{"id":621725,"date":"2023-08-02T17:08:36","date_gmt":"2023-08-02T15:08:36","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?p=621725"},"modified":"2025-05-15T06:37:43","modified_gmt":"2025-05-15T04:37:43","slug":"reizdarmsyndrom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/","title":{"rendered":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst"},"content":{"rendered":"    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<p><strong>Probleme mit der Verdauung, Bauchschmerzen und keine klare medizinische Ursache \u2013 das Reizdarmsyndrom ist nicht gef\u00e4hrlich, kann jedoch sehr belastend sein. Erfahre hier mehr dar\u00fcber, welche Ursachen dahinterstecken k\u00f6nnen, welche Symptome ein Reizdarm ausl\u00f6sen kann und vor allem, welche Behandlungsm\u00f6glichkeiten es gibt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kurz gefasst:<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">\nDas Reizdarmsyndrom (auch: Irritables Darmsyndrom, IDS oder Irritable Bowel Syndrome, IBS) kann vielf\u00e4ltige, jedoch unspezifische Symptome ausl\u00f6sen: z. B. Bauchschmerzen, V\u00f6llegef\u00fchl, \u00dcbelkeit, Bl\u00e4hungen und Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten beim Stuhlgang. Oft wechseln sich akute und beschwerdefreie Phasen ab.\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nWas die Beschwerden so r\u00e4tselhaft macht: Sie lassen sich nicht durch k\u00f6rperliche Sch\u00e4digungen erkl\u00e4ren. Die Ursachen f\u00fcr einen Reizdarm werden immer noch erforscht.\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nVermutlich spielen viele Faktoren eine Rolle: die Genetik, Umweltbedingungen und physiologische Ursachen. So stehen unter anderem Stress, Infektionen und eine gest\u00f6rte Darmflora im Verdacht, Reizdarmbeschwerden auszul\u00f6sen.\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nEin Reizdarm sollte ganzheitlich behandelt werden. In akuten Phasen k\u00f6nnen Medikamente helfen. Wichtig ist aber auch: Stress entgegenwirken, eine eventuelle St\u00f6rung der Darmflora beheben und testen, welche Lebensmittel in welchen Phasen vertragen werden.\n\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"content_table\">\n    <div>\n        <h2 id='table_of_contents'>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n        <ol>\n             <li><a href=\"#h-was-ist-ein-reizdarm\">Was ist ein \u201eReizdarm\u201c?&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-mogliche-ursachen-fur-das-reizdarmsyndrom\">M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr das Reizdarmsyndrom&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-diese-symptome-kann-ein-reizdarm-verursachen\">Diese Symptome kann ein Reizdarm verursachen&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-was-tun-bei-reizdarm-therapie-und-hausmittel\">Was tun bei Reizdarm? Therapie und Hausmittel&nbsp;<\/a><\/li> \n        <\/ol>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ein-reizdarm\">Was ist ein \u201eReizdarm\u201c?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Reizdarmsyndrom hat viele Namen. Es wird unter anderem \u201eIrritables Darmsyndrom\u201c (IDS), im Englischen <strong>\u201eIrritable Bowel Syndrome\u201c (IBS)<\/strong> oder auch einfach \u201enerv\u00f6ser Darm\u201c genannt. Die Beschwerden k\u00f6nnen in jeder Lebensphase auftreten.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine <strong>funktionelle St\u00f6rung des Darmtrakts mit chronischem Verlauf<\/strong>. \u201eFunktionell\u201c bedeutet, dass die Beschwerden sich nicht durch k\u00f6rperliche Sch\u00e4digungen erkl\u00e4ren lassen. Dennoch kann ein Reizdarm vielf\u00e4ltige Symptome ausl\u00f6sen. Die Beschwerden halten in der Regel mindestens drei Monate lang an. Viele Patient*innen begleitet ihr nerv\u00f6ser Darm ein Leben lang.<\/p>\n\n\n    <div class=\"highlight_box bright_purple-background non_border\">\n                <p>Die Symptome fallen von Person zu Person unterschiedlich aus, einige Beschwerden treten aber besonders h\u00e4ufig auf. Dabei zeigt sich, dass <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/\"><strong>Reizdarm und Verdauung<\/strong><\/a><strong> eng zusammenh\u00e4ngen<\/strong>. Typisch ist, dass die Intensit\u00e4t der Symptome periodisch schwankt: Oftmals verlaufen Wochen und Monate quasi beschwerdefrei, bis sich der Reizdarm wieder bemerkbar macht. Insbesondere Stress und psychische Belastung gelten als Katalysator f\u00fcr die Beschwerden.<\/p>\n    <\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die schwierige Diagnose beim Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Diagnose Reizdarm bzw. IDS ist schwierig zu stellen. Das liegt daran, dass es <strong>kein klares Beschwerdebild<\/strong> und eben auch keine eindeutigen k\u00f6rperlichen Ursachen gibt. Um einen Reizdarm richtig behandeln zu k\u00f6nnen, ist es wichtig, alle anderen typischen Darmerkrankungen auszuschlie\u00dfen. