{"id":590708,"date":"2022-05-24T12:29:55","date_gmt":"2022-05-24T10:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/biomes.world\/?page_id=590708"},"modified":"2023-09-25T09:45:06","modified_gmt":"2023-09-25T07:45:06","slug":"immunsystem","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/","title":{"rendered":"Kategorie: Immunsystem"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lerne-dein-immunsystem-kennen\">Lerne dein Immunsystem kennen<\/h1>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<p><strong>Dein Immunsystem ist ein kraftvolles, \u00e4u\u00dferst wichtiges Abwehrsystem, das deinen K\u00f6rper sch\u00fctzt und verteidigt. Doch wie genau funktioniert die Immunabwehr? Welche Aufgaben hat das Immunsystem? Und wie h\u00e4ngen Immunsystem und Darm zusammen? Hier erf\u00e4hrst du, einfach erkl\u00e4rt, wie genau dein Immunsystem jeden Tag f\u00fcr dich arbeitet.<\/strong><\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n<section class=\"content_table\">\n    <div>\n        <h2 id='table_of_contents'>Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n        <ol>\n             <li><a href=\"#h-das-immunsystem-eine-definition\">Das Immunsystem: eine Definition&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-was-sind-die-aufgaben-des-immunsystems\">Was sind die Aufgaben des Immunsystems?&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-die-funktion-des-immunsystems-einfach-erklart\">Die Funktion des Immunsystems einfach erkl\u00e4rt&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-wie-genau-wird-die-immunabwehr-in-gang-gesetzt\"> Wie genau wird die Immunabwehr in Gang gesetzt? &nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-wie-hangen-darm-und-immunsystem-zusammen\">Wie h\u00e4ngen Darm und Immunsystem zusammen?&nbsp;<\/a><\/li>  <li><a href=\"#h-schwache-und-erkrankungen-des-immunsystems\">Schw\u00e4che und Erkrankungen des Immunsystems&nbsp;<\/a><\/li> \n        <\/ol>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-das-immunsystem-eine-definition\">Das Immunsystem: eine Definition<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Immunsystem erf\u00fcllt zum einen eine Barrierefunktion: Es sch\u00fctzt den Organismus vor dem Eindringen von fremden Substanzen und Lebewesen. Zum anderen greift es ein, falls doch einmal Krankheitserreger in den K\u00f6rper gelangt sein sollten und sorgt daf\u00fcr, dass etwa Bakterien, Viren, Pilze, Keime und Parasiten bek\u00e4mpft werden und eine Infektion verhindert wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Bestandteile des Immunsystems sind vielf\u00e4ltig<\/strong>: Unter anderem geh\u00f6ren Organe wie die Haut, die Milz und der Darm dazu. Gemeinsam mit weiteren k\u00f6rpereigenen Systemen (zum Beispiel dem Lymphsystem und dem Knochenmark) sch\u00fctzen diese den Organismus \u2013 also deinen K\u00f6rper \u2013 vor Krankheiten. Das Immunsystem wird auch \u201eImmunabwehr\u201c oder \u201ek\u00f6rpereigene Abwehr\u201c genannt.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-die-aufgaben-des-immunsystems\">Was sind die Aufgaben des Immunsystems?<\/h2>\n\n\n    <div class=\"highlight_box light_grey-background non_border\">\n        <h3>Die wichtigsten Aufgaben des Immunsystems sind:<\/h3>        <ul>\n<li>Krankheitserreger aufsp\u00fcren und unsch\u00e4dlich machen<\/li>\n<li>Schadstoffe neutralisieren, die von au\u00dfen in den K\u00f6rper eindringen<\/li>\n<li>unerw\u00fcnschte Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper erkennen (zum Beispiel Krebszellen) und dagegen vorgehen<\/li>\n<\/ul>\n    <\/div>\n\n\n\n<p>Das Immunsystem ist <strong>der wichtigste Verteidigungsmechanismus des K\u00f6rpers<\/strong>. Ohne ihn w\u00e4ren wir unserer Umwelt schutzlos ausgeliefert und k\u00f6nnten auch auf krankhafte Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper nicht angemessen reagieren. Kurz: Ohne eine funktionierende Immunabwehr w\u00fcrden wir sterben.