces no te da tregua

El intestino sabe más de nosotros que nuestro cerebro y se considera el órgano inmunitario número uno. Esto se debe al papel de las bacterias intestinales, que durante mucho tiempo se ha infravalorado dramáticamente. Sólo en los últimos años, gracias a numerosos estudios científicos, se ha puesto de manifiesto la gran influencia de las bacterias en nuestra salud.

Las bacterias intestinales regulan mucho más que la digestión. A lo largo de muchos millones de años de evolución, se han desarrollado adaptaciones ventajosas a largo plazo que, además de la digestión, favorecen la defensa contra los agentes patógenos y refuerzan el sistema inmunitario.

No todas las bacterias de nuestro intestino son deseables. Una flora intestinal equilibrada y sana se compone principalmente de bacterias beneficiosas que tienen un efecto positivo en el organismo, pero también siempre de algunas bacterias indeseables que tienen un efecto negativo en el organismo y pueden causar problemas intestinales hasta el síndrome del intestino irritable.

Un desequilibrio de la flora intestinal puede ser provocado por situaciones persistentes de estrés físico y mental, por un ejercicio insuficiente y por medicamentos como los antibióticos. Tampoco hay que subestimar los hábitos alimentarios poco saludables, el alcohol y la nicotina, que favorecen los problemas intestinales y provocan un intestino irritable.

También puede provocar el desarrollo de reacciones autoinmunes, el debilitamiento del sistema inmunitario, intolerancias alimentarias, sobrepeso, obesidad e incluso trastornos psicológicos.

Por lo tanto, es importante mantener el equilibrio de la flora intestinal. Esto comienza con su propio estilo de vida. Pregúntate de vez en cuando si llevas una dieta suficientemente sana y equilibrada, si te tomas el tiempo suficiente para comer, si llevas una dieta variada.

Además, los productos pre y probióticos pueden ayudar a corregir un desequilibrio, puede encontrar más información sobre esto aquí. Sin embargo, antes de recurrir a este tipo de productos, tiene sentido averiguar de antemano, mediante un análisis de la flora intestinal, qué bacterias le pueden faltar. Entonces puedes contrarrestar con los pro y prebióticos adecuados.

Una flora intestinal equilibrada alivia las molestias intestinales y el síndrome del intestino irritable

Para restablecer el equilibrio en el intestino, es necesario un análisis preciso de las causas del desequilibrio. Con INTEST.pro, BIOMES lanza el primer análisis completo de la flora intestinal, que contiene recomendaciones individuales para mejorar la salud, el bienestar y la calidad de vida.

INTEST.pro es un autotest que permite tomar una muestra de heces en un entorno familiar para determinar la composición microbiana, es decir, el número y la distribución de las bacterias intestinales.

El equilibrio de la flora intestinal puede apoyarse tomando probióticos o alimentos probióticos. Puede encontrar más información al respecto en nuestra página de información sobre probióticos.

Más información sobre INTEST.pro El test intestinal de BIOMES

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Paul Dr. Hammer
CEO & Founder
Dr. Paul Hammer ist Gründer und CEO der Biomes NGS GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.
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