{"id":592804,"date":"2022-06-21T11:14:00","date_gmt":"2022-06-21T09:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=592804"},"modified":"2023-05-07T21:46:54","modified_gmt":"2023-05-07T19:46:54","slug":"abnehmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/abnehmen\/","title":{"rendered":"Kategorie: Abnehmen"},"content":{"rendered":"\n

Abnehmen mit einer gesunden Darmflora<\/h1>\n\n\n\n

Darmflora aufbauen und abnehmen, so geht’s mit einer Darmreinigung<\/h2>\n\n\n\n

Studien deuten daraufhin, dass die Zusammensetzung der Darmflora<\/strong> eine wichtige Rolle beim Abnehmen<\/strong> spielt, denn sie unterscheidet<\/strong> sich bei Normal- und \u00dcbergewichtigen<\/strong> voneinander. Wer zum Speckansatz neigt, hat vermutlich zu viele der sogenannten Firmicutes-Bakterien im Darm. Sie sind sehr flei\u00dfig bei der Nahrungsverwertung. Leider etwas zu flei\u00dfig, denn sie holen mehr Kalorien<\/strong> aus deinem Essen heraus als dir lieb ist. Und das erscheint dann als H\u00fcftgold.<\/p>\n\n\n\n

Meinen es deine Bakterien zu gut mit dir?<\/h2>\n\n\n\n

Eine wichtige Aufgabe deiner Darmbakterien ist es, deine Nahrung so aufzuspalten, dass sie verwertbar ist und f\u00fcr deinen K\u00f6rper am besten nutzbar sind. Dabei verwerten verschiedene Bakterienst\u00e4mme die Nahrung unterschiedlich. Das hei\u00dft, dass Menschen, die exakt das gleiche essen, aber ein unterschiedliches Verh\u00e4ltnis ihrer Bakterienst\u00e4mme aufweisen, auch unterschiedlich viele Kalorien aus der Nahrung aufnehmen. <\/p>\n\n\n\n

Die dominierenden Bakteriengruppen im menschlichen Darm hei\u00dfen Bacteroidetes und Firmicutes. Zahlreiche Studien konnten bereits einen Zusammenhang zwischen dem Verh\u00e4ltnis dieser Bakterien und dem K\u00f6rpergewicht nachweisen: je h\u00f6her der Anteil an Firmicutes bzw. je geringer der Anteil an Bacteroidetes ist, umso h\u00f6her ist das K\u00f6rpergewicht. <\/p>\n\n\n\n

Firmicutes<\/strong> sorgen daf\u00fcr, dass du in harten Zeiten nicht verhungerst, in dem sie aus dem kleinsten Fitzelchen Nahrung alles herausholen. So nimmst du zirka zehn Prozent mehr Kalorien<\/strong> zu dir, als eigentlich in den Lebensmitteln drinstecken. Vor tausenden von Jahren war das absolut sinnvoll, doch in Europa und den USA haben wir heutzutage mehr als genug Nahrung. Firmicutes lieben Fett und Zucker. Isst du zu viele zucker- und fetthaltige Lebensmittel<\/strong>, dann f\u00fctterst<\/strong> du deine kleinen „Dickmacher“-Bakterien<\/strong> gleich mit. Je mehr K\u00f6rpergewicht, desto mehr Firmicutes<\/strong> befinden sich in der Darmflora, das wurde jedenfalls an M\u00e4usen beobachtet. Man geht stark davon aus, dass es beim Menschen ganz \u00e4hnlich ist. Und das wiederum l\u00e4sst darauf schlie\u00dfen, dass Firmicutes es zwar gut mit dir meinen, aber gut gemeint ist eben nicht immer gut.<\/p>\n\n\n\n

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\n Nahrungserg\u00e4nzung <\/span>\n Bakterien­kulturen f\u00fcr deinen Darm <\/h2>\n \n\n

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Mehr Informationen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Wirf das Schlank-Programm in deiner Darmflora an<\/h2>\n\n\n\n

Dort, wo sich die Firmicutes wohl f\u00fchlen, gibt es zu wenige Bakterien vom Stamm Bacteroidetes<\/strong>. Sie k\u00f6nnen beispielsweise Fett<\/strong> nicht so gut verwerten und schleusen es schnell durch den Darm, statt es in deine Fettzellen einzulagern<\/strong>.. Es kann auch genetisch bedingt sein, dass die „Dickmacher“-Bakterien sich in deinem Darm besonders wohl f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n

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