{"id":593589,"date":"2022-06-21T17:15:33","date_gmt":"2022-06-21T15:15:33","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=593589"},"modified":"2024-04-10T12:05:25","modified_gmt":"2024-04-10T10:05:25","slug":"darmflora","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/","title":{"rendered":"Kategorie: Darmflora"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Deine Darmflora: Was ist sie und wie kannst du sie sch\u00fctzen<\/h1>\n\n\n    <section class=\"cta horizontal_split\">\n        <div class=\"image_container light_purple-background\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp\" class=\"product__img\" alt=\"darmflora-test-erwachsene\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-300x300.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-150x150.webp 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-768x769.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-250x250.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-100x100.webp 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-400x400.webp 400w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene.webp 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 1000vw, (max-width: 75em) 800px, 800px\" \/><div class=\"figure_tag\">159 EUR<\/div>        <\/div>\n        <div class=\"vertical_center_child white-background\">\n            <div>\n                <h2>Finde heraus, was deinem Darm gut tut<\/h2>                <p>Bestelle jetzt die Darmfloraanalyse <b>INTEST.<\/b>pro und starte ein gl\u00fcckliches Leben.<\/p>                <button class=\"yellow_theme--button yellow\"><a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/products\/intest-pro\">Jetzt bestellen<\/a><\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"content_table\">\n    <div>\n        <h2 id='table_of_contents'>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n        <ol>\n             <li><a href=\"#h-definition-was-ist-die-darmflora-und-woraus-besteht-sie\">Definition: Was ist die Darmflora und woraus besteht sie?&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-die-entwicklung-einer-gesunden-darmflora-nbsp\">Die Entwicklung einer gesunden Darmflora\u00a0&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-die-funktion-der-darmflora-fur-das-wohlbefinden-des-menschen-nbsp\">Die Funktion der Darmflora f\u00fcr das Wohlbefinden des Menschen\u00a0&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-eine-gesunde-darmflora-fordern-nbsp\">Eine gesunde Darmflora f\u00f6rdern\u00a0&nbsp;<\/a><\/li> \n        <\/ol>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n<div id=\"overflow-block_82ece2e5e42f52cdfe07ca85628277c1\" class=\"overflow acf-block\">\n    <div class=\"overflow__pattern\">\n        <div class=\"align-center row\">\n            <div class=\"xl-10 xs-12 column\">\n                <div class=\"overflow__content\">\n                    <div class=\"overflow__headline h1\"><span>schnelle Fakten<\/span>Die Darmflora<\/div>                    <div class=\"row\">\n\n                        <div class=\"overflow__col--shrink overflow__col\">\n                                                    <ul class=\"overflow__list\">\n                            <li class=\"overflow__comb\"><div><span class=\"overflow__data\">2x<\/span> mehr Mikroben im K\u00f6rper als k\u00f6rpereigene Zellen<\/div><\/li><li class=\"overflow__comb\"><div>bis <span class=\"overflow__data\">2kg<\/span> Mikroben leben<br \/>\r\nim Darm<\/div><\/li><li class=\"overflow__comb\"><div><span class=\"overflow__data\">30t<\/span> Nahrung verarbeiten Mikroben<\/div><\/li>                            <\/ul>\n                                                <\/div>\n\n                        <div class=\"overflow__col\">\n                            <p>Der Begriff \u201eDarmflora\u201c ist eigentlich irref\u00fchrend, denn wie du vielleicht wei\u00dft, spricht man von \u201eFlora\u201c im Zusammenhang mit Pflanzen. Die Darmflora nannte man so, weil man fr\u00fcher glaubte, Bakterien w\u00fcrden zu den Pflanzen geh\u00f6ren. Korrekter w\u00e4re daher der <strong>medizinische Fachbegriff \u201eintestinale Mikrobiota\u201c<\/strong>. Eine Mikrobiota ist, grob gesagt, eine Ansammlung von Mikroorganismen. Dieser Begriff trifft es ganz gut: In der Darmwand leben <strong>bis zu 100 Billionen Mikroorganismen, darunter Viren, Pilze und mindestens 500 verschiedene Bakterienst\u00e4mme<\/strong>, die zusammen rund zwei Kilogramm wiegen k\u00f6nnen.