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise die chronisch-entz\u00fcndlichen Darmkrankheiten <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/chronische-erkrankungen\/morbus-crohn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Morbus Crohn<\/a> und <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/chronische-erkrankungen\/colitis-ulcerosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Colitis Ulcerosa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr eine genaue Diagnose sind au\u00dferdem <strong>Untersuchungen des Bluts, des Stuhls sowie ein Ultraschall oder eine Magen- und\/oder Darmspiegelung<\/strong> erforderlich. So k\u00f6nnen zum Beispiel Ausst\u00fclpungen der Darmwand (sogenannte Divertikel), Entz\u00fcndungen oder Darmparasiten ausfindig gemacht werden. Erkrankungen der Gallenblase, Leber, Bauchspeicheldr\u00fcse oder der Geb\u00e4rmutter und Eierst\u00f6cke sollten ebenfalls ausgeschlossen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Um die Diagnose zu unterst\u00fctzen und es den Mediziner*innen leichter zu machen, Symptome und Behandlung bei Reizdarm aufeinander abzustimmen, solltest du <strong>deine Symptome einige Zeit lang protokollieren<\/strong>. Das machst du am besten in Verbindung mit einem Ern\u00e4hrungstagebuch. In diesem notierst du alle Mahlzeiten, Snacks und Getr\u00e4nke. Treten nach einer Mahlzeit Beschwerden auf, vermerkst du sie zusammen mit dem Zeitpunkt des Auftretens. Das Gleiche gilt f\u00fcr die Intensit\u00e4t der Beschwerden. Erg\u00e4nzend ist es sinnvoll, Phasen mit besonderer psychischer Belastung im Tagebuch festzuhalten.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mogliche-ursachen-fur-das-reizdarmsyndrom\">M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr das Reizdarmsyndrom<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine einzige Ursache f\u00fcr einen Reizdarm l\u00e4sst sich nicht ausmachen \u2013 stattdessen beobachten Mediziner*innen immer wieder <strong>eine Reihe unterschiedlicher Ausl\u00f6ser<\/strong>, die das Reizdarmsyndrom beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen. Hier erh\u00e4ltst du einen \u00dcberblick.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">St\u00f6rung der nat\u00fcrlichen Darmbewegung als Ursache f\u00fcr die Darmreizung<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Nahrungsbrei wird im Darm durch eine <strong>rhythmische An- und Entspannung der Muskulatur<\/strong>, die sogenannte Darmperistaltik, fortbewegt. Sie wird durch ein eigenes Nervensystem in der Darmwand gesteuert. Es ist \u00e4hnlich komplex aufgebaut wie das zentrale Nervensystem und wird deshalb auch als \u201eBauchhirn\u201c bezeichnet. Ist die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln allerdings fehlerhaft, erfolgen die Kontraktionen unter Umst\u00e4nden zu schnell oder zu langsam.<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_a6e9e30a7f3527d1d49d0e7f90ad5da7\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-2\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#digestion\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Bei <strong>zu schnellen Darmbewegungen<\/strong> hat der Verdauungstrakt keine Zeit, dem Nahrungsbrei genug Wasser zu entziehen. Die Folge: Der Stuhl ist fl\u00fcssig und wird durchfallartig ausgeschieden.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#digestion\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Sind die <strong>Darmbewegungen verlangsamt<\/strong> \u2013 man spricht hier auch von <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/darmtraegheit\/\">Darmtr\u00e4gheit<\/a> \u2013, entzieht der Darm dem Nahrungsbrei zu viel Wasser, was wiederum Verstopfung verursachen kann.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-postinfektioses-reizdarmsyndrom\">Postinfekti\u00f6ses Reizdarmsyndrom<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch eine akute Magen-Darm-Erkrankung z\u00e4hlt zu den m\u00f6glichen Ursachen f\u00fcr einen Reizdarm: Einige Bakterienst\u00e4mme stehen dabei besonders im Verdacht, auch nach Abklingen der eigentlichen Infektion einen chronisch gereizten Darm zu verursachen, und zwar aufgrund von <strong>Mikroentz\u00fcndungen in der Darmwand<\/strong>. Charakteristisch hierf\u00fcr ist ein Reizdarmsyndrom, das von starkem Durchfall dominiert wird.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">St\u00f6rung der Darmbarriere<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Darmbarriere ist daf\u00fcr zust\u00e4ndig, die Durchl\u00e4ssigkeit des <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/\">Darms<\/a> zu regulieren: Stoffe, die f\u00fcr den K\u00f6rper wichtig sind, sollen durchgeschleust, sch\u00e4dliche hingegen abgewehrt werden. Verantwortlich daf\u00fcr sind bestimmte Zellen der Darmschleimhaut. Funktioniert die Barriere jedoch nicht richtig, <strong>wird die Darmschleimhaut zu durchl\u00e4ssig<\/strong>, und es gelangen unter Umst\u00e4nden auch Fremdk\u00f6rper und Krankheitserreger in den Darm.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Viszerale Hypersensitivit\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n<p>Gerade bei Betroffenen, die haupts\u00e4chlich \u00fcber Bauchschmerzen klagen, kann die sogenannte viszerale Hypersensitivit\u00e4t die prim\u00e4re Ursache f\u00fcr das Reizdarmsyndrom sein. Das bedeutet, dass <strong>der Darm \u00fcberm\u00e4\u00dfig sensibel<\/strong> ist: Bewegungen, Druck und Dehnung des Darms empfinden entsprechende Patient*innen schneller als schmerzhaft als andere.