{"id":344942,"date":"2020-11-11T15:18:53","date_gmt":"2020-11-11T14:18:53","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?p=344942"},"modified":"2022-08-05T11:13:24","modified_gmt":"2022-08-05T09:13:24","slug":"produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/studien-kompass\/produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig\/","title":{"rendered":"Produktion des menschlichen \u201eWohlf\u00fchlhormons\u201c Serotonin ist vom Darmmikrobiom abh\u00e4ngig"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Machen deine Darmbakterien dich fr\u00f6hlich? <\/h2>\n\n\n\n<p>Die Bedeutung des Darms ist unumstritten \u2013 er ist ein zentrales Organ das nicht nur die Verdauung, das Immunsystem und weitere zentrale K\u00f6rperfunktionen beeinflusst. Allgemein bekannt ist sogar, dass der Darm unsere Laune beeinflusst. Jedoch \u00fcberraschen seine Bewohner \u2013 unsere Darmbakterien \u2013 immer wieder mit neuen, bisher unbekannten, Funktionen. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zusammensetzung der Darmbakterien entscheidend f\u00fcr \u201eWohlf\u00fchlhormon\u201c <\/h3>\n\n\n\n<p>Bisher war bekannt, dass etwa 90 Prozent des k\u00f6rpereigenen Serotonins von unseren eigenen Darmzellen produziert wird. Eine neue Erkenntnis ist jedoch, dass die Produktion unseres sog. \u201eWohlf\u00fchlhormons\u201c gest\u00f6rt wird, wenn die Zusammensetzung unserer Darmbakterien im Ungleichgewicht ist. Dies zeigt eine aktuelle Studie, die im <em>Cell Journal<\/em><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/studien-kompass\/produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig\/#fn-1\"><sup>1,<\/sup><\/a><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/studien-kompass\/produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig\/#fn-2\"><sup>2<\/sup><\/a> ver\u00f6ffentlicht wurde. <\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201eDie Erkenntnis, dass Darmbakterien aktiv an der Produktion von Serotonin teilhaben, ist nicht nur aus biochemischer\/mikrobiologischer Perspektive beeindruckend. Vielmehr \u00f6ffnet sich hier die M\u00f6glichkeit, neue Therapie- und Pr\u00e4ventionsans\u00e4tze f\u00fcr Menschen zu finden, die an einem akuten Serotoninmangel leiden\u201c<\/em>, erkl\u00e4rt Mikrobiologe Dr. Tewodros Debebe, Head of Science beim Biotechnologieunternehmen <strong>BIOMES<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Zentral ist die Erkenntnis, dass Serotonin bei der Reaktion von bestimmten Darmzellen mit Molek\u00fclen namens Einzelstrang-RNA (ssRNA) entsteht. Diese Molek\u00fcle stammen von Mikroorganismen ab. Die Forschenden konnten somit erstmals einen eindeutigen Zusammenhang zwischen der Serotoninproduktion durch die Darmzellen und dem jeweiligen Aufbau der Darmflora nachweisen. Dabei darf nicht vergessen werden, dass jeder Mensch die eigene bakterielle Zusammensetzung ma\u00dfgeblich selbst beeinflussen kann. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kannst du gl\u00fccklicher werden, wenn du deine Darmbakterien pflegst? <\/h3>\n\n\n\n<p>Serotonin wirkt als Hormon und Neurotransmitter. Der Botenstoff spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr das psychische Wohlbefinden, z.B. hinsichtlich unserer Stimmung. Ein Mangel kann zu Depressionen oder Angstzust\u00e4nden f\u00fchren. Zudem kommt es u.a. beim Schlafen, Essen und Verdauen zum Einsatz. <\/p>\n\n\n\n<p>Weiterf\u00fchrende Studien verdeutlichen, dass die Produktion von Serotonin angeregt werden kann, indem auf eine bestimmte Zusammensetzung der Mikrobiota geachtet wird. Dabei kann es z.B. helfen, auf pro- und pr\u00e4biotische Ern\u00e4hrung sowie die Lebensumst\u00e4nde zu achten. Debebe erl\u00e4utert, was das konkret hei\u00dft:&nbsp;<em>\u201eEine probiotische Ern\u00e4hrung setzt sich aus fermentiertem Gem\u00fcse, wie z.B. Sauerkraut und fermentierten Milchprodukten, wie z.B. Kefir, zusammen. Mit diesen Lebensmitteln bringt man viele n\u00fctzliche Bakterienarten in den Darm. Dazu sollte man auch pr\u00e4biotische Nahrungsmittel essen, die sozusagen die guten Bakterien f\u00fcttern. Dazu z\u00e4hlen besonders ballaststoffhaltige Lebensmittel, die der K\u00f6rper nicht selbst verdauen kann, guten Darmbakterien dienen sie jedoch als Nahrung.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(20)30754-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867420307546%3Fshowall%3Dtrue%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hier geht es zur Studie<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zur\u00fcck zu My Health &amp; My Life<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p id=\"fn-1\" style=\"font-size:12px\">1. Sugisawa et al. Microbial RNAs Pressure Piezo1 to Respond. Cell, 2020 ;182:P609-624.E21. https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(20)30754-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867420307546%3Fshowall%3Dtrue <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/studien-kompass\/produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig\/#fnref-1\">\u21a9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p id=\"fn-2\" style=\"font-size:12px\">2. Matute et al. Microbial RNAs Pressure Piezo1 to Respond. Cell, 2020 ;182 :P542-544. https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(20)30880-1?dgcid=raven_jbs_etoc_email <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/studien-kompass\/produktion-serotonin-vom-darmmikrobiom-abhaengig\/#fnref-2\">\u21a9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Machen deine Darmbakterien dich fr\u00f6hlich? 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