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-funktion-des-immunsystems-einfach-erklart\">Die Funktion des Immunsystems einfach erkl\u00e4rt<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit der K\u00f6rper eine Immunreaktion auf Erreger wie Bakterien, Viren oder Pilze zeigen kann, m\u00fcssen diverse K\u00f6rpersysteme und Organe zusammenarbeiten. Diese haben jeweils eine spezifische Funktion innerhalb des Immunsystems:<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_ea2aef96de3dd1538aadaaae14896e31\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-2 lg-up-1\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Die <strong>Haut<\/strong> und die <strong>Schleimh\u00e4ute<\/strong> bilden die erste Barriere gegen Krankheitserreger und sch\u00fctzen den K\u00f6rper bestm\u00f6glich vor deren Eindringen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>An den <strong>Gaumen- und Rachenmandeln<\/strong> kommen Bakterien, die den Mundraum erreicht haben, erstmals mit Immunzellen in Kontakt.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Der <strong>Thymus<\/strong> (eine Dr\u00fcse oberhalb des Herzens) ist ma\u00dfgeblich an der Entwicklung der Abwehrzellen beteiligt. Er sorgt beispielsweise daf\u00fcr, dass die Lymphozyten (wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen) k\u00f6rpereigene und k\u00f6rperfremde Zellen voneinander unterscheiden k\u00f6nnen<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Die <strong>Milz<\/strong> ist f\u00fcr den Abbau von alten roten Blutk\u00f6rperchen zust\u00e4ndig und speichert die Fresszellen des unspezifischen Abwehrsystems, auf das wir gleich noch genauer eingehen. Zudem tr\u00e4gt die Milz zur Vermehrung der Lymphozyten bei, die anschlie\u00dfend im Thymus reifen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#info\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><p>Das <strong>Knochenmark<\/strong> ist f\u00fcr die Funktion des Immunsystems ebenfalls von Bedeutung: Dort werden sowohl die roten und wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen gebildet als auch die f\u00fcr die Blutstillung bzw. -gerinnung entscheidenden Blutpl\u00e4ttchen (Thrombozyten). Von dort aus gelangen die entsprechenden Zellen in andere f\u00fcr die Vermehrung und Reifung zust\u00e4ndige Organe, sodass ein starkes Immunsystem entsteht.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n\n    <div class=\"highlight_box bright_purple-background non_border\">\n                <p>Wichtige Bestandteile des Immunsystems sind auch der <strong>Darm<\/strong> und die <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/\"><strong>Darmflora<\/strong><\/a>. Rund zwei Drittel aller antik\u00f6rperbildenden Immunzellen befinden sich dort und erm\u00f6glichen eine effektive Abwehr k\u00f6rperfremder Eindringlinge. Die <strong>Abwehrzellen des Darms markieren und zerst\u00f6ren die Erreger<\/strong> und speichern Informationen zu Fremdzellen, um in Zukunft schneller auf diese reagieren zu k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus tragen Bakterien der Darmflora dazu bei, dass sich Krankheitserreger nicht so leicht ansiedeln k\u00f6nnen. Ein gesunder Darm ist also notwendig f\u00fcr ein funktionierendes Abwehrsystem.<\/p>\n    <\/div>\n\n\n\n<p>Alle diese Bestandteile des Immunsystems arbeiten zusammen, um den K\u00f6rper zu sch\u00fctzen. Dabei <strong>bek\u00e4mpft das Immunsystem Krankheitserreger auf zwei verschiedene Arten<\/strong>: mit der angeborenen (unspezifischen) Immunabwehr und mit der erworbenen (spezifischen) Immunabwehr. Diese erg\u00e4nzen einander und bieten so einen umfassenden Schutz.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"820\" height=\"971\" src=\"http:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Immunsystem-1.png\" alt=\"\u00dcbersicht: welche Organe geh\u00f6ren zum menschlichen Immunsystem: der Darm und die Darmbakterien,\u00a0\ndas lymphatische System,\u00a0\ndie Milz,\u00a0\nder Thymus,\u00a0\ndie Haut und die Schleimh\u00e4ute,\u00a0\ndie Gaumen- und Rachenmandeln,\u00a0\ndas Knochenmark etc.\u00a0\" class=\"wp-image-592693\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Immunsystem-1.png 820w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Immunsystem-1-253x300.png 253w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Immunsystem-1-768x909.png 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Immunsystem-1-211x250.png 211w\" sizes=\"auto, (max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Infografik: Darstellung der Organe und Strukturen des menschlichen Immunsystems<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-die-angeborene-unspezifische-immunabwehr\">1. Die angeborene (unspezifische) Immunabwehr <\/h3>\n\n\n\n<p>Das <strong>unspezifische Immunsystem ist von Geburt an aktiv<\/strong> und in der Lage, eine