Eine Darmsanierung kann dir dabei helfen, den ausgeglichenen Zustand deines Darmes wiederherzustellen. Das Ziel einer Darmsanierung ist, die Zusammensetzung der Darmflora [...]
My Health, My LifeMy Health, My Life
Jeder fünfte Deutsche leidet an einer Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie. Das fand unter anderem die letzte repräsentative Ernährungsstudie der Techniker Krankenkasse [...]
BIOMES-Expertin Franziska Dreidax gibt Tipps für natürliches Biohacking Leistungsorientierter Lifestyle aus den USA wird in Deutschland immer beliebter / Pro- [...]
Antibiotika retten Leben, keine Frage. Doch die Arzneimittel vernichten nicht nur die Bakterien, die als Auslöser der Entzündung gelten, sondern [...]
Heute ging es bei unserer Apothekerin Plamena und unserer Co-Gründerin Christin um die vermeintliche Quelle der Jugend: dem Mikrobiom.
Diesmal traten wieder unser CEO Dr. Paul Hammer und unsere Co-Gründerin Christin Günther vor die Kamera, um euch alle Fragen rund um das Thema der Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit zu beantworten.
Der regelmäßige Toilettengang ist essenziell für Wohlbefinden und Gesundheit. Falsche Ernährung, Bewegungsmangel oder Stress führen jedoch dazu, dass sich die [...]
Wir essen, was uns schmeckt. Und mit der Nahrung nehmen wir wichtige Nährstoffe auf. Gründliches Kauen allein reicht jedoch nicht [...]
Kurz nach dem Essen oder einige Zeit später spürst du ein flaues Gefühl im Magen? Kein Grund zur Sorge, nach [...]
Kaum ist der letzte Bissen geschluckt, drückt und sticht es schon unangenehm in der Magengegend. Kennst du das auch? Magenschmerzen [...]
Oft sprechen wir von Magenschmerzen, ohne das Unwohlsein genau lokalisieren zu können. Denn Schmerzen im Rumpfbereich können sowohl mit dem [...]
Eine Laktoseintoleranz äußert sich bei Betroffenen meist durch einige unangenehme Begleiterscheinungen: Bauchschmerzen, Blähungen und sogar Erbrechen oder Durchfall kann diese [...]
Laktoseintoleranz: Dem Darm eine Kur gönnen Eine Laktoseintoleranz kann dem Darm ordentlich zusetzen, insbesondere, wenn man weiterhin Milchprodukte mit Laktose [...]
Mit einer Fructoseintoleranz und den typischen Symptomen machen viele Menschen in ihrem Leben Bekanntschaft. Fructose (Fruchtzucker) ist natürlicherweise in Obst [...]
Reissirup ist ein natürliches Süßungsmittel, das aus Reis gewonnen wird. Ebenso wie Reis selbst enthält auch Reissirup keine Fructose. Deshalb [...]
Wenn dein Körper Fructose nicht richtig verarbeitet, sind die Symptome vielfältig: Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Übelkeit sind mögliche Folgen. [...]
Heute ging es mit Dr. Tewodros Debebe und Marvin um Probiotika, probiotische Lebensmittel und dessen Bedeutung für unser Mikrobiom.
Was ist eine Dysbiose und wie verhinderst du sie? Schlapp und müde sind wir alle mal. Bist du das aber [...]
Selbst wenn du sehr genau Tagebuch führst – die Häufigkeit ihres Stuhlgangs halten die wenigsten Menschen fest. Doch eine regelmäßige Verdauung ist [...]
Hast du etwas Falsches gegessen, eine Magenschleimhautentzündung oder stehst du gerade unter großem psychischem Stress? Starker Druck im Bauch kann [...]
Der WC-Gang dauert lange und geht nie mit dem Gefühl einer vollständigen Entleerung einher: Schwerer Stuhlgang und schmerzhafte Verstopfung sind [...]
Zwickt oder drückt es im Bauch? Viele Menschen kennen das unangenehme Völlegefühl im Magen oder Darm. Es tritt vor allem [...]
