Wir stehen dir für deine Rückfragen und dein Feedback gern zur Verfügung.

My Health, My LifeMy Health, My Life

Langfristig abnehmen - eine Anleitung
Langfristig abnehmen – mithilfe einer Darmsanierung

Das Ziel einer Darmsanierung ist, die Zusammensetzung der Darmflora so zu beeinflussen, dass sie ihre Funktionen für unsere Gesundheit und [...]

Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien auf Nudeln
Unverträglichkeiten und Allergien: Wenn Nahrungsmittel Bauchschmerzen bereiten

Jeder fünfte Deutsche leidet an einer Lebensmittelunverträglichkeit oder -allergie. Das fand unter anderem die letzte repräsentative Ernährungsstudie der Techniker Krankenkasse [...]

Biohacking und Ernährung: Vorsicht vor Selbstoptimierungswahn

BIOMES-Expertin Franziska Dreidax gibt Tipps für natürliches Biohacking Leistungsorientierter Lifestyle aus den USA wird in Deutschland immer beliebter / Pro- [...]

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BIOMES Live Q&A: Mikrobiom und Altern – Hand in Hand mit unseren Darmbakterien gegen die Zeit

Heute ging es bei unserer Apothekerin Plamena und unserer Co-Gründerin Christin um die vermeintliche Quelle der Jugend: dem Mikrobiom.

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BIOMES Live Q&A: Deine Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit

Diesmal traten wieder unser CEO Dr. Paul Hammer und unsere Co-Gründerin Christin Günther vor die Kamera, um euch alle Fragen rund um das Thema der Darmgesundheit in der kalten Jahreszeit zu beantworten.

Verdauung
Tipps und Hausmittel: Verdauung anregen und Stuhlgang fördern

Der regelmäßige Toilettengang ist essenziell für Wohlbefinden und Gesundheit. Darum ist es wichtig, dass wir unsere Verdauung natürlich anregen – etwa mit [...]

Verdauung: Enzyme spielen eine zentrale Rolle

Wir essen, was uns schmeckt. Und mit der Nahrung nehmen wir wichtige Nährstoffe auf. Gründliches Kauen allein reicht jedoch nicht [...]

Übelkeit nach dem Essen. Ursachen und Behandlung
Übelkeit nach dem Essen: Ursachen und Behandlung

Kurz nach dem Essen oder einige Zeit später spürst du ein flaues Gefühl im Magen? Kein Grund zur Sorge: Nach [...]

Magenschmerzen nach dem Essen: Was sie auslöst und was hilft
Magenschmerzen nach dem Essen: Was sie auslöst und was hilft

Kaum ist der letzte Bissen geschluckt, drückt und sticht es schon unangenehm in der Magengegend. Kennst du das auch? Magenschmerzen [...]

Magenschmerzen richtig deuten und behandeln

Oft sprechen wir von Magenschmerzen, ohne das Unwohlsein genau lokalisieren zu können. Denn Schmerzen im Rumpfbereich können sowohl mit dem [...]

Was ist Durchfall?
Was ist Durchfall?

Ob akuter oder chronischer Durchfall: Er ist ein Anzeichen dafür, dass etwas im Verdauungstrakt nicht stimmt. Vielfach haben Durchfallerkrankungen harmlose [...]

Blähungen: Ursachen für die Darmwinde
Blähungen: Ursachen für die Darmwinde

Blähungen sind ein Tabuthema. Viele schweigen betreten, sobald Blähungen, Blähbauch und Ursachen zur Sprache kommen. Dabei sind Darmwinde so natürlich [...]

Luft im Bauch? Blähbauch erkennen und behandeln
Luft im Bauch? Blähbauch erkennen und behandeln

Der Begriff Meteorismus hat nichts mit Meteoren oder dem Weltraum zu tun. Wie die meisten hast du es wahrscheinlich schon [...]

Histaminintoleranz: Symptome, Ursachen und die richtige Ernährung

Eine Histaminintoleranz ist schwierig zu erkennen und zu diagnostizieren, denn die Beschwerden sind oft unspezifisch. Außerdem äußerst sich eine Histaminunverträglichkeit [...]

Warum tritt Laktoseintoleranz plötzlich auf?

Eine Laktoseintoleranz äußert sich bei Betroffenen meist durch einige unangenehme Begleiterscheinungen: Bauchschmerzen, Blähungen und sogar Erbrechen oder Durchfall kann diese [...]

Darmsanierung bei Laktoseintoleranz
Darmsanierung bei Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz: Dem Darm eine Kur gönnen Eine Laktoseintoleranz kann dem Darm ordentlich zusetzen, insbesondere, wenn man weiterhin Milchprodukte mit Laktose [...]

Leckerer Obstsalat mit frischen Früchten
Fructoseintoleranz: Typische Symptome

Mit einer Fructoseintoleranz und den typischen Symptomen machen viele Menschen in ihrem Leben Bekanntschaft. Fructose (Fruchtzucker) ist natürlicherweise in Obst [...]