<\/p>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-definition-was-ist-die-darmflora-und-woraus-besteht-sie\">Definition: Was ist die Darmflora und woraus besteht sie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hinweis: Du wirst dennoch auch die Begriffe \u201eDarmflora\u201c oder auch \u201eIntestinalflora\u201c h\u00f6ren oder lesen. Sie bedeuten dasselbe.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Darmflora, oder Mikrobiota, ist ein sehr komplexes System. Die <strong>Mikroorganismen leben in einer symbiotischen Beziehung mit dem Menschen<\/strong>, die sich \u00fcber Millionen Jahre der Evolution entwickelt hat: Wir sind zum \u00dcberleben ebenso auf sie angewiesen wie sie auf uns. Dabei ist die Zusammensetzung der intestinalen Mikrobiota v\u00f6llig individuell \u2013 so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Viele Faktoren, die wir dir gleich noch n\u00e4her erl\u00e4utern, beeinflussen n\u00e4mlich die Zusammensetzung der <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bakterien in deiner Darmflora<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Bakterien der Darmflora&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Von den vielen Billionen Bakterien, die in einer gesunden Darmflora leben, geh\u00f6ren rund 99 Prozent zu einem von <strong>vier Bakterienst\u00e4mmen<\/strong>:&nbsp;<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\"><em>Firmicutes<\/em>\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\"><a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien\/bacteroidetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Bacteroidetes<\/em><\/a>\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\"><em>Proteobacteria<\/em>\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\"><em>Actinobacteria<\/em>\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p>Die meisten Bakterien der Darmflora leben im Dickdarm. Sie sind sogenannte \u201eobligate Anaerobier\u201c, das hei\u00dft, sie ben\u00f6tigen keinen Sauerstoff zum \u00dcberleben. Im weniger besiedelten D\u00fcnndarm wohnen anaerobe Bakterien. Sie k\u00f6nnen sowohl unter sauerstoffarmen als auch unter sauerstoffreichen Bedingungen leben. Eine ausgeglichene, gesunde Darmflora besteht \u00fcberwiegend aus <strong>n\u00fctzlichen, sich positiv auf den K\u00f6rper auswirkenden Bakterien<\/strong>, aber auch stets aus <strong>wenigen unerw\u00fcnschten, sich negativ auf den K\u00f6rper auswirkenden Bakterien<\/strong>. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mithilfe der n\u00fctzlichen Darmbakterien werden unter anderem lebenswichtige Enzyme, Vitamine und Aminos\u00e4uren produziert und Schadstoffe, die mit der Nahrung aufgenommen werden, neutralisiert. Deshalb sch\u00fctzt eine gesunde Darmflora effektiv vor dem Eindringen und der Vermehrung von Krankheitserregern. Sie ist <strong>eng mit dem Immunsystem verkn\u00fcpft<\/strong>, dessen Immunzellen zu einem gro\u00dfen Teil im Darm sitzen \u2013 rund 80 % aller Abwehrreaktionen werden vom Darm aus gesteuert.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den <strong>n\u00fctzlichen Bakterien<\/strong> geh\u00f6ren beispielsweise die Bifidobakterien und die Laktobazillen, die Milchs\u00e4ure bilden. <strong>Sch\u00e4dliche Bakterien<\/strong> sind zum Beispiel einige St\u00e4mme der <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/e-coli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>E.-coli-Bakterien<\/em><\/a> sowie die Bakterien <em>Clostridium difficile<\/em> und die <em>Staphylokokken<\/em>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"820\" height=\"575\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gestoerte-vs-gesunde-DF-1.png\" alt=\"\u00dcbersicht: Mikrobiotia und die Ebenen der Darmbarriere (Zusammenspiel der Darschleimhaut und Mikrobiota)bei einer gesunden und gest\u00f6rten Darmflora.