Heute ging es mit Marvin und Plamena wieder um die Bedeutung von Vitaminen.
Unser CEO Dr. Paul Hammer und unsere CPO Christin beantworten heute alle Fragen rund um unseren Online Kongress zur Darmgesundheit.
Heute beantwortet Dr. Paul Hammer viele Fragen und klärt auf, was ihr schon immer über das Mikrobiom wissen wolltet.
Wenn nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wiederholt Beschwerden wie Bauchweh, Durchfall oder Blähungen auftreten, ist möglicherweise eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -Intoleranz die Ursache. [...]
Hat man bei dir eine intestinale Fructoseintoleranz, also eine Unverträglichkeit auf Fruchtzucker, diagnostiziert? Dann hat dein Körper Probleme damit, Fructose [...]
Muskelaufbau und Fettabbau beruhen auf verschiedenen Stoffwechselprozessen. Und beide haben gegensätzliche Voraussetzungen – das heißt:Simultan Muskulatur aufzubauen und Körperfett abzubauen, [...]
Das Immunsystem ist das biologische Abwehrsystem gegen Krankheitserreger. Es schützt dich vor Infektionen und verbessert deine allgemeine Lebensqualität. Zum Immunsystem [...]
Dein Bauch fühlt sich nach dem Essen oder am Morgen manchmal unangenehm aufgebläht oder sehr hart an? Damit bist du [...]
Schon gewusst? Wie der Toilettengang verläuft, hängt von Billionen kleiner Helfer ab. Gemeint sind die Darmbakterien. Verstopfung, Durchfall und andere [...]
Unser Darm kümmert sich nicht nur um unsere Verdauung, sondern muss es auch täglich mit Umwelteinflüssen und Stress aufnehmen. Bei [...]
Mithilfe einer Darmspiegelung können Veränderungen im Darm frühzeitig erkannt werden. Bei der Untersuchung führt der Arzt oder die Ärztin eine [...]
Magen-Darm-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Infektionskrankheiten. Sind die Schleimhäute des Magens und des Darms entzündet, können Übelkeit, Durchfall und Erbrechen [...]
80 Prozent der Abwehrzellen sind im Darm beheimatet. Der Darm und seine Bakterienstämme spielen somit eine wesentliche Rolle für die [...]
Wo sitzt eigentlich das körpereigene Abwehrsystem? Mittlerweile gilt es als wissenschaftlich gesichert, dass das Immunsystem zu großen Teilen im Darm [...]
Liebe geht sprichwörtlich durch den Magen. Besser gesagt, durch den Darm, denn Darmbakterien beeinflussen die Stimmung. Oder hast du dich [...]
Der Darm kann weit mehr als „nur“ Nahrung verdauen: Ein Geflecht aus rund 100 Millionen Nervenzellen durchzieht den gesamten Magen-Darm-Trakt [...]
„Stress schlägt auf den Magen“: Die realen Auswirkungen dieser Redensart hast du vermutlich schon einmal selbst erlebt. Der gesamte Verdauungstrakt [...]
Die richtige Ernährung spielt bei einer Darmentzündung eine entscheidende Rolle, denn sie kann Symptome mildern oder die Genesung begünstigen. Generell [...]
Blubbern, Knurren, Grummeln: Magen und Darm machen sich gerne akustisch bemerkbar. Wie kommt es eigentlich dazu, und sind besonders laute [...]
Im Alltag kommt jeder mit einer Vielzahl an Erregern in Kontakt. Aufgabe deines körpereigenen Abwehrsystems ist es zu verhindern, dass [...]
„Du bist, was du isst“, „An apple a day keeps the doctor away“, „Iss dich gesund“ – die Ernährung und [...]
Das Immunsystem ist der Türsteher deines Körpers. Es entscheidet, wer hineinkommt und wer draußen bleiben muss. Und deine Immunabwehr ist [...]
