Desintoxicar el cuerpo: con métodos naturales

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Existen numerosas teorías y opiniones sobre los contaminantes almacenados en el cuerpo y sobre cómo pueden ser eliminados de nuevo. También se pueden comprar muchos productos como Detox y Co. para ayudarte a eliminar las toxinas de tu cuerpo. El hecho es que no siempre le damos lo mejor a nuestro cuerpo, ya sean cigarrillos, cerveza después del trabajo o carne contaminada con residuos de drogas.

¿Pero no puede nuestro cuerpo desintoxicarse a sí mismo – naturalmente? ¿Es necesario que ayudemos?

¿Es necesaria la desintoxicación del cuerpo?

Básicamente, tu cuerpo tiene sus propios órganos de desintoxicación con mecanismos sofisticados. Todas las sustancias que tu cuerpo no necesita o que podrían dañarlo, son eliminadas por el hígado, los riñones y los intestinos en el transcurso del metabolismo natural. También nuestra piel se libera de vez en cuando de sustancias que no necesita: En forma de impurezas de la piel en su mayoría desagradables. Además, el goteo nasal, la tos o el estornudo pueden ser rastreados hasta los mecanismos de nuestro cuerpo con los cuales expulsa virus, bacterias o simplemente sustancias extrañas.

Pero si hay enfermedades, órganos dañados o una gran cantidad de toxinas están presentes al mismo tiempo, las capacidades de tus órganos de desintoxicación pueden agotarse. En caso de trastornos graves o incluso de enfermedades, siempre es necesario acudir al médico que iniciará la terapia adecuada. Pero en el mejor de los casos no llega tan lejos.

Desintoxicación por ayuno

Un método muy popular para desintoxicar el cuerpo naturalmente y promover la eliminación de sustancias innecesarias es el ayuno. El ayuno puede ser muy diferente: Algunas personas no comen alimentos sólidos durante un cierto período de tiempo. Pero también el ayuno a intervalos gana cada vez más seguidores. Algunos días sin ingesta de alimentos pueden alternarse con días en los que se come normalmente. Otra variación popular es que se puede consumir comida durante ocho horas al día y durante las 16 horas restantes sólo se puede ingerir bebidas.

Otro tipo de ayuno es cuando se renuncia temporalmente a algunos estimulantes, como los cigarrillos, el alcohol o el azúcar, que han demostrado tener un efecto negativo en el cuerpo humano, especialmente cuando se toman de forma continua. Un efecto secundario positivo sería si, después del período que te has fijado, dejaras de usar tales sustancias adictivas o al menos las redujeras permanentemente.

Curas para la desintoxicación natural

Como alternativa se puede hacer una cura de desintoxicación. Una vez más, hay diferentes sugerencias y teorías que pueden ayudarte aeliminar los contaminantes de tu cuerpo. Sin embargo, antes de tomar jugo de limón durante semanas, debes consultar a un médico o nutricionista. Si reduces tu dieta a unos pocos alimentos durante un período de tiempo más largo, corres el riesgo de sufrir una deficiencia de nutrientes.

Una limpieza intestinal desintoxica la flora intestinal

Ya sea después de una enfermedad, una terapia antibiótica o años de nutrición unilateral: Incluso tus intestinos pueden acumular algunas cosas que no pertenecen allí, o pueden desequilibrarse. La rehabilitación intestinal es también una forma natural de desintoxicar el cuerpo. Después de todo, el intestino es responsable del bienestar de todo nuestro cuerpo, y numerosas quejas pueden tener su causa en una flora intestinal desequilibrada.

Es mejor prevenir

Sin embargo, como sucede a menudo, lo mejor para tu cuerpo es tomar precauciones para que no se almacenen sustancias nocivas en primer lugar. Debes prestar atención a lo que le das a tu cuerpo y darle suficiente descanso para que los órganos puedan hacer su trabajo natural de desintoxicación.

Algunos consejos sobre cómo desintoxicar tu cuerpo de forma natural y permanente:

Come, sobre todo, alimentos no procesados y recurre a productos orgánico con la mayor frecuencia posible. Pesticidas, potenciadores del sabor, conservantes, etc. no pertenecen a nuestra alimentación
Practica un deporte regularmente para activar tu cuerpo y estimular el metabolismo.
Asegúrate de dormir lo suficiente, porque nuestros órganos pueden estar ocupados limpiando el desorden mientras duermes.
Compra conscientemente y trata de evitar cosméticos con microplásticos, aceite mineral, hormonas y otros ingredientes cuestionables. Porque también tu piel puede absorber algo que a tu cuerpo no le guste.

¿Desintoxicar el cuerpo? Mejor prevenir de forma natural

Aquellos que se ocupan conscientemente de su dieta por lo general tienen automáticamente menos necesidad de desintoxicar su cuerpo de nuevo. Mientras que tú y todos tus órganos estén sanos, tu cuerpo es capaz de desintoxicarse naturalmente.