Remedios caseros para la diarrea y las causas más comunes de esta enfermedad

Viele leiden darunter, wenige sprechen darüber: die häufigsten Ursachen für Durchfall


Tiempo de lectura:: 4 min.

Estas son las causas más comunes de diarrea

Probablemente hay tantos sinónimos de diarrea en nuestro lenguaje coloquial, pero a nadie le gusta hablar de ello cuando el liquido corre. Este desagradable estruendo en el estómago que no promete nada bueno y nos gustaría prescindir de él.

GewitterEn realidad, deberíamos estar siempre cerca de un inodoro y aún así cuando no queremos usarlos todos, especialmente durante las vacaciones (sólo piensa en los inodoros de las gasolineras.... iiiuuhhhhh!). Si tenemos diarrea, el intestino está en estado de emergencia, pero se puede remediar.

En el libro de medicina, la diarrea se define como "más de tres defecaciones líquidas al día". Y ahora se vuelve extraño: "el peso de las heces debe ser superior a 250 gramos". ¿Quién pesa eso? Olvida la balanza y recuerda: tienes diarrea si fabricas una gran cantidad de heces más de tres veces al día o si es muy líquida. Por cierto, la diarrea por sí sola no es una enfermedad, sino sólo un síntoma, sobre todo en caso de una enfermedad intestinal, donde existen diferentes formas.

La venganza de Montezuma

Montezuma fue el último gobernante de los aztecas. En el siglo XVI dio una calurosa bienvenida a los conquistadores españoles a su país sin sospechar nada. Desafortunadamente, debido a su amabilidad pagó con su vida. Se dice que su venganza es la diarrea que sufrimos en nuestros viajes a tierras lejanas.

La verdadera razón de la diarrea de viaje son las bacterias como la Salmonella, Campylobacter o la bacteria Coli. Estas se adquieren a través de alimentos contaminados o agua potable. Por durate las vacaciones es mejor no comer nada en la carretera, aunque sea tan auténtico, no beber agua del grifo y no usar cubitos de hielo en las bebidas. Si vomitas, se denomina intoxicación alimentaria.

Normalmente, estas bacterias no sobreviven al ácido gástrico. Pero si hay demasiadas o si estas tomando medicamentos que disminuyen la producción de ácido gástrico, las bacterias llegarán a tu intestino causando mucho malestar. Los diferentes patógenos desencadenan diferentes procesos.Bauchschmerz_sitzend

Las bacterias Coli se encargan de que la pared intestinal libere mucha agua y sales. La mucosa intestinal, por otro lado, absorbe menos agua. De repente hay mucha más agua en tu intestino de lo normal y esto sale al final junto con todo lo demás. Para ser más exactos: fluye. Se denomina diarrea secretora. Con la diarrea exudativa, la membrana mucosa del intestino se inflama y se forma mucho moco, a veces incluso sangre. Si las células de la mucosa son atacadas por las bacterias, no pueden absorber los alimentos tan bien y la digestión ya no funciona correctamente. Los residuos de alimentos no digeridos llevan agua de la pared intestinal al interior del intestino. Esto se llama diarrea osmótica. Todos estos procesos ocurren en pocas horas, esto explica por qué la diarrea suele sorprendernos tanto.

La gripe gastrointestinal

Los virus están presentes aquí, porque además de la severa diarrea suele haber vómitos. Los patógenos más comunes son los norovirus y los rotavirus. Estos virus obstinados tienen algunos trucos para entrar en tu estómago y, por lo tanto, también en tu intestino. Si tu, o alguien de tu entorno, tiene el virus, se requiere una higiene estricta. De lo contrario, los virus se pegarán a las manijas de las puertas o a los grifos de agua y llegarán a través de tus manos, a tu boca y a si a tu estómago. El Norovirus es aún más delicado y también se transmite a través del aire. Ni siquiera tienes que estornudar o toser, hablar es suficiente para transmitir los virus a otra persona a través de pequeñas gotas de saliva. Si por otra parte, estas sano, los virus intestinales no son tan malos para ti. Normalmente, la diarrea y los vómitos desaparecen al cabo de unos días. Los bebés, los niños y los ancianos deben acudir a un médico, ya que la pérdida de líquidos puede ser muy peligrosa para ellos.