Vielzahl an Erregern im K\u00f6rper unsch\u00e4dlich zu machen. Dabei werden sowohl physikalische Barrieren (wie zum Beispiel die Haut) als auch chemische Barrieren (etwa die Salzs\u00e4ure im Magensaft) genutzt. Man unterscheidet au\u00dferdem zwischen zellul\u00e4ren und nicht-zellul\u00e4ren (humoralen) Mechanismen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den <strong>zellul\u00e4ren Mechanismen<\/strong> der angeborenen Immunabwehr z\u00e4hlen die sogenannten Fresszellen, welche Fremdk\u00f6rper und Sch\u00e4dlinge aufnehmen, in ihrem Innern zerkleinern und dadurch zerst\u00f6ren. Die <strong>humorale Abwehr<\/strong> (vom Lateinischen \u201ehumor\u201c f\u00fcr \u201eFl\u00fcssigkeit\u201c) nutzt hingegen k\u00f6rpereigene gel\u00f6ste Stoffe wie Enzyme, die sich in K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten befinden und antibakteriell wirken. Dar\u00fcber hinaus geh\u00f6rt das sogenannte <strong>Komplementsystem<\/strong> zur unspezifischen Abwehr. Dabei handelt es sich um ein enzymatisches System der Leber, das eindringende Fremdzellen aufl\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Die unspezifische Immunabwehr ist angeboren. Sie ist <strong>nicht erregerspezifisch<\/strong> und verteidigt den K\u00f6rper gegen <strong>eine Vielzahl v\u00f6llig unterschiedlicher Erreger<\/strong>. Im Gegensatz zur spezifischen Immunabwehr bildet sie kein immunologisches Ged\u00e4chtnis. Daf\u00fcr <strong>arbeitet sie \u00e4u\u00dferst schnell<\/strong> und beginnt bereits Sekunden oder Minuten nach dem ersten Kontakt mit einem Erreger.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht immer reicht die Funktion der angeborenen Immunabwehr aus. Erg\u00e4nzend haben wir f\u00fcr solche F\u00e4lle au\u00dferdem die spezifische Immunabwehr, die lernf\u00e4hig ist und sich im Laufe unseres Lebens immer weiterentwickelt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-die-erworbene-spezifische-immunabwehr\">2. Die erworbene (spezifische) Immunabwehr<\/h3>\n\n\n\n<p>Schl\u00e4gt der erste Verteidigungsversuch des K\u00f6rpers durch das angeborene Immunsystem fehl, muss das erworbene Immunsystem, also die spezifische Immunabwehr, eingreifen. Bis es sich in Gang setzt, k\u00f6nnen allerdings <strong>zwischen vier und sieben Tage<\/strong> vergehen. So braucht die spezifische Immunabwehr zwar l\u00e4nger als die unspezifische, doch das Warten zahlt sich aus. Schlie\u00dflich hat die erworbene Abwehr eine <strong>h\u00f6here Treffsicherheit<\/strong> als die angeborene. Dieses spezifische Abwehrsystem ist allerdings <strong>nicht von Geburt an aktiv, sondern entwickelt sich erst<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Und so funktioniert es:<\/p>\n\n\n    <ul>\n                                            <li class=\"list-marker\">Kommt der <strong>K\u00f6rper erstmalig mit einem Krankheitserreger in Kontakt<\/strong>, gegen den die spezifische Abwehr gezielt Abwehrzellen entwickeln kann, produziert der Organismus Immunzellen, und zwar die sogenannten B- und T-Lymphozyten.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Diese Antik\u00f6rper sind immer <strong>f\u00fcr einen Erregertypus \u201ema\u00dfgeschneidert\u201c<\/strong>. Sie k\u00f6nnen sich an die Erreger binden und diese damit direkt zerst\u00f6ren.\n<\/li>\n                                    <li class=\"list-marker\">Mitunter bewirkt die Anbindung der Antik\u00f6rper aber auch, dass <strong>die unspezifische Abwehr die Erreger leichter unsch\u00e4dlich machen kann<\/strong>.\n<\/li>\n                                <\/ul>\n\n\n\n<p>Gleichzeitig bildet der Organismus <strong>Ged\u00e4chtniszellen<\/strong> f\u00fcr diesen speziellen Erreger aus und speichert die Informationen ab. Kommt es zu einer erneuten Infektion, kann der K\u00f6rper den Erregertypus sofort erkennen und die spezifischen Antik\u00f6rper wesentlich schneller produzieren. Das liegt daran, dass <strong>die spezifische Immunabwehr sich Angreifer merkt<\/strong> \u2013 und genau diese Merkf\u00e4higkeit macht sie so wirkungsvoll. Sie bek\u00e4mpft gezielt einen bestimmten Eindringling. W\u00e4hrend die unspezifischen Abwehrkr\u00e4fte die Identit\u00e4t des Erregers nicht kennen und lediglich allgemeine Schutzmechanismen in Gang setzen, wei\u00df die erworbene Immunabwehr genau Bescheid, was zu tun ist, und leitet die geeignete Abwehrreaktion ein.