{"id":571847,"date":"2021-06-29T10:55:13","date_gmt":"2021-06-29T08:55:13","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?p=571847"},"modified":"2023-03-02T12:13:49","modified_gmt":"2023-03-02T11:13:49","slug":"umfrage-zeig-veraenderungen-waehrend-corona-pandemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/presseportal\/umfrage-zeig-veraenderungen-waehrend-corona-pandemie\/","title":{"rendered":"Umfrage zeigt: Jede*r Dritte nahm w\u00e4hrend der Corona Pandemie zu, ebenso viele stellten die eigene Ern\u00e4hrung um"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-umfrage-zeigt-jede-r-dritte-nahm-w-hrend-der-corona-pandemie-zu-ebenso-viele-stellten-die-eigene-ern-hrung-um\">Umfrage zeigt: Jede*r Dritte nahm w\u00e4hrend der Corona Pandemie zu, ebenso viele stellten die eigene Ern\u00e4hrung um<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><strong><strong>Wildau, 29. Juni 2021 \u2013 <\/strong><\/strong><\/strong>Die Pandemie sorgte neben den COVID-19 Erkrankungen f\u00fcr eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Folgen. 43,9 Prozent der Deutschen klagen \u00fcber schlechtere Stimmung in den vergangenen Monaten und 40,1 Prozent \u00fcber weniger Energie. Das ergibt eine bev\u00f6lkerungsrepr\u00e4sentative Umfrage im Auftrag des Biotechnologie-Unternehmens <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BIOMES<\/a> unter 1.000 Teilnehmer*innen in Deutschland im Mai 2021. Sie zeigt: Auch die Schlafqualit\u00e4t verschlechterte sich in den vergangenen Monaten, genauso wie das Gewicht bei gut einem Drittel der Befragten zunahm. Die gesundheitlichen Folgen waren vor allem f\u00fcr die 18- bis 34-J\u00e4hrigen und Frauen aller Altersklassen sp\u00fcrbar. Eine weitere Erkenntnis: 33 Prozent der Deutschen stellten ihre Ern\u00e4hrung um.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"632\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-1024x632.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-571848\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-1024x632.png 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-300x185.png 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-768x474.png 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-1536x948.png 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-2048x1264.png 2048w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Infografik_Ernaehrungsumstellung_Quelle_BIOMES-250x154.png 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bewusstere-ern-hrung-kommt-darm-und-immunsystem-zugute\"><strong>B<strong>ewusstere Ern\u00e4hrung kommt Darm und Immunsystem zugute<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieser Trend spiegelt sich auch bei den Kund*innen von BIOMES wider. Seit Beginn der Pandemie tendieren sie mehr zu einer vegetarischen Ern\u00e4hrung. Zudem zeigt eine Auswertung des Unternehmens von \u00fcber 12.000 <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/feel-better\/intest-pro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stuhltests<\/a>, die Anwender*innen BIOMES anonymisiert zur Verf\u00fcgung gestellt haben: Die Vielfalt der Darmbakterien hat sich seit Beginn der Pandemie tendenziell erh\u00f6ht.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein gutes Zeichen, erkl\u00e4rt <strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/expertenprofil-isabel-dorst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Isabel Dorst<\/a>, Ern\u00e4hrungsmedizinerin und Innovation Assistant im Science Team bei BIOMES<\/strong>: \u201eDas Darmmikrobiom umfasst die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unserem Darm und hat gro\u00dfen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Abwehrkr\u00e4fte und unser Wohlbefinden. Mit der Vielfalt der Darmbakterien steigt meist auch die Widerstandsf\u00e4higkeit des eigenen K\u00f6rpers gegen\u00fcber Krankheiten. Es ist also genau richtig, dass viele Menschen seit Beginn der Pandemie st\u00e4rker auf ihre Ern\u00e4hrungsweise achten und sich vermehrt vegetarisch ern\u00e4hren. M\u00f6glicherweise steht die erh\u00f6hte Diversit\u00e4t des Darmmikrobioms damit in Zusammenhang.