{"id":339112,"date":"2020-09-09T12:37:13","date_gmt":"2020-09-09T10:37:13","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?p=339112"},"modified":"2023-08-01T08:32:35","modified_gmt":"2023-08-01T06:32:35","slug":"vitamine-teil2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/biomes-live\/vitamine-teil2\/","title":{"rendered":"BIOMES Live Q&amp;A: Vitamine und das Mikrobiom (Teil 2)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"BIOMES Live Q&amp;A vom 09.09 - Vitamine und das Mikrobiom (Teil 2)\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EW3YgGIY5BY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-biomes-live-q-a-vitamine-und-das-mikrobiom-teil-2\">BIOMES Live Q&amp;A: Vitamine und das Mikrobiom (Teil 2)<\/h1>\n\n\n\n<p>In unserem <strong>BIOMES<\/strong> Live Q&amp;A beantworten die Experten und Expertinnen von <strong>BIOMES<\/strong> regelm\u00e4\u00dfig die Fragen interessierter Zuschauer und Kunden. Heute ging es mit Marvin und Plamena wieder um die Bedeutung von Vitaminen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-wichtigsten-informationen-im-uberblick\">Die wichtigsten Informationen Im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nutzerfrage\">Nutzerfrage<\/h3>\n\n\n\n<p>Direkt zum Einstieg widmeten sich Plamena und Marvin direkt den Nutzerfragen, die uns zwischen den letzten beiden Q&amp;A&#8217;s erreicht haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste Frage betraf den Zusammenhang zwischen Vitaminen und dem Gewicht:<\/p>\n\n\n<div id=\"textpic-block_2a6081802bd14bcc9cd3cc31531effa4\" class=\"textpic site-block\">\n    <div class=\"textpic__wrap\">\n        <div class=\"textpic__slide\">\n                            <div class=\"textpic__item\">\n                    <div class=\"textpic__row expanded row\">\n                        <div class=\"textpic__media\">\n                            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"667\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_62006191_S-800x667.jpg\" class=\"attachment-post-square size-post-square\" alt=\"Bildbeschreibung\" \/>                        <\/div>\n                        <div class=\"textpic__pull--text textpic__pull\">\n                            <div class=\"textpic__text\">\n                                <div class=\"h2\">\n                                    <span class=\"sub-header\">Nutzerfrage<\/span>\n                                    K\u00f6nnen Vitamine oder ein Vitamin-Mangel ein Zunehmen verhindern? Bzw. was kann man tun, wenn man nicht zunimmt?                                <\/div>\n                                <p>Wichtig: erst checken, ob organisch alles im K\u00f6rper in Ordnung ist. Falls dem so ist, kann man die eigene Nahrung dahingehend anpassen.<\/p>\n<p>Man pr\u00fcfe, wie die momentane Ern\u00e4hrung aussieht, welches Obst und Gem\u00fcse man gerade zu sich nimmt, und erst dann die mangelnden Vitamine supplementieren.<\/p>\n<p>Vitamine k\u00f6nnen eine Gewichtszunahme nicht f\u00f6rdern oder behindern. Aber sie sind essentiell &#8211; sie k\u00f6nnen nicht durch unseren K\u00f6rper hergestellt werden &#8211; und m\u00fcssen daher zu uns gef\u00fchrt werden &#8211; in Form von Nahrung (Obst\/Gem\u00fcse) und\/oder durch Supplements.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-melatonin\">Melatonin<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine Frage, die von Nutzer gestellt wurde betraf die Verwendung von Melatonin und dessen Auswirkung auf unseren K\u00f6rper:<\/p>\n\n\n<div id=\"textpic-block_95be6b9e83b997279db74929a18b3efd\" class=\"textpic textpic--reverse site-block\">\n    <div class=\"textpic__wrap\">\n        <div class=\"textpic__slide\">\n                            <div class=\"textpic__item\">\n                    <div class=\"textpic__row expanded row\">\n                        <div class=\"textpic__media\">\n                            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Depositphotos_268190314_xl-2015-scaled-800x800.jpg\" class=\"attachment-post-square size-post-square\" alt=\"Morbus Crohn Symptome\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Depositphotos_268190314_xl-2015-scaled-800x800.