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>So hilft dir die spezifische Immunabwehr, Krankheiten zu bek\u00e4mpfen<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Beim ersten Kontakt mit einem bislang unbekannten Erreger sind die Krankheitssymptome noch stark ausgepr\u00e4gt. Unser K\u00f6rper braucht ein paar Tage Zeit, um eine entsprechende Abwehrreaktion in Gang zu setzen. Bei <strong>erneutem Kontakt mit dem gleichen Erreger<\/strong> ist es anders: Entweder die Beschwerden setzen gar nicht erst ein oder sie fallen deutlich schw\u00e4cher aus als beim ersten Mal. Das erkl\u00e4rt auch, warum du <strong>bestimmte Krankheiten nur einmal in deinem Leben<\/strong> bekommst. Hast du sie \u00fcberwunden, bist du dagegen immun. \u00dcber Nacht geschieht das allerdings nicht, denn die Entwicklung der spezifischen Immunabwehr ist ein lebenslanger Lernprozess.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Was geh\u00f6rt zur spezifischen Immunabwehr?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Die spezifische Abwehr schickt verschiedene Helfer los, um die Erreger unsch\u00e4dlich zu machen. Sie \u00fcbernehmen dabei unterschiedliche Funktionen in deinem Immunsystem:<\/p>\n\n\n<div id=\"benefits-block_73d5fbca8c8fd4e85bb17436e1b26d7e\" class=\"benefits site-block\">\n    <div class=\"benefits__row row xs-up-1 md-up-1 lg-up-2\">\n        <div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Die T-Lymphozyten<\/div><p>F\u00fcr die zellul\u00e4re Immunabwehr im Gewebe sind die T-Lymphozyten zust\u00e4ndig, die der Gruppe der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen angeh\u00f6ren. Sie registrieren infizierte Zellen und verbannen sie aus dem K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Gebildet werden sie im Knochenmark. W\u00e4hrend sie sich in der Thymusdr\u00fcse zu fertigen Zellen entwickeln, erlernen sie ihr Handwerk: k\u00f6rpereigene von fremden Zellen zu unterscheiden. An ihrer Oberfl\u00e4che sind sie mit speziellen Erkennungsmerkmalen ausgestattet, an denen Krankheitserreger nach dem Schl\u00fcssel-Schloss-Prinzip andocken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wenn dies geschieht, vermehren sich die betroffenen T-Zellen rasant. Dabei l\u00f6sen sie starke Abwehrreaktionen aus, die die Krankheitserreger aus dem K\u00f6rper treiben.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"benefits__item column\"><div class=\"benefits__content\"><div class=\"benefits__media--icon benefits__media\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 12 12\"><use xlink:href=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/themes\/biomesworld\/resources\/public\/svg\/icons.svg?1.62#check\"><\/use><\/svg><\/div><div class=\"benefits__text\"><div class=\"benefits__header\">Die B-Lymphozyten<\/div><p>Auch die B-Lymphozyten beteiligen sich an der spezifischen Immunabwehr. Sie bauen Antik\u00f6rper auf, die sich als l\u00f6sliche Proteine ins Blut mischen und auf genau einen Erreger ausgerichtet sind.<\/p>\n<p>F\u00fcr sich allein stehen die beiden Lymphozyten-Typen aber nicht, sie arbeiten eng zusammen. Entweder kommunizieren sie direkt w\u00e4hrend der Bindung an die Abwehrzellen oder \u00fcber l\u00f6sliche Botenstoffe wie Zytokine (das sind bestimmte Proteine).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>    <\/div>\n<\/div>\n\n    <\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Weitere Beitr\u00e4ge<\/h3>\n\n\n<div class=\"post__entries site-block site-blockspace--bottom\"><div class=\"lg-up-3 md-up-2 xs-up-1 row\"><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Gemuese_Immunsystem_staerken-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Gesunde Gem\u00fcsekiste mit vielen Ballaststoffen und sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Gemuese_Immunsystem_staerken-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Gemuese_Immunsystem_staerken-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Ver\u00f6ffentlicht am <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2022-05-24T14:13:59+02:00\" itemprop=\"datePublished\">24. Mai 2022<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2025-05-15T06:33:43+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken\/\">Immunsystem st\u00e4rken: Das kannst du selbst tun<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>Schon wieder erk\u00e4ltet! Gerade im Herbst und Winter suchen viele