\u201c<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-fter-auf-fleisch-verzichten\"><strong>2.<\/strong> &nbsp; &nbsp; <strong>\u00d6fter auf Fleisch verzichten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zu viel Fleisch kann zu einem schlechten Verh\u00e4ltnis zwischen Omega-3 und Omega-6-Fetts\u00e4uren f\u00fchren, wodurch vermehrt Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper entstehen k\u00f6nnen. Fisch bietet eine gute Alternative, da er reich an wertvollen Omega-3-Fetts\u00e4uren ist und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Aber auch eine vegetarische Lebensweise ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr ein gest\u00e4rktes Mikrobiom und eine reine Haut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-ballaststoffe-helfen-ballast-abzuwerfen\"><strong>3.<\/strong> &nbsp; &nbsp; <strong>Ballaststoffe helfen, Ballast abzuwerfen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ballaststoffe kommen \u00fcberwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, H\u00fclsenfr\u00fcchten wie Linsen, Obst, Gem\u00fcse und N\u00fcssen vor. Sie sollten ein fester Bestandteil des Ern\u00e4hrungsplans sein. Da sie der Verdauung sehr zutr\u00e4glich sind, aber auch das bis zu 100-fache des Eigengewichts an Wasser binden k\u00f6nnen, sollte zus\u00e4tzlich darauf geachtet werden, gen\u00fcgend Wasser oder unges\u00fc\u00dfte Tees zu trinken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-gut-versorgt-mit-mikron-hrstoffen\"><strong>4. &nbsp; &nbsp; Gut versorgt mit Mikron\u00e4hrstoffen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Obst und Gem\u00fcse versorgen uns nicht nur mit Ballaststoffen, sondern sind auch wichtige N\u00e4hrstofflieferanten und daher entscheidend f\u00fcr gesunde Haut, Haare und N\u00e4gel. Insbesondere die in Gem\u00fcse und Fr\u00fcchten wie Oliven oder Trauben vorkommenden Polyphenole st\u00e4rken die Gef\u00e4\u00dfe \u2013 auch die der Haut. Zus\u00e4tzlich f\u00f6rdern sie die Diversit\u00e4t des Darmmikrobioms. Vitamin C unterst\u00fctzt eine gesunde Kollagenbildung f\u00fcr eine normale Funktion der Haut. Eine richtige Vitamin-C-Bombe ist beispielsweise ein Smoothie aus frischen Orangen und einigen Bl\u00e4ttern Gr\u00fcnkohl.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-sport-und-bewegung-helfen-auch-der-haut\"><strong>5.<\/strong> &nbsp; &nbsp; <strong>Sport und Bewegung helfen auch der Haut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich hat ausreichend Bewegung auch auf die Haut positive Auswirkungen, denn Sport unterst\u00fctzt nicht nur eine gesunde Darmflora, sondern f\u00f6rdert auch die Durchblutung und hilft somit, dass die wichtigen N\u00e4hrstoffe in der Haut ankommen. Wer Muskelgewebe aufbaut, strafft zus\u00e4tzlich seine Hautoberfl\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n<p>In bisherigen Untersuchungen konnte auch die gezielte Einnahme von Bakterien&shy;kulturen mithilfe eines Probiotikums das Gleichgewicht der Darmbakterien wieder herstellen und den Zustand der Haut bei den untersuchten Personen messbar verbessern. <strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/expertenprofil\/dr-paul-hammer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Paul Hammer<\/a>, Systembiologe und CEO bei BIOMES, empfiehlt:<\/strong> \u201eBei Nahrungs&shy;erg\u00e4nzungs&shy;mitteln ist es ratsam, vorher das Verh\u00e4ltnis der Bakterien im Darm zu bestimmen, denn auch ein \u00dcberschuss eines bestimmten Bakterienstammes kann sich unvorteilhaft auswirken. Eine DNA-Analyse der Darmbakterien gibt Aufschluss dar\u00fcber, was dem eigenen Darm fehlt.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Umfrage zeigt: Jede*r Dritte nahm w\u00e4hrend der Corona Pandemie zu, ebenso viele stellten die eigene Ern\u00e4hrung um Wildau, 29. Juni 2021 \u2013 Die Pandemie sorgte neben den COVID-19 Erkrankungen f\u00fcr eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Folgen. 43,9 Prozent der Deutschen klagen \u00fcber schlechtere Stimmung in den vergangenen Monaten und 40,1 Prozent \u00fcber weniger Energie. 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