\" class=\"wp-image-592688\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gestoerte-vs-gesunde-DF-1.png 820w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gestoerte-vs-gesunde-DF-1-300x210.png 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gestoerte-vs-gesunde-DF-1-768x539.png 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gestoerte-vs-gesunde-DF-1-250x175.png 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Infografik: Die Ebenen der Darmflora im gesunden und gest\u00f6rten Zustand<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-entwicklung-einer-gesunden-darmflora-nbsp\">Die Entwicklung einer gesunden Darmflora&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn ein F\u00f6tus sich im Mutterleib befindet, ist seine Darmflora so gut wie steril. Nur einige wenige Bakterien existieren in seinem Darm. Studien deuten darauf hin, dass die Darmflora des F\u00f6tus \u00e4hnlich zusammengesetzt ist wie die Mundflora der Mutter, und dass die <strong>Besiedelung vermutlich \u00fcber das Fruchtwasser<\/strong> geschieht. Von jetzt an vollzieht sich die Entwicklung einer gesunden Darmflora in mehreren Schritten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Besiedelung des Darms w\u00e4hrend der Geburt&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Die gro\u00dffl\u00e4chige Besiedelung des Darms beginnt w\u00e4hrend der Geburt. Bei einer vaginalen Geburt <strong>nimmt der S\u00e4ugling \u00fcber den Mund Bakterien aus der Vaginalflora der Mutter auf<\/strong>, die dann in den Darm gelangen und sich dort vermehren. Das ist ein sehr wichtiger Vorgang, bei dem der Darm des S\u00e4uglings haupts\u00e4chlich mit Bifidobakterien und Laktobazillen besiedelt wird.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kommt das <strong>Baby per Kaiserschnitt<\/strong> zur Welt, f\u00e4llt die Zusammensetzung der Bakterien anders aus \u2013 zun\u00e4chst sind relativ wenige Bakterien vorhanden und die Darmflora braucht Jahre, um \u201eaufzuholen\u201c. Es besteht der Verdacht, dass Kinder, die per Kaiserschnitt entbunden werden, anf\u00e4lliger f\u00fcr Allergien und Asthma sind. Vollst\u00e4ndig belegt ist das aber noch nicht.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gesunde Darmflora dank Muttermilch&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach der Entbindung schreitet die Entwicklung der Darmflora fort: Der Hautkontakt mit der Mutter, die Umgebung, eventuelle Medikamente \u2013 all diese Dinge wirken auf die Darmflora des Neugeborenen. Mit der Muttermilch nehmen Babys erneut eine <strong>gro\u00dfe Menge an Bifidobakterien und Laktobazillen<\/strong> auf, die das Immunsystem st\u00e4rken.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sogenannte <strong>\u201eFlaschenkinder\u201c<\/strong> haben wiederum eine andere Bakterienzusammensetzung: Ihre Darmflora \u00e4hnelt mehr der von Erwachsenen, mit weniger Bifidobakterien und Laktobazillen, daf\u00fcr mit einer gr\u00f6\u00dferen Vielfalt an Bakterienst\u00e4mmen. Bis heute ist es nicht m\u00f6glich, die Zusammensetzung der Muttermilch exakt zu reproduzieren.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie die Ern\u00e4hrung weiterhin auf die Mikrobiota wirkt&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn das Baby sich von Brei zu ern\u00e4hren beginnt, wandelt sich die Zusammensetzung der Darmflora erneut. Obst und Gem\u00fcse \u2013 und die darin enthaltenen Ballaststoffe \u2013 m\u00fcssen nun im Darm verarbeitet werden. An diesem Punkt ist die <strong>Darmflora sozusagen \u201eerwachsen\u201c geworden<\/strong> und unterscheidet sich nur noch geringf\u00fcgig von der Darmflora \u00e4lterer Menschen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n    <div class=\"info_box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n                    <use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use>\n                <\/svg>        <div class=\"highlight_box\">\n            <h3>Allerdings:<\/h3>            <p>Ern\u00e4hrung, Umweltbedingungen, Medikamente etc. wirken auch weiterhin auf die Zusammensetzung der Bakterien<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-funktion-der-darmflora-fur-das-wohlbefinden-des-menschen-nbsp\">Die Funktion der Darmflora f\u00fcr das Wohlbefinden des Menschen&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Funktion der Darmflora <strong>geht weit \u00fcber die Verdauung hinaus<\/strong>, obwohl diese nat\u00fcrlich wichtig ist: Die Bakterien einer gesunden Darmflora tragen zur Zersetzung der Nahrung bei. Sie tun jedoch noch weit mehr: Dadurch, dass im Darm nur eine bestimmte Menge an Bakterien leben kann, konkurrieren \u201egute\u201c und \u201eschlechte\u201c (krankheitserregende) Bakterien sowohl um Lebensraum als auch um Nahrung. Das bedeutet: Je mehr \u201egute\u201c Bakterien vorhanden sind, desto weniger k\u00f6nnen Krankheitserreger sich ausbreiten. Die Bakterien der Darmflora regen au\u00dferdem das Immunsystem zur Antik\u00f6rperbildung an.