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">St\u00f6rung der Darmflora<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Mikrobiom des Darms ist ein eigenes \u00d6kosystem, das Hunderte Billionen Bakterien und weitere Mikroorganismen enth\u00e4lt. Die meisten davon sind n\u00fctzlich und halten Krankheitserreger in Schach. Durch einen Infekt oder die Einnahme von Antibiotika <strong>kann dieses Verh\u00e4ltnis allerdings schnell kippen<\/strong>. Auch der f\u00fcr westliche L\u00e4nder typische Lebensstil \u2013 wenig Bewegung, eine oft einseitige Ern\u00e4hrung und der Konsum von Zigaretten und Alkohol \u2013 kann die empfindliche <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/\">Darmflora<\/a> st\u00f6ren. Ist sie langfristig aus dem Gleichgewicht geraten, macht sich das unter anderem durch einen nerv\u00f6sen und empfindlichen Darm bemerkbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Mikrobiom-Testkann Aufschluss dar\u00fcber geben, ob eine Dysbalance der Darmflora als Ursache f\u00fcr den Reizdarm infrage kommt. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und Nahrungs&shy;erg\u00e4nzungs&shy;mittel mit Probiotika, die die guten <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bakterien im Darm<\/a> unterst\u00fctzen, k\u00f6nnen hier unter Umst\u00e4nden helfen.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"cta horizontal_split\">\n        <div class=\"image_container bright_purple-background\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp\" class=\"product__img\" alt=\"darmflora-test-erwachsene\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-300x300.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-150x150.webp 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-768x769.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-250x250.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-100x100.webp 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-400x400.webp 400w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene.webp 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 1000vw, (max-width: 75em) 800px, 800px\" \/><div class=\"figure_tag\">159 EUR<\/div>        <\/div>\n        <div class=\"vertical_center_child white-background\">\n            <div>\n                <h2>Darm Test<\/h2>                <p>Bestelle jetzt die Darmfloraanalyse INTEST.pro und starte ein ges\u00fcnderes Leben.<\/p>                <button class=\"yellow_theme--button yellow\"><a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/products\/intest-pro\">Jetzt kaufen<\/a><\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reizdarm \u2013 wenn die Ursache in der Psyche liegt<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch die Psyche kommt als Reizdarm-Ursache infrage: Begriffe wie \u201eBauchgef\u00fchl\u201c lassen bereits vermuten, wie eng <strong>Darm und Gehirn miteinander verkn\u00fcpft<\/strong> sind. Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse, welche Hunderte Millionen Nervenzellen des Darms mit dem zentralen Nervensystem verbindet.<\/p>\n\n\n\n<p>Es findet also ein reger Austausch zwischen Kopf und Bauch statt, <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darm-und-psyche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Signale aus dem Darm beeinflussen die Psyche<\/a> und umgekehrt. <strong>Stress, Angst oder Trauer <\/strong>k\u00f6nnen buchst\u00e4blich \u201eauf den Bauch schlagen\u201c und ein Reizdarmsyndrom ausl\u00f6sen oder verst\u00e4rken. Daf\u00fcr spricht auch, dass viele Betroffene nur im wachen Zustand mit Symptomen wie Durchfall oder Bauchschmerzen zu k\u00e4mpfen haben \u2013 im Schlaf hingegen kann sich der Darm beruhigen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Weitere Ursachen f\u00fcr einen Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch andere Ursachen f\u00fcr einen Reizdarm sind denkbar: So k\u00f6nnen zum Beispiel die <strong>Gene <\/strong>eine Rolle bei der Entwicklung eines Reizdarms spielen. In Sachen <strong>Ern\u00e4hrung <\/strong>ist ein Einfluss nicht hinreichend erwiesen. Fest steht aber, dass eine frische und ballaststoffreiche Kost das Wachstum n\u00fctzlicher Darmbakterien positiv beeinflusst. Dagegen k\u00f6nnen <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/unvertraeglichkeiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Nahrungs&shy;mittel&shy;unvertr\u00e4g&shy;lichkeiten<\/strong><\/a> wie Laktose- oder Glutenintoleranz reizdarm\u00e4hnliche Symptome ausl\u00f6sen. Sie lassen sich allerdings durch eine angepasste Ern\u00e4hrungsweise weitestgehend lindern.&nbsp;<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-diese-symptome-kann-ein-reizdarm-verursachen\">Diese Symptome kann ein Reizdarm verursachen<\/h2>\n\n\n\n<p>Da die Diagnose des Reizdarmsyndroms sich schwierig gestaltet, l\u00e4sst sich auch nicht einfach sagen, wie viele Menschen an einem Reizdarm leiden. Weltweit k\u00f6nnten etwa 11 % der Erwachsenen betroffen sein, <strong>in Deutschland ganze 11 Millionen Menschen<\/strong> \u2013 das entspricht etwa 13 % der Gesamtbev\u00f6lkerung.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Symptome des Reizdarms sind bei einigen st\u00e4rker, bei anderen schw\u00e4cher ausgepr\u00e4gt. Besonders h\u00e4ufig leiden Betroffene an:<\/p>\n\n\n    <ol>\n                                            <li class=\"list-marker\">\nBauchschmerzen\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\neinem Bl\u00e4hbauch (Meteorismus) und Bl\u00e4hungen\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nV\u00f6llegef\u00fchl\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nStuhlunregelm\u00e4\u00dfigkeiten wie Verstopfung (Obstipation) oder Durchfall (Diarrh\u00f6)\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nstarkem Stuhldrang\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\n<a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/uebelkeit-nach-essen\/\">\u00dcbelkeit nach dem Essen<\/a> oder w\u00e4hrend des Essens\n\n<\/li>\n                                <\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bauchschmerzen beim Reizdarmsyndrom<\/h3>\n\n\n\n<p>Unspezifische <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/magenschmerzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magenschmerzen<\/a> bzw. Bauchschmerzen geh\u00f6ren zu den typischen Symptomen des Reizdarmsyndroms. Sie treten selten punktuell auf, sondern <strong>betreffen meist den gesamten Bauchraum<\/strong>. Die Schmerzintensit\u00e4t kann je nach Tageszeit schwanken und nach den Mahlzeiten zunehmen. Auch \u00dcbelkeit kann bei Reizdarm auftreten. Tages- und wochenweise Schwankungen sind normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie bei anderen Symptomen eines Reizdarms kann auch f\u00fcr die Bauchschmerzen keine unmittelbare organische Ursache festgestellt werden. Mediziner*innen vermuten bei Reizdarmbetroffenen daher eine <strong>Veranlagung zur sogenannten viszeralen Hypersensitivit\u00e4t<\/strong>, bei der die Schmerzempfindlichkeit des Darms erh\u00f6ht ist.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"609\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2-1024x609.jpg\" alt=\"Reizdarm Patien*in hat Beschwerden wie Bauchschmerzen und Kr\u00e4mpfe\" class=\"wp-image-621803\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2-1024x609.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2-300x179.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2-768x457.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2-250x149.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarm_Beschwerden-2.jpg 1450w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Abbildung: Bauchschmerzen und- kr\u00e4mpfe sind typische Symptome bei Reizdarm<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bl\u00e4hbauch und Bl\u00e4hungen bei Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Ursache f\u00fcr die Bauchschmerzen ist oft ein Bl\u00e4hbauch, der von Betroffenen als unangenehmer <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/druck-im-bauch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Druck im Bauch<\/a> wahrgenommen wird. Ein gewisses Ma\u00df an Darmgasen ist normal \u2013 sie entstehen unter anderem bei der Verdauung oder gelangen durch kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und das versehentliche Schlucken von Luft in den Magen-Darm-Trakt. Kommt es jedoch zu einer <strong>starken Gasentwicklung und vermehrtem Abgang von Darmgasen<\/strong>, ist das ein typisches Symptom f\u00fcr einen Reizdarm.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">V\u00f6llegef\u00fchl<\/h3>\n\n\n\n<p>Schon kleine Portionen haben beim Reizdarm oft gro\u00dfe Auswirkungen: <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/voellegefuehl\/\">V\u00f6llegef\u00fchl<\/a> <strong>selbst nach geringer Nahrungsaufnahme<\/strong> geh\u00f6rt zu den g\u00e4ngigsten Symptomen f\u00fcr einen Reizdarm und ist oft auf die erh\u00f6hte Gasentwicklung zur\u00fcckzuf\u00fchren. In akuten Phasen mit starken Reizdarmbeschwerden kann es helfen, wenn du rohe Zwiebeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte und andere schwer verdauliche, bl\u00e4hende Lebensmittel erst einmal komplett von deinem Speiseplan streichst. In symptomfreien Phasen kannst du vorsichtig testen, ob und in welchen Mengen du diese Lebensmittel vertr\u00e4gst. Ohnehin spielt eine angepasste Ern\u00e4hrung bei der Linderung von Reizdarm-Symptomen eine gro\u00dfe Rolle. Am besten probierst du also selbst aus, was dir in welcher Phase guttut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stuhlunregelm\u00e4\u00dfigkeiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Frequenz des Stuhlgangs ist sehr individuell, sie pendelt sich jedoch bei den meisten Menschen bei ein- bis zweimal pro Tag ein. Weicht die Frequenz stark nach unten oder oben ab, spricht man entweder von <strong>Verstopfung (Obstipation) oder <\/strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/durchfall\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Durchfall (Diarrh\u00f6)<\/strong><\/a>. Verstopfung geht zudem meist mit sehr <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/harter-stuhlgang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hartem Stuhl<\/a> einher, w\u00e4hrend er bei Durchfall in der Regel breiig oder verw\u00e4ssert ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Starker Stuhldrang<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein weiteres bekanntes Symptom bei einem Reizdarm: Betroffene versp\u00fcren mehrmals am Tag den ausgepr\u00e4gten Drang, auf die Toilette zu m\u00fcssen. Oft geht dieser erh\u00f6hte Stuhldrang mit einem <strong>Druckgef\u00fchl und Bauchschmerzen einher<\/strong>. Erschwerend kommt manchmal das Gef\u00fchl hinzu, den Darm nicht richtig entleeren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Psychische Symptome bei einem Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Aufgrund der Verbindung zwischen Gehirn und Darm kann sich ein Reizdarm auch auf die Psyche auswirken. Besonders h\u00e4ufig zu beobachten sind:<\/p>\n\n\n    <ul class=\"key_lines\">\n                                            <li class=\"list-marker\">\nSchlaf- oder Konzentrationsst\u00f6rungen\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nM\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\ndepressive Verstimmung\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nAngstst\u00f6rungen\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\ndiffuse Kopf- und Gliederschmerzen ohne akute organische Ursache\n\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p>Daher ist es <strong>wichtig, einen Reizdarm ganzheitlich zu behandeln <\/strong>und nicht nur die k\u00f6rperlichen Beschwerden zu bek\u00e4mpfen. Beispielsweise k\u00f6nnen Meditation und autogenes Training Stress und Angst wirksam reduzieren und sich dadurch positiv auf die physischen Symptome eines nerv\u00f6sen Darms auswirken.