Menschen nach Tipps, um ihr Immunsystem zu st\u00e4rken. Der wichtigste [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-testen\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Den_Abwehrkraeften_auf_der_Spur-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Viren gegen Abwehrkr\u00e4fte auf der Spur\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Den_Abwehrkraeften_auf_der_Spur-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Den_Abwehrkraeften_auf_der_Spur-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Ver\u00f6ffentlicht am <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2019-11-26T14:21:42+01:00\" itemprop=\"datePublished\">26. November 2019<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2025-05-15T06:30:53+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-testen\/\">Immunsystem testen: Wann, wie und warum?\u00a0<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>Dein Immunsystem vollbringt jeden Tag H\u00f6chstleistungen, indem es dich vor sch\u00e4dlichen Umwelteinfl\u00fcssen und Krankheitserregern sch\u00fctzt. Wenn du h\u00e4ufig unter Infekten [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunschwaeche\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Immunschwaeche_Wenn_die_Abwehr_streikt-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Frau mit Fieber als vielseitiges Symptome (immunschw\u00e4che, Darmerkrankungen und mehr)\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Immunschwaeche_Wenn_die_Abwehr_streikt-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Immunschwaeche_Wenn_die_Abwehr_streikt-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Ver\u00f6ffentlicht am <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2019-11-26T12:24:40+01:00\" itemprop=\"datePublished\">26. November 2019<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2023-05-22T11:28:48+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunschwaeche\/\">Immunschw\u00e4che: Wenn die Abwehr streikt<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>Eigentlich ist das Immunsystem sehr widerstandsf\u00e4hig. Doch es kommt gelegentlich vor, dass es Krankheitserregern, die es normalerweise problemlos abwehren k\u00f6nnte, [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken-kinder\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Essen-Mutter_mit_Kind-scaled-e1685449109501-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Bildbeschreibung\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Essen-Mutter_mit_Kind-scaled-e1685449109501-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Essen-Mutter_mit_Kind-scaled-e1685449109501-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Ver\u00f6ffentlicht am <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2019-11-01T18:41:02+01:00\" itemprop=\"datePublished\">1. November 2019<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2023-08-03T16:11:57+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken-kinder\/\">Das Immunsystem beim Kleinkind st\u00e4rken: Hintergrundwissen und Tipps<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>Kleine Kinder sind infektanf\u00e4llig. Das ist normal und unbedenklich. Dennoch m\u00f6chtest du vielleicht aktiv etwas tun, um das Immunsystem deines [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"post__item post column\"><div class=\"post__content\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken-baby\/\" class=\"post__thumbnail\" tabindex=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"470\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Depositphotos_23373728_xl-2015-scaled-800x470.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Bildbeschreibung\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Depositphotos_23373728_xl-2015-scaled-800x470.jpg 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Depositphotos_23373728_xl-2015-scaled-400x235.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><div class=\"entry\"><div class=\"entry__meta\"><span class=\"meta__posted-on\">Ver\u00f6ffentlicht am <time class=\"meta__date meta__date--published\" datetime=\"2019-11-01T17:39:12+01:00\" itemprop=\"datePublished\">1. November 2019<\/time><time class=\"meta__date--updated\" datetime=\"2023-08-03T15:23:20+02:00\" itemprop=\"dateModified\"><\/time><\/span><\/div><div class=\"entry__header\"><div class=\"entry__title h2\"><a href=\"https:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken-baby\/\">Das Immunsystem bei Neugeborenen: So kannst du es st\u00e4rken<\/a><\/div><\/div><div class=\"entry__excerpt\"><p>Vielleicht hast du auch schon geh\u00f6rt, dass das Stillen wichtig f\u00fcr das Immunsystem eines neugeborenen Babys ist. Das stimmt \u2013 [...]