Der Darm befindet sich zwischen Magen und After und kann grob in drei Abschnitte unterteilt werden:<\/p>\n\n\n\n
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- D\u00fcnndarm<\/li>\n\n\n\n
- Dickdarm<\/li>\n\n\n\n
- Mastdarm<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Besondere Aufmerksamkeit von der Wissenschaft erf\u00e4hrt in der letzten Zeit das Zusammenspiel dieser Abschnitte \u2013 der Darm wird dabei ganzheitlich betrachtet. Bisherige Forschungsergebnisse lassen zwei grundlegende Erkenntnisse zu:<\/p>\n\n\n\n
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- Der Darm kann mit dem Gehirn direkt kommunizieren und Informationen austauschen.<\/li>\n\n\n\n
- Die Darmflora hat einen gro\u00dfen Einfluss auf die menschliche Gesundheit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wie genau beides funktioniert, ist keinesfalls abschlie\u00dfend erforscht. Je mehr \u00fcber das Organ in Erfahrung gebracht wird, desto klarer wird allerdings, wie viel der Darm leistet<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Kommunikation zwischen Darm und Gehirn<\/h2>\n\n\n\n
Der Darm des Menschen ist neben dem Gehirn das einzige Organ mit komplett autonomen Nervenzellen<\/strong>. Das hei\u00dft, dass er keine Reize vom Gehirn braucht, um seine vielen Aufgaben zu \u00fcbernehmen. Der Zusammenschluss der Nervenzellen im Darm nennt sich enterisches Nervensystem (ENS). Denken kann man mit ihm sicher nicht, aber das ENS steuert viele Prozesse eigenst\u00e4ndig, wie beispielsweise die Darmbewegungen. Die Nervenzellen im Darm sind denen im Gehirn sehr \u00e4hnlich, k\u00f6nnen dieselben Neurotransmitter produzieren und deshalb mit den Zellen im Gehirn kommunizieren.<\/p>\n\n\n
\n\n\n\n\n\n![\"Darm-Hirn-Achse\"](\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Depositphotos_223071280_xl-2015-scaled-800x800.jpg\")
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n\n\n <\/span>\n <\/div>\nDoch das ist nicht die einzige Art des Informationsaustauschs zwischen den beiden Organen. Der Darm ist auch die gr\u00f6\u00dfte Hormondr\u00fcse des K\u00f6rpers<\/strong>\u00a0und mit sogenannten enteroendokrinen Zellen (EEZ) durchsetzt. Diese produzieren Hormone, die dem Gehirn beispielsweise Hunger signalisieren k\u00f6nnen.<\/p>\n
Man geht sogar davon aus, dass die\u00a0Darmflora direkten Kontakt zum Gehirn<\/strong>\u00a0aufnehmen kann. Die Gesamtheit aus Bakterien, Hefepilzen und allen anderen Mikroorganismen im Darm wird als Mikrobiom bezeichnet. Dieses kann biologisch aktive Substanzen herstellen, zu denen auch die Neurotransmitter geh\u00f6ren. Also genau die Stoffe, mit denen Nervenzellen kommunizieren \u2013 zum Beispiel zwischen Gehirn und Darm.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Der Darm und sein Mikrobiom<\/h2>\n\n\n\n
Das Mikrobiom ist bei jedem Menschen individuell<\/strong>, doch stets \u00fcbernehmen die Darmbakterien<\/a> und andere Mikroorganismen eine Vielzahl von Aufgaben. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise die Umwandlung von unverdaulichen Stoffe in verdauliche oder die St\u00e4rkung des Immunsystems. Neueste Forschungen legen nahe, dass die Zusammensetzung des Mikrobioms auch ganz konkrete Auswirkungen auf so unterschiedliche Erkrankungen wie Depressionen, Fettleibigkeit oder Diabetes haben k\u00f6nnte. Welche Bakterien, Pilze und Viren im Darm eines Menschen leben, k\u00f6nnte somit seine mentale und physische Gesundheit beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
Der Darm und seine Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n
Die Wissenschaft hat noch nicht abschlie\u00dfend erforscht, wie der Darm mit dem Gehirn kommuniziert und kennt noch nicht alle Zusammenh\u00e4nge zwischen den Vorg\u00e4ngen im Darm und der Gesundheit des gesamten Organismus. Als sicher gilt, dass die Kommunikation stattfindet und der Darm erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit des Menschen aus\u00fcbt. Wer sich um seine Darmgesundheit<\/a> k\u00fcmmert, tut also auch etwas f\u00fcr das Wohl von K\u00f6rper und Seele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Aber welche M\u00f6glichkeiten gibt es, die Gesundheit des Darms zu unterst\u00fctzen? Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse ist ein guter Anfang. Besonders sogenannte probiotische Lebensmittel<\/strong> scheinen eine positive Auswirkung auf die besonders hilfreichen Bakterien im Darm zu haben. Zu diesen Lebensmitteln geh\u00f6ren beispielsweise Sauerkraut, Joghurt oder Kefir.<\/p>\n\n\n\n
Au\u00dferdem gibt es Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die die Darmflora unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Doch bevor du etwas f\u00fcr eine Sanierung deines Darms tust, solltest du dein ganz pers\u00f6nliches Mikrobiom kennenlernen<\/strong>. Dazu ist der Darmflora-Selbsttest von BIOMES<\/strong> ideal.<\/p>\n\n\n\n
Weitere Beitr\u00e4ge<\/h2>\n\n\n
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