My Health & My Life
by BIOMES
gesunden Darms.
Ein gesunder Darm
Neueste Beiträge
Warum ein fitter Darm und eine gesunde Darmflora wichtig sind
In unserem Magazin findest du viele Informationen zu allen Themen rund um die Darmgesundheit. In unseren Bereich des gesunden Darms haben wir für dich viele Beiträge zu den wichtigsten Bakterien und die Wichtigkeit der Darmflora.
Alle Beiträge zum Thema
Depressionen
Allergien
Angststörungen
Alzheimer
Was ist gut für den Darm?
Die Darmflora jedes Menschen ist höchst individuell. Die Mikrobiome unterscheiden sich in der Anzahl der Bakterienarten, die im Darm angesiedelt sind. Bisher nimmt man an, dass eine große Artenvielfalt der Gesundheit zuträglich ist. Die gute Nachricht ist nun, dass sich das Mikrobiom im Laufe des Lebens ändert und dass Ernährung hierbei eine Rolle spielt. Die weniger gute Nachricht ist, dass man sich leider nicht einfach gesund essen kann.
Probiotische Lebensmittel wie Joghurt oder Sauerkraut, Kefir und Kimchi enthalten Mikroorganismen und ihr Verzehr kann gut für den Darm sein. Auch eine Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Linsen, Blaubeeren und Äpfeln kann helfen. Positiv wirken sich auch Lebensmittel mit Polyphenol aus. Dieser Pflanzenstoff ist beispielsweise in grünem Tee, Brokkoli und Mandeln enthalten. Das heißt aber nicht, dass der Verzehr dieser Lebensmittel automatisch zu einer gesunden Darmflora mit den richtigen Mikroorganismen führt.
Es braucht auch nicht jeder Mensch die gleichen Stoffe in den gleichen Mengen, um eine möglichst gesunde Darmflora aufzubauen. Es kann sogar so sein, dass die Mikrobiome von zwei Menschen sehr unterschiedlich sind und dennoch beide einen gesunden Darm haben. Deshalb brauchen verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, um ihren Darm zu unterstützen. Am besten kann man für das Mikrobiom im eigenen Bauch sorgen, indem man zuerst herausfindet, wie sein Zustand eigentlich ist.
Finde heraus, was du für einen gesunden Darm brauchst
Um mehr über dein Mikrobiom zu erfahren, musst du eine Stuhlprobe nehmen und analysieren lassen. Mit dem Selbsttest INTEST.pro von BIOMES geht das schnell und unkompliziert.Wir schicken dir ein Kit zu, das ein Wattestäbchen enthält, mit dem du einen Stuhlabstrich machst. Anschließend sendest du uns das Stäbchen sicher verpackt im Probengefäß zurück. Wir analysieren die Probe und bereiten die Ergebnisse leicht verständlich für dich auf. Du erfährst nicht nur, wo die Schwachstellen deiner Darmflora liegen, sondern bekommst auch Empfehlungen, wie du deine Darmgesundheit verbesserst.
Auf diese Weise findest du beispielsweise heraus, wie du deine Verdauung, dein Immunsystem oder deine Kalorienverwertung unterstützen kannst.
HÖCHSTE AUSSAGEKRAFT OHNE ARZT
AUSWERTUNG DER MIKROBIELLEN DNA
INDIVIDUELLE EMPFEHLUNGEN
DEIN PERSÖNLICHES MIKROBIOTA-PROFIL
MODERNSTE BIOTECH IN DEUTSCHEM LABOR
WEITERE DETAILS ZUM DARMTEST
INTEST.pro Selbsttest
inkl. Versandt
- Analyse deiner kompletten Darmflora
- Dashboard-Zugang
- Neigung zu Unverträglichkeiten
- Persönliche Empfehlungen
- PDF-Bericht
- E-Mail-Support