{"id":261115,"date":"2019-12-10T10:55:34","date_gmt":"2019-12-10T09:55:34","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=261115"},"modified":"2025-05-15T06:36:48","modified_gmt":"2025-05-15T04:36:48","slug":"darmbakterien-bei-blaehungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien\/darmbakterien-bei-blaehungen\/","title":{"rendered":"Wie Darmbakterien und Bl\u00e4hungen zusammenh\u00e4ngen"},"content":{"rendered":"
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Dein Bauch f\u00fchlt sich nach dem Essen oder am Morgen manchmal unangenehm aufgebl\u00e4ht oder sehr hart an? Damit bist du nicht allein. Umfragen zufolge f\u00fchlt sich ein Gro\u00dfteil der Deutschen regelm\u00e4\u00dfig aufgebl\u00e4ht. Die Ursache f\u00fcr die unangenehmen Gase sind Darmbakterien: Starke Bl\u00e4hungen sind oft ein Warnzeichen f\u00fcr eine bakterielle Fehlbesiedlung.<\/strong><\/p>\n\n <\/section>\n\n\n

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Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n
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  1. Wieso treffen Bl\u00e4hungen auf? <\/a><\/li>
  2. Welche Bakterienarten der Darmflora rufen Bl\u00e4hungen hervor? <\/a><\/li>
  3. Mit den richtigen Darmbakterien gegen Bl\u00e4hungen <\/a><\/li> \n <\/ol>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n
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    Wieso treffen Bl\u00e4hungen auf?<\/h2>\n\n\n\n

    Entweichen Darmgase jedoch h\u00e4ufiger oder in gro\u00dfer Menge, liegt das wom\u00f6glich an einer aus der Balance geratenen Darmflora. Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen theoretisch zwar ebenso gut aufgrund von Unvertr\u00e4glichkeiten<\/a> oder verschluckter Luft entstehen; Studien zufolge wirkt sich aber auch ein Ungleichgewicht zwischen den verschiedenen Arten von Darmbakterien<\/strong> bl\u00e4hend aus.<\/p>\n\n\n\n

    Mit den Flatulenzen k\u00f6nnen laute Darmger\u00e4usche<\/a> einhergehen, mitunter entsteht ein unangenehmes Druckgef\u00fchl im Bauch<\/a> oder gar ein sichtbar geschwollener Bl\u00e4hbauch. Bei so starken Beschwerden ist die Lebensqualit\u00e4t von Betroffenen oft eingeschr\u00e4nkt. Doch wie lassen sich die Bl\u00e4hungen in den Griff bekommen? Zu pr\u00fcfen, welche Bakterien den Darm besiedeln, kann ein erster Schritt hin zur Besserung sein. Dies ist m\u00f6glich mit einem Darmflora Test, wie den INTEST.<\/strong>pro<\/a>.<\/p>\n\n <\/section>\n\n\n

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    \"Auflistung
    Infografik: Auflistung von guten und sch\u00e4dlichen Bakterien in dem Darm<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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    Welche Bakterienarten der Darmflora rufen Bl\u00e4hungen hervor?<\/h2>\n\n\n\n

    Tausende bakterielle Mikroorganismen leben im Darm. Aber nicht alle Arten dieser Darmbakterien verursachen Bl\u00e4hungen. Gase bilden vor allem<\/strong>:<\/p>\n\n\n

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    Bacteroides vulgatus<\/div>

    eine Bakterienart, die Wasserstoff, Methan und Schwefel produziert. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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    Methanobrevibacter smithii<\/div>

    die zusammen mit der Gattung Bacteroides den Gro\u00dfteil der Darmgase produziert.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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    Enterobacteriaceae<\/div>

    die ab einer gewissen Anzahl Krankheiten ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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    Escherichia coli<\/div>

    die in einer gesunden Darmflora nur etwa ein Prozent ausmachen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    Eine weit verbreitete Ursache von Bl\u00e4hungen ist eine \u00dcberproduktion an Darmgasen. Diese kann unterschiedliche Gr\u00fcnde haben. Bestimmte Lebensmittel kommen als Verursacher infrage, mitunter befindet sich jedoch eine \u00dcberzahl an gasbildenden Darmbakterien in der Darmflora<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Ein Bl\u00e4hbauch ist f\u00fcr dich Alltag? In diesem Fall suchst du am besten zuerst einen Arzt auf. Wenn er Erkrankungen der Verdauungsorgane ausschlie\u00dft, du dich ausreichend bewegst und ausgewogen isst, verursachen wahrscheinlich die oben genannten Darmbakterien die Bl\u00e4hungen.<\/p>\n\n <\/section>\n\n\n

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