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Depositphotos_268190314_xl-2015-scaled-150x150.jpg 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Depositphotos_268190314_xl-2015-scaled-100x100.jpg 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Depositphotos_268190314_xl-2015-scaled-400x400.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>                        <\/div>\n                        <div class=\"textpic__pull--text textpic__pull\">\n                            <div class=\"textpic__text\">\n                                <div class=\"h2\">\n                                    <span class=\"sub-header\">Melatonin<\/span>\n                                    Die Wirkung von Melatonin (zu welchem Zweck wird es in Nahrungs&shy;erg\u00e4nzungs&shy;mitteln verwenden)?                                <\/div>\n                                <p>Es ist ein Neurotransmitter, der nicht direkt schlaff\u00f6rdernd wird, sondern den Schlaf induziert. Es reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird durch den Wandel von Tag auf Nacht aufgrund der ver\u00e4nderten Lichtverh\u00e4ltnisse induziert.<\/p>\n<p>Man kann es nicht als Schlaftablette nehmen. Man kann es aber nutzen um z.B. Jetlag zu beheben, damit der Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in den Takt kommt.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fragen-zu-unserem-test-intest-pro\">Fragen zu unserem Test Intest.pro<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Um auf 2 live gestellte Fragen einzugehen:<\/strong>&nbsp;Zur Zeit (Stand: 10.09.2020) untersucht der Darmtest von BIOMES &#8211; INTEST.pro &#8211;&nbsp;noch nicht&nbsp;den Einfluss der Bakterienzusammensetzung auf Medikamentenvertr\u00e4glichkeit, und auch noch nicht ob sich W\u00fcrmer, bzw. Parasiten im Darm befinden. Beides ist in Planung und bedarf noch ein wenig Forschung, damit INTEST.pro auch dahingehend zu 100% funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamine-und-das-mikrobiom\">Vitamine und das Mikrobiom<\/h3>\n\n\n\n<p>Zum Schluss ging es wieder um das Kernthema des Abends: Vitamine. Hier wurde an den letzten Live Q&amp;A angeschlossen und die fehlenden Vitamine betrachtet.<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_c5543a07f62e9384abe7ca368a81a034\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-2\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#thumbs-up\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Vitamin A<\/div><p>Damit Melatonin wirken kann, muss der K\u00f6rper erst Licht reflektieren. Bei einem mechanischen Vorgang treffen Photonen auf unsere Netzhaut. Dabei ver\u00e4ndert sich die Struktur des auf der Netzhaut angereicherten Vitamin A, was eine Kaskade ausl\u00f6st = Sehvorgang.<\/p>\n<p>Vitamin A nehmen wir aus tierischen (Fett aus Butter, Leber, Fisch\u00f6l) oder pflanzlichen Produkten (Pr\u00e4vitamin Betacarotin) zu uns. Beim Spaltungsvorgang des Betacarotins entsteht Vitamin A.<\/p>\n<p>Karotten enthalten am meisten Betacarotin, doch auch S\u00fc\u00dfkartoffeln &amp; K\u00fcrbisse sowie alles was orange oder rot ist, enthalten viel Betacarotin.<\/p>\n<p>Lutein ist ein Molek\u00fcl, was f\u00fcr das gelbe Pigment im Auge verantwortlich ist und das Auge vor UV-Strahlung sch\u00fctzt. Es befindet sich im Herbst-\/Wintergem\u00fcse Spinat und Gr\u00fcnkohl. Also auch in den Monaten in denen es wenig Licht gibt, k\u00f6nnen wir f\u00fcr den n\u00f6tigen Betacarotin-Nachschub und dadurch f\u00fcr eine gute Melatonin-Wirkung sorgen.