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms-740x1024.jpg\" alt=\"Infografik mit sechs Reizdarm-Symptomen. Genannt werden Bauchschmerzen, Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl, Stuhlunregelm\u00e4\u00dfigkeiten, starker Stuhldrang und \u00dcbelkeit.\" class=\"wp-image-624276\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms-740x1024.jpg 740w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms-217x300.jpg 217w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms-768x1063.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms-181x250.jpg 181w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biomes_Grafiken_Symptome-des-Reizdarms.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Infografik: Die Symptome bei Reizdarm sind unspezifisch und von Person zu Person unterschiedlich. Bei vielen Betroffenen treten die Beschwerden zudem nur phasenweise auf.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die verschiedenen Reizdarm-Typen<\/h3>\n\n\n\n<p>Auf Basis der H\u00e4ufigkeit und Verteilung typischer Beschwerden ist es m\u00f6glich, bestimmte Reizdarm-Typen auszumachen:<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_d7246b3803780d1523cf9b4ef93ef124\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-2\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#user\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Den <strong>Schmerz-Typ<\/strong> plagen in erster Linie Kr\u00e4mpfe und Schmerzen im Magen-Darm-Bereich, ohne dass sich nennenswerte Stuhlver\u00e4nderungen zeigen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#user\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Der <strong>Bl\u00e4h-Typ<\/strong> leidet haupts\u00e4chlich unter ungew\u00f6hnlich starker Gasentwicklung im Darm.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#user\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Der <strong>Verstopfungs-Typ<\/strong> kennt eine verringerte Stuhlfrequenz als Hauptsymptom \u2013 hiervon sind besonders Frauen betroffen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#user\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Beim <strong>Durchfall-Typ<\/strong> ist Diarrh\u00f6 vorherrschend.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Auch Mischformen zwischen den einzelnen Typen sind m\u00f6glich.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tun-bei-reizdarm-therapie-und-hausmittel\">Was tun bei Reizdarm? Therapie und Hausmittel<\/h2>\n\n\n\n<p>Ursachen und Symptome bei Reizdarm fallen sehr unterschiedlich aus. Somit gibt es auch <strong>keine einheitliche Behandlung<\/strong>. Daher ist das oben erw\u00e4hnte Ern\u00e4hrungs- und Beschwerdetagebuch so wichtig: Auf dieser Grundlage k\u00f6nnen Mediziner*innen ermitteln, welche Therapie beim Reizdarmsyndrom die beste ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist bisher allerdings nicht m\u00f6glich, einen Reizdarm zu heilen. Ziel der Behandlung ist es daher, die <strong>Symptome zu lindern beziehungsweise ihrem Auftreten vorzubeugen<\/strong>. Bei akuten Beschwerden k\u00f6nnen Medikamente gegen Reizdarm angebracht sein. Langfristig k\u00f6nnen eine Ern\u00e4hrungsumstellung sowie eine Psychotherapie Erfolge bringen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Medikamente bei Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Da die Ursachen und Symptome bei Reizdarm so vielf\u00e4ltig sind, ist es oft gar nicht so einfach, das richtige Medikament zu finden. Au\u00dferdem sollten <strong>Reizdarmmedikamente als Teil einer ganzheitlichen Therapie<\/strong> eingesetzt werden. Sie k\u00f6nnen eine Linderung der Symptome bewirken, indem sie einen Reizdarm beruhigen. Je nach individuellem Fall k\u00f6nnen beispielsweise folgende Medikamente bei einem Reizdarm helfen:<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">\nSchmerzmittel\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nkrampfl\u00f6sende Medikamente\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nAbf\u00fchrmittel\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nDurchfallmittel\n\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\nleichte Antidepressiva\n\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Krampfl\u00f6sende, muskelentspannende Medikamente<\/strong> lindern Magen-Darm-Kr\u00e4mpfe. \u00dcblich ist der Einsatz sogenannter Spasmolytika wie Nifedipin, Mebeverin oder Butylscopolamin. Sie haben gleichzeitig eine schmerzlindernde Wirkung. Bei Diarrh\u00f6 kommen <strong>Mittel gegen Durchfall <\/strong>wie Loperamid zum Einsatz, bei starken Bl\u00e4hungen oder V\u00f6llegef\u00fchl sogenannte <strong>Entsch\u00e4umer <\/strong>wie Simeticon. <strong>Antidepressiva <\/strong>k\u00f6nnen unter Umst\u00e4nden hilfreich sein, um das Nervensystem des Darms zu beruhigen.