{"id":197152,"date":"2019-09-05T14:04:05","date_gmt":"2019-09-05T12:04:05","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=197152"},"modified":"2023-08-25T13:02:42","modified_gmt":"2023-08-25T11:02:42","slug":"entschlackungskur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/detox\/koerper-entschlacken\/entschlackungskur\/","title":{"rendered":"Entschlackungskur \u2013 so geht das"},"content":{"rendered":"    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<p><strong><strong>Entschlackungskuren sollen den K\u00f6rper von Giftstoffen befreien und ihn bei der Regeneration unterst\u00fctzen. Anleitungen f\u00fcr Entschlackungskuren gibt es viele \u2013 doch welche davon sind wirklich sinnvoll? Wir haben f\u00fcr dich die Studienlage \u00fcberpr\u00fcft und zeigen dir hier, wie du deinem K\u00f6rper etwas Gutes tun kannst.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<p>Kurz gefasst:<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">Immer mehr Menschen nutzen Entschlackungskuren wie Rohkostdi\u00e4ten und Saftfasten, die meist zwischen 3 und 7 Tagen dauern.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass &#8222;Entschlacken&#8220; nicht notwendig ist, da ein gesunder K\u00f6rper sich selbst reinigt.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Hauptorgane f\u00fcr die nat\u00fcrliche Entgiftung sind Leber, Nieren und Darm, erg\u00e4nzt durch Haut und Lungen.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Statt kurzfristiger Kuren ist eine dauerhafte, ausgewogene Ern\u00e4hrung der beste Weg, um die Entgiftungsorgane zu unterst\u00fctzen.\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"content_table\">\n    <div>\n        <h2 id='table_of_contents'>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n        <ol>\n             <li><a href=\"#h-was-ist-eine-entschlackungskur\"> Was ist eine Entschlackungskur? &nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-anleitungen-fur-verschiedene-entschlackungskuren\"> Anleitungen f\u00fcr verschiedene Entschlackungskuren &nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-die-studienlage-zum-thema-entschlackungskuren\"> Die Studienlage zum Thema Entschlackungskuren &nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-anleitung-fur-eine-entschlackungskur-die-zu-dir-passt\">Anleitung f\u00fcr eine Entschlackungskur, die zu dir passt &nbsp;<\/a><\/li> \n        <\/ol>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-eine-entschlackungskur\"> Was ist eine Entschlackungskur? <\/h2>\n\n\n\n<p>Entschlackungskuren liegen seit Jahren im Trend. Doch was versteht man eigentlich darunter \u2013 und funktionieren sie? Eine Entschlackungskur \u00fcber 3 oder 7 Tage soll <strong>dem K\u00f6rper helfen, sich von sogenannten \u201eSchlacken\u201c zu befreien<\/strong>. Was genau diese Schlacken sind, wird von entsprechenden Anbietern oder Ratgebern meist nicht deutlich erkl\u00e4rt. Gemeint sind wohl Giftstoffe, die aufgrund von Umwelteinfl\u00fcssen oder mit der Nahrung in den K\u00f6rper gelangt sind und sich abgelagert haben. Manche Anbieter von Entschlackungskuren erw\u00e4hnen zum Beispiel<\/p>\n\n\n    <div class=\"highlight_box bright_purple-background non_border\">\n                <p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul><!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>R\u00fcckst\u00e4nde von <strong>Pestiziden<\/strong> in Obst und Gem\u00fcse,<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --> <!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>Schwermetalle<\/strong>, zum Beispiel in Fisch,<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --> <!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>Zusatzstoffe<\/strong>, etwa in Fertiggerichten,<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --> <!-- wp:list-item --><\/p>\n<li><strong>Nikotin <\/strong> <strong>und <\/strong> <strong>Alkohol<\/strong> sowie<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --> <!-- wp:list-item --><\/p>\n<li>\u00fcberm\u00e4\u00dfig viel <strong>Zucker und Fett<\/strong> aufgrund unausgewogener Ern\u00e4hrung<\/li>\n<p><!