<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"site-blockspace--both text-center row\"><div class=\"column\"><button class=\"wp-block-button__link post__loadmore\" data-limit=\"6\" data-slug=\"immunsystem\" data-hide-excerpt=\"0\">Mehr Artikel lesen<\/button><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-genau-wird-die-immunabwehr-in-gang-gesetzt\"> Wie genau wird die Immunabwehr in Gang gesetzt? <\/h2>\n\n\n\n<p>Das Immunsystem kann <strong>durch viele k\u00f6rperfremde Stoffe und Substanzen<\/strong> aktiviert werden \u2013 sogenannte Antigene. Zu ihnen geh\u00f6ren auch die <strong>Eiwei\u00dfe<\/strong> auf der Oberfl\u00e4che von Bakterien, Pilzen und Viren. Wenn diese Antigene an spezielle Rezeptoren von Abwehrzellen andocken, werden die oben beschriebenen Zellprozesse in Gang gesetzt \u2013 das Immunsystem beginnt zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch die Zellen des K\u00f6rpers verf\u00fcgen \u00fcber solche Oberfl\u00e4cheneiwei\u00dfe. Gegen sie geht das Immunsystem normalerweise aber nicht vor. Stuft es Zellen des eigenen K\u00f6rpers irrt\u00fcmlich doch als fremd ein, spricht man von einer <strong>Autoimmunreaktion<\/strong>. Dabei geht die Abwehr gegen k\u00f6rpereigene, gesunde Zellen vor. Typische Autoimmunerkrankungen sind unter anderem Diabetes Typ 1, Multiple Sklerose, Psoriasis und Rheuma.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"cta horizontal_split\">\n        <div class=\"image_container light_purple-background\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp\" class=\"product__img\" alt=\"darmflora-test-erwachsene\" srcset=\"https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-300x300.webp 300w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-150x150.webp 150w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-768x769.webp 768w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-800x800.webp 800w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-250x250.webp 250w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-100x100.webp 100w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene-400x400.webp 400w, https:\/\/biomes.world\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/darmflora-test-erwachsene.webp 1206w\" sizes=\"auto, (max-width: 30em) 100vw, (max-width: 48em) 100vw, (max-width: 62em) 1000vw, (max-width: 75em) 800px, 800px\" \/><div class=\"figure_tag\">159 EUR<\/div>        <\/div>\n        <div class=\"vertical_center_child white-background\">\n            <div>\n                <h2>Finde heraus, was deinem Darm gut tut<\/h2>                <p>Bestelle jetzt die Darmfloraanalyse <b>INTEST<\/b>.pro und starte ein gl\u00fcckliches Leben.<\/p>                <button class=\"yellow_theme--button yellow\"><a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/products\/intest-pro\">Jetzt bestellen<\/a><\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-hangen-darm-und-immunsystem-zusammen\">Wie h\u00e4ngen Darm und Immunsystem zusammen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vielleicht hast du schon einmal den Satz geh\u00f6rt: \u201e<strong>Das Immunsystem sitzt im Darm<\/strong>\u201c. Das ist zwar nicht ganz korrekt, aber tats\u00e4chlich h\u00e4ngen <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/\">Darm<\/a> und Immunsystem in gleich mehrfacher Hinsicht zusammen.<\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>D\u00fcnndarm<\/strong> ist mit vier bis f\u00fcnf Metern L\u00e4nge der umfangreichste Teil des Verdauungssystems. Er dient im Wesentlichen der Aufnahme von N\u00e4hrstoffen. Bestimmte Zellen in der D\u00fcnndarmschleimhaut sind dar\u00fcber hinaus an der Abwehr von Krankheitserregern beteiligt und unterst\u00fctzen die Funktion des Immunsystems.