Dein Immunsystem muss jeden Tag Höchstleistungen vollbringen. Während die Abwehrkräfte der meisten Menschen ihren Job zuverlässig erfüllen, klagen andere Menschen [...]
Eigentlich ist das Immunsystem sehr widerstandsfähig. Doch es kommt gelegentlich vor, dass es Krankheitserregern, die es normalerweise problemlos abwehren könnte, [...]
Wer häufig Probleme mit Magen und Darm hat, der weiß: Es ist oft schwierig, die genaue Ursache für Bauchschmerzen, Krämpfe [...]
Wenn Krankheitserreger in deinen Körper eindringen, ist dein Immunsystem gefragt: Es macht die Keime unschädlich und schützt dich so vor [...]
Das menschliche Immunsystem ist äußerst komplex – es dauert daher einige Jahre, bis es sich vollständig entwickelt hat. Zu Beginn [...]
Am Anfang ihres Lebens sind Säuglinge noch durch mütterliche Antikörper geschützt. Dieser Schutz nimmt im Laufe des ersten Lebensjahres langsam [...]
Muskelmasse verdankst du dem Anpassungsprozess deines Körpers: Forderst du ihn über seine bisherigen Leistungsgrenzen hinaus, reagiert er mit Muskelaufbau. Die [...]
E.-coli-Bakterien – oder einfach Kolibakterien – gelten als Auslöser zahlreicher Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Zahlreiche epidemische Infektionen gehen auf einen der [...]
Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport – oder körperliche Einschränkungen hindern dich daran? Das muss deinem Ziel, überflüssige [...]
Körperfett reguliert die Körpertemperatur, schützt Organe und Gewebe und ist einer der wichtigsten Energiespeicher des Menschen. Insofern ist Körperfett gar [...]
Wer abnehmen möchte, muss sich gesund ernähren und Sport treiben. So weit, so richtig? Nicht ganz. In unserem Darm beherbergen [...]
Ein bisschen Hüftgold ist noch kein Grund für eine Diät: Schließlich reguliert das Fettgewebe deine Körpertemperatur, schützt die inneren Organe [...]
Die einen verlassen sich auf ihr Bauchgefühl, die anderen auf die Displayanzeige ihrer Waage. Wieder andere schwören auf ein Maßband, [...]
Bei Veganern kommt nichts vom Tier auf den Teller. Sie leben ohne Fleisch, Fisch, Eier, Honig und Milchprodukte. Knapp eine [...]
Adipositas ist nicht gleich Adipositas. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) unterscheidet je nach Ausprägung der Fettleibigkeit drei Adipositas-Grade. Sie verfolgt damit ein [...]
Volkskrankheit Übergewicht: Allein in Deutschland sind rund 67 Prozent aller Männer und 53 Prozent aller Frauen übergewichtig. Ein Viertel davon [...]
Übungen für den Muskelaufbau sind in jedem Alter wichtig. Bei BIOMES erfährst du, wie das Training zum Muskelaufbau ab 40, [...]
Proteine, also Eiweiße, gehören zu den wichtigsten Bausteinen des Körpers. Sie bestehen aus verschiedenen lebensnotwendigen Aminosäuren, die das Immunsystem stärken [...]
Wer abnehmen möchte, sollte seinen Stoffwechsel anregen. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis jedoch manchmal gar [...]
Ob pünktlich zum Sommerurlaub, nach einer ausgedehnten Weihnachtsschlemmerei oder einfach zwischendurch – Entschlacken liegt im Trend. Doch wie läuft eine [...]
Den Körper entschlacken liegen im Trend. Sie sollen dabei helfen, den Körper von schädlichen Stoffen zu befreien, und insgesamt zu [...]
Wer sich gesund ernährt, ausreichend Wasser trinkt und zweimal pro Woche Sport treibt, macht schon vieles richtig. Trotzdem trägt er [...]
Ob Pestizide, Fastfood, Medikamente oder Kosmetika – unser Körper muss viel verarbeiten. Rund um die Uhr leisten Darm, Nieren, Leber [...]
