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Adelgazar de forma duradera – con la ayuda de la rehabilitación intestinal
Una restauración intestinal puede ayudarte a restaurar el equilibrio de tus intestinos. El objetivo de la rehabilitación intestinal es influir en la composición de la flora intestinal de tal manera que pueda cumplir óptimamente sus funciones para nuestra salud y bienestar. Pero la limpieza de tus intestinos también puede tener un efecto en tu peso corporal. Descubre aquí cómo puedes aprovechar los efectos positivos y perder peso de forma saludable con la ayuda de la limpieza intestinal.
Un gran aliado: tu flora intestinal
Tu intestino está lleno de bacterias.La totalidad de estos microorganismos se llama flora intestinal. Ella cumple una función central en la digestión: Las bacterias intestinales descomponen los alimentos en elementos individuales para que los nutrientes que contienen puedan ser absorbidos por el organismo. Cada tipo de bacteria intestinal cumple una función especial. Así, la composición de la flora intestinal también determina qué tan bien funciona el metabolismo en general.
Sin embargo, las bacterias intestinales no sólo tienen un efecto sobre el metabolismo, sino que también son un componente importante del sistema inmunológico y ejercen una influencia sobre el bienestar general. Un intestino particularmente rico en especies puede funcionar mejor para nuestro cuerpo y nuestra salud: Si muchas especies bacterianas están presentes en el intestino, el microbioma puede adaptarse a condiciones cambiantes (como medicamentos o estrés) sin sufrir daños en su totalidad.
Un equilibrio sensible en el intestino
La composición de nuestra flora intestinal es tan individual como una huella dactilar. Sin embargo, una huella dactilar permanece prácticamente igual a lo largo de toda la vida – la composición de la flora intestinal cambia en ciertas proporciones. Esta depende de tu dieta, de tu estilo de vida y de las sustancias nocivas que ingieras.
La flora intestinal puede desequilibrarse. Entonces dominan ciertas cepas bacterianas, mientras que otras están ausentes o subdesarrolladas. Una dieta monótona, la ingesta de antibióticos o el estrés prolongado pueden ser responsables de ello. Los síntomas de una flora intestinal alterada son múltiples: problemas digestivos, aumento de peso, fatiga y trastornos psicológicos. Con la ayuda de una reorganización intestinal se puede restablecer el equilibrio bacteriano en el intestino. Esto generalmente mejora notablemente el bienestar general – y la pérdida de peso es a menudo más fácil después de la limpieza intestinal.
¿Dieta? ¡Rehabilitación intestinal!
Una flora intestinal desequilibrada promueve el sobrepeso. Los estudios muestran que en las personas que ganan peso fácil o pierden peso lentamente, las bacterias firmicutes dominan el microbioma. Estas bacterias descomponen la grasa y el azúcar particularmente bien. Esto puede llevar a que se obtenga un 10% más de energía de los alimentos ingeridos.
Por otro lado, las personas que, en su flora intestinal, albergan predominantemente bacterias bacteroidetes pierden peso con mayor facilidad. Puedes respaldar a la bacteria Bacteroidetes con una dieta saludable y rica en fibra y alimentos probióticos como el yogur y el kéfir. La rehabilitación intestinal también contribuye a una relación equilibrada entre Firmicutes y Bacteroidetes. Esto hace que perder peso sea aún más fácil.