<\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>Dickdarm<\/strong> spielt f\u00fcr die Immunabwehr sogar eine noch gr\u00f6\u00dfere Rolle: Er beherbergt die Darmflora mit ihren vielen wirkungsvollen <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmbakterien\/\">Bakterienst\u00e4mmen<\/a>. In seiner Schleimhaut befinden sich au\u00dferdem zahlreiche Lymphfollikel, die Viren und Bakterien erkennen und eliminieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>80 Prozent der Abwehrzellen<\/strong> sind im Darm beheimatet. Der Darm und seine Bakterienst\u00e4mme spielen somit eine wesentliche Rolle f\u00fcr die Immunabwehr und beeinflussen die Allgemeingesundheit und das Wohlbefinden unmittelbar. Darmflora, Darmschleimhaut und das darmassoziierte Immunsystem bilden gemeinsam die <strong>Darmbarriere<\/strong>, einen wirkungsvollen Schutz gegen eindringende Krankheitserreger.<\/p>\n<cite>Dr. Tewodros Debebe<br><strong><strong>Head of Science &amp; Co-Founder<\/strong><\/strong> von BIOMES<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So wichtig ist die Darmflora f\u00fcr das Immunsystem<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Darmflora sind unz\u00e4hlige Bakterien angesiedelt, von denen viele f\u00fcr die Funktion des Immunsystems \u00e4u\u00dferst wichtig sind: Sie <strong>produzieren lebenswichtige Enzyme, unterst\u00fctzen die N\u00e4hrstoffaufnahme und neutralisieren Schadstoffe<\/strong> <strong>und Keime<\/strong>, die mit der Nahrung in den K\u00f6rper gelangen. Au\u00dferdem regen sie die Bildung k\u00f6rpereigener Abwehrstoffe an.<\/p>\n\n\n\n<p>Einige <strong>Darmbakterien produzieren antibakterielle Substanzen<\/strong>, die das Wachstum k\u00f6rperfremder Bakterien hemmen. Laktobazillen und Bifidobakterien sind in dieser Hinsicht besonders effektiv: Sie <strong>st\u00e4rken die Darmschleimhaut und bilden Milchs\u00e4ure<\/strong>. Das dadurch entstehende saure Milieu ist darmfreundlich, ist f\u00fcr sch\u00e4dliche Bakterien allerdings eine lebensfeindliche Umgebung. Milchs\u00e4urebakterien k\u00f6nnen dar\u00fcber hinaus einen Rezeptor der menschlichen Zellen aktivieren und somit die Funktion des Immunsystems direkt beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So unterst\u00fctzt du deine Darmbakterien und dein Immunsystem<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine <strong>ausgewogene und ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung<\/strong>, welche die <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmgesundheit\/gesunder-darm\/\">Darmgesundheit<\/a> f\u00f6rdert, unterst\u00fctzt deinen K\u00f6rper dabei, lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Ballaststoffe werden im D\u00fcnndarm nicht resorbiert, sondern weiter in den Dickdarm transportiert, wo sie den n\u00fctzlichen Darmbakterien als Energielieferanten dienen. Je vielf\u00e4ltiger die Bakterienbesiedelung in deinem Darm ist, desto effektiver kann die Darmflora ihre Funktionen f\u00fcr deine Gesundheit erf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine abwechslungsreiche, vitalstoffhaltige Ern\u00e4hrung mit Vollkornprodukten, Obst und Gem\u00fcse, N\u00fcssen und H\u00fclsenfr\u00fcchten <strong>f\u00f6rdert au\u00dferdem den Artenreichtum im Darm<\/strong>. Auch die allgemeine Darmgesundheit kannst du auf diese Weise unterst\u00fctzen und so auch dein Immunsystem nachhaltig st\u00e4rken.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <section class=\"variable_content\">\n        \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schwache-und-erkrankungen-des-immunsystems\">Schw\u00e4che und Erkrankungen des Immunsystems<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Immunsystem ist ein hochkomplexes Netzwerk. Neben der Darmbarriere und ihrem Zusammenspiel aus Darmzellen und Darmflora sind auch das Hormonsystem, das Knochenmark, das Nervensystem, die Lymphknoten und viele weitere Immunorgane, Zelltypen und Molek\u00fcle beteiligt. Dementsprechend <strong>sensibel kann das Immunsystem auf Stress, einseitige Ern\u00e4hrung oder Hormonschwankungen reagieren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Bisweilen ist eine <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunschwaeche\/\">Schw\u00e4che des Immunsystems<\/a> auf <strong>angeborene Immundefekte<\/strong>, <strong>Krankheiten<\/strong> wie Diabetes oder eine Infektion mit HIV, <strong>Medikamente<\/strong> (wie zum Beispiel <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/darm\/darmflora\/darmprobleme-nach-antibiotika\/\">Antibiotika<\/a>) oder <strong>Allergien<\/strong> zur\u00fcckzuf\u00fchren. Dann ben\u00f6tigst du unbedingt medizinische Unterst\u00fctzung und Betreuung, um die richtige Therapie