<\/p>\n\n\n    <div class=\"info_box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n                    <use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use>\n                <\/svg>        <div class=\"highlight_box\">\n                        <p>Mittel gegen Reizdarm sollten immer in Absprache mit den behandelnden Mediziner*innen ausgew\u00e4hlt werden \u2013 das ist auch dann sinnvoll, wenn sie ohne Rezept erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Weitere Behandlungsm\u00f6glichkeiten bei Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p>Wer seinen Reizdarm mit Tabletten und anderen Medikamenten behandelt, unternimmt nur etwas gegen die Symptome. Damit es dem Bauch langfristig gutgeht, lohnt sich eine <strong>ganzheitliche Therapie<\/strong>. Eine Umstellung der Ern\u00e4hrung und\/oder Behandlungen, die auf die Psyche abzielen (zum Beispiel Psychotherapien oder Hypnose), k\u00f6nnen bei Reizdarm langfristig helfen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Richtig essen bei Reizdarm<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Bewusstes Essen und mehrere kleine Mahlzeiten am Tag<\/strong> tun manchen Menschen mit Reizdarm gut. Au\u00dferdem kann es hilfreich sein, <strong>belastende Speisen wegzulassen<\/strong>, zum Beispiel bl\u00e4hende Gem\u00fcsesorten. Allerdings solltest du bei einer gr\u00f6\u00dferen Nahrungsumstellung immer medizinische Hilfe einholen oder mit einer Ern\u00e4hrungsberatung sprechen. So stellst du sicher, dass die neue Art der Ern\u00e4hrung auch alle wichtigen N\u00e4hrstoffe liefert.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier erh\u00e4ltst du einige Tipps f\u00fcr eine angepasste <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarm-ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ern\u00e4hrung beim Reizdarmsyndrom<\/a>:<\/p>\n\n\n    <ol>\n                                            <li class=\"list-marker\">Verstopfungen l\u00e4sst sich mit dem Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln entgegenwirken. Sehr gute Ballaststoff-Lieferanten sind z. B. Flohsamenschalen oder Leinsamen. Du solltest sie mit reichlich Fl\u00fcssigkeit einnehmen, weil sie beim Aufquellen viel Wasser binden.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Scharfe und stark gew\u00fcrzte Speisen k\u00f6nnen Magen und Darm reizen. Daher sollten Mahlzeiten nur mild gew\u00fcrzt werden.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Vorhandene Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten sind bei der Ern\u00e4hrung unbedingt zu ber\u00fccksichtigen.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Bl\u00e4hende Lebensmittel wie Kohl und H\u00fclsenfr\u00fcchte solltest du eher vermeiden.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke, Alkohol und zu viel Kaffee k\u00f6nnen Reizdarmbeschwerden beg\u00fcnstigen.\n<\/li>\n                                <\/ol>\n\n\n\n<p>Eine <strong>zeitweilige <\/strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/fodmap-diaet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Low-FODMAP-Di\u00e4t<\/strong><\/a> unterst\u00fctzt Betroffene dabei, Lebensmittelgruppen zu identifizieren, die Beschwerden ausl\u00f6sen. W\u00e4hrend der Di\u00e4t k\u00f6nnen probiotische Bakterien&shy;kulturen einen positiven Beitrag zur allgemeinen Darmgesundheit leisten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Psyche bei Reizdarm unterst\u00fctzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Zu den psychologischen Mitteln gegen das Reizdarmsyndrom geh\u00f6ren <strong>Verhaltenstherapien, aber auch K\u00f6rper\u00fcbungen wie Tai Chi und Yoga, die Progressive Muskelentspannung oder autogenes Training<\/strong>. Generell ist vieles gut, das Stress reduziert, denn dieser kann die Symptome des Reizdarms ausl\u00f6sen oder verst\u00e4rken. Eine Gespr\u00e4chs- oder Verhaltenstherapie kann Betroffene dabei unterst\u00fctzen, mit Konflikten besser umzugehen und damit das Auftreten stressbedingter Reizdarmbeschwerden zu verhindern.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-1024x683.jpg\" alt=\"Meditation als Entspannungs\u00fcbung und Hilfe bei Reizdarmsyndrom\" class=\"wp-image-621766\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-300x200.jpg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-768x512.jpg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-1440x960.jpg 1440w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm-250x167.jpg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Entspannungsuebungen_bei_Reizdarm.jpg 1450w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Abbildung: Meditation als Entspannungs\u00fcbung bei Reizdarmsyndrom<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was hilft noch gegen Reizdarm?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei leichten Beschwerden k\u00f6nnen gegen Reizdarm neben Tabletten auch <strong>pflanzliche Hausmittel<\/strong> helfen. Bestehen die Beschwerden vor allem aus Bl\u00e4hungen und Bauchschmerzen, k\u00f6nnen beispielsweise Tees aus Fenchel, Anis und K\u00fcmmel Linderung verschaffen. Ebenfalls hilfreich kann Pfefferminz- oder K\u00fcmmel\u00f6l sein, das in Form von Kapseln die Beschwerden eines Reizdarms mindern soll. <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/verdauung-anregen-tipps-und-hausmittel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hausmittel, die die Verdauung anregen<\/a>, sind bei Verstopfungen sinnvoll.<\/p>\n\n\n    <div class=\"highlight_box bright_purple-background non_border\">\n        <h3>Bei Reizdarm ist ein individueller Behandlungsplan wichtig<\/h3>        <p>Wegen der gro\u00dfen Bandbreite an m\u00f6glichen Symptomen und Ursachen gibt es nicht den einen richtigen Plan f\u00fcr die Therapie von Reizdarm. Stattdessen sollten Betroffene ihre behandelnden \u00c4rzt*innen, Gesundheitsdienstleister*innen und Therapeut*innen zurate ziehen, um einen individuellen und ganzheitlichen Behandlungsplan zu entwickeln.