Reissirup ohne Fructose und weiterer Zuckerersatz bei Fructoseintoleranz
Reissirup ohne Fructose und weiterer Zuckerersatz bei Fructoseintoleranz

Reissirup ist ein natürliches Süßungsmittel, das aus Reis gewonnen wird. Ebenso wie Reis selbst enthält auch Reissirup keine Fructose. Deshalb [...]

Fructoseintoleranz, Äpfel, Birne, Weintrauben
Was essen bei Fructoseintoleranz? Die Ernährungsliste schafft Klarheit

Fructose, auch Fruchtzucker genannt, kommt beispielsweise in Früchten vor – das lässt der Name bereits vermuten –, jedoch auch in [...]

Fructoseintoleranz, Äpfel, Birne, Weintrauben
Fructoseintoleranztest: So findest du heraus, ob du betroffen bist

Wenn dein Körper Fructose nicht richtig verarbeitet, sind die Symptome vielfältig: Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Übelkeit sind mögliche Folgen. [...]

Fructoseintoleranz verstehen

Fructoseintoleranz ist eine Nahrungsunverträglichkeit, bei der der Körper Fructose nicht oder nur schlecht verstoffwechseln kann. Es gibt unterschiedliche Arten der [...]

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BIOMES Live Q&A: Probiotika und die Wirkung auf das Mikrobiom

Heute ging es mit Dr. Tewodros Debebe und Marvin um Probiotika, probiotische Lebensmittel und dessen Bedeutung für unser Mikrobiom.

Disbiosis – Cuando los intestinos se desequilibran
Dysbiose – Wenn dein Darm ins Ungleichgewicht gerät

Was ist eine Dysbiose und wie verhinderst du sie? Schlapp und müde sind wir alle mal. Bist du das aber [...]

Darmträgheit – wenn der Darm zu langsam arbeitet
Darmträgheit – wenn der Darm zu langsam arbeitet

Selbst wenn du sehr genau Tagebuch führst – die Häufigkeit ihres Stuhlgangs halten die wenigsten Menschen fest. Doch eine regelmäßige Verdauung ist [...]

Druck im Bauch: Woher er kommt und wie du ihn linderst

Hast du etwas Falsches gegessen, eine Magenschleimhautentzündung oder stehst du gerade unter großem psychischem Stress? Starker Druck im Bauch kann [...]

Harter Stuhlgang: Wenn der Toilettengang beschwerlich ist
Harter Stuhlgang: Wenn der Toilettengang beschwerlich ist

Der WC-Gang dauert lange und geht nie mit dem Gefühl einer vollständigen Entleerung einher: Schwerer Stuhlgang und schmerzhafte Verstopfung sind [...]

darmentzündung behandeln moodfoto
Völlegefühl richtig verstehen und behandeln

Zwickt oder drückt es im Bauch? Viele Menschen kennen das unangenehme Völlegefühl im Magen oder Darm. Es tritt vor allem [...]

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BIOMES Live Q&A: Vitamine und das Mikrobiom (Teil 2)

Heute ging es mit Marvin und Plamena wieder um die Bedeutung von Vitaminen.

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BIOMES Live Q&A: Fragen zu unserem Online Kongress

Unser CEO Dr. Paul Hammer und unsere CPO Christin beantworten heute alle Fragen rund um unseren Online Kongress zur Darmgesundheit.

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BIOMES Live Q&A: Was ihr schon immer über das Mikrobiom wissen wolltet

Heute beantwortet Dr. Paul Hammer viele Fragen und klärt auf, was ihr schon immer über das Mikrobiom wissen wolltet.

BIOMES Live Q&A: Antientzündliche Ernährung

https://www.youtube.com/watch?v=e_YSg4yxX3M&t=1s

BIOMES Live Q&A: Das Mikrobiom – unendliches Wissen

https://www.youtube.com/watch?v=I-pzKeyCAD4

BIOMES Live Q&A: Der unterschätzt Darm

https://www.youtube.com/watch?v=JMBu0b7jSeg

BIOMES Live Q&A: Vitamine und das Mikrobiom (Teil 1)

https://www.youtube.com/watch?v=LKmiDQp7mQo In unserem BIOMES Live Q&A beantworten die Experten und Expertinnen von BIOMES regelmäßig die Fragen interessierter Zuschauer und Kunden. Heute ging es mit [...]

Fructoseintoleranz: Ernährung bleibt abwechslungsreich

Wenn nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wiederholt Beschwerden wie Bauchweh, Durchfall oder Blähungen auftreten, ist möglicherweise eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -Intoleranz die Ursache. [...]

Vorteile einer Darmsanierung bei Fructoseintoleranz
Vorteile einer Darmsanierung bei Fructoseintoleranz

Hat man bei dir eine intestinale Fructoseintoleranz, also eine Unverträglichkeit auf Fruchtzucker, diagnostiziert? Dann hat dein Körper Probleme damit, Fructose [...]