f\u00fcr dein Immunsystem zu finden. In vielen F\u00e4llen kannst du jedoch auch selbst einiges tun, um dein <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-staerken\/\">Immunsystem zu st\u00e4rken<\/a>:<\/p>\n\n\n    <div class=\"highlight_box white-background\">\n                <ol>\n<li>Stress abbauen, zum Beispiel mit Yoga, Pilates oder Meditation<\/li>\n<li>eine <a href=\"http:\/\/biomes.world\/de\/wissenswertes\/immunsystem\/immunsystem-ernaehrung\/\">ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a> in deinen Alltag integrieren<\/li>\n<li>frische Luft und Vitamin D tanken<\/li>\n<li>reichlich bewegen (die WHO empfiehlt Erwachsenen ab 18 Jahren pro Woche mindestens 150 Minuten Sport mit moderater oder 75 Minuten mit hoher Intensit\u00e4t)<\/li>\n<li>regelm\u00e4\u00dfig in die Sauna gehen<\/li>\n<li>mindestens sieben Stunden pro Tag schlafen<\/li>\n<\/ol>\n    <\/div>\n\n\n\n<p>Wie du nun bereits wei\u00dft, ist auch eine <strong>starke Darmflora wichtig<\/strong>, denn sie ist ein entscheidender Teil unseres Immunsystems. Wenn sie schw\u00e4chelt, funktioniert die Abwehr von Krankheitserregern nicht mehr optimal. Mit dem Selbsttest <a href=\"https:\/\/shop.biomes.world\/\"><strong>INTEST<\/strong>.pro von BIOMES<\/a> erf\u00e4hrst du, ob deine Darmflora im Gleichgewicht ist oder ob sie etwas \u201eNachhilfe\u201c ben\u00f6tigt, damit sie ihre Funktionen optimal erf\u00fcllen und ihren Beitrag zur Immunabwehr leisten kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Und so funktioniert es: Nimm einfach zu Hause eine <strong>Stuhlprobe mit dem Test-Kit<\/strong>, schicke sie an BIOMES und lass die Probe von den Wissenschaftler*innen analysieren. Du erh\u00e4ltst anschlie\u00dfend die Auswertung, die du dir in einem passwortgesch\u00fctzten Online-Dashboard ansehen kannst. Darauf basierend erstellen dir die BIOMES-Expert*innen pers\u00f6nliche Empfehlungen f\u00fcr die Optimierung deiner Darmflora.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit der Auswertung deines <strong>INTEST.<\/strong>pro erh\u00e4ltst du Informationen \u00fcber deine Darmflora und lernst, wie du deine Lebensqualit\u00e4t steigern kannst.<\/p>\n\n    <\/section>\n\n\n    <footer class=\"references\">\n        <hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\">\n        <h2>Quellen<\/h2>\n        <ul>\n                                                <li ><a href=\"https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/warum-milchsaeurebakterien-so-gesund-sind.html\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/warum-milchsaeurebakterien-so-gesund-sind.html, Abruf 16.11.2021<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/handle\/10665\/44399\/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=2A39AD2DBA525DBD140308481744E24D\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>World Health Organization (WHO). Global recommendations on physical activity for health, Abruf 2.12.2021<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrg3182\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Cho I, Blaser M J. The human microbiome: at the interface of health and disease. Nature Reviews Genetics 2012:13, 260-270. https:\/\/www.nature.com\/articles\/nrg3182, Abruf 16.11.2021<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><a href=\"\u202fhttps:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2017.01829\/full\" rel=\u201cnofollow\u201c><p>Cao Y, Fanning S, Proos S, Jordan K and Srikumar S. A Review on the Applications of Next Generation Sequencing Technologies as Applied to Food-Related Microbiome Studies. Front. Microbiol. 2017, 01829. \u202fhttps:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fmicb.2017.01829\/full, Abruf 16.11.2021<\/p>\n<\/a><\/li>\n                                    <li ><p>Langefeld, T.W., M\u00fchling, J., Engel, J., Harbach, H., &amp; Chakraborty, T. (2009). Teil 2: Das erworbene Immunsystem. An\u00e4sth Intensivmed, 50, 29-35.<\/p>\n<\/li>\n                                    <li ><p>Janeway CA, Travers P, Walport M, Shlomchik M. (2005) Immunology. New York. Garland Science<\/p>\n<\/li>\n                                    <\/ul>\n\n    <\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vielleicht hast du auch schon geh\u00f6rt, dass das Stillen wichtig f\u00fcr das Immunsystem eines neugeborenen Babys ist. 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