<\/p>\n<p>Vitamin A sorgt zudem durch Betacarotin f\u00fcr eine gesunde Schleimhaut im Darm, sowie in der Lunge &#8211; Immunit\u00e4t gegen Erk\u00e4ltungsviren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#thumbs-up\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Vitamin C<\/div><p>Es ist antioxidativ = es sch\u00fctzt uns vor den freien Radikalen, in dem es selbst oxidiert wird. Freie Radikale sind schadende Stoffe und antioxidative Stoffe sch\u00fctzt unsere Zellen vor diesem Schaden.<\/p>\n<p>Vitamin C ist wichtig f\u00fcr die Elasthizit\u00e4t unserer Haut &#8211; fr\u00fcher litten Seefahrer an Skorbut (Vitamin-C-Mangel, woran viele sogar starben).<\/p>\n<p>Es kommt in fast allen Gem\u00fcse- und Obstsorten vor. Aber je l\u00e4nger ein Gem\u00fcse\/Obst lagert, desto schneller verliert es an Vitamin C. Deshalb Obst und Gem\u00fcse f\u00fcr das Vitamin C lieber sehr frisch zu sich nehmen &#8211; auch vor de Hintergrund, dass Vitamin C nicht hitzebest\u00e4ndig ist.<\/p>\n<p>Besonders Vitamin-C-haltig sind: Zitronen, alle Citrusfr\u00fcchte, Paprika, gr\u00fcne Salate.<\/p>\n<p>Es ist nicht hitzebest\u00e4ndig.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-interessierst-du-dich-fur-weitere-q-a-s\">Interessierst du dich f\u00fcr weitere Q&amp;A&#8217;s ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dann empfehlen wir dir, dich auf unserem\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCccSxYrEzSafryAJ_8LvTWw\">Youtube Kanal<\/a>\u00a0umzuschauen.Wenn du Live bei unseren regelm\u00e4\u00dfigen Q&amp;A&#8217;s dabei sein willst, solltest du unsere\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/biomes.world\">Facebook-Seite<\/a>\u00a0besuchen!<\/p>\n\n\n<div\n    id=\"hero-teaser-block_39db39822264073eb04986be365d96ba\"\n    class=\"hero-teaser site-block\"\n>\n    <div class=\"hero-teaser__media\">\n        <img decoding=\"async\"\n            src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-1600x650.jpeg\"\n            alt=\"\"\n            srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-300x128.jpeg 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-1024x435.jpeg 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-768x326.jpeg 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-1536x653.jpeg 1536w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung-250x106.jpeg 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Verdauung.jpeg 1600w\"\n            sizes=\"(max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 100vw, (max-width: 75em) 100vw, 1400px\t\"\n        >\n    <\/div>\n    <div class=\"hero-teaser__header\">\n        <div class=\"hero-teaser__col column\">\n            <h2 class=\"hero-teaser__title\">\n                <span>Erfahre mehr \u00fcber INTEST.pro<\/span>\n                Der Darmtest von BIOMES            <\/h2>\n            \n\n<p>Wie analysieren wir deine Darmflora? Was beinhaltet der Test genau? Wo kannst du <strong>INTEST.<\/strong>pro kaufen?<br>Und wie sch\u00fctzen wir deine Daten?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ausf\u00fchrliche Informationen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute ging es mit Marvin und Plamena wieder um die Bedeutung von Vitaminen.<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1468],"tags":[1469,1470,1474,1476,1475,1471,1473,1472],"class_list":["post-339112","post","type-post","status-publish","format-video","hentry","category-biomes-live","tag-biomes","tag-biomes-live","tag-faq","tag-fragerunde","tag-live-faq","tag-live-vod","tag-qa","tag-video","post_format-post-format-video"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.2 (Yoast SEO v27.2) - 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