Fructosemalabsorption: Häufigste Ursache für Fructoseintoleranz
Fructosemalabsorption: Häufigste Ursache für Fructoseintoleranz

Viele Betroffene kennen das Gefühl: Nach dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln treten Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall auf. Ursache [...]

Abnehmen und Muskelaufbau
Abnehmen und Muskelaufbau: Wie ist das vereinbar?

Muskelaufbau und Fettabbau beruhen auf verschiedenen Stoffwechselprozessen. Und beide haben gegensätzliche Voraussetzungen – das heißt:Simultan Muskulatur aufzubauen und Körperfett abzubauen, [...]

Darmbakterien und Blähungen
Wie Darmbakterien und Blähungen zusammenhängen

Dein Bauch fühlt sich nach dem Essen oder am Morgen manchmal unangenehm aufgebläht oder sehr hart an? Damit bist du [...]

So wirken Darmbakterien bei Verstopfung

Schon gewusst? Wie der Toilettengang verläuft, hängt von Billionen kleiner Helfer ab. Gemeint sind die Darmbakterien. Verstopfung, Durchfall und andere [...]

Kinder_spielen_zusammen
Darmflora aufbauen beim Kind: So geht’s

Unser Darm kümmert sich nicht nur um unsere Verdauung, sondern muss es auch täglich mit Umwelteinflüssen und Stress aufnehmen. Bei [...]

Essen nach einer Darmspiegelung
Essen nach einer Darmspiegelung: So unterstützt du deinen Darm

Eine Darmspiegelung ist ein wertvolles diagnostisches Werkzeug und wichtig für die Früherkennung zum Beispiel von Darmkrebs. Doch sie stellt auch [...]

Magen-Darm-Tee Darmflora nach Grippe aufbauen
Darmflora nach Magen-Darm-Grippe aufbauen: So geht’s

Magen-Darm-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Infektionskrankheiten. Sind die Schleimhäute des Magens und des Darms entzündet, können Übelkeit, Durchfall und Erbrechen [...]

Darmsanierung: So funktioniert’s in Eigenregie
Darmsanierung: So funktioniert’s in Eigenregie

Im Darm tummeln sich tausende Bakterienarten. Gemeinsam bilden sie das Mikrobiom, deine individuelle Darmflora. Manchmal allerdings ist eine „Sanierung“ des [...]

Darmentzündung und welche Ernährung empfehlenswert ist
Ernährung bei Darmflora-Aufbau

Ernährung zur Verbesserung der Darmbakterien... Was haben Ihr Abwehrsystem, Ihr Stoffwechsel und Ihre Psyche miteinander zu tun? Die Forschung zeigt, [...]

Gestörte Darmflora: Wenn Darmbakterien Symptome hervorrufen
Gestörte Darmflora: Wenn Darmbakterien Symptome hervorrufen

Wo sitzt eigentlich das körpereigene Abwehrsystem? Mittlerweile gilt es als wissenschaftlich gesichert, dass das Immunsystem zu großen Teilen im Darm [...]

Mikrobiom vs Depression
Mikrobiom vs. Depression: So helfen dir die Darmbakterien

Liebe geht sprichwörtlich durch den Magen. Besser gesagt, durch den Darm, denn Darmbakterien beeinflussen die Stimmung. Oder hast du dich [...]

Darm-Hirn-Achse
Darm-Hirn-Achse: Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn

Der Darm kann weit mehr als „nur“ Nahrung verdauen: Ein Geflecht aus rund 100 Millionen Nervenzellen durchzieht den gesamten Magen-Darm-Trakt [...]

Frau mit gestresstem Darm und Stressbauch
Wie dein Darm Stress auslöst und Stress deinen Darm belastet

„Stress schlägt auf den Magen“: Die realen Auswirkungen dieser Redensart hast du vermutlich schon einmal selbst erlebt. Der gesamte Verdauungstrakt [...]

Darmsanierung: So funktioniert’s in Eigenregie
Darmentzündung: Was du essen darfst

In vielen Fällen kann die Ernährung den Verlauf einer Darmentzündung positiv beeinflussen und die Symptome mildern. Was du bei einer [...]

Darmgeräusche Assoziationsbild Hände auf Bauch
Was sind Darmgeräusche?

Darmgeräusche entstehen beim Verdauungsprozess und sind normalerweise kein Grund zur Sorge – im Gegenteil: Sie zeigen an, dass Magen und [...]

Mikroskop
Darmentzündung: Definition, Ursachen und Behandlung

Etwa 30 % der Deutschen – so wird es geschätzt – erleben durchschnittlich einmal im Jahr einen Zeitraum, in dem typische Beschwerden einer Darmentzündung auftreten. [...]