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n    <\/div>\n\n\n\n<p>Wie du bereits siehst, sind die Ursachen f\u00fcr die angeblichen Schlacken sehr unterschiedlich. So unterscheiden sich auch die Anleitungen, die es f\u00fcr Entschlackungskuren zu entdecken gibt. Doch <strong>wie sieht die Studienlage aus<\/strong>? Und solltest du eine Entschlackungskur \u00fcber 3 Tage, 7 Tage oder sogar noch l\u00e4nger durchf\u00fchren? Wir haben einen Blick auf verschiedene Konzepte und die wissenschaftlichen Hintergr\u00fcnde geworfen.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n<section\n    id=\"product-ad-block_6029d2a50dd2baf00600544312089b85\"\n    class=\"product_ad\"\n>\n    <div class=\" product__media\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp\" class=\"product__img\" alt=\"darmflora-test-erwachsene\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-300x300.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-150x150.webp 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-768x769.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-250x250.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-100x100.webp 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-400x400.webp 400w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene.webp 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 1000vw, (max-width: 75em) 800px, 800px\" \/>            <\/div>\n    <div class=\"product__header\">\n        <div class=\"product__col column\">\n            <div class=\"h1 product__title\">\n                <span>Deine gesunde Darmsanierung<\/span>Darm Test            <\/div>\n            <p>Bestelle jetzt die Darmfloraanalyse INTEST.pro und starte ein ges\u00fcnderes Leben.<\/p>            <div class=\"product__prices\">\n                <p class=\"product__price\">159\u20ac<\/p>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n                <button class=\"yellow_theme--button large yellow\">\n            <a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/products\/intest-pro\">Jetzt kaufen<\/a>\n        <\/button>\n            <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anleitungen-fur-verschiedene-entschlackungskuren\"> Anleitungen f\u00fcr verschiedene Entschlackungskuren <\/h2>\n\n\n\n<p>Die Ziele von Entschlackungskuren sind vielf\u00e4ltig: Manche Menschen erhoffen sich einen Gewichtsverlust, andere m\u00f6chten ihr Immunsystem st\u00e4rken, sich fitter f\u00fchlen oder ihr Verdauungssystem entlasten. Es gibt <strong>Hunderte unterschiedlicher Anleitungen<\/strong> f\u00fcr Entschlackungskuren, darunter zum Beispiel<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">die <strong>Rohkostdi\u00e4t<\/strong>, die \u2013 wie der Name schon sagt \u2013 ausschlie\u00dflich Rohkost zul\u00e4sst,\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">die <strong>\u201eMaster Cleanse\u201c-Entgiftungsdi\u00e4t<\/strong>, die auf eine Mischung aus Zitronensaft, Cayennepfeffer, Ahornsirup und Wasser setzt,\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">das <strong>Saftfasten<\/strong>, das f\u00fcr mehrere Tage ausschlie\u00dflich den Verzehr von Obst- und Gem\u00fcses\u00e4ften sowie Wasser zul\u00e4sst, oder auch\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">das <strong>Basenfasten<\/strong>, das auf basenbildende Nahrungsmittel wie Obst und Gem\u00fcse setzt und Fleisch, Zucker, Kaffee, Getreide und Alkohol ausschlie\u00dft.\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p>Je nach Anleitung wird die <strong>Entschlackungskur h\u00e4ufig \u00fcber 3\u20137 Tage<\/strong>, bisweilen auch deutlich l\u00e4nger durchgef\u00fchrt. Dazu ein wichtiger Hinweis: Viele dieser Ans\u00e4tze \u00e4hneln einer Fastenkur, bei der wenig oder gar keine Kalorien und auch nur begrenzt N\u00e4hrstoffe aufgenommen werden. W\u00e4hrend das Heilfasten unter medizinischer Aufsicht durchaus positive Effekte haben kann, sollten Fasten- und damit auch ein Gro\u00dfteil der Entschlackungskuren <strong>f\u00fcr mehr als 24 Stunden nicht ohne \u00e4rztliche Unterst\u00fctzung<\/strong> angewendet werden.