Es gibt zahlreiche Theorien und Meinungen rund um im Körper angelagerte Schadstoffe und wie sich diese wieder ausspülen lassen. Zudem [...]
Vitamine sind essenziell für eine ausgewogene Ernährung und fördern Wachstum, Vitalität und Wohlbefinden. Mangelerscheinungen gehören zu den Risiken einer veganen Ernährung. [...]
Im Zuge einer veganen Ernährung auftretende Mängel zeigen sich schleichend. Die vegane Ernährungsweise liegt im Trend. In einer Befragung im [...]
Eine rein vegane Ernährung bedeutet insbesondere für Anfänger*innen, […], eine große Herausforderung .Immer Menschen entscheiden sich, vegan zu leben. Die [...]
Immer Menschen ernähren sich vegan und verzichten damit auf alle Lebensmittel tierischen Ursprungs. Dazu gehören nicht nur Fleisch, Wurst und [...]
Bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung [...] haben Vegetarier*innen in der Regel keinen Nährstoffmangel zu befürchten. Vegetarier*innen sollten auf Nährstoffe [...]
Ist eine vegetarische Ernährung tatsächlich dazu geeignet, dein Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren? Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, Vegetarier*in zu [...]
Immer mehr Deutsche entscheiden sich für eine fleischlose Ernährung oder reduzieren bewusst ihren Fleischkonsum. Laut ProVeg (ehemals VEBU) ernährten sich [...]
Für eine ausgewogene Ernährung solltest du dich sehr sorgfältig mit den Lebensmitteln auseinandersetzen. Fleischlos glücklich als Vegetarier*in? Vorteile und Nachteile [...]
Jeder Mensch verwertet Nahrung anders: Der eine kann nach einem schweren Hauptgang noch ein großes Stück Kuchen essen und nimmt [...]
Bei der Stärkung deiner Darmflora und der Gesunderhaltung deines Darms spielt die Ernährung eine große Rolle. Schließlich geht jedes Lebensmittel, das du [...]
Aus welchen Bakterien das individuelle Mikrobiom besteht, wird maßgeblich durch die Ernährung bestimmt. Die Mikroorganismen haben nämlich so ihre Vorlieben [...]
Eine dauerhafte Veränderung der eigenen Ernährungsweise ist nicht einfach. Die Essgewohnheiten, die man sich jahrelang antrainiert hat, bleiben hartnäckig im Alltag verankert [...]
Ausgewogen essen, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben – drei einfache Regeln, die die Grundlage für eine gesunde Lebensweise [...]
Was ist Kombucha? Kombucha ist ein fermentierter Tee, der durch eine Kombucha-Kultur (Teepilz, SCOBY für „symbiotic culture of bacteria and [...]
Was ist Wasserkefir? Die Kefir-Kristalle (auch Japankristalle, Japanische Meeresalgen, Tibicos oder Himalaya-Kristallalgen genannt) sind kleine, weiß-durchsichtige Klümpchen in unterschiedlichster Form. [...]
Was wird für die Herstellung von Milchkefir benötigt? Zur eigenen Herstellung von Milchkefir benötigst du Kefirknollen, die auch unter den [...]
Zucker ist der neue Buhmann unter den Lebensmitteln. Was heutzutage als „weißes Gift“ bezeichnet wird, war im Mittelalter das „weiße [...]
Die möglichen Ursachen für Reizdarm sind vielfältig und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Deshalb ist es oft gar nicht so [...]
Krämpfe in der Magen-Darm-Gegend, Appetitlosigkeit, Durchfall – ein Reizdarm äußert sich in vielen Symptomen. So unterschiedlich die Beschwerden sein können, [...]
Wer am Reizdarmsymptom leidet, muss mit der Tatsache leben, dass sich für seine Beschwerden in der Regel keine klinischen Befunde [...]
Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine funktionelle Störung des Darmtrakts, die vielfältige Symptome auslösen kann. Sie äußern sich von [...]
nter Völlegefühl leidet jeder einmal – sei es nach einem üppigen Familienessen oder wenn der Appetit einfach zu groß war. [...]
Colitis ulcerosa ist eine chronische Darmkrankheit, die bisher als nicht heilbar gilt. Es gibt jedoch verschiedene Medikamente, die Colitis ulcerosa [...]
Wer Colitis ulcerosa hat, wird sich bestimmt schon mal gefragt haben, ob sich die Ernährung auf diese chronische Darmentzündung auswirkt. [...]
Beschwerden im Magen-Darm-Bereich können vielfältige Ursachen haben. Oftmals sind diese auf einen Magen-Darm-Infekt zurückzuführen. Dauerhafte oder häufige Krämpfe, Durchfall, Übelkeit [...]
Colitis ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED), die Entzündungen im Darm verursacht. Der Name leitet sich von Ort und Symptom [...]
Colitis ulcerosa scheinen mehrere Ursachen hervorzurufen. Zahlreiche Studien geben Hinweise darauf, welche Umstände den Ausbruch der chronisch-entzündlichen Darmkrankheit (CED) verursachen. [...]
Der Gestank haut einen aus den Latschen. Harzer, Limburger, Roquefort, Höhlenkäse, die stinken ordentlich! Käsekenner wissen aber: je stinkiger der [...]
Grummeln, Ziehen, Blubbern oder Kneifen, Blähungen, Durchfall, Verstopfungen oder einfach nur fiese Bauchschmerzen. Wenn dein Darm verrücktspielt, dann muss da [...]
Was ist da unten bloß los!?! Dein Darm verhält sich komisch. Durchfall, Blähungen, Verstopfungen oder Bauchschmerzen nach dem Essen können [...]
Diät. Dieses Wort lässt dir die Haare zu Berge stehen? Wir sagen: Iss, um abzunehmen! Ja, das ist unser Ernst! [...]
Am Valentinstag feiern wir die Liebe. Hach, was für eine schönes Gefühl, verliebt zu sein! Dann haben wir Schmetterlinge im [...]
Hmmmm… Sauerkraut! Es schmeckt lecker, ob kalt oder warm, pur oder als Beilage. Mit Sauerkraut machst du nicht nur deinem [...]
Bei einer bakteriellen Infektion verschreiben Ärzte häufig ein Antibiotikum. Das Medikament soll eine rasche Linderung der Beschwerden bewirken, indem es [...]
Seit der Entdeckung des ersten Antibiotikums, dem Penicillin, durch Alexander Fleming im Jahr 1900 haben Antibiotika unzählige Leben auf der [...]
Ein häufiger Grund für ein Durcheinander in der Darmflora sind Antibiotika. Zwar sind sie eigentlich nützlich und können schwere Krankheiten [...]
Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankungen und nicht heilbar. Erkrankte müssen sich also auf eine lebenslange Therapie einstellen. Sofern der [...]
Die Ursache für Morbus Crohn und einige andere Darmerkrankungen ist nicht vollständig geklärt. Bestimmte Umwelteinflüsse und Ernährungs-gewohnheiten scheinen aber die Wahr-scheinlichkeit eines Ausbruchs zu [...]
Treten Beschwerden im Magen-Darm-Trakt auf, ist eine Diagnose der Ursache oftmals erst nach langwierigen Untersuchungen und vielen Arztbesuchen möglich. Da [...]
Morbus Crohn ist eine Darmkrankheit, die starke Entzündungen hervorruft vor allem in der Darmschleimhaut. Aber meist ist nicht nur der [...]
Das tun sie alles für dich. Sie krabbeln und wimmeln und kriechen einfach überall – Bakterien. Über 100 Billionen dieser [...]
Morbus Crohn verläuft in Schüben. Das heißt, dass die Krankheit nicht permanent Beschwerden verursacht. Vielmehr ist bei Morbus Crohn der [...]