Si es demasiado para tu intestino

Tu intestino no puede recibir suficiente cantidad de verduras, frutas y cereales integrales. Con algunos medicamentos, demasiado alcohol, café o dulces, puedes cansar a tu intestino. Especialmente con los dulces sin azúcar o chicles que contienen edulcorantes, los cuales pueden provocar que tengas que correr al baño. La diarrea desaparecerá rápidamente si no se toma más de esto. Es diferente con una intolerancia o alergia. Tu intestino ya no puede utilizar correctamente ciertos componentes de los alimentos. La intolerancia a la lactosa significa que el intestino carece de lactasa, que normalmente descompone la lactosa. Esto provoca dolor abdominal intenso, flatulencia desagradable y diarrea. Lo mismo sucede si no toleras la fructosa o si padeces de la enfermedad celíaca, ya que no toleras el gluten, la proteína de cereales. Puedes averiguar con un test si tu intestino no tolera ciertos alimentos. Si cambias tu dieta y dejas a un lado los alimentos apropiados, la diarrea también debería desaparecer.

No hagas esto! Cola y palitos de sal contra la diarrea

Con la diarrea, el cuerpo trata de deshacerse de las sustancias nocivas lo más rápido posible lavándolas con abundante agua. Si no bebes lo suficiente para reponer tu equilibrio de agua, tu cuerpo puede deshidratarse. El agua también elimina importantes vitaminas, minerales y sales. Seguramente también conoces los viejos remedios caseros como la cola y los palitos de sal. Mientras tanto, ya sabes: ¡Esto no ayuda! Al contrario puede empeorar aún más la diarrea. Los palitos de sal están hechos de sal, pero casi no contienen minerales. La cola es demasiado dulce con un 10% de azúcar. El azúcar puede hacer que todo sea aún peor y el ácido carbónico se encarga el resto.

Jengibre y galletas, carbón activado y frutas

En los Estados Unidos, el ginger ale y las galletas saladas son los remedios caseros contra la diarrea. Sin embargo, el jengibre fresco es mejor que el ginger ale limo, ya que tiene un efecto antibacteriano y se puede preparar rápidamente con un té. Pela un trozo del tubérculo, vierte agua caliente sobre él y dejalo reposar. Las galletas son fáciles de digerir y saladas, pero no deben estar condimentadas ni con mucha grasa.

Hay muchos otros remedios caseros, como las pastillas de carbón, que se pueden encontrar en cualquier botiquín de primeros auxilios. Son particularmente útiles cuando las bacterias han entrado en tu intestino. El carbón activado se une a las toxinas y ayuda al intestino a deshacerse de ellas.

La manzana rallada y el plátano son clásicos también. La manzana contiene mucha pectina, la cual se encuentra como una capa protectora de gel sobre la pared de la mucosa intestinal. Las bacterias ya no pueden hacer nada y son eliminadas. Es importante que ralle finamente la manzana con su casacara.

El plátano contiene almidón, vitaminas y minerales, muchos de los cuales contienen potasio. Así es como el balance de minerales se repone inmediatamente y el potasio tiene un efecto relajante adicional.

La diarrea no es divertida ni para ti ni para tu intestino. Incluso si prestas atención y sigues todos los consejos, no garantiza que una infección por virus o bacterias pueda ser evitada. Si te pasa, sé bueno contigo mismo y ayuda a tu intestino a combatir los patógenos. Si la diarrea dura más de un par de días, es mejor ir al médico para que reponer rápidamente el agua y el equilibrio mineral perdido.

El siguiente video te mostrará cómo reconstruir tu flora intestinal.


Photos by pixabay.com & freepik.com

Obtén más información sobre el análisis intestinal INTEST.pro

¿Cómo analizamos tu flora intestinal? ¿En qué consiste exactamente el test? ¿Dónde puedes comprar INTEST.pro y cómo protegemos tus datos?


→ Más Información