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-studienlage-zum-thema-entschlackungskuren\"> Die Studienlage zum Thema Entschlackungskuren <\/h2>\n\n\n\n<p>So aggressiv Entschlackungskuren auch beworben werden: Der Nachweis, dass sie tats\u00e4chlich positive Auswirkungen auf den menschlichen K\u00f6rper haben, steht noch aus. <strong>Bisher gibt es sehr wenige Studien zu dem Thema. <\/strong>Unter diesen sind noch weniger Studien, die positive Effekte belegen konnten \u2013 meist solche Studien, die aufgrund von M\u00e4ngeln oder sehr kleinen Testgruppen nicht sehr aussagekr\u00e4ftig waren. Fakt ist: <strong>Unser K\u00f6rper ist grunds\u00e4tzlich in der Lage, selbst zu entgiften<\/strong>, und zwar haupts\u00e4chlich \u00fcber die Leber, die Nieren und den Darm, aber auch \u00fcber die Haut und die Lungen.<\/p>\n\n\n\n<p>Warum scheinen also Entschlackungskuren ein solches Wundermittel zu sein? <strong>Zum einen wird damit viel Geld verdient.<\/strong> Oft beschr\u00e4nken sich die Anleitungen f\u00fcr Entschlackungskuren n\u00e4mlich nicht auf Hinweise zur Ern\u00e4hrung (oder Beschr\u00e4nkung der Ern\u00e4hrung), sondern regen au\u00dferdem zum Kauf bestimmter Nahrungs&shy;erg\u00e4nzungs&shy;mittel an, die den Entschlackungsprozess unterst\u00fctzen sollen. Ein gesunder K\u00f6rper braucht eine solche Unterst\u00fctzung zun\u00e4chst einmal nicht. Eine Untersuchung von \u00d6KO-TEST hat sogar gezeigt, dass <strong>zahlreiche der beworbenen Produkte schadstoffbelastet<\/strong> sind und somit genau das herbeif\u00fchren k\u00f6nnen, was sie eigentlich vermindern sollten.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt jedoch noch einen anderen Grund daf\u00fcr, warum Menschen schw\u00f6ren, dass sie sich nach einer Entschlackungskur \u00fcber 3 oder 7 Tage tats\u00e4chlich besser f\u00fchlen: Die meisten Anleitungen f\u00fcr Entschlackungskuren decken sich n\u00e4mlich zumindest teilweise mit den <strong>Empfehlungen f\u00fcr eine <\/strong><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/ernaehrung\/ernaehrungsplan\/\"><strong>gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/a>, wie sie zum Beispiel die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) aufgestellt hat. Oft liegt der Fokus bei Entschlackungskuren auf.<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_395a4c018db4bc4aaa4f3e2d22d1318e\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-3\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">einer generellen Kalorienreduktion,<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">viel frischem Obst und Gem\u00fcse,<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">einem Verzicht auf stark zucker- und fetthaltige Produkte sowie Alkohol und Nikotin,<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">der Empfehlung, viel frisches Wasser zu trinken, und<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">einer Abkehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln.<\/div><\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Die Umsetzung dieser Punkte allein kann f\u00fcr manche Menschen einen <strong>Gewichtsverlust, gesteigertes Wohlbefinden und ein Nachlassen von M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit<\/strong> bewirken. Wie kannst du nun also von den Vorteilen einer Entschlackungskur profitieren, ohne deinen K\u00f6rper zu gef\u00e4hrden?<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"cta horizontal_split\">\n        <div class=\"image_container light_purple-background\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp\" class=\"product__img\" alt=\"darmflora-test-erwachsene\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-300x300.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-150x150.webp 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-768x769.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-250x250.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-100x100.webp 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-400x400.webp 400w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene.webp 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 1000vw, (max-width: 75em) 800px, 800px\" \/><div class=\"figure_tag\">159 EUR<\/div>        <\/div>\n        <div class=\"vertical_center_child white-background\">\n            <div>\n                <h2>Dein Darm &#8211; Dein Programm!<\/h2>                <p>Wir haben f\u00fcr dich das Programm <b>Gesunder Darm<\/b> entwickelt. \u00dcber 12 Wochen begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Darmgesundheit.