Darmflora – was ist das eigentlich? So ein blumiges Wort – Darmflora. Dabei hat sie gar nichts mit Blumen oder [...]
Die chronische Darmentzündung Morbus Crohn und ihre Ursachen erforschen Wissenschaftler seit Jahren intensiv. Trotzdem gibt die Krankheit noch einige Rätsel [...]
Morbus Crohn äußert sich in verschiedenen Symptomen. In der Anfangszeit sind sie noch unspezifisch und müssen nicht stark ausgeprägt sein. [...]
Das sind die häufigsten Ursachen für Durchfall Flotter Otto, schnelle Kathrin, Durchmarsch: Wahrscheinlich gibt es in unserer Umgangssprache so viele [...]
Darmbeschwerden können auf eine Vielzahl an möglichen Ursachen zurückzuführen sein. Eine davon ist die chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED) Morbus Crohn. Was [...]
Bei einer Entzündung im Darm – also einer Gastroenteritis – ist in der Regel die Darmschleimhaut gereizt. Die Auslöser für [...]
Abnehmen ist wie Schlussverkauf. Es muss erst alles raus, bevor du die neue Kollektion anziehen kannst. Damit ist nicht nur [...]
Häufige Magenkrämpfe, Schmerzen, Durchfall oder gar Fieber sind nur einige der zahlreichen Symptome von Magen- oder Darmerkrankungen. Bei den vielfältigen [...]
Eine Darmentzündung geht mit unspezifischen Symptomen einher. Das macht es so schwer, die Krankheit gleich zu erkennen. Aus diesem Grund [...]
Dein gesamter Darm ist von Bakterien besiedelt. Das klingt erst mal besorgniserregend, ist es aber nicht. Die Einzeller sorgen dafür, [...]
Wenn du Darmbeschwerden hast, stellt sich die Frage: Sind die Symptome auf den Darm zurückzuführen oder haben sie eine andere [...]
Bakterien verbinden viele Menschen mit Verunreinigung und Infektionsgefahr. In unserem Darm sind die Mikroben allerdings durchaus erwünscht: Mehrere tausend Bakterienspezies [...]
Durchschnittlich sechs Meter lang ist der Darm bei einem erwachsenen Menschen. Das ist aber keinesfalls das Erstaunlichste an diesem Organ. [...]
Erfahre, wie deine Milliarden von Bakterien immer für dich da sind In der Putzmittelabteilung einer Drogerie wird Einiges geboten, um [...]
Mit diesen 10 Hausmitteln baust du deine Darmflora am besten auf Eine fette Halsentzündung und Ohrenschmerzen und der Arzt drückt [...]
Dieses Essen macht deinen Darm glücklich... ... und damit auch dich! Seit einer Weile untersuchen Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen Emotionen [...]
Auf und vor allem in unseren Körpern leben mehr Mikroorganismen, als wir eigene Körperzellen haben. Das ist kein Grund zur [...]
Hilfe für die Bakterien Nach der Einnahme von Antibiotika kann eine Darmsanierung notwendig sein, um deinen Darm wieder auf Vordermann [...]
Dürfen wir vorstellen: deine kleinen Abnehmhelfer Lerne die Darmbakterien kennen, mit denen du ein paar Kilo verlieren kannst Deinen selbstgebackenen [...]
In Deutschland leben Millionen Menschen mit Darmbeschwerden wie Reizdarm. Dazu gehören Verstopfung (d.h. weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang), Durchfall [...]
Antibiotika sind Medikamente, die häufig zur Behandlung bakterieller Infektionskrankheiten eingesetzt werden, da sie auf der Wirkung basieren, Mikroorganismen im menschlichen [...]
Der Begriff „Probiotikum“ leitet sich aus dem lateinischen ab und setzt sich zusammen aus „pro“, das heißt „für“ und „bios“, [...]
Welche Bakterien finden wir in unserer Darmflora? Nicht alle Bakterien in unserem Darm sind erwünscht. Eine ausgeglichene, gesunde Darmflora besteht [...]