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus <strong>produzieren die Darmbakterien wichtige Vitamine<\/strong>, die f\u00fcr den K\u00f6rper lebenswichtig sind. Mangelerscheinungen, die aufgrund einer <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/gestoerte-darmflora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gest\u00f6rten Darmflora<\/a> auftreten k\u00f6nnen, zeigen sich in vielf\u00e4ltigen Beschwerden, zum Beispiel:&nbsp;<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">Darmbeschwerden (Verstopfung, Bl\u00e4hungen)\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Autoimmunreaktionen\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Schw\u00e4chung des Immunsystems\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">\u00dcbergewicht und Adipositas\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p>Unter anderem h\u00e4ngen auch <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/haut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>die Darmflora und die Haut<\/strong><\/a> eng zusammen \u2013 so sehr, dass Mediziner*innen teilweise von Symptomen, die sich auf der Haut zeigen, auf Probleme mit der Darmflora aufmerksam werden k\u00f6nnen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Darmflora und das Gehirn<\/strong> stehen ebenfalls miteinander in Verbindung, zum Beispiel \u00fcber den Vagusnerv. Er stellt die Verbindung der viszeralen Organe (der Organe im Bauchbereich) mit dem Gehirn dar. Auf diese Weise kann das Darmmikrobiom das Gehirn beeinflussen. Hinzu kommen zwei weitere Kommunikationswege, zum einen \u00fcber zirkulierende Hormone und zum anderen \u00fcber Zytokine (Botenstoffe, die durch Immunreaktionen gebildet werden).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darm-und-psyche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><\/strong><strong>Darm und die Psyche<\/strong><\/a> k\u00f6nnen also miteinander interagieren, und die Darmflora beeinflusst ma\u00dfgeblich die mentale Gesundheit und somit unser Wohlbefinden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein <strong>Ungleichgewicht der Darm-Mikrobiota<\/strong> kann durch anhaltende k\u00f6rperliche und seelische Stresssituationen, ungesunde Ern\u00e4hrungsgewohnheiten mit einem hohen Anteil an Fett und Zucker, unzureichende Bewegung sowie durch Medikamente wie zum Beispiel Antibiotika ausgel\u00f6st werden. Hierdurch k\u00f6nnen verschiedenste Beschwerden auftreten. Es kann daher bei <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/darmprobleme-nach-antibiotika\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Beschwerden nach einer Therapie mit Antibiotika<\/a> sinnvoll sein, die <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/darmflora-aufbauen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Darmflora gezielt aufzubauen<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lerne deine Bakterien kennen!\" width=\"1260\" height=\"709\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JXa55efyJ9Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-eine-gesunde-darmflora-fordern-nbsp\">Eine gesunde Darmflora f\u00f6rdern&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Was ist gut f\u00fcr die Darmflora? Du kannst die Funktion deiner Darmflora haupts\u00e4chlich durch <strong>Ver\u00e4nderungen in deiner Ern\u00e4hrung und in deinem Lebensstil<\/strong> unterst\u00fctzen \u2013 Letzteres zum Beispiel durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, Entspannung und den Verzicht auf Alkohol und unn\u00f6tige Medikamente. Da jede Darmflora anders ist, sollte ein <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/ernaehrung\/ernaehrungsplan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ern\u00e4hrungsplan f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> immer auch die Zusammensetzung deiner Darmflora einbeziehen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wie findest du heraus, ob dein Darm gesund ist und wie du deine Darmflora unterst\u00fctzen kannst? Ein einfacher Weg ist eine <a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien-testen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Darmanalyse<\/a>. Dazu kannst du den <a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Darmtest <strong>INTEST.<\/strong>pro von BIOMES<\/a> nutzen. Mithilfe einer winzigen Stuhlprobe, die du selbst entnehmen kannst, werden die <strong>Bakterien deiner Darmflora vollst\u00e4ndig analysiert<\/strong> \u2013 und du bekommst nicht nur ein genaues Bild davon, ob deine Darmflora gesund ist, sondern auch pers\u00f6nliche, individuelle Empfehlungen, die genau auf dich zugeschnitten sind. So kannst du selbst herausfinden, was gut f\u00fcr deine Darmflora ist.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <footer class=\"references\">\n        <hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n        <h2>Quellen<\/h2>\n        <ul>\n                                                <li ><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nature11234\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Structure, function and diversity of the healthy human microbiome | Nature<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41564-017-0072-8\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Enterotypes in the landscape of gut microbial community composition | Nature Microbiology<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2016.00492\/full\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Frontiers | Relationship between Milk Microbiota, Bacterial Load, Macronutrients, and Human Cells during Lactation | Microbiology (frontiersin.org)<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell\/fulltext\/S0092-8674(20)30998-3?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867420309983%3Fshowall%3Dtrue\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Longitudinal Multi-omics Reveals Subset-Specific Mechanisms Underlying Irritable Bowel Syndrome: Cell<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0166432814004768?via%3Dihub\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Serotonin, tryptophan metabolism and the brain-gut-microbiome axis &#8211; ScienceDirect<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/physrev.00018.2018\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>The Microbiota-Gut-Brain Axis | Physiological Reviews (physiology.org)<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41586-020-2881-9\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Host variables confound gut microbiota studies of human disease | Nature<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <\/ul>\n\n    <\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deine Darmflora: Was ist sie und wie kannst du sie sch\u00fctzen 159 EUR Finde heraus, was deinem Darm gut tut Bestelle jetzt die Darmfloraanalyse INTEST.pro und starte ein gl\u00fcckliches Leben. Jetzt bestellen Inhaltsverzeichnis Definition: Was ist die Darmflora und woraus besteht sie?&nbsp; Die Entwicklung einer gesunden Darmflora\u00a0&nbsp; Die Funktion der Darmflora f\u00fcr das Wohlbefinden des [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":3168,"featured_media":0,"parent":592832,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-593589","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Deine Darmflora: So h\u00e4ltst du sie gesund | BIOMES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist die Darmflora? \u2705 Was ist gut f\u00fcr die Darmflora? \u2705 Funktion der Darmflora f\u00fcr deinen K\u00f6rper \u2705 Ern\u00e4hrungstipps \u27a1\ufe0f Hier mehr erfahren!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deine Darmflora: So h\u00e4ltst du sie gesund | BIOMES\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist die Darmflora? 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