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by BIOMES
Fitness und des Wohlbefindens.
Fitness & Wohlbefinden
So beeinflusst der Darm das allgemeine Wohlbefinden
Wie der Darm dein Wohlbefinden bestimmt
Auf der Darmschleimhaut befinden sich Billionen Darmbakterien. Nirgendwo im Körper gibt es so viele Bakterien wie im Darm – zehnmal mehr als Körperzellen. Ab dem zweiten Lebensjahr ist die Darmflora ausgereift, ihre Zusammensetzung kann sich bedingt durch die Ernährungs- und Lebensweise jedoch stetig verändern.
Zu den wichtigsten verdauungsfördernden und energieverwertenden Darmbakterien zählen die Milchsäure- und Bifidobakterien. Zu den sogenannten „fakultativ pathogenen“ Bakterien, also krankheitsfördernden Mikroorganismen, gehören unter anderem Clostridien und Kolibakterien. Diese verursachen Gärungs- und Fäulnisprozesse und können somit Verdauungsbeschwerden und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts auslösen. Das körperliche Wohlbefinden hängt also wesentlich von einer gesunden Darmflora ab. Eine geschwächte Darmflora kann auch psychische Beschwerden wie Depressionen und Nervosität begünstigen.
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Ernährung und Sport unterstützen den Darm und sorgen für mehr Wohlbefinde
Deinen Darm und dein Wohlbefinden kannst du durch bewusste Ernährung und Sport fördern. Nicht ohne Grund wird die Darmflora als Spiegel der Gesundheit bezeichnet. Denn die Funktionstüchtigkeit und Zusammensetzung der Darmbakterien bildet den Lebens- und Ernährungsstil ab. Sport und eine gesunde Ernährung sind gut dafür geeignet, diesen Spiegel wieder auf Hochglanz zu bringen und das Immunsystem zu stärken.
- Obst und Gemüse
- Kalte Kartoffeln
- Vollkornprodukte
- Hülsenfrüchte
- ausreichend Ballaststoffe
- resistente Stärke
- Milchsäurebakterien
Eine ausgeglichene Darmflora lindert Darmbeschwerden
Um die Darmflora wiederherzustellen, ist eine genaue Analyse der Ursachen des Ungleichgewichts notwendig. Mit INTEST.pro bringt die BIOMES die erste vollständige Darmflora-Analyse auf den Markt, die individuelle Empfehlungen zur Steigerung der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Lebensqualität enthält.INTEST.pro ist ein Selbsttest zur Entnahme einer Stuhlprobe in vertrauter Umgebung, der die mikrobielle Beschaffenheit, d.h. die Anzahl und Verteilung der Darmbakterien, ermittelt.
Das Gleichgeweicht der Darmflora kann durch die Einnahme von Probiotika oder probiotischen Lebensmitteln unterstützt werden. Mehr Informationen dazu findest du auf unserer Info-Seite zu Probiotika.

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