BIOMES Live Q&A: Deine Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit

In unserem BIOMES Live Q&A beantworten die Experten und Expertinnen von BIOMES regelmäßig die Fragen interessierter Zuschauer und Kunden. Diesmal traten wieder unser CEO Dr. Paul Hammer und unsere Co-Gründerin Christin Günther vor die Kamera, um euch alle Fragen rund um das Thema der Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit zu beantworten. Dabei ging es aber nicht nur um den Herbst und Winter, denn auch Fragen von den Zuschauern zur Darmflora neugeborener Kinder wurden beantwortet.
Dabei ging es aber nicht nur um den Herbst und Winter, denn auch Fragen von den Zuschauern zur Darmflora neugeborener Kinder wurden beantwortet.

Die wichtigsten Informationen Im Überblick

Fremdkörper und Kinder

Direkt zum Beginn des Live Q&A wurden Kinder und speziell Kaiserschnitt-Kinder thematisiert. Hier ging es um den Umgang unseres Körpers mit Fremdkörpern und möglichen Fehlenden Bakterien bei Kindern, die durch einen Kaiserschnitt auf die Welt kamen.

Fremdkörper und Kinder Wie geht unser Körper mit Fremdorganismen um, wenn er gerade erst geboren wurde, bzw. wenn wir noch sehr jung sind?

Im Laufe des Lebens nimmt ein Mensch Bakterien, Viren und Pilze auf und trägt sie ein Lebenlang am Körper.

Gerade Babies nehmen alles in den Mund und nehmen si alle möglichen Bakterien auf und tragen sie in sich.

Es ist ein naturgemachter Prozess, damit der menschliche Organismus so früh wie möglich so resistent wie möglich gegen Fremdorganismen wird.

Daher ist übertriebene Hygiene weder im Kindes- noch im Erwachsenenalter zu empfehlen.

Kaiserschnitt-Kinder

Die nächste Frage betraf nun auch direkt die Kaiserschnitt-Kinder und die möglichen Probleme dieser Geburtsform:

Kaiserschnitt-Kinder Wie kann man Kindern, die per Kaiserschnitt auf die Welt gekommen sind und daher nicht die Bakterien der Mutter bei der Geburt aufnehmen konnten, dabei helfen, Fremdorganismen aufzunehmen?

Babies, die per Kaiserschnitt auf die Welt gekommen sind, neigen eher zu allergischen Reaktionen, da sie während der Geburt nicht die Bakterien aus dem Vaginaltrakt aufnehmen konnten.

Die Darmgesundheit im Herbst und Winter

Nach dem Einstieg in das Thema der Geburt und des Mikrobiom, ging es weiter mit dem eigentlichen Thema des Abends: die Darmgesundheit in den kalten und dunklen Jahreszeiten.

Die Frage die sich stellte:

Die Darmgesundheit im Herbst und Winter Warum sagt man, das Immunsystem sitzt im Darm und warum ist genau das im Herbst so ausschlaggebend?

Im Herbst sind wir mehr Keimen ausgesetzt, dadurch, dass wir uns, anders als im Frühling/Sommer, vermehrt in Räumen statt draußen in der Natur aufhalten.

Dadurch kommt unser Immunsystem mehr in Kontakt mit Fremdorganismen und wird mehr gefordert als im Sommer. Dabei spielt die Darmgesundheit eine große Rolle.

Unsere mikrobiellen MItbewohner stellen unser Immunsystem ein. Eine gute bakterielle Verteilung des Mikrobioms sorgt also für eine gestärkte Immunabwehr.

Der Zusammenhang zwischen Hormonen und Darmbakterien

Mit dem Einstieg in das Thema der Darmbakterien im Herbst kam die Frage auf, ob es einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Hormonen gäbe. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Hormonen?

Bestimmte biophysiologische Vorgänge werden durch Hormone angesteuert bzw. ausgeführt. Es gibt 3 Formen in denen Hormone und Mikroben zusammen wirken:

Mikroben bilden selbst Hormone, z.B. Serotonin. Diese werden über die Darmwand abgegeben und gehen in die Blutbahn über.

Bestimmte Mikroben können menschliche Darmzellen stimulieren, damit diesese Zellen selbst Hormone bilden.

Darmbakterien können bestimmte Hormone abbauen.