Muskelaufbau für Anfänger: So gelingt der Einstieg

Mit Muskelaufbau reagiert dein Körper, wenn der entsprechende Muskel durch Training gereizt wird. Forderst du deinen Körper über seine bisherigen [...]

Schattenfrau
Schneller Muskelaufbau – so erzielst du sichtbare Erfolge

Muskelmasse verdankst du dem Anpassungsprozess deines Körpers: Forderst du ihn über seine bisherigen Leistungsgrenzen hinaus, reagiert er mit Muskelaufbau. Die [...]

Paar frühstückt, gesundes essen
Muskelaufbau durch richtige Ernährung unterstützen

Seit Wochen stemmst du im Fitnessstudio Gewichte, doch die Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Wahrscheinlich macht dir in diesem Fall [...]

E-coli-Bakterien - das machen sie im Darm. Foto Petrischale
E.-coli-Bakterien im Darm: gesund oder gefährlich?

E.-coli-Bakterien – oder auf Deutsch einfach Kolibakterien – gelten häufig als Auslöser von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Tatsächlich gehen viele Infektionen [...]

Deine Darmflora entscheidet über dein Wohlbefinden
Firmicutes-Bakterien: warum sie wichtig sind

Ist es dir schon einmal passiert, dass du beim Anblick eines leckeren Stücks Kuchen spürst, dass es auf deinen Hüften [...]

Ist Abnehmen ohne Sport und Radikaldiät möglich
Ist Abnehmen ohne Sport und Radikaldiät möglich?

Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport – oder körperliche Einschränkungen hindern dich daran? Das muss deinem Ziel, überflüssige [...]

Fettverbrennung ankurbeln – gesund und einfach!

Wenn du gesund abnehmen oder deinen Körperfettanteil verringern willst, kommt es auf eine gute Fettverbrennung an. Dabei helfen dir eine [...]

Körperfettanteil berechnen: Welche Werte sind gesund?

Körperfett reguliert die Körpertemperatur, schützt Organe und Gewebe und ist einer der wichtigsten Energiespeicher des Menschen. Insofern ist Körperfett gar [...]

Frauenhände_Herzform auf dem Bauch
Darm-Diät – was ist dran?

Wer abnehmen möchte, muss sich gesund ernähren und Sport treiben. So weit, so richtig? Nicht ganz. In unserem Darm beherbergen [...]

Bauchfett loswerden: Schnell und gesund

Ein bisschen Hüftgold ist noch kein Grund für eine Diät: Schließlich reguliert das Fettgewebe deine Körpertemperatur, schützt die inneren Organe [...]

Idealgewicht berechnen: Wo liegt dein optimales Gewicht?

Die einen verlassen sich auf ihr Bauchgefühl, die anderen auf die Displayanzeige ihrer Waage. Wieder andere schwören auf ein Maßband, [...]

gesundes_veganes_Essen
Vegane Ernährung – die 6 besten Nahrungsmittel für eine ausgeglichene Darmflora

Bei Veganern kommt nichts vom Tier auf den Teller. Sie leben ohne Fleisch, Fisch, Eier, Honig und Milchprodukte. Knapp eine [...]

Welche Adipositas-Grade gibt es? Foto Fuß auf Waage
Adipositas: Grade und Gesundheitsrisiken

Adipositas, im Volksmund auch bekannt als „Fettleibigkeit“, ist eine in den modernen Gesellschaften sehr verbreitete Stoffwechselerkrankung. Der hohe Anteil an zugesetztem Zucker sowie gesättigten und Transfetten in [...]

Abnehmen mit Darmbakterien So gehts Foto Fettmessgerät
Adipositas: Definition, Risikofaktoren und Symptome

Volkskrankheit Übergewicht: Allein in Deutschland sind rund 67 Prozent aller Männer und 53 Prozent aller Frauen übergewichtig. Ein Viertel davon [...]

Bakterielzellen
Bacteroidetes: Darum solltest du sie hegen und pflegen

Dein Darm beherbergt eine Vielzahl an Bakterien – insgesamt bringt es dein intestinales Mikrobiom (so der Fachausdruck für deine Darmflora) [...]

Muskelaufbau im Alter – worauf kommt es an?

Übungen für den Muskelaufbau sind in jedem Alter wichtig. Bei BIOMES erfährst du, wie das Training zum Muskelaufbau ab 40, [...]

Gesunde Lebensmittel
High Protein: Muskelaufbau mit gezielter Eiweißzufuhr unterstützen

Proteine, also Eiweiße, gehören zu den wichtigsten Bausteinen des Körpers. Sie bestehen aus verschiedenen lebensnotwendigen Aminosäuren, die das Immunsystem stärken [...]

Abnehmen mit Stoffwechselanalyse
Stoffwechselanalyse – abnehmen im Einklang mit dem Stoffwechsel?

Wer abnehmen möchte, sollte seinen Stoffwechsel anregen. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis jedoch manchmal gar [...]