\u00a0<\/p>                <button class=\"yellow_theme--button yellow\"><a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/products\/intest-pro\">Jetzt bestellen<\/a><\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anleitung-fur-eine-entschlackungskur-die-zu-dir-passt\">Anleitung f\u00fcr eine Entschlackungskur, die zu dir passt <\/h2>\n\n\n\n<p>Der Begriff \u201eEntschlackungskur\u201c ist in diesem Zusammenhang eigentlich irref\u00fchrend. Letztendlich geht es darum, dass du einen <strong>Ern\u00e4hrungsplan zusammenstellst, der zu dir passt<\/strong>. Dabei solltest du verschiedene Aspekte ber\u00fccksichtigen: Beispielsweise ist es nicht sinnvoll, die Kalorienaufnahme zu reduzieren, wenn du bereits Idealgewicht hast \u2013 m\u00f6chtest du hingegen <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/abnehmen\/erfolgreich-abnehmen\/\">langfristig abnehmen<\/a>, kann das anders sein. <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/ernaehrung\/vegan\/\">Veganer*innen<\/a> werden anders an eine Entschlackungskur herangehen als Fleischesser*innen. Auch Nahrungs&shy;mittel&shy;unvertr\u00e4g&shy;lichkeiten solltest du nat\u00fcrlich beachten. Diese Beispiele zeigen bereits, dass es eine pauschale Anleitung f\u00fcr die optimale Entschlackungskur nicht geben kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Dennoch gibt es einige allgemeing\u00fcltige Dinge, die du tun kannst, um die f\u00fcr dich passende Ern\u00e4hrungsweise (ob im Rahmen einer Entschlackungskur oder auch dauerhaft) zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch wenn dein K\u00f6rper zu jeder Zeit und ohne \u00e4u\u00dferes Zutun entgiftet, kannst du ihm mit diesen Empfehlungen etwas Gutes tun \u2013 und dich bei einer langfristigen Ern\u00e4hrungsumstellung auch insgesamt fitter und ges\u00fcnder f\u00fchlen.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <footer class=\"references\">\n        <hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n        <h2>Quellen<\/h2>\n        <ul>\n                                                <li ><p>Siener, R: S\u00e4ure-Basen-Haushalt und Ern\u00e4hrung (Ern\u00e4hrungs Umschau, 2011) (PDF)<\/p>\n<\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/jhn.12286\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Klein, A.V.\u00a0&amp;\u00a0Kiat, H.\u00a0(2015)\u00a0Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence.\u00a0<em>J Hum Nutr Diet<\/em>.\u00a028,\u00a0675\u2013\u00a0686\u00a0doi:\u00a010.1111\/jhn.12286<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/nxx003\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Esche J., Krupp D, Mensink G., Remer T. (2018) Dietary Potential Renal Acid Load Is Positively Associated with Serum Uric Acid and Odds of Hyperuricemia in the German Adult Population,\u00a0<em>The Journal of Nutrition<\/em>, 148, 49\u201355,\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/nxx003<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><p>Chen CH. (2012) Activation and Detoxification Enzymes: Functions and Implications.<\/p>\n<\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.dge.de\/ernaehrungspraxis\/diaeten-fasten\/heilfasten\/\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Heilfasten &#8211; DGE<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/nutritionfacts.org\/video\/Is-Fasting-for-Weight-Loss-Safe\/\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Is Fasting for Weight Loss Safe? | NutritionFacts.org<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.dge.de\/ernaehrungspraxis\/diaeten-fasten\/entgiftungsdiaeten\/?L=0\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Entgiftungsdi\u00e4ten &#8211; DGE<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <\/ul>\n\n    <\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entschlackungskuren sollen den K\u00f6rper von Giftstoffen befreien und ihn bei der Regeneration unterst\u00fctzen. Anleitungen f\u00fcr Entschlackungskuren gibt es viele \u2013 doch welche davon sind wirklich sinnvoll? Wir haben f\u00fcr dich die Studienlage \u00fcberpr\u00fcft und zeigen dir hier, wie du deinem K\u00f6rper etwas Gutes tun kannst. 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