Mikronährstoffe und Darmbakterien

Nach der Frage um den Zusammenhang zwischen Hormonen und Bakterien, unterhielten sich Christin und Paul über Mikronährstoffe und Bakterien, da die Zuschauer sehr interessiert an dem Thema waren:

Mikronährstoffe und Darmbakterien Können Darmbakterien auch Mikronährstoffe produzieren?

Jeder lebende Organismus, auch Bakterien, ist abhängig von Mikronährstoffen – vor allem Spurenelemente, Mineralien, etc.

Wenn Bakterien sterben, werden Mikronährstoffe freigesetzt und dem Körper zur Verfügung gestellt.

Die Mikronährstoffe werden aber nicht von den Bakterien hergestellt, sie werden über Lebensmittel aufgenommen und verwertet, um bestimmte biochemische Prozesse im Körper zu aktivieren.

Das Lieblingsessen der Darmbakterien

Wir kennen nun den Zusammenhang zwischen Darmbakterien, Hormonen und Mikronährstoffe, aber wie können wir nun die Bakterien unterstützen?

Das Lieblingsessen der Darmbakterien Welche präbiotischen Lebensmittel werden am liebsten von den Darmbakterien verzehrt?

Die Frage kann schnell beantwortet werden:

Ballaststoffe (Hülsenfrüchte)

Gemüse (Brokkoli, Artischocken)

Müsli (Weizenkleie, Haferflocken, Leinsamen)

Darmbakterien und das Gewicht

Eine Frage aus der Reihe der Zuschauer sprach ein sehr spezielles Problem an:

Darmbakterien und das Gewicht Können Darmbakterien daran schuld sein, wenn man Probleme hat zuzunehmen – und was kann man dagegen tun?

Es gibt Bakterien, die verstoffwechseln sehr gut überschüssige Kalorien, nehmen die Energie aus der Nahrung heraus und führen sie uns hinzu.

Wenn man viele dieser Bakterien hat, neigt man dazu zuzunehmen.

Hat man wenige davon, neigt man dazu fast gar nicht zuzunehmen.

Das Mikrobiom kann hier ein Faktor sein, es kann aber auch an anderen körperlichen Faktoren liegen, wenn man schlecht zunimmt.

Hier raten wir gerne auf gesunde Fette zu achten:
z.B. fettige Fische (z.B. Lachs und Makrele) oder Avocado, Nüsse. Es kann helfen gesunde kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Eine Zusammenfassung

Abschließend gaben unsere Experten eine Zusammenfassung zum Thema „Immunsystem“: es ist Oktober, es wird früher dunkel und kühler, die Viren haben leichten Spiel, also wollen wir unseren Darm stärken, da er uns hilft stark druch den Herbst zu gehen – Tipps:

Zusammenfassung Tipp

Es heißt nicht ohne Grund „Die moderne Medizin liegt auf dem Teller“. Stärke dein Immunsystem durch gesunde Nahrung: ausgewogene Lebensmittel, viele Ballaststoffe, Obst.

Vermeide zu viel einfach industriellen Zucker oder einfache Kohlenhydrate und zu viel Alkohol oder andere negative Substanzen zu dir zu nehmen.

Bewege dich, damit dein Körper immer im Rhythmus ist und dein Darm auch in körperlicher Bewegung ist.

Dadurch vermischen sich die Bakterien miteinander und es entsteht ein vermischtes Ökosystem. Zwischendurch wenn man unterwegs ist, auch mal Händewaschen, besondern zu Zeiten Coronas.

Bleibt gesund und passt auf eure Darmbakterien auf 🙂

Interessierst du dich für weitere Q&A’s ?

Dann empfehlen wir dir, dich auf unserem Youtube Kanal umzuschauen oder dich in den Q&A VOD-Bereich in unserem Gesundheitsmagazin „My Health & My Life“ zu klicken.Wenn du Live bei unseren regelmäßigen Q&A’s dabei sein willst, solltest du unsere Facebook-Seite besuchen!

Name	Borlabs Cookie
Anbieter	Eigentümer dieser Website, Impressum
Zweck	Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Name	borlabs-cookie
Cookie Laufzeit	1 Jahr

Name	Google Tag Manager
Anbieter	Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck	Cookie von Google zur Steuerung der erweiterten Script- und Ereignisbehandlung.
Datenschutzerklärung	https://policies.google.com/privacy?hl=de
Cookie Name	_ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit	2 Jahre

Name	WooCommerce
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Hilft WooCommerce festzustellen, wenn sich der Inhalt des Warenkorbs/Daten ändert. Enthält einen eindeutigen Code für jeden Kunden, so dass WooCommerce weiß, wo die Warenkorbdaten in der Datenbank für jeden Kunden zu finden sind. Ermöglicht es den Kunden, die Shop-Benachrichtigungen auszublenden.
Cookie Name	woocommerce_cart_hash, woocommerce_items_in_cart, wp_woocommerce_session_, woocommerce_recently_viewed, store_notice[notice id]
Cookie Laufzeit	Sitzung / 2 Tage

Akzeptieren	Google Analytics
Name	Google Analytics
Anbieter	Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland
Zweck	Cookie von Google für Website-Analysen. Erzeugt statistische Daten darüber, wie der Besucher die Website nutzt.
Datenschutzerklärung	https://policies.google.com/privacy
Cookie Name	_ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit	2 Jahre

Akzeptieren	Bing
Name	Bing
Anbieter	Microsoft
Zweck	Microsoft verwendet Cookies und ähnliche Technologien, um Ihre Präferenzen und Einstellungen zu speichern und anzuwenden, damit Sie sich anmelden können, interessenbezogene Werbung anbieten können, Betrug bekämpfen, analysieren, wie Microsofts Produkte funktionieren und andere legitime Zwecke erfüllen können.
Datenschutzerklärung	https://privacy.microsoft.com/en-us/privacystatement#maincookiessimilartechnologiesmodule
Host(s)	bing.com
Cookie Name	muid,muidb,bat
Cookie Laufzeit	1 Jahr

BIOMES Live Q&A: Deine Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit

Die wichtigsten Informationen Im Überblick

Fremdkörper und Kinder

Kaiserschnitt-Kinder

Die Darmgesundheit im Herbst und Winter

Der Zusammenhang zwischen Hormonen und Darmbakterien

Mikronährstoffe und Darmbakterien

Das Lieblingsessen der Darmbakterien

Darmbakterien und das Gewicht

Eine Zusammenfassung

Interessierst du dich für weitere Q&A’s ?

Erfahre mehr über INTEST.pro Der Darmtest von BIOMES

Newsletter

Akzeptieren	Zoho
Name	Zoho
Anbieter	Zoho Corporation Pvt. Ltd.
Zweck	Analyse des Verhaltens von Besuchern auf der Website.
Datenschutzerklärung	https://www.zoho.com/de/privacy.html
Host(s)	biomes.world
Cookie Name	zc_show, zc_cu_exp, zc_cu, zc_consent
Cookie Laufzeit	1 Jahr

Akzeptieren	Hotjar
Name	Hotjar
Anbieter	Hotjar Limited
Zweck	Analyse des Verhaltens von Besuchern auf der Website.
Datenschutzerklärung	https://www.hotjar.com/legal/policies/privacy
Host(s)	hotjar.com
Cookie Name	_hjClosedSurveyInvites, _hjDonePolls, _hjMinimizedPolls, _hjDoneTestersWidgets, _hjIncludedInSample, _hjShownFeedbackMessage, _hjid, _hjRecordingLastActivity, hjTLDTest, _hjUserAttributesHash, _hjCachedUserAttributes
Cookie Laufzeit	1 Jahr

Akzeptieren	Google Ads Conversion & Remarketing Pixel
Name	Google Ads Conversion & Remarketing Pixel
Anbieter	Google Ireland Limited, Google Building Gordon House, 4 Barrow Street, Dublin D04 E5W5, Ireland
Zweck	Google Ads ist die Werbeplattform von Google, die tracking Daten verwendet, um Marketingnachrichten an die Bedürfnisse des Einzelnen anzupassen und die Zustellung in Google-Räumlichkeiten sowie im Google-eigenen Werbenetzwerk zu steuern. Der Google Ads Conversion Pixel wird für Conversion-Tracking für Werbung genutzt.
Datenschutzerklärung	http://www.google.com/intl/de/policies/privacy/
Cookie Name	DIE, test_cookie, _gcl_aw

Akzeptieren	Facebook
Name	Facebook
Anbieter	Meta Platforms Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Ireland
Zweck	Wird verwendet, um Facebook-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung	https://www.facebook.com/privacy/explanation
Host(s)	.facebook.com