Colitis ulcerosa: gesunde Lebensmittel für Colitis Ulcerosa
Wichtige Nahrungsergänzungsmittel für Veganer*innen

Bei der veganen Ernährung verzichtest du auf alle tierischen Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte. Die sind aber allesamt [...]

Vitaminmangel in der veganen Ernährung vermeiden

Vitamine sind essenziell für eine ausgewogene Ernährung und fördern Wachstum, Vitalität und Wohlbefinden. Mangelerscheinungen gehören zu den Risiken einer veganen Ernährung. [...]

Mangelerscheinungen von veganer Ernährung - Assoziationsfoto veganer Burger
Vegane Ernährung: Welche Mängel haben Veganer*innen zu befürchten?

Im Zuge einer veganen Ernährung auftretende Mängel zeigen sich schleichend. Die vegane Ernährungsweise liegt im Trend. In einer Befragung im [...]

Vegane Lebensmittel: Pflanzliche Alternativen kennen
Vegane Lebensmittel: Pflanzliche Alternativen kennen

Was ist vegan und welche Lebensmittel sind es nicht? Vegan sind alle Lebensmittel, die nicht aus Fleisch, Fisch, Ei oder [...]

Vegan Essen
Vegan Food: Vorteile und mögliche Risiken

Die einen ernähren sich aus moralischen Gründen vegan – also wegen der Tiere oder aus Klimaschutzgründen. Für andere gehört es [...]

Ernährungsplan erstellen Assoziationsbild
Ab jetzt vegan – Umstellung leicht gemacht

Eine rein vegane Ernährung bedeutet insbesondere für Anfänger*innen, […], eine große Herausforderung Immer Menschen entscheiden sich, vegan zu leben. Die [...]

Veganismus: Vegan essen und leben Assoziationsbild
Veganismus: Vegan essen und leben

Immer Menschen ernähren sich vegan und verzichten damit auf alle Lebensmittel tierischen Ursprungs. Dazu gehören nicht nur Fleisch, Wurst und [...]

Fruchtsalat mit Minze
Nährstoffmangel bei Vegetariern

Bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung […] haben Vegetarier*innen in der Regel keinen Nährstoffmangel zu befürchten. Vegetarier*innen sollten auf Nährstoffe [...]

Vegetarische Bowl Vegetarier*in werden und abnehmen: Ist es so einfach?
Vegetarier*in werden und abnehmen: Ist es so einfach?

Ist eine vegetarische Ernährung tatsächlich dazu geeignet, dein Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren? Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, Vegetarier*in zu [...]

Gesunde Lebensmittel
Vegetarier*in: Mangel durch fleischlose Ernährung?

Immer mehr Deutsche entscheiden sich für eine fleischlose Ernährung oder reduzieren bewusst ihren Fleischkonsum. Laut ProVeg (ehemals VEBU) ernährten sich [...]

Vorteile und Nachteile von vegetarischer Ernährung
Vegetarier*innen: Vorteile und Nachteile

Um dich ausgewogen zu ernähren, solltest du dich sehr sorgfältig mit den Lebensmitteln auseinandersetzen. [start_table_of_contents] Inhaltsverzeichnis Fleischlos glücklich als Vegetarier*in? Pro [...]

Gesundheit
Leben Vegetarier gesünder als Fleischesser?

Weißt du, worauf es ankommt, tust du dir definitiv etwas Gutes. Ist vegetarisch gesund? Diese Frage stellen sich immer mehr [...]

Vegetarischer Lebensstil: Alles rund um die fleischfreie Ernährung

Viele triftige Argumente sprechen für eine fleischlose Kost. Ovo-vegetarisch, vegan, flexitarisch? Es gibt viele Ernährungsweisen, die den Fleischverzicht in den [...]

Colitis ulcerosa: Welche Ernährung ist die richtige?
Personalisierte Ernährung: Iss, was dir guttut

Jeder Mensch verwertet Nahrung anders: Der eine kann nach einem schweren Hauptgang noch ein großes Stück Kuchen essen und nimmt [...]

Ernaehrungsplan erstellen lassen
Ernährungsplan erstellen lassen: Professionell und individuell

Bei der Stärkung deiner Darmflora und der Gesunderhaltung deines Darms spielt die Ernährung eine große Rolle. Schließlich geht jedes Lebensmittel, das du [...]

Ein Ernaehrungsplan fuer eine gesunde Darmflora
Ein Ernährungsplan für eine gesunde Darmflora?

Aus welchen Bakterien das individuelle Mikrobiom besteht, wird maßgeblich durch die Ernährung bestimmt. Die Mikroorganismen haben nämlich so ihre Vorlieben [...]

Mit Ernährungsplan abnehmen: So funktioniert’s
Mit Ernährungsplan abnehmen: So funktioniert’s

Wer schon einmal in seinem Leben eine Diät gemacht hat, weiß, wie schwer es ist, überflüssige Pfunde zu verlieren. Es [...]

Wie die Ernaehrungsumstellung gelingt - eine Anleitung
Wie die Ernährungsumstellung gelingt

Eine dauerhafte Veränderung der eigenen Ernährungsweise ist nicht einfach. Die Essgewohnheiten, die man sich jahrelang antrainiert hat, bleiben hartnäckig im Alltag verankert [...]

Vegetarische Bowl Vegetarier*in werden und abnehmen: Ist es so einfach?
Tipps für eine gesunde Ernährung

Ausgewogen essen, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben – drei einfache Regeln, die die Grundlage für eine gesunde Lebensweise [...]

Kombucha – Trendgetränk oder natürliches Wundermittel?

Was ist Kombucha? Kombucha ist ein fermentierter Tee, der durch eine Kombucha-Kultur (Teepilz, SCOBY für „symbiotic culture of bacteria and [...]

Nahaufnahme Wasserkefirkristalle Anleitung
Wasserkefir – Die probiotische Limo!

Was ist Wasserkefir? Die Kefir-Kristalle (auch Japankristalle, Japanische Meeresalgen, Tibicos oder Himalaya-Kristallalgen genannt) sind kleine, weiß-durchsichtige Klümpchen in unterschiedlichster Form. [...]

Kefir: Was er kann und wie er hergestellt wird.

Was wird für die Herstellung von Milchkefir benötigt? Zur eigenen Herstellung von Milchkefir benötigst du Kefirknollen, die auch unter den [...]

Zucker ist dein Feind - Zucker in Schüsseln
Zucker ist der Feind im Darm: Warum dein Darm keinen Zucker mag

Zucker ist der neue Buhmann unter den Lebensmitteln. Was heutzutage als „weißes Gift“ bezeichnet wird, war im Mittelalter das „weiße [...]

Reizdarm: Welche Medikamente helfen?

Die möglichen Ursachen für Reizdarm sind vielfältig und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Deshalb ist es oft gar nicht so [...]

Vegane Lebensmittel: Pflanzliche Alternativen kennen
Reizdarm: Die richtige Ernährung

Ein Reizdarm äußert sich bei jedem Betroffenen anders. Es gibt keine pauschalen Ernährungsempfehlungen bei einem Reizdarmsyndrom, nach denen sich Betroffene richten [...]

Reizdarm und seine Ursache
Reizdarm behandeln: Diese Optionen gibt es

Krämpfe in der Magen-Darm-Gegend, Appetitlosigkeit, Durchfall – ein Reizdarm äußert sich in vielen Symptomen. So unterschiedlich die Beschwerden sein können, [...]

Reizdarm: Welches Symptom vorherrscht

Wer am Reizdarmsymptom leidet, muss mit der Tatsache leben, dass sich für seine Beschwerden in der Regel keine klinischen Befunde [...]

Reizdarm und seine Ursache
Reizdarm: Welche Ursache die Beschwerden auslösen kann

Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine funktionelle Störung des Darmtrakts, die vielfältige Symptome auslösen kann. Sie äußern sich von [...]

Reizdarm: Was hilft gegen einen „nervösen Darm“?

Unter Völlegefühl leidet jeder einmal – sei es nach einem üppigen Familienessen oder wenn der Appetit einfach zu groß war. [...]

Colitis ulcerosa: Medikamente für jede Phase der Krankheit

Colitis ulcerosa ist eine chronische Darmkrankheit, die bisher als nicht heilbar gilt. Es gibt jedoch verschiedene Medikamente, die Colitis ulcerosa [...]

Ernährung Colitis - Was hilft
Colitis ulcerosa: Welche Ernährung ist die richtige?

Wer Colitis ulcerosa hat, wird sich bestimmt schon mal gefragt haben, ob sich die Ernährung auf diese chronische Darmentzündung auswirkt. [...]

Estreñimiento – causas, síntomas y lo que le ayuda a tu intestino
Colitis ulcerosa: Welche Therapien gibt es?

Ständiger Stuhldrang, Krämpfe, Fieber – die chronisch-entzündliche Darmerkrankung Colitis ulcerosa ist unangenehm, schmerzhaft und lässt beim Betroffenen im schlimmsten Fall keinen normalen [...]

Colitis ulcerosa: Wie äußern sich Schübe der Erkrankung
Colitis ulcerosa: Wie äußern sich Schübe der Erkrankung?

Beschwerden im Magen-Darm-Bereich können vielfältige Ursachen haben. Oftmals sind diese auf einen Magen-Darm-Infekt zurückzuführen. Dauerhafte oder häufige Krämpfe, Durchfall, Übelkeit [...]

Colitis ulcerosa: Symptome und Beschwerden

Colitis ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED), die Entzündungen im Darm verursacht. Der Name leitet sich von Ort und Symptom [...]

Colitis ulcerosa: Die Ursachen der chronischen Darmkrankheit

Colitis ulcerosa scheinen mehrere Ursachen hervorzurufen. Zahlreiche Studien geben Hinweise darauf, welche Umstände den Ausbruch der chronisch-entzündlichen Darmkrankheit (CED) verursachen. [...]

Probiotische Lebensmittel Käse Nahaufnahme
Probiotische Lebensmittel – oder warum dein Darm Käse liebt

Der Gestank haut einen aus den Latschen. Harzer, Limburger, Roquefort, Höhlenkäse, die stinken ordentlich! Käsekenner wissen aber: je stinkiger der [...]

FODMAP Diät – die richtige Ernährung bei Reizdarm

Grummeln, Ziehen, Blubbern oder Kneifen, Blähungen, Durchfall, Verstopfungen oder einfach nur fiese Bauchschmerzen. Wenn dein Darm verrücktspielt, dann muss da [...]

Erkenne die Symptome einer gestörten Darmflora: Gönn dir einen Darm-Check

Was ist da unten bloß los!?! Dein Darm verhält sich komisch. Durchfall, Blähungen, Verstopfungen oder Bauchschmerzen nach dem Essen können [...]

Colitis ulcerosa: Wie äußern sich Schübe der Erkrankung
Was ist Colitis ulcerosa?

Colitis ulcerosa gehört wie Morbus Crohn zu den chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (kurz CED). Zumeist tritt die Erkrankung das erste Mal zwischen dem 20. und [...]

Obst und Gemüse
Was sollst du essen um abzunehmen? Füttere diese Bakterien und sie helfen dir dabei!

Diät. Dieses Wort lässt dir die Haare zu Berge stehen? Wir sagen: Iss, um abzunehmen! Ja, das ist unser Ernst! [...]

Darm und Psyche sind eng verbunden. Geht Liebe deshalb durch den Magen?

Am Valentinstag feiern wir die Liebe. Hach, was für eine schönes Gefühl, verliebt zu sein! Dann haben wir Schmetterlinge im [...]

Sauerkraut Anleitung und Vorteile
Sauerkraut für die Verdauung: So stellst du das natürliche Probiotikum selbst her

Hmmmm… Sauerkraut! Es schmeckt lecker, ob kalt oder warm, pur oder als Beilage. Mit Sauerkraut machst du nicht nur deinem [...]

Darmprobleme nach einer Behandlung mit Antibiotika Foto Medikamente
Darmprobleme nach einer Behandlung mit Antibiotika

Bei einer bakteriellen Infektion verschreiben Ärzte häufig ein Antibiotikum. Das Medikament soll eine rasche Linderung der Beschwerden bewirken, indem es [...]

Medikamente Morbus Crohn
Morbus Crohn: Welche Medikamente helfen?

Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankungen und nicht heilbar. Erkrankte müssen sich also auf eine lebenslange Therapie einstellen. Sofern der [...]

Vegetarische Bowl Vegetarier*in werden und abnehmen: Ist es so einfach?
Morbus Crohn: Richtige Ernährung für mehr Wohlbefinden

Die Ursache für Morbus Crohn und einige andere Darmerkrankungen ist nicht vollständig geklärt. Bestimmte Umwelteinflüsse und Ernährungs-gewohnheiten scheinen aber die Wahr-scheinlichkeit eines Ausbruchs zu [...]

Frau mit Symptome Darmerkrankung
Morbus Crohn: Möglichkeiten der Therapie

Treten Beschwerden im Magen-Darm-Trakt auf, ist eine Diagnose der Ursache oftmals erst nach langwierigen Untersuchungen und vielen Arztbesuchen möglich. Da [...]

Morbus Crohn und die aufwendige Diagnose

Morbus Crohn ist eine Darmkrankheit, die starke Entzündungen hervorruft vor allem in der Darmschleimhaut. Aber meist ist nicht nur der [...]

Gute Darmbakterien sind die Superhelden deiner Darmflora

Das tun sie alles für dich. Sie krabbeln und wimmeln und kriechen einfach überall – Bakterien. Über 100 Billionen dieser [...]

Morbus Crohn Schübe - was passiert bei Schüben
Morbus Crohn: Was passiert bei einem Schub?

Morbus Crohn verläuft in Schüben. Das heißt, dass die Krankheit nicht permanent Beschwerden verursacht. Vielmehr ist bei Morbus Crohn der [...]

Frauenhände_Herzform auf dem Bauch
Was ist die Darmflora und was ist gut für sie?

Darmflora – was ist das eigentlich? So ein blumiges Wort – Darmflora. Dabei hat sie gar nichts mit Blumen oder [...]

Morbus Crohn: Mögliche Ursachen der chronischen Krankheit

Die chronische Darmentzündung Morbus Crohn und ihre Ursachen erforschen Wissenschaftler seit Jahren intensiv. Trotzdem gibt die Krankheit noch einige Rätsel [...]

Morbus Crohn Symptome
Morbus Crohn: Diese Symptome sind typisch

Morbus Crohn äußert sich in verschiedenen Symptomen. In der Anfangszeit sind sie noch unspezifisch und müssen nicht stark ausgeprägt sein. [...]

Hausmittel bei Durchfall und die häufigsten Ursachen dieser Plage

Das sind die häufigsten Ursachen für Durchfall Flotter Otto, schnelle Kathrin, Durchmarsch: Wahrscheinlich gibt es in unserer Umgangssprache so viele [...]

Morbus Crohn: Diagnose, Verlauf, Therapie

Darmbeschwerden können auf eine Vielzahl an möglichen Ursachen zurückzuführen sein. Eine davon ist die chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED) Morbus Crohn. Was [...]

Darmreinigung zum Abnehmen und aufbauen der Darmflora
Darmflora aufbauen und abnehmen, so geht’s mit einer Darmreinigung

Studien deuten daraufhin, dass die Zusammensetzung der Darmflora eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt, denn sie unterscheidet sich bei Normal- [...]

Symptome und Darmentzündung
Darmentzündung: Diese Symptome sind typisch

Die Symptome für eine Darmentzündung sind sehr unspezifisch, sodass es nicht leicht ist, eine solche Entzündung sicher zu erkennen. Eine genaue [...]

Was haben chronische Darmerkrankungen mit Bakterien zu tun
Was haben chronische Darmerkrankungen mit Bakterien zu tun?

Dein gesamter Darm ist von Bakterien besiedelt. Das klingt erst mal besorgniserregend, ist es aber nicht. Die Einzeller sorgen dafür, [...]

Frau mit Symptome Darmerkrankung
Die häufigsten Symptome bei Darmerkrankungen

Wenn du Darmbeschwerden hast, stellt sich die Frage: Sind die Symptome auf den Darm zurückzuführen oder haben sie eine andere [...]

Darmflora-Bakterien: Welche Mikroben bevölkern unseren Darm?
Darmflora-Bakterien: Welche Mikroben bevölkern unseren Darm?

Bakterien verbinden viele Menschen mit Verunreinigung und Infektionsgefahr. In unserem Darm sind die Mikroben allerdings durchaus erwünscht: Mehrere tausend Bakterienspezies [...]

Der Darm des Menschen: Ein ganz besonderes Organ

Durchschnittlich sechs Meter lang ist der Darm bei einem erwachsenen Menschen. Das ist aber keinesfalls das Erstaunlichste an diesem Organ. [...]

Gute und schlechte Bakterien in deinem Darm
Gute und schlechte Bakterien in deinem Darm – du bist nicht allein

Erfahre, wie deine Milliarden von Bakterien immer für dich da sind In der Putzmittelabteilung einer Drogerie wird Einiges geboten, um [...]

Gewürze Nahaufnahme Hausmittel Darmfloraaufbau
Zehn Hausmittel, um eine gesunde Darmflora aufzubauen

Wenn du eine Hals- oder Ohrenentzündung hast, wird dir dein Arzt höchstwahrscheinlich ein Antibiotikum verschreiben, um die verursachenden Bakterien zu bekämpfen. Dieses Antibiotikum tötet jedoch [...]

Dieses Essen macht deinen Darm glücklich!
Was braucht ein gesunder Darm? Dieses Essen macht deinen Darm glücklich!

Dieses Essen macht deinen Darm glücklich... ... und damit auch dich! Seit einer Weile untersuchen Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen Emotionen [...]

Bakterien
Darmbakterien: Kleine Helfer mit großer Wirkung

Auf und vor allem in unseren Körpern leben mehr Mikroorganismen, als wir eigene Körperzellen haben. Das ist kein Grund zur [...]

Abnehmen mit Darmbakterien - so gehts
Abnehmen mit Darmbakterien – welche Bakterien helfen dir dabei und welche können das Abnehmen verhindern

Dürfen wir vorstellen: deine kleinen Abnehmhelfer Lerne die Darmbakterien kennen, mit denen du ein paar Kilo verlieren kannst Deinen selbstgebackenen [...]

Reizdarm und Darmbeschwerden

In Deutschland leben Millionen Menschen mit Darmbeschwerden wie Reizdarm. Dazu gehören Verstopfung (d.h. weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang), Durchfall [...]

Probiotische Nahrungsmittel Dosen gesamtes Sortiment und Angebot
Was sind Probiotika und wie steigern sie unser Wohlbefinden?

Der Begriff „Probiotikum“ leitet sich aus dem lateinischen ab und setzt sich zusammen aus „pro“, das heißt „für“ und „bios“, [...]

Deine Darmflora entscheidet über dein Wohlbefinden
Deine Darmflora entscheidet über dein Wohlbefinden

Welche Bakterien finden wir in unserer Darmflora? Nicht alle Bakterien in unserem Darm sind erwünscht. Eine ausgeglichene, gesunde Darmflora besteht [...]