<\/p>\n    <\/div>\n\n    <\/section>\n\n\n    <footer class=\"references\">\n        <hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n        <h2>Quellen<\/h2>\n        <ul>\n                                                <li ><a href=\"https:\/\/aspenjournals.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1177\/0884533608318677 \" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Wald, A., &amp; Rakel, D. (2008). Behavioral and Complementary Approaches for the Treatment of Irritable Bowel Syndrome. Nutrition in Clinical Practice, 23(3), 284\u2013292. Doi: 10.1177\/0884533608318677<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.wjgnet.com\/1007-9327\/full\/v20\/i22\/6759.htm\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Saha, L. (2014). Irritable bowel syndrome: Pathogenesis, diagnosis, treatment, and evidence-based medicine. World Journal of Gastroenterology, 20(22), 6759. doi: 10.3748\/wjg.v20.i22.6759]<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/article-abstract\/2174034\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Chey, W. D., Kurlander, J., &amp; Eswaran, S. (2015). Irritable Bowel Syndrome. JAMA, 313(9), 949. doi: 10.1001\/jama.2015.0954<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30257542\/\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Adriani, A., Ribaldone, D. G., Astegiano, M., Durazzo, M., Saracco, G. M., &amp; Pellicano, R. (2018). Irritable bowel syndrome: the clinical approach. Panminerva Medica, 60(4). doi: 10.23736\/S0031-0808.18.03541-3<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/jcge\/Abstract\/2014\/07000\/Peppermint_Oil_for_the_Treatment_of_Irritable.11.aspx\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Ahmed Madisch<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Thomas Frieling<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Andrea Zimmermann<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Margrit Hollenz<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Joachim Labenz<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Berenike Stracke<span class=\"al-author-delim\">,\u00a0<\/span>Stephan Miehlke; Menthacarin, a Proprietary Peppermint Oil and Caraway Oil Combination, Improves Multiple Complaints in Patients with Functional Gastrointestinal Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis.\u00a0<em>Dig Dis<\/em>\u00a030 May 2023; 41 (3): 522\u2013532.\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1159\/000528553<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/karger.com\/ddi\/article\/41\/3\/522\/835645\/Menthacarin-a-Proprietary-Peppermint-Oil-and\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Khanna, Reena MD<sup>*<\/sup>; MacDonald, John K. MA<sup>*<\/sup>; Levesque, Barrett G. MD, MS<sup>\u2020<\/sup>. Peppermint Oil for the Treatment of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Clinical Gastroenterology 48(6):p 505-512, July 2014. | DOI: 10.1097\/MCG.0b013e3182a8835<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.klinikum.uni-heidelberg.de\/zentrum-fuer-innere-medizin-medizin-klinik\/klinik-fuer-allgemeine-innere-medizin-und-psychosomatik\/forschung\/forschungsschwerpunkte\/projektbeschreibungen\/reizdarmsyndrom\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>https:\/\/www.klinikum.uni-heidelberg.de\/zentrum-fuer-innere-medizin-medizin-klinik\/klinik-fuer-allgemeine-innere-medizin-und-psychosomatik\/forschung\/forschungsschwerpunkte\/projektbeschreibungen\/reizdarmsyndrom<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/irritable-bowel-syndrome-what-you-need-to-know\" rel=\u201cnofollow\u201c><p><a href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/irritable-bowel-syndrome-what-you-need-to-know\">Irritable Bowel Syndrome: What You Need To Know | NCCIH (nih.gov)<\/a><\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <\/ul>\n\n    <\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probleme mit der Verdauung, Bauchschmerzen und keine klare medizinische Ursache \u2013 das Reizdarmsyndrom ist nicht gef\u00e4hrlich, kann jedoch sehr belastend sein. Erfahre hier mehr dar\u00fcber, welche Ursachen dahinterstecken k\u00f6nnen, welche Symptome ein Reizdarm ausl\u00f6sen kann und vor allem, welche Behandlungsm\u00f6glichkeiten es gibt. Kurz gefasst: Das Reizdarmsyndrom (auch: Irritables Darmsyndrom, IDS oder Irritable Bowel Syndrome, IBS) [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":621794,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2203,2227,2265],"tags":[],"class_list":["post-621725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-darm","category-darmbeschwerden","category-reizdarm-und-verdauung"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Reizdarm: Ursachen, Symptome und Therapie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BIOMES - Feel better\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-02T15:08:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T04:37:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Paul Hammer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\"},\"headline\":\"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst\",\"datePublished\":\"2023-08-02T15:08:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T04:37:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\"},\"wordCount\":2137,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg\",\"articleSection\":[\"Darm\",\"Darmbeschwerden\",\"Reizdarm und Verdauung\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\",\"name\":\"Reizdarm: Ursachen, Symptome und Therapie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-02T15:08:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T04:37:43+00:00\",\"description\":\"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg\",\"width\":1450,\"height\":682,\"caption\":\"Reizdarmsyndrom Patient*in beim Arzt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/\",\"name\":\"BIOMES - Feel better\",\"description\":\"Cutting-edge biotechnology used to help people\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization\",\"name\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png\",\"width\":10040,\"height\":2599,\"caption\":\"BIOMES 4.0 GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld\",\"https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/\"],\"legalName\":\"BIOMES 4.0 GmbH\",\"duns\":\"314778637\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a\",\"name\":\"Dr. Paul Hammer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Paul Hammer\"},\"description\":\"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.\",\"url\":\"https:\/\/biomes.world\/de\/author\/paul_hammer\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und Therapie","description":"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst","og_description":"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!","og_url":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/","og_site_name":"BIOMES - Feel better","article_publisher":"https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","article_published_time":"2023-08-02T15:08:36+00:00","article_modified_time":"2025-05-15T04:37:43+00:00","og_image":[{"width":1450,"height":682,"url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Paul Hammer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dr. Paul Hammer","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"10\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/"},"author":{"name":"Dr. Paul Hammer","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a"},"headline":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst","datePublished":"2023-08-02T15:08:36+00:00","dateModified":"2025-05-15T04:37:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/"},"wordCount":2137,"publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg","articleSection":["Darm","Darmbeschwerden","Reizdarm und Verdauung"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/","url":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/","name":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und Therapie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg","datePublished":"2023-08-02T15:08:36+00:00","dateModified":"2025-05-15T04:37:43+00:00","description":"Was ist ein Reizdarm? Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom? Hier erf\u00e4hrst du alles \u00fcber den Reizdarm und was du tun kannst. \u27a1\ufe0f Hier weiterlesen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#primaryimage","url":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg","contentUrl":"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Reizdarmsyndrom_Arzt.jpg","width":1450,"height":682,"caption":"Reizdarmsyndrom Patient*in beim Arzt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbeschwerden\/reizdarm-und-verdauung\/reizdarmsyndrom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biomes.world\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Reizdarm: Ursachen, Symptome und was du tun kannst"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#website","url":"https:\/\/biomes.world\/de\/","name":"BIOMES - Feel better","description":"Cutting-edge biotechnology used to help people","publisher":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biomes.world\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#organization","name":"BIOMES 4.0 GmbH","url":"https:\/\/biomes.world\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","contentUrl":"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/biomes_logo_2021_RGB.png","width":10040,"height":2599,"caption":"BIOMES 4.0 GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/de-de.facebook.com\/BIOMES.world\/","https:\/\/www.youtube.com\/@BIOMESworld","https:\/\/www.instagram.com\/biomes_official\/"],"legalName":"BIOMES 4.0 GmbH","duns":"314778637"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/biomes.world\/de\/#\/schema\/person\/15ffe5c1c8e4e18a478a906516028b4a","name":"Dr. Paul Hammer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b9ca6439b8f81c0c7fdfcce69b1ac9671bb451f6222e3fdad8a5d69827081a7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Paul Hammer"},"description":"Dr. Paul Hammer ist Gr\u00fcnder und CEO der BIOMES 4.0 GmbH. Paul promovierte 2012 in Systembiologie und Bioinformatik.","url":"https:\/\/biomes.world\/de\/author\/paul_hammer\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=621725"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":633376,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621725\/revisions\/